Wie sind die Öffnungszeiten?

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Wohlfühlyoga im Taunus

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Wohlfühlyoga im Taunus

Yoga- & Qi Gong Kurse, Coaching, Yoga- & Nadimuskeltherapie, Thai Yoga Bodywork & Faszienbehandlung

23/10/2025

Workshop „REUSI DAT TON – Thai Yoga Selbstmassage & Traditionelles Thai Yoga Stretching & Vipassana-Meditation“ 🪷

Samstag, 22. November 2025
14:00 – 18:00

Zeit nur für dich, du kümmerst dich um deine mentale und körperliche Gesundheit und kannst ganz in deiner Mitte ankommen.

Darauf kannst du dich freuen:

Den Nachmittag beginnen wir mit einer 20-minütigen Vipassana-Meditation, es heißt sie ist die älteste und reinste Achtsamkeitsmeditation. Sie lehrt uns, die Dinge so zu sehen, wie sie wahrlich sind. Ganz frei von Urteilen, Konzepten und Meinungen. Vipassana führt uns ganz ins Hier & Jetzt - sie lehrt uns, die Vergangenheit als Erinnerungen wahrzunehmen und Zukünftiges als Gedanke zur Kenntnis zu nehmen.

Du lernst Reusi Dat Ton – eine ganzheitliche traditionelle thailändische Thai-Yoga-Selbstmassage und Strechting Praxis kennen. Reusi Dat Ton ist eine wundervolle Form der Selbstpflege, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit und Balance zu verbessern sowie dein allgemeines Wohlbefinden und ganzheitlich deine Gesundheit zu fördern.

Ich zeige dir, wie du mit Hilfe dieser Selbstmassagetechniken, ähnlich wie bei der traditionellen Thai-Massage, Muskelverspannungen lösen und deine Durchblutung verbessern kannst. Neben der Selbstmassage umfasst Reusi Dat Ton verschiedene Dehnungen in Kombination mit Kraftübungen und bewusster Atmung, die deine Kraft und Flexibilität erhöhen und dir helfen, deine Faszien und Tiefenmuskulatur zu entspannen.

Ruesi Dat Ton kann bei akuten oder chronischen Symptomen sowie bei vielen degenerativen Leiden wie z.B. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Arthrose-Schmerzen, Energielosigkeit, Schlafstörungen und vieles mehr nachhaltig Abhilfe schaffen.

Zum Abschluss des Nachmittags darfst du dich auf eine Tiefenentspannung freuen und dem Klang des Monocords lauschen, dich ganz fallen lassen.

Ich freue mich auf Dich!

Deine Nicole

Energieausgleich: 79,00 (inkl. Getränke, Snacks & Handout)

16/10/2025

Yoga praktizieren – ohne seine Grenzen zu überschreiten 🪷
Das Thema Grenzen läuft uns immer wieder über den Weg. Es ist wichtig für unsere Beziehungen & unser Wohlbefinden. Hier geht es u.a. darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Und genauso ist es auch beim Yogapraktizieren. Es ist nicht wichtig, während der Vorbeuge, seine Zehen zu berühren oder in den Lotussitz zu kommen. Du musst keine verrückten Verrenkungen machen, vielmehr sollte es doch darum gehen, seine eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen & eine individuelle Yoga-Praxis zu finden. Jeder Körper ist einzigartig im Muskel- & Bandapparat & im Knochenbau. Wir dürfen die Biomechanik nicht außer Acht lassen, denn sie befähigt uns, die verschiedenen Asanas einzunehmen. Kraft & Beweglichkeit sind mit verantwortlich, dass wir in Asanas wie z.B. den „Unterarmstand“ nicht lange verweilen können. Grund hierfür ist, dass die Rumpfmuskulatur, Arm- & Schultermuskulatur nicht über ausreichend Kraft verfügen. Die Beweglichkeit ist meistens nicht das Problem. Durch regelmäßiges Praktizieren mit vorbereitenden Asanas können wir mehr Stabilität entwickeln. In meinen Stunden kann ich manchmal beobachten, dass Yogaschüler mit verstohlenen Blick auf die Nachbarmatte schielen & sehr ehrgeizig sind, die Haltungen so perfekt wie möglich zu praktizieren. Sie realisieren vielleicht nicht, dass der Mattennachbar von Natur aus viel beweglicher ist & anatomisch andere Voraussetzungen mitbringt als man selbst. Es ist wichtig, seinen eigenen Körper besser kennen zu lernen & sich vorsichtig an seine pers. Grenze heranzutasten, den Körper erforschen & erspüren, was genau in dem Moment guttut.
Wenn Du Yoga achtsam & bewusst praktizierst, dabei auf deinen Atem achtest übernimmst Du dich nicht, Du kannst langsam die Intensität steigern. In unseren Kursen begleiten wir jeden Yogaschüler individuell, du bekommst auf deine körperliche Verfassung Variationen angeboten. Die Praxis wird auf deine Bedürfnisse angepasst. Vielleicht überlegst Du schon länger, Yoga auszuprobieren. Dann möchte ich Dich einladen, es zu versuchen. Yoga ist kein Sport, sondern eine ganzheitliche Heilmethode. Wir kommen wieder mit uns selbst in Verbindung🙏

