05/02/2026
Rücken?
Der Rücken besteht aus mehr als 150 Muskeln in drei Schichten.
Er ist das Kraftzentrum unseres Körpers. Im Stehen trägt er fast das gesamte Körpergewicht. Beim Heben lastet auf den Bandscheiben, schnell mal die zehnfache Masse des Körpers. Kaum eine andere Körperregion entscheidet so über das körperliche Wohl des Menschen und bereitet somit oftmals Sorgen.
Denn etwa 80 Prozent der Menschen im deutschsprachigen Raum leiden irgendwann unter chronischen Beschwerden.
Rückenschmerzen sind aktuell der dritthäufigste Grund, warum Menschen sich krank melden.
Die gute Nachricht …!
Seinen Rücken kann man leicht und effizient stärken. Wer diesen Bereich ausreichend trainiert, hat im Alltag und Sport große Vorteile.
Hättest du es gewusst?
Bei Männern signalisiert ein breiter, muskulöser Rücken in ausgeprägter V-Form einen hohen Testosteronspiegel, Fitness und Dominanz. Diese V-Form entsteht durch breite Schultern im Verhältnis zu einer schmalen Taille.
Bei Frauen kann eine ausgeprägte Lordose (natürliches Hohlkreuz) die Attraktivität steigern. Sie wird mit Fruchtbarkeit und einer gesunden Schwangerschaft in Verbindung gebracht.
Wie du deinen Rücken bei uns effektiv stärken kannst und gleichzeitig das Risiko für Schmerzen reduzierst – das verrät unsere Physiotherapeuten-und Trainerteam.�
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