Schmieder Personal Trainer

Schmieder Personal Trainer Das Personal Training Studio für Wilhelmshaven und Friesland von Diplom Sportwissenschaftler Philip Schmieder. Veränderung mit System - Ziele erreichen.

Zentral gelegen auf dem TCN Gelände in Roffhausen. Ergebnisse halten. Mache dich zur Priorität! Ich biete dir Ernährungsberatung, Training zur Körperfettreduktion, Muskelaufbau und die Entwicklung muskulärer Balance in einem einzigartigen PT-Studio mit Top Equipment an, wo du in optimaler Trainingsumgebung deine individuellen Ziele schnellstmöglich erreichen können. Die Basis ist Kraft- und Konditionstraining. Kein bloßes Aufpumpen der Muskeln, sondern die Entwicklung von funktioneller Kraft, die Rehabilitation sowie Prävention von Verletzungen und der schnellen Reduktion des Körperfetts durch intelligentes Training und Ernährungsberatung stehen im Fokus. Für mehr Kraft und Energie im Sport und im Alltag. Jede Trainingseinheit wird immer von Diplom Sportwissenschaftler und YPSI A-Lizenz Trainer Philip Schmieder geplant und unter seiner Aufsicht durchgeführt und unterscheidet sich stark vom dem Training, dass du aus den Fitnessstudios kennst. Für mehr und schnelleren Erfolg. Vereinbare noch heute einen Termin. NUTZUNGSBEDINGUNGEN FÜR UNSERE FACEBOOK-FANPAGE
§ 1 Geltungsbereich dieses Disclaimers

Für die Nutzung dieser Facebook-Fanpage gelten zwischen dem Nutzer und dem Betreiber der Fanpage (nachfolgend "Anbieter" genannt) die folgenden Nutzungsbedingungen. Die Nutzung ist nur zulässig, wenn Sie als Nutzer diese Nutzungsbedingungen akzeptieren.

§ 2 Haftungshinweise zu Inhalten auf unserer Facebook-Fanpage

Die Inhalte dieser Facebook-Fanpage werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Facebook-Fanpage erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder.

§ 3 Externe Links auf unserer Facebook-Fanpage

Diese Facebook-Fanpage enthält Verknüpfungen zu Websites Dritter ("externe Links"). Diese Websites unterliegen der Haftung der jeweiligen Betreiber. Der Anbieter hat bei der erstmaligen Verknüpfung der externen Links die fremden Inhalte daraufhin überprüft, ob etwaige Rechtsverstöße bestehen. Zu dem Zeitpunkt waren keine Rechtsverstöße ersichtlich. Der Anbieter hat keinerlei Einfluss auf die aktuelle und zukünftige Gestaltung und auf die Inhalte der verknüpften Seiten. Das Setzen von externen Links bedeutet nicht, dass sich der Anbieter die hinter dem Verweis oder Link liegenden Inhalte zu eigen macht. Eine ständige Kontrolle der externen Links ist für den Anbieter ohne konkrete Hinweise auf Rechtsverstöße nicht zumutbar. Bei Kenntnis von Rechtsverstößen werden jedoch derartige externe Links unverzüglich gelöscht.

§ 4 Pflichten als Nutzer unserer Facebook-Fanpage

(1) Als Nutzer verpflichten Sie sich, dass Sie keine Beiträge / Kommentare auf unserer Facebook-Fanpage veröffentlichen werden, die gegen diese Regeln, die guten Sitten oder sonst gegen geltendes deutsches Recht verstoßen. Es ist Ihnen insbesondere untersagt,