25/09/2025

Yoga - Qigong & Achtsamkeits-Retreat🧘im Thüringer Wald 🌳
vom 16. bis 20. Juni 2026

Liebe Yogini & lieber Yogi,

sehnst du dich nach einer besonderen Auszeit inmitten der Natur für Körper, Geist & Seele? Dann kann unser Yoga – Qigong & Achtsamkeits-Retreat genau das sein, was du dir wünscht. Den Alltag und die Sorgen loslassen, vier Tage nur für dich, Zeit für mehr Leichtigkeit & Achtsamkeit im Alltag, zurück zu sich selbst und zu den eigenen Ressourcen finden, um gestärkt und mit mehr Gelassenheit den Sommer genießen zu können. Finde in der Natur im Nationalpark Hainich, einen der wenigen Urwälder in der Mitte Deutschlands, innere Ruhe, tanke Kraft und schenke dir Entschleunigung.

Unser Angebot richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir gehen auf deine individuellen Bedürfnisse ein.

Das Retreat ist auf 10 Teilnehmer*innen begrenzt!

Wir freuen uns auf Dich!

Herzensgrüße & Namaste

Nicole & das Wohlfühlyoga-Team

Anmeldung und Information: www.taunus-yoga.de

21/08/2025

Klangbad "Crystal Singing Bowls" mit Dörte
Mittwoch, 24.09.2025 18:00–19:15 Uhr 🎶

Wir möchten dich einladen, den sphärischen Klängen der Kristallklangschalen zu lauschen, einen Moment innezuhalten und zu reflektieren. Innerhalb weniger Minuten verändert sich der Zustand deiner Gehirnwellen, der Blutdruck und die Herzfrequenz regulieren sich und dein Nervensystem kommt zur Ruhe.

Du liegst warm, wunderbar weich gebettet und wirst dich mit deiner eigenen Frequenz verbinden. Eine besondere Möglichkeit, durch Klang und Schwingung in Balance zu kommen und deine Selbstheilungsmechanismen wiederherzustellen. Lass negative Gedankenmuster los und spüre die heilende, entspannende Wirkung auf Körper, Geist & Seele.

Anmeldung:www.taunus-yoga.de

̈hlen

13/07/2025

Yoga für Männer 🕉️
Kursstart: 21. August 2025

Vielleicht denkt der eine oder andere Mann "Yoga ist nur was für Frauen" oder "ich bin nicht gelenkig genug" oder "Yoga ist was für Hippies" 😊...
Aber vielleicht kann ich dich davon überzeugen, dass Yoga helfen kann, stärker & flexibler zu werden, Schmerzen zu lindern und sich in seinem Körper wohl zu fühlen und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bekommen.

Yoga für Männer ist ein Hatha Yoga Kurs mit yogatherapeutischen Elementen. Wir praktizieren Asanas (Yogahaltungen) für die Füße, die Hüften, den Rücken und die Gelenke. Auch die so oft verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel werden berücksichtigt. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Erlernen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen sowie dem Pranayama (verschiedenen Atemtechniken).

Probier Yoga einfach mal aus und erlebe wie wohltuend Yoga für Körper, Geist und Seele ist...

