Dr. Eva Meierhöfer

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Dr. Eva Meierhöfer

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Dr. Eva Meierhöfer, Medizin und Gesundheit, LimbacherStr. 31, Schwabach.

Mentorin für Unternehmerinnen und Selbstständige Erfolg mit mehr Sinn, mehr Tiefe, mehr du selbst sein
mit einem regulierten Nervensystem kannst du im richtigen Moment eine neue Entscheidung treffen

11/11/2025

Echt, genau die Empfehlung habe ich bekommen. Dankbarkeitsübungen machen.  Weil wenn jemand wie ich, so viel Zeit in die Ausbildung und Karriereentwicklung gesteckt hat ankündigt „ich mach noch mal anders“ dann muss der crazy sein. Nicht dankbar für das was er geschaffen hat.  Ich habe es probiert. Und es war easy täglich Sachen zu finden für die ich dankbar bin, das was nicht mehr Thema, dass ich die nicht sehen würde.  Aber nur weil jemand Unternehmerin ist, erfolgreich, Mutter, Partnerin, nice Wohnung verschwindet - zumindest nicht bei allen der Wunsch noch mal was zu bewegen. 
Also habe ich es versucht.
Noch ein Kurs. Noch ein Strategieplan. Noch ein Buch.
Aber es hat nicht gegriffen.   Und ich habe gedacht: wie kann es sein, dass ich es bis hierher geschafft haben und jetzt auf der Stelle trete. Hat mich ein paar Jahre gekostet um es rauszufinden und den Blick in viele Fachrichtungen Evolution, Neurobiologie, Arbeit mit dem Unterbewusstsein,…
 Und heute sage ich den Leuten, die an dem Punkt zu mir kommen dein System funktioniert perfekt und genau deshalb ist es für jemand wie dich, so schwer die Umsetzung zu schaffen
In The Shift, meinem 0€ Event zeige ich dir, warum du dich sabotierst – 
Und was du wirklich brauchst, damit Du dein Wissen so in die Umsetzung bringst, dass du deine neuen Visionen auch in deinem schon vollen Leben realisierst.

Folge mir um nicht zu verpassen wenn du dich dafür eintragen kannst.

06/11/2025

Part 4 der Self-Leadership Serie: „Was tue ich als Unternehmerin, Frau, Mutter, Leaderin, Halbgöttin in Turnschuhen, wenn…“
Und es geht um Leistung an Tagen mit wenig Schlaf.

An normalen Tagen bin offen, auch die Wünsche der anderen was den Tagesrhythmus angeht zu integrieren.

Aber an Tagen, an denen ich die halbe Nacht nicht geschlafen habe,
mache ich das nicht.

Weil Leadership auch heißt:
Ich weiß wie Energie heute ist. Ich weiß, wie hoch meine Qualitätsansprüche sind. Ich weiß, wie ich die besten Rahmenbedingungen gestallte für die Transformation der Leute mit denen ich arbeite.

Mein Job als Leader ist dafür sorge zu tragen, dass die Menschen in meinen Räumen soweit es in meiner Macht steht bekommen wofür sie hier sind.

Und wenn ich weiß, dass ist zu ermöglichen in dem ich den Tagesrhythmus bestimme, dann ist es mein Job als Leader das auch genau so zu halten.

Nicht für ein möglichst früheres Veranstaltungsende zu sorgen.

Ich habe für mich evaluiert, was am besten funktioniert um meine Energie hoch zu halten an solchen Tagen, weiß, dass diese kleinen Resets im Tag den Unterschied machen.
Ich nutze meine Tools – wissenschaftlich, energetisch, praktisch. Alles, was mein System wieder auflädt.

Das ist kein Egotrip.
Das ist kein Luxus.
Das ist Leadership.
Für mich und für alle, die mit mir arbeiten.

Was ist das nächste Thema zu dem ich dir erzählen soll wie ich das angehe, in einem Leben, in dem ich viele Rollen bekleide -die öfter mal miteinander in Konflikt geraten? Schreibe es mir in die Kommentare.

PS: Leadership ist auch, weil die Energie eben nicht unendlich war, an dem Tag, hinzunehmen
dass mein Mikrofon nicht angeschlossen war.
Und statt mich dafür fertigzumachen,
hab ich beschlossen:
Das Video geht trotzdem raus.

Weil Perfektion kein Maßstab für Wirkung ist.

05/11/2025

High Performerinnen reden viel darüber, dass sie sich zwischendurch nach den ruhigen Momenten sehnen oder dass sie schon wüssten, wie gut ihnen Atemübungen tun würden, aber dann klappt es irgendwie trotzdem nicht.

Du kannst keinen gesunden Wechsel zwischen Gas geben und Runterfahren leben,
wenn du nicht glaubst, dass Stillstand für dich in deiner Situation möglich ist.

Genau da beginnt das Calm Down Chalet als Offlineevent.
Dieses Event ist eine ganze Philosophie und ich nehme dich auf die Reise mit, wie es entsteht.

Folge mir um die Entwicklung Stück für Stück mitzubekommen.

04/11/2025

Self-Leadership heißt nicht, alles einfach durchzuziehen.

An Tagen, an denen ich zu wenig geschlafen habe, schaue ich bewusst in meinen Kalender.
Nicht um zu sehen, was alles ansteht,
sondern was heute wirklich dran ist.

Denn Self-Leadership hat viel mit Bewusstsein zu tun.
Ich habe mein 3-Jahres-Ziel vor Augen.
Die Frau, die dieses Ziel erreicht hat,
zieht nicht blind aus FOMO durch.
Sie arbeitet mit Präzision.

Mein Self-Leadership bedeutet:
Ich entscheide bewusst wo ich meine heute zur Verfügung stehende Energie gezielt einsetze ein,
um genau diese Präzision leben zu können.

Wenn weniger Energie da