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Meike Mack

Begleitung in der Schwangerschaft, Schwangerenwellness, zur Geburt und danach, Babymassage

10/03/2026

Was bleibt???

„boah ich bin so dick geworden..!“,
„höher, schneller, weiter…“,
„mein Haus, mein …“

Meinst du, das ist wirklich so wichtig?

Nein!

Ich habe schon viele Hände zum Abschied gehalten.
Da waren andere Dinge wichtig.

Ob die Haare grau waren, kurz oder lang…
die Figur ( dick oder dünn)
das Konto ( voll oder leer)
Egal!!

Mitnehmen können wir nichts!

Und an was denken wir, die wir weiterleben?

An die Liebe die uns verband,
die schönen Momente.

Unsere Lieben „leben“ weiter.
Auf Fotos, Videos und in unserem ♥️.

Ich schenke mit warmen Händen, sorge für gute Erinnerungen und habe Oberflächlichkeiten abgelegt.

Für mich ist es nicht wichtig!

Ein gutes,ehrliches Herz, das zählt.
Mehr nicht.

Mitnehmen kann ich nichts.

Ich wünsche mir, dass sich Menschen gern an mich erinnern.
Eines Tages…

Was bleibt ist die Liebe und die Erinnerung
♥️-♥️

09/03/2026

An unsere Grenzen kommen wir immer wieder.
An und über…

Wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse mindestens genauso wichtig zu empfinden, wie die, von anderen Menschen.

Kennst du das Gefühl,
wenn du „nicht mehr kannst“?
Du bist vom Alltag und von durchwachten Nächten müde.
Und es geht immer weiter..
Die Familie braucht dich.
Jetzt kannst du nicht schwächeln.
Also gehst du weiter…

Der Körper möchte ausruhen, aber du ignorierst es.

Das geht eine Weile gut.
Aber irgendwann eben nicht mehr.

Sorge genauso gut für dich, wie du es für andere tust.

Höher, schneller, weiter??
Oder stop, ich kann nicht mehr?
Das kannst du wirklich lernen.
Für dich!!
Ein „Nein“ zu anderen, kann ein „Ja“ zu dir sein..

08/03/2026

Herzliche Grüße an alle tollen Frauen!!

Ihr leistet jeden Tag so viel!
Care Arbeit gehört ganz anders bewertet

Ihr rockt den Alltag, auch wenn’s Kind erkrankt, und nicht in die Schule oder Kita kann, bringt Familie und Beruf irgendwie in Einklang.

Hier ein dickes Lob und eine Umarmung für alle, die es grad brauchen .

Starke Frauen stehen zusammen und sorgen füreinander.

Es tut gut darüber zu reden, wenn die Nacht mit dem Baby mega anstrengend war…, das starke Kind seine eigene Meinung entdeckt und bei -19 Grad das dünne Jäckle anziehen will, die Konsole spannender ist als die Hausaufgaben…

Füreinander da sein, sich darüber auszutauschen!!

Gemeinsam zu lachen und auch mal zu weinen.
Dann trägt sich so Manches leichter.

Ich hab’s erlebt und bin gern für dich da.
Nicht mit Ratschlägen, sondern mit einem offenen Ohr, einer Umarmung und Verständnis.

04/03/2026

Nein, ich bin nicht eingebildet.
Ich hab meine Selbstliebe erarbeiten müssen.
Komplimente anzunehmen, ohne wenn und aber…
Gefühlt war ich nie „fein“ mit mir und meinem Körper.
Immer fand ich einen Makel.
Andere hatten schönere Haare, flachere Bäuche, längere Beine…

Es gab zwei Möglichkeiten.
Selbstzweifel oder Selbstliebe.

Warum konnte ich an anderen Menschen schöne Dinge sehen und es ihnen auch sagen?
War Blick in den Spiegel kritischer?

Ich hab einen großen Schritt für mich gemacht!
Ich habe gelernt mich zu lieben.
Und zwar genauso, wie ich eben bin.

Wahre Liebe stellt keine Bedingungen.
Wird nicht an Äusserlichkeiten oder anderen Oberflächlichkeiten festgemacht.

Schönheit kann auch ein gutes Herz sein.
Ein feiner Charakter!