Namaste Nicole 🙏

30/06/2025

Yoga & Achtsamkeits-Retreat ☯️
DANKBAR & BESEELT🙏🪷
Ich sage von Herzen DANKE an 12 wunderbare Frauen für vier unvergessliche Tage an der Ostsee. Morgens am Strand praktizierten wir Qigong - sanft, weich & fließend haben wir unsere Lebensenergie, das Qi, durch unseren Körper bewegt. Wir konnten voller Energie in den Tag starten und wurden jeden Tag kulinarisch verwöhnt mit Köstlichkeiten aus der Ayurvedischen und 5-Elemente-Küche. Wir haben Yin & Yang Yoga praktiziert, getanzt, Mantras gesungen, reflektiert, meditiert, gelacht & geweint. Ganz erfüllt von Herzenswärme & Verbundenheit freuen wir uns jetzt auf den Sommer.

Danke an Kirsten , für das leckere Essen, die wundervolle Klangmeditation und unseren gemeinsamen Shiatsu meets Thai Yoga Massage Abend, sowie dass wir dein schönes Yogastudio nutzen durften.

Danke an Heike für den so interessanten und lehrreichen Vortrag zur Ernährung & Darmgesundheit u.a. in den Wechseljahren.

Von Herzen

Eure Nicole

# mantrasingen

18/06/2025

Liebe Wohlfühlyoga-Freunde*innen,

auch dieses Jahr haben wir wieder ein kleines Sommerprogramm mit Yoga, Qigong & Pilates zusammengestellt. So könnt Ihr die Zeit bis zum Kursbeginn überbrücken und Euch etwas Gutes tun. Das Sommerprogramm vom 9. Juli bis 16. August ist ab sofort auf der Homepage einzeln buchbar unter: www.taunus-yoga.de/kursplan.html

Die einzelnen Einheiten finden ab 6 Teilnehmer*innen statt!

Die regulären Kurse starten ab 18. August wieder.

Wir wünschen Euch allen einen wunderbaren Sommer.

Namasté

Nicole & das Wohlfühlyoga-Team

30/03/2025

Liebe Wohlfühlyoga-Freunde,

nach den Osterferien starten die neuen Kurse und Specials, vielleicht ist was Passendes für dich dabei. Schau dich gerne auf unserer Homepage um.

Namaste Nicole

12/03/2025

Workshop Yoga Twist & Relax🌿
Der Frühling begrüßt uns mit offenen Armen, die Natur ist am Erwachen, Bäume & Sträucher tragen wieder Blätter, die Wiesen beginnen zu blühen & erstrahlen im satten Grün. Es ist die Zeit, um Kraft aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und uns mit frischer Energie aufzuladen. Der Frühling begrüßt uns mit all seiner Schönheit, wir lassen Altes & Verbrauchtes los, entgiften Körper & Geist und finden unsere Balance.
Wir starten mit einem leckeren Detox-Smoothie & kommen ganz in Ruhe an. Mit einer Meditations- & Detox-Pranayamapraxis, die ausgleichend auf Körper & Nervensystem wirkt, starten wir auf der Matte.
Anschließend bringen wir uns mit einem aktivierenden & kraftvollen Yogaflow in Schwung, deine Körpermitte & Wirbelsäule wird gestärkt. Die Körpermitte steht in diesem Frühlingsspecial im Mittelpunkt. Mit Drehhaltungen beleben wir den Körper. Twists haben eine erhitzende Wirkung auf unseren Organismus & die Massage der Bauchorgane während der Praxis regt zum einen die Verdauung an, zum anderen werden vermehrt Giftstoffe ausgeschieden & somit unsere Bandscheiben mit Nährstoffen versorgt sowie unsere Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Nach Vor- und Rückbeugen wirken Twists wunderbar ausgleichend. Auch auf die Physische haben sie eine positive Wirkung. Das Hin- & Herwenden fördert Stabilität, sorgt für Ruhe und mehr Klarheit. In turbulenten Zeiten können wir so mehr in unserer eigenen Mitte bleiben. Überdies haben Twists auch energetisch eine positive Wirkung, denn unser Herz- und Solarplexus-Chakra werden gestärkt & ausgeglichen – Themen sind hier unter anderem das Ego und die Persönlichkeit, innere Stärke und Selbstachtung sowie Mitgefühl, Geben und Vergebung. Wir öffnen unser Herz und können die Welt so annehmen, wie sie ist.
Im zweiten Teil erwartet dich eine Yoga Nidra Sequenz. Yoga Nidra bedeutet übersetzt „yogischer Schlaf“ & ist eine sehr alte Praxis, in der du in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung eintauchst. Lasst uns gemeinsam die Kraft des Frühlings nutzen. Du nimmst dir Zeit für dich & kannst kraftvoll & ausgeglichen durch diese wunderbare Jahreszeit gehen.