beleidigende oder unwahre Inhalte zu veröffentlichen;
gesetzlich, insbesondere durch das Urheber- und Markenrecht, geschützte Inhalte ohne Berechtigung zu verwenden;
wettbewerbswidrige Handlungen vorzunehmen;
Werbung auf der Facebook-Fanpage ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung durch den Anbieter zu betreiben. Dies gilt auch für sog. Schleichwerbung wie insbesondere das Verlinken der eigenen Fanpage oder Webseite mit oder ohne Beitext in Kommentaren oder innerhalb von Beiträgen. (2) Der Anbieter hat das Recht, Beiträge und Kommentare zu löschen, wenn diese einen Rechtsverstoß enthalten könnten. (3) Als Nutzer verpflichten Sie sich, vor der Veröffentlichung Ihrer Beiträge und Kommentare diese daraufhin zu überprüfen, ob diese Angaben enthalten, die Sie nicht veröffentlichen möchten. Ihre Beiträge und Themen können in Suchmaschinen erfasst und damit weltweit zugreifbar werden. Ein Anspruch auf Löschung oder Korrektur solcher Suchmaschineneinträge gegenüber dem Anbieter ist ausgeschlossen. (4) Sollten Dritte oder andere Nutzer den Anbieter wegen möglicher Rechtsverstöße in Anspruch nehmen, die a) aus den von Ihnen als Nutzer eingestellten Inhalten auf der Facebook-Fanpage resultieren und/oder b) aus der Nutzung der Fanpage des Anbieters durch Sie als Nutzer entstehen, verpflichten Sie sich als Nutzer, den Anbieter von jeglichen Ansprüchen, einschließlich Schadensersatzansprüchen, freizustellen und dem Anbieter die Kosten zu ersetzen, die diesem wegen der möglichen Rechtsverletzung entstehen. Der Anbieter wird insbesondere von den Kosten der notwendigen Rechtsverteidigung freigestellt. Der Anbieter ist berechtigt, hierfür von Ihnen als Nutzer einen angemessenen Vorschuss zu fordern. Als Nutzer sind Sie verpflichtet, den Anbieter nach Treu und Glauben mit Informationen und Unterlagen bei der Rechtsverteidigung gegenüber Dritten zu unterstützen. Alle weitergehenden Rechte sowie Schadensersatzansprüche des Anbieters bleiben unberührt. Wenn Sie als Nutzer die mögliche Rechtsverletzung nicht zu vertreten haben, bestehen die zuvor genannten Pflichten nicht.

§ 5 Urheber- und Leistungsschutzrechte

(1) Die auf dieser Facebook-Fanpage veröffentlichten Inhalte unterliegen dem deutschen Urheber- und Leistungsschutzrecht. Jede vom deutschen Urheber- und Leistungsschutzrecht nicht zugelassene Verwertung bedarf der vorherigen schriftlichen Zustimmung des Anbieters oder jeweiligen Rechteinhabers. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigung, Bearbeitung, Übersetzung, Einspeicherung, Verarbeitung bzw. Wiedergabe von Inhalten in Datenbanken oder anderen elektronischen Medien und Systemen. Inhalte und Rechte Dritter sind dabei als solche gekennzeichnet. Die unerlaubte Vervielfältigung oder Weitergabe einzelner Inhalte oder kompletter Seiten ist nicht gestattet und strafbar. Lediglich die Herstellung von Kopien und Downloads für den persönlichen, privaten und nicht kommerziellen Gebrauch ist erlaubt. (2) Die Darstellung dieser Website in fremden Frames ist nur mit schriftlicher Erlaubnis zulässig.