Ich liebe Menschen so, wie sie sind.
Bedingungslos.

Weißt du, wie schön du bist?
Für mich?

Weil du du bist!
Einzigartig und ganz besonders.

Das Schönste an mir
bin ich.

27/02/2026

Folge deinem ❤️, es kennt den Weg zum Glück.

Es wird immer Menschen geben, die Ratschläge geben.
Oft ungefragt.

Egal, für welchen Weg du dich entscheidest,
es ist wichtig, dass du dich damit wohlfühlst!

Es ist dein Leben.

Sätze wie:“ an deiner Stelle würde ich…“
Oder „du sollst…“
können Entscheidungen nicht abnehmen.

Und mit den Konsequenzen musst auch nur du leben.
Herzenswege❤️👣👣👣

20/02/2026

🌸Nobody is perfect..,
auch Mamis nicht.🌸

Niemand macht alles perfekt.
Und das muss auch garnicht sein.

Wir haben alle unsere Stärken und Schwächen.
Und das ist gut so!!
Das macht uns doch zu jemand Besonderem.
Der ganze „ Einheitsbrei“,
die „heile Welt“ ( „bei uns läuft alles prima…“ )

Wer hat etwas davon?

Eine Mama kann ( und muss) nicht perfekt sein.

Je mehr wir von dem Druck wegkommen, umso leichter fällt uns der Alltag.

Dann bleibt die Wäsche eben mal liegen, das Badezimmer glänzt nicht und der Boden wird 2 Tage nicht gewischt.
Dafür hast du die Zeit für andere Dinge genutzt, die wichtig waren..
Du hast dein Kind getröstet weil es unruhig war,hast einen großen Spaziergang mit ihm an der frischen Luft gemacht und ihm die Blumen und die Tiere am Wegesrand gezeigt.
Du hast dein Baby (gefühlt den ganzen Tag) an deiner Brust gehabt.
Der Schlafmangel aus der Nacht hat dich hundemüde gemacht aber dein Baby brauchte deine volle Aufmerksamkeit.

Ich finde ihr macht das prima !
Mama sein ( oder Papa)
Ist nicht einfach!
Gut ist doch nahe an perfekt oder??
🌸 und wer ist schon perfekt?
🌸Niemand 🌸

18/02/2026

„Wenn du dein Baby ständig auf dem Arm hast, wird es nicht selbständig“
„Lasst euer Kind nie bei euch im Bett schlafen, sonst schläft es nie im eigenen Bett…“
„Ihr verwöhnt euer Baby …“

Ich weiß nicht,warum sich diese Mythen hartnäckig halten.

Andere sagen uns die Zukunft voraus?
Und wir machen uns darüber Gedanken, anstatt den Moment zu genießen??

Das Kind liegt zufrieden schlafend bei euch im Elternbett und alle sind damit glücklich!
Das Baby fühlt sich getragen am wohlsten?
Dann freu dich!

Wer weiß schon was die Zukunft bringt??!
Gestern ist vorbei, morgen noch weit.
Freu dich über heute.
Du bist toll!

13/02/2026

Ich bin vielleicht ganz anders…

Du siehst :
-mein Lächeln-
und kennst meine Tränen nicht
-meine Kleidung-
und ordnest mich in Schubladen ein
-meine Augen -
und meinst meine Sichtweise zu kennen…

Ich bin ganz viel Du…
und eigentlich ganz anders????

Wer weiß schon über einen Menschen Bescheid?
Nimmt sich aber das Recht zu urteilen?

Ich mag Menschen, die sich wirklich für mich interessieren.
Ohne Zerrspiegel…ein Bild machen.
Von mir, einfach ich…♥️🤗

12/02/2026

Hoffnung…

Wenn dir die Weitsicht fehlt, die Gedanken kreisen, dein Boden unter den Füßen weggezogen wurde…
Du dich im freien Fall fühlst…

Wie wohltuend ist dann eine Umarmung, eine Nachricht von lieben Menschen!
Es gibt sie, die Mutmacher.
Die Engel, die sich zu dir auf den Boden setzen, wenn du hingefallen bist.
Eine Veränderung der Perspektive und weiter geht’s .
Wir stehen vor der Wand und sehen den wundervollen Ausblick nicht…

Vielleicht liegt‘s am Standpunkt?
Hoffnung…

starksein

12/02/2026

Es hat mir immer Freude gemacht, zu gestalten und kreativ zu sein.
Ich kann nicht sagen, wann ich das Vertrauen in meine Künste verloren habe...