📷@ nicoles_moments

11/01/2025

Tinnitus – das Rauschen im Ohr👂

Nadi-Muskeltherapie - NMT™ nach Remo Rittiner & Bewegungs- und Entspannungsübungen aus der Yogatherapie kann helfen💁‍♀️

Das ständige Piepen im Ohr kann einem erheblich zusetzen. Viele Menschen leiden an Tinnitus, weltweit sind ca. 12 % der Menschen betroffen. Viele von uns kennen Ohrgeräusche, sie sind wahrnehmbar, wenn wir in absoluter Stille sind. In der Regel kann unser Gehirn diese Geräusche herausfiltern, sie halten nicht lange an.
Oft bekommen Tinnitus-Patienten vom Arzt mitgeteilt, dass keine organischen Ursachen gefunden werden konnten, es sei stressbedingt. Betroffene reduzieren den Stress, aber es stellt sich in der Regel keine Besserung ein. Stress kann der Auslöser sein, der Körper reagiert auf Stress, vor allem die Muskeln & Faszien! Unbewusst ziehen wir die Schulter nach oben, unsere Nackenmuskulatur ist angespannt. Auch Fehlhaltungen sind verantwortlich, wir sitzen stundenlang vorgebeugt vor dem PC, starren aufs Handy, etc.
Es gibt neben dem Musculus trapezius zwei übereinanderliegende tiefe Nackenstrecker „Musculus splenius capitis & Musculus semispinalis capitis“, diese liegen sehr nah an den Ausläufern unseres Stammhirns.
Wie kann verspannte Nackenmuskulatur Ohrgeräusche auslösen? Muskeln & Nerven liegen eng beieinander, ganz nah an den Ausläufern des Stammhirns. Muskeln senden elektrische Impulse an das Gehirn, sie geben unentwegt Meldung, was sie machen. Und wenn die Nackenmuskeln durch Fehlhaltung über einen sehr langen Zeitraum verkrampft sind, übermitteln die Muskeln mehr Signale als üblich. Es kommt zu einer Art Kurzschluss, dieser löst in den benachbarten Schaltzentren im Stammhirn ebenso eine Überaktivität aus. 2 Hirnnervenkerne – Nucleus cochelaris (Schneckenkerne), zuständig für das Hören & Nucleus vestibularis (Gleichgewichtskerne), zuständig fürs Gleichgewicht - sitzen dort in der Nähe. Aufgrund der Überaktivität in diesen Nervenkernen kommt es zu Symptomen wie Ohrgeräuschen & Schwindel.

Eine Kombination aus NMT™ ( Triggerpunk- tbehandlung, Akupressur,..), gezielte yoga- therapeutische Übungen zur Nackenentspannung & Entspannungstechniken können helfen.

05/01/2025

Workshop „Vagus-Regulation mit Qigong & Yoga & Osteopathie – bringe dein Nervensystem in Balance“ ☯️

Samstag, 22. Februar 2025 von 14:00 – 18:00 Uhr

Du kennst das, dein Alltag ist hektisch, die To-Do-Liste will nicht enden, der Stress wächst und vielleicht leidest du z.B. unter Verdauungsbeschwerden, Migräne, Schlafstörungen und Bluthochdruck. Dann bietet dieser Workshop, dir eine Möglichkeit, gegen deine Beschwerden was zu tun. Denn Heilung von körperlichen Beschwerden braucht Entspannung und Ausgeglichenheit. An diesem Nachmittag erkläre ich dir die Anatomie und Aufgaben des Vagusnervs – der Schlüssel des Gleichgewichts zwischen Sympathikus & Parasympathikus. Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Organen, deinem Hormon- und Immunsystem. Ich zeige dir, wie du gezielt deinen Vagusnerv stimulieren kannst und so auch deine Selbstheilungskräfte aktivierst.

Neben der Qigong- & Yogasequenz und den Atemübungen lernst du unter anderem osteopathische Techniken, die du selbst an dir anwenden kannst. Somit hast du einen Blumenstrauß an Übungen/Techniken an der Hand, die den Vagusnerv stimulieren, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen.

Adresse

Brunhildestraße 39
Schmitten
61389

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 21:00
Dienstag	10:00 - 20:30
Mittwoch	10:00 - 20:00

Telefon

+491721091257

Webseite

http://www.taunus-yoga.de/

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