§ 6 Datenschutz auf Facebook / beim „Gefällt mir“-Button

(1) Der Anbieter dieser Facebook-Fanpage nutzt Plugins des Anbieters Facebook.com, welche durch das Unternehmen Facebook Inc., 1601 S. California Avenue, Palo Alto, CA 94304 in den USA bereitgestellt werden. Nutzer unserer Webseite, auf der das Facebook-Plugin installiert ist, werden hiermit darauf hingewiesen, dass durch das Plugin eine Verbindung zu Facebook aufgebaut wird, wodurch eine Übermittlung an Ihren Browser durchgeführt wird, damit das Plugin auf der Webseite erscheint. (2) Des Weiteren werden durch die Nutzung Daten an die Facebook-Server weitergeleitet, welche Informationen über Ihre Webseitenbesuche auf unserer Homepage enthalten. Dies hat für eingeloggte Facebook-Nutzer zur Folge, dass die Nutzungsdaten ihrem persönlichen Facebook-Account zugeordnet werden. Sobald Sie als eingeloggter Facebook-Nutzer aktiv das Facebook-Plugin nutzen (z.B. durch das Klicken auf den „Gefällt mir“ Knopf oder die Nutzung der Kommentarfunktion), werden diese Daten zu Ihrem Facebook-Account übertragen und veröffentlicht. Dies können Sie nur durch vorheriges Ausloggen aus Ihrem Facebook-Account umgehen. (3) Es ist uns nicht genau bekannt, welche Daten Facebook speichert und nutzt. Sie müssen als Nutzer der Fanpage daher damit rechnen, dass Facebook auch Ihre Aktionen auf der Fanpage lückenlos speichert. (4) Facebook erhält durch den Klick auf den „Gefällt mir“ – Button Ihre IP-Adresse, Prozessortyp und Browserversion. Über Ihre IP-Adresse könnte Facebook zusammen mit anderen Daten sowie Ihrem Realnamen, wenn Sie diesen bei Ihrem Facebook-Profil angegeben haben, Ihre Identität und Gewohnheiten unter diesem Profil ermitteln. Wenn Sie sich immer über dieses Nutzerprofil bei Facebook einloggen, könnte Facebook insbesondere Ihre Vorlieben, Kontakte und Lebensweise herausfinden.

§ 7 Sonstige Regelungen

(1) Im Übrigen gelten die Allgemeinen Nutzungsbedingungen der Facebook Ireland Limited, Hanover Reach, 5-7 Hanover Quay, Dublin 2, Ireland unter https://www.facebook.com/terms.php

(2) Hinsichtlich des Datenschutzes auf Facebook beachten Sie bitte die folgenden Datenschutzhinweise der Facebook Ireland Limited: https://www.facebook.com/about/privacy/

Quelle: Kostenloser Facebook Fanpage Disclaimer von JuraForum.de.

Partner Personal Training - weil es zusammen leichter geht!Der Unterschied zwischen einfach und leicht ist, dass einfach...
13/11/2025

Partner Personal Training - weil es zusammen leichter geht!

Der Unterschied zwischen einfach und leicht ist, dass einfach bedeutet: es ist unkompliziert.

Generell sind alle Veränderungen, die meine Kunden im Laufe ihrer Zusammenarbeit machen, unkompliziert. Ich versuche stets, die individuell geringstmögliche Hemmschwelle zu überschreiten. Als Metapher dem Kunden nur so viele Pillen zu geben, wie dieser auch schlucken kann.

Leicht fällt es vielen Kunden trotzdem nicht immer, sich zu verändern und neue Dinge in ihren Alltag zu integrieren oder alte Verhaltensweisen abzulegen. Das ist der Unterschied zu einfach: es fällt nicht automatisch leicht.

Das Partner Personal Training senkt die Hemmschwelle diesbezüglich weiter und macht es leichter, weil beide Kunden (zumindest im Falle einer Lebensgemeinschaft) zusammen die gleichen Veränderungen durchlaufen und sich dabei gegenseitig unterstützen.

Anstatt das zuhause jemand auf der Couch neben dir die Chipstüte aufmacht oder sagt „Ich bestelle Pizza, willst du auch was?“ während du versuchst, deine Ernährung gesünder zu gestalten, um abzunehmen.

In meinem SPT Studio können wir effektivere Trainingsprogramme, wie z.B. Doppelstationstraining, Zirkeltraining, Supersätze usw., durchführen, als es in regulären, gut besuchten Fitnessstudios der Fall ist.

Wir sind unter uns und in einer Stunde seid ihr mit dem Training fertig und habt einen Proteinshake getrunken (ist natürlich im Preis inklusive). Zusätzlich ist das Partner Personal Training pro Person günstiger, als 1:1 Personal Training. Wenn das keine überzeugenden Argumente sind, um endlich loszulegen…

Email eines ehemaligen PT und anschließend Online Training Kunden aus Köln. Mit 55 Jahren fitter than ever ist doch mal ...
12/11/2025

Email eines ehemaligen PT und anschließend Online Training Kunden aus Köln.