Ich weiß aber noch, wie traurig ich war, wenn ich in der Schule schlechte Noten für meine Werke bekam.
Ich fand das Bild schön und war stolz darauf…
Bis jemand sagte:
„ Nehme doch mehr Farbe!“
„Was soll das sein??“
„Warum machst du es nicht anders..?“
„Geb dir mal Mühe..!!“

Die Werke meiner Kinder habe ich bis heute aufbewahrt und so manches Kunstwerk ziert meine Wände…
Voller Stolz brachten sie ihre Bilder…

Jetzt versuche ich mich wieder künstlerisch zu betätigen.
Denn Schönheit liegt ja immer im Auge des Betrachters, und es muss ja nur mir gefallen…🖌️

08/02/2026

Mütter sind wie Knöpfe-
sie halten alles zusammen

Schon oft saß eine Mama verzweifelt bei mir auf dem Sofa.

„Meike, ich hab immer das Gefühl, ich bin nie genug…“
„Ich werde keinem Kind gerecht …“
Usw…

Ein offenes Ohr gibt’s bei mir immer.

Ich kann dich so gut fühlen.
Auch ich hatte diese Gedanken.
Irgendwas blieb immer liegen, hätte noch erledigt werden müssen.
Der Alltag war eine Herausforderung und oft war das Wochenende zwar schön geplant, aber in der Realität sah‘s anders aus.
Allen gerecht zu werden, schien unmöglich.
Und anstatt auch mal stolz zu sein, lag ich abends todmüde im Bett und ordnete schon in Gedanken die nächsten Tage.

Aber: heute weiß ich, wie ich alles gemanagt habe.
Das „Rädchen“ lief…

Im Nachhinein bin ich stolz.

Nun erzähle ich darüber!

Vielleicht hast auch du dich im Text erkannt!
Und: „ hey!!, du machst das prima“

Sei stolz auf dich. ( Auch wenn mal was liegenbleibt)

Sorge gut für dich.
Ohne dich läuft‘s nämlich nicht!
Du bist eine tolle Mama!

06/02/2026

Atme und entspanne.

„Maammaaaa!!“

Der Wecker klingelt, du fragst dich, wo ist die Nacht geblieben.
Das Baby hat dich heute Nacht wachgehalten, weil ein Zähnchen kommt, und nun liegt es selig schlafend neben dir.
Doch du musst aus dem warmen Bett, weil der Große Bruder in den Kindergarten geht.
Also stehst du auf, sammelst auf dem Weg die Wäsche vom Boden.
Den Gang ins Badezimmer nutzt du um die erste Waschmaschine zu starten.
Schnell Frühstück machen, das erste Kind anziehen, frühstücken,selber ins Bad huschen.

Unter der Dusche hörst du das Baby weinen.
Also Handtuch umgebunden und halbnass die Treppe hochgerannt.
Baby stillen und anziehen.
Schnell ein paar Klamotten übergeworfen die Haare zum Dutt gemacht..,ruft es von unten „Maaammaaa…“

Also alle winterlich verpackt, Baby in die Bauchtrage, los zum Kindi...

Der Alltag einer Mama ist Hammer!

Klopft euch mal ganz fest auf die Schulter!!

Um so wichtiger ist es, mal kurze Nischen zur Entspannung im Alltag zu finden.
Eine Tasse Tee oder Kaffee, ( schön in der Lieblingstasse zubereitet), ein kurzer Augenblick auf der Parkbank,coole Musik hören, was auch immer.
Es muss kein Wellnesshotel sein..
( wenngleich der Gedanke daran verlockend ist)
Eine Nische im Alltag, und sei sie noch so klein, das bringt auch schon Entspannung..
Und dann geht‘s mit neuer Kraft in den Alltag.

Adresse

Schwäbisch Hall
74523

Webseite

http://Doula-Meike.de/

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