04/02/2026
3 Mythen über Rückengesundheit
❌ „Ich habe einen schwachen Rücken.“
❌ „Schmerzen bedeuten Schaden.“ ❌ „Ich muss mich nur mehr anstrengen.“
✔ Dein Rücken ist anpassungsfähig. ✔ Schmerzen sind oft ein Schutzsignal.
✔ Regulation ist wichtiger als Leistung.
Verstehen schafft Entlastung – im Körper und im Kopf.
Dein Rücken trägt nicht nur dein Gewicht.
Er trägt Erfahrungen. Gefühle. Verantwortung.
Wenn wir glauben, unser Rücken sei „schwach“,
trennen wir uns oft unbewusst von uns selbst.
Auf seelischer Ebene zeigt sich Rückenschmerz manchmal dort,
wo wir zu viel halten,
zu wenig abgeben
oder uns selbst keinen Raum erlauben.
Der Körper ist dabei kein Gegner.
Er ist ein Übersetzer.
Er spricht für die Teile in uns,
die Ruhe brauchen.
Sicherheit.
Verbindung.
Spirituell betrachtet lädt uns der Rücken ein,
wieder aufrecht in uns selbst zu stehen –
nicht durch Anstrengung,
sondern durch Vertrauen.
Wenn wir beginnen, nicht nur zu „reparieren“,
sondern zuzuhören,
entsteht Heilung oft leiser,
aber tiefer.
🤍 Dein Körper ist der Weg – nicht das Hindernis.
💬 Welchen Mythos hast du lange geglaubt?
