Antje Krämer- achtsame Körperarbeit

19/11/2025

Gyrotonic bietet Die ein dreidimensionales Training am Gerät. Über Spiralen erweiterst Du Deinen Bewegungsradius ( Full ROM) findest zu innerer Geschmeidigkeit.
Düse Geräte findest Di nur da - wo sich Therapeuten und Trainer zertifiziert ausgebildet haben.
Auch in meinem Studio biete ich im Einzeltraining Gyrotonic an.

# schiltach

Flexing and extending the spine all the while increasing strength and resilience for your everyday movements 💪

04/10/2025

23/08/2025

In der wunderschönen Regio eine ZwischenZeit für Dich.
Wandern in den Weinbergen,Yoga seelenberührend und Weinprobe.
Es gibt noch freie Plätze!!!

29/06/2025

Heute gratuliere ich nach einem inspirierenden Certification Day diesen wundervollen Trainerinnen!
Willkommen in meiner Pilates - Faszien Family!

# pilates ❤️

27/05/2025

Yoga und Wohlfühlen im Schloss Neuweier bei Baden - Baden.
Mein Wochenende- Retreat für Euch im Oktober.
Nein - den Wein gibt es nach der Yoga Sequenz:)))
Freue mich auf Euch.

-baden

08/05/2025

Lust mit dabei zu sein?
Mein jährliches Hightlight in Trarego.
Die Villa Morisslina ganz für uns - 5 Gänge Verwöhmenü von Thomas und Caroline… Standup paddeln auf dem Lago.
Noch gibt es ein DZ für EUCH 🎉

# seelebaumelnlassen

21/04/2025

Therapie Leipzig im Mai 2025 - Kommst Du auch? 🫵

Von 8.5.-10.5.2025 startet wieder die Therapie Leipzig, die Muttermesse aller Therapie-Messen in Deutschland.


Der DPV ist dort traditionell direkt am Stand von Sissel mit einem eigenen Bereich präsent. Wir laden euch alle herzlich ein, uns zu besuchen am

➡️Stand E37 in Halle 3.

Bist du dabei? 🙋‍♂️

18/04/2025

😊BEFREITE KÖRPER - FREI BEWEGEN ZU OSTERN

In wenigen Tagen ist Ostern – und Ihr sucht noch nach einer besonderen Aufmerksamkeit für Eure Lieben (oder Euch selbst)? 🐰🥚

Wie wäre es mit einem Geschenk, das wirklich von Herzen kommt – und langfristig für Wohlbefinden und Beweglichkeit sorgt?

Entdeckt jetzt Erics Buchklassiker „Frei bewegen“ in unserem Franklin-Methode.de Shop. Es bietet einen umfassenden Zugang zur Franklin-Methode – von den theoretischen Grundlagen bis hin zur praktischen Anwendung.

Lasst Euch inspirieren von einem wahren Feuerwerk an Übungen und liebevoll gestalteten Illustrationen – da staunt nicht nur der Osterhase!

Holt Euch jetzt Eure kostenlose Leseprobe und bestellt das Buch ganz bequem online - entweder zu Euch nach Hause oder direkt an Eure Lieben:

https://de-shop.franklinmethod.com/product/frei-bewegen/

Schenkt Euch oder anderen ein neues Körpergefühl – mit mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreude und Achtsamkeit.

Wir freuen uns auf Euch und senden

viele liebe Grüße
Euer Team der Franklin-Methode
❤️

31/01/2025

Dein Powerhouse oder Kraftzentrum im Pilates 🏠

Dieses Kraftwerk wird von 4 Muskelgruppen geformt: den geraden, schrägen und queren Bauchmuskeln, den Beckenbodenmuskeln, den Gesäßmuskeln und den Rückenmuskeln.

Diese Muskulatur stabilisiert deine Körpermitte und umfasst alle wichtigen Organe wie ein Stürzkorsett. Sie ist für Haltung, Aufrichtung und Kraft in der Körpermitte verantwortlich.

Ein stabiles Körperzentrum ist somit die Grundlage jeder Pilates-Übung.

26/01/2025