24/11/2025
Yin Yoga - eine Liebesgeschichte ✨
Wenn ich an mein früheres Selbst denke, muss ich schmunzeln. Ich war diejenige, die beim Yoga fühlen musste, dass sie etwas getan hat. Yin Yoga? Für mich damals zu langweilig. Ich habe es ehrlich gesagt nie richtig ausprobiert und deshalb auch nie verstanden.
Heute sehe ich das völlig anders. Und ich weiß, dass viele Menschen Yin Yoga ähnlich missverstehen wie ich damals.
Denn Yin ist nicht langweilig. Yin ist eine andere Form von Tiefe - eine, die wir erst entdecken, wenn wir uns trauen, langsamer zu werden.
In einer Welt voller Yang - schnell, laut, aktiv, fordernd - wirkt Yin Yoga wie ein Gegenpol, den wir oft erst dann zu schätzen wissen, wenn wir ihn wirklich erleben.
Yin bedeutet:
🌙 in die Tiefe sinken, statt immer höher zu streben
🌙 in Ruhe hineinspüren, statt ständig etwas zu leisten
🌙 dem Körper Zeit geben, statt ihn zu überrennen
🌙 loslassen, statt festhalten
🌙 einfach sein, statt etwas tun.
Es ist eine Praxis, die uns einlädt, wieder Kontakt zu uns aufzunehmen, ganz ohne Druck. Die langen, passiven Haltungen wirken nicht nur auf Muskeln, sondern auf das Fasziengewebe, auf das Nervensystem, auf deine innere Welt.
Yin schafft einen Raum, den wir im Alltag selten finden: Einen Raum, in dem die Gedanken leiser werden und in dem wir uns selbst wieder wahrnehmen.
Ich liebe diese Qualität heute so sehr, weil sie mir etwas zeigt, das ich früher kaum kannte: Dass Ruhe nicht Stillstand bedeutet.
Sondern Regeneration.
Klarheit.
Tiefe.
Yin ist wie ein sanftes Abtauchen unter die laute Oberfläche des Tages.
Und genau deshalb wünsche ich mir, dass mehr Menschen sich darauf einlassen, weil es uns wieder in Balance bringt. Weil es uns erinnert, dass wir nicht nur im Machen leben, sondern auch im Sein.
Wenn du in einer Welt voller Yang einen Ort suchst, an dem du endlich in die Tiefe sinken kannst, wenn du erfahren möchtest, wie sich echte Ruhe anfühlt oder wenn du neugierig bist, welche Schichten sich zeigen, wenn du dich selbst nicht mehr überholst, dann lade ich dich ein, Yin Yoga wirklich kennenzulernen.
Vielleicht findest du genau dort etwas, das du lange gebraucht hast ohne es zu wissen 🤍
