Fitness Food Fun

20/10/2025

Diese Lebensmittel geben dir Energie beim Sport:

Ob beim Fußball, Langlauf oder Trailrunning – wer alles aus sich herausholen will, braucht den richtigen Treibstoff. Doch welche Lebensmittel liefern dir wirklich Energie? Und welche halten dich auch in der zweiten Halbzeit oder dem letzten Anstieg im Rennen auf Top-Niveau? In diesem Artikel erf....

20/10/2025

Warum springen die Massai so hoch?
Hier die Antwort:

Beeindruckende Sprungkraft aus Afrika: Das Geheimnis der Massai Hast du dich schon einmal gefragt, warum die Massai aus Kenia und Tansania scheinbar mühelos aus dem Stand in die Luft springen, als hätten sie Sprungfedern in den Beinen? In zahlreichen Videos sieht man junge Krieger, wie sie mit ger...

20/10/2025

Die Tarahumara - warum diese Menschen in Mexiko mehrere hundert Kilometer laufen können:

Tief in den felsigen Schluchten der Sierra Madre Occidental im Norden Mexikos lebt ein Volk, das seit Jahrhunderten eine unglaubliche Fähigkeit bewahrt hat: die Kunst des endlosen Laufens. Die Tarahumara, in ihrer Sprache Rarámuri genannt – „die, die schnell laufen“ – gelten als das ausdau...

30/10/2023

Fußball: Spielerkader optimieren

Als passionierter Fußballtrainer sollte es oberstes Ziel sein, einen konkurrenzfähigen und erfolgreichen Spielerkader aufzubauen. Ein gut ausgewähltes Team ist der Grundstein für den Triumph auf dem Platz. In diesem Artikel werde ich erläutern, wie du deinen Fußballspielerkader optimal zusamme...

27/10/2023

Wieviel Bewegung ist nötig, um stundenlanges Sitzen auszugleichen?

Aktuelle Forschungsergebnisse verdeutlichen, dass die Frage, wie viel Bewegung nötig ist, um die negativen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens auszugleichen, keine eindeutige Antwort hat. Eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt jedoch, dass Bewegung einen positiven Einfluss auf die Gesundhe...

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: Volleyball Herbstcamp für 12- 20-Jährige in München am 29.10. bis 01.11.2023

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: Mainova Frankfurt Marathon am 29.10.2023

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: Olympia-Alm-Cross Deutscher Cross-Cup in München am 22.10.2023

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: 36. Fackellauf Burghaslach 2023 am 21.10.2023. Verschiedene Läufe und Distanzen. Burghaslach in Mittelfranken

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: Finale Deutsche Segel-Bundesliga, Außenalster Hamburg, 20. bis 22.10.2023

12/10/2023

Veranstaltungshinweis: Würzburg: Parkrun Würzburg, Sebastian-Kneipp-Steg, 14.10.2023