Mit 55 Jahren fitter than ever ist doch mal ne Aussage 💪🏼😃.

Ich freue mich immer sehr, wenn ich einen nachhaltigen, motivierenden Einfluss auf meine Kunden haben konnte. Auch wenn es manchmal seine Zeit dauert, bis die Ernährung richtig umgesetzt und sich genug bewegt wird. Hauptsache, es macht irgendwann „Klick“. Man ist nie zu alt oder unfit, um besser zu werden als gestern (oder als letztes Jahr oder than ever).

Ich bin stolz auf solche Transformationen, die meinen Kunden mehr Fitness und Lebensqualität bringen!

Wer kennt es auch? Morgens im Dunkeln zur Arbeit, dort den Großteil des Tages sitzend verbringen, abends im Dunkeln zurü...
11/11/2025

Wer kennt es auch? Morgens im Dunkeln zur Arbeit, dort den Großteil des Tages sitzend verbringen, abends im Dunkeln zurück und dann nach dem Abendessen auf die Couch.

Wenn die meisten deiner Tage so aussehen, fehlt dir definitiv Bewegung.

2-3 Stunden Krafttraining pro Woche sind gut, aber reichen zum Abnehmen und gesund bleiben oft nicht aus, wenn abseits davon zu wenig körperliche Aktivität stattfindet.

Mit meinen Kunden finde ich Lösungen, wie sich diese einfach in den Alltag integrieren lässt. Sobald dieser Schalter umgelegt ist, kommen die Fortschritte deutlich schneller.

Ergänzung: Vielleicht werde ich Hobbyfotograf. Bin begeistert von meinem Foto.

Johannes ist 74 Jahre jung und trainiert laut seiner Aussage für Olympia. Dafür will er dann seine Trainingsfrequenz von...
30/10/2025

Johannes ist 74 Jahre jung und trainiert laut seiner Aussage für Olympia. Dafür will er dann seine Trainingsfrequenz von 1-2x pro Woche auch die letzten beiden Wochen vor den Wettkämpfen erhöhen 😂.

Spaß beiseite, Johannes spielt gut und gerne Golf und merkt, dass ihm mehr körperliche Fitness nicht nur dabei hilft, sondern das sich auch das Aufstehen und Treppengehen deutlich leichter fällt, wenn man mehr Kraft hat.

Auch für Sturzprophylaxe, Schutz der Knochen und Gelenke sowie für festere Knochen und eine aufrechtere Haltung ist Krafttraining im Alter ein Muss.

Hier sieht man Johannes Rack Deadlifts mit 40 kg machen. Eine super Übung für mehr Kraft in Hüft- und Rückenstreckern und für die Versorgung der Bandscheiben. Diese benötigen nämlich auch Druckbelastungen, um Nährstoffe aufzunehmen.

Mache ich zur Priorität und trainiere, um lange fit zu sein!

Die wichtigsten Voraussetzungen, um das Leben zu genießen, sind Gesundheit und Zeit zur freien Verfügung.Frage dich: wie...
28/10/2025

Die wichtigsten Voraussetzungen, um das Leben zu genießen, sind Gesundheit und Zeit zur freien Verfügung.

Frage dich: wie viel vom Leben deiner Kinder oder Nichten/Neffen möchtest du noch bei guter Gesundheit erleben? Willst du deine Enkelkinder aufwachsen sehen? Wie alt musst du dafür wahrscheinlich werden? Wie fit willst du dann noch sein?

Genau wie man finanziell für die Rentenzeit vorsorgen sollte, sollte man auch in seine Gesundheit und körperliche Fitness investieren. Der Aufbau von Muskelmasse ist dabei der wichtigste Faktor.

Du kannst jederzeit damit anfangen. Und mit festen Terminen in meinem Personal Training Studio bleibst du auch lange genug am Ball, um Resultate zu sehen und deinen inneren Schweinehund nicht ans Ruder zu lassen.

Melde dich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch über das Kontaktformular auf meiner Homepage: www.schmiedertrainer.de

Danke an Frank & Victoria für diese freundliche Erinnerung an alle, die im SPT Studio trainieren 💪🏼😃.
27/10/2025

Danke an Frank & Victoria für diese freundliche Erinnerung an alle, die im SPT Studio trainieren 💪🏼😃.

Soeren & Annika trainieren im Partner Personal Training 2x pro Woche mit mir in meinem SPT Studio in Roffhausen.Nach nur...
22/10/2025

Soeren & Annika trainieren im Partner Personal Training 2x pro Woche mit mir in meinem SPT Studio in Roffhausen.

Nach nur einem Monat hat Soeren bereits über 5 kg weniger auf der Waage und Annika hat keine Rückenschmerzen mehr und ihre Hosen sitzen lockerer.

Das Mehr an Muskelmasse lässt Annika nun 6 Kniebeugen mit 47 kg machen. Im ersten Training sind es noch 10 Wdh. mit 7,5 kg gewesen.

Soeren drückt mittlerweile 19 kg Kurzhanteln für 6 Wdh. auf der Flachbank. Angefangen hatte er mit 10 kg für 12 Wdh. auf der 15 Grad Schrägbank.

Der volle Einsatz im Training und auch außerhalb davon ermöglicht den beiden diese sehr guten Fortschritte!

Das tolle am Partnertraining - besonders für Paare/Eheleute in einem Haushalt - ist, dass beide die Veränderungen bei Ernährungsumstellung und Lifestyleanpassungen zusammen machen und sich dabei gegenseitig unterstützen.

Außerdem spart ihr Geld pro Person im Vergleich zu Einzeltrainings.

Bei Interesse einfach für ein kostenloses Erstgespräch über das Kontaktformular auf meiner Homepage melden!

Wenn ich nur einen einzigen Rat geben dürfte, um effektiv Körperfett zu verlieren, dann wäre es NICHT:„Nimm einfach weni...
16/08/2025

Wenn ich nur einen einzigen Rat geben dürfte, um effektiv Körperfett zu verlieren, dann wäre es NICHT:

„Nimm einfach weniger Kalorien auf als du verbrauchst!“

Das entspricht zwar dem ersten Hauptsatz der Thermodynamik, der beschreibt, dass die Energiebilanz negativ sein muss, damit gespeicherte Energie verbraucht wird. Es differenziert aber nicht, WOHER diese Energie kommt. Sie kann auch aus der Leber oder der Muskelmasse kommen.

Wenn dein Ziel ist, dein Körperfett zu senken, sollte die Energie logischerweise aus den Fettzellen kommen.

Daher ist mein erster und wichtigster Rat diesbezüglich:

„Halte deinen Blutzuckerspiegel möglichst konstant zwischen 70-120 mg/dl (je nach Tageszeit/ Mahlzeit).“

Warum ist das so wichtig?

Ganz einfach: das Hormon Insulin, welches bei erhöhtem Blutzucker ausgeschüttet wird, hemmt das Enzym Hormon-sensitive Lipase (HSL), das Triglyzeride in Fettzellen aufspaltet. Dadurch wird keine oder kaum gespeicherte Energie in Form von Fettsäuren freigesetzt. Auch nicht in einem Kaloriendefizit.

Wie man seinen Blutzucker am besten stabilisiert ist abhängig von vielen individuellen Faktoren wie Schlafdauer und -qualität, Genetik, Aktivitätslevel, Muskelmasse, Körperfettanteil und Darmbiotik.

Hier kommt die Kunst des Coachings ins Spiel und die Erkenntnis, dass richtiges Abnehmen viel mehr ist als einfach nur ein Kaloriendefizit zu erreichen.

Wenn du Unterstützung dabei brauchst, melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch über das Kontaktformular auf meiner Homepage www.schmiedertrainer.de

Adresse

Olympia Straße 1
Schortens
26419

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 19:00
Samstag 10:00 - 16:00

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Schmieder Personal Trainer erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

SchmieDer Trainer

Schlanker, stärker und fitter.

Ich helfe dir in die beste Form deines Lebens zu kommen.

Diplom Sportwissenschaftler Philip Schmieder

Kundentransformationen seit 2009