Diana Lutz Physiotherapie Yoga - Deine Zeit für Dich

Diana Lutz Physiotherapie Yoga - Deine Zeit für Dich Expertin für ganzheitliche Gesundheit 🙋🏼‍♀️ Körper. Geist. Bewusstsein. 🌊 Coaching PhysioYoga 🧘‍♀️ Körpertherapie.

Gemeinsam Ziele erreichen. 🏋‍♀️ Starte jetzt
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12/11/2025

Hy 👋 Denk dran: Die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule (BWS) ist entscheidend – nicht nur für eine aufrechte Haltung, sondern auch für effiziente Atmung, saubere Bewegungsausführung und weniger Verspannungen im Nacken oder unteren Rücken. 💪✨
Ein bisschen Mobilitätstraining jeden Tag macht hier einen großen Unterschied! 🔥

Viel Spaß und schön, dass du da bist. 😊

Alles gesunde Liebe
Namaste Diana

Einzelberatungen buchbar:
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06/11/2025

Nächster Schritt – Höre auf dein Herz 💫

Manchmal zeigt dir dein Körper ganz klar, dass es Zeit ist, etwas zu verändern.
Dein Herz weiß oft längst, wohin der Weg geht – du musst ihm nur zuhören. ❤️

Im Physio-Yoga-Coaching verbinden wir Körperwahrnehmung, Bewegung und Achtsamkeit – damit du wieder spürst, was dir wirklich guttut.
Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt deinen Weg zu finden – raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen.

✨ Dein Körper ist der Kompass. Dein Herz ist die Richtung.
Bist du bereit für deinen nächsten Schritt?

➡️ Schreib mir für ein kostenloses Erstgespräch oder buche direkt dein Coaching.

Alles gesunde Liebe
Diana 🍂🙏✨️

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05/11/2025

Erdung ist kein Stillstand - sie ist die Basis für Wachstum. 🌳

Wie verbindest du dich, mit der Natur im Alltag?

Ich unterstütze Dich gerne gesund, glücklich und erfüllt zu sein.

Alles gesunde Liebe
Diana ✨️

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02/11/2025

Erdung - Stabilität im Wandel 🍂✨️

Atme. Spüre den Boden unter deinen Füßen, Erdung schenkt Ruhe, wenn außen Wandel ist.

Was hilft dir, dich geerdet zu fühlen?

Einen schönen Sonntag,
Namaste Diana ☀️🙏

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🤎

30/10/2025

Um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Akt von Bewusstheit.
So wie der Körper manchmal nach Entlastung ruft, dürfen auch wir spüren: Ich muss das nicht allein schaffen.

Im Physio-Yoga-Coaching erlebe ich immer wieder, wie heilsam es ist, Unterstützung anzunehmen – im Körper, im Atem, im Leben.
Wenn wir uns erlauben, gehalten zu werden, entsteht Raum für echte Veränderung. 🌿🫶

💬 Wann hast du zuletzt deinem Körper oder jemand anderem erlaubt, dich zu unterstützen?

In Liebe
Deine Diana
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22/10/2025

🌙 Schlaflos? Dann kann eine Massage Wunder wirken! 💆‍♀️✨

Wenn der Kopf nicht abschaltet und der Körper unruhig ist, hilft oft Berührung mehr als jedes Schäfchenzählen.
Massagen:
💤 Entspannen das Nervensystem – sie aktivieren den Parasympathikus, unseren „Ruhemodus“.
💤 Lösen Muskelverspannungen – besonders im Nacken und Rücken, wo sich Stress gerne festsetzt.
💤 Fördern die Durchblutung – das hilft, Stoffwechsel-Abfälle abzutransportieren und das Wohlgefühl zu steigern.
💤 Steigern die Ausschüttung von Serotonin & Melatonin – unsere natürlichen Schlafhormone.

👉 Ideal: abends, in ruhiger Atmosphäre, ohne Hektik mit Musik danach – so kann der Körper in den Schlaf übergleiten.

✨ Fazit: Eine Massage ist mehr als Wellness – sie ist ein Schlüssel zu tiefem, erholsamem Schlaf.

Ich begleite dich gerne gesund, glücklich und erfüllt zu sein.

Namaste 🙏
Diana

Infos, Inspiration & Termine : Www.dianalutz.com
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Dienstag 09:00 - 19:30
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