22/07/2025
YOGA
- You Only Got Attitude -
as always says 💚
Unsere Einstellung bestimmt, wie wir die Welt wahrnehmen.
Wir haben auf viele Dinge des Lebens keinen Einfluss. Aber wir haben Einfluss darauf, wie wir den Dingen begegnen. Auch uns selbst gegenüber.
Mir fällt es an manchen Tagen richtig richtig schwer, meine Einstellung zu ändern. Ich sehe einfach nur negatives und was passiert dann? Der Tag wird immer mieser. An solchen Tagen zeigt mir auch meine Yoga Praxis, dass ich aus der Balance bin. Meine Gedanken schweifen ab. Ich bin unzufrieden mit einer Stelle meines Körpers oder mit einer Pose oder was auch immer und ich schaffe es nicht, meine Gedanken auf die Praxis zu lenken.
Was hilft? Üben, üben, üben.
Tägliche Praxis
So dass ich irgendwann nett mit mir selbst reden kann. Dass ich mir selbst vergebe, wie ich das bei anderen auch tue.
Dass ich geduldig und nachsichtig mit mir bin und eine positive Einstellung mir selbst gegenüber habe, so wie ich das anderen Menschen gegenüber habe.
Warum sind wir bloß selbst immer unsere größten Kritiker?
Tägliche Meditation hilft, die Gedanken nach und nach in eine positive Richtung zu führen. Unser Nervensystem lernt, es funktioniert wie ein Muskel, wenn wir es trainieren. Wir werden jeden Tag ein bisschen besser, in dem Fall, ein bisschen positiver.
Was ist deine tägliche challenge?
Welche Themen begegnen dir auf der Matte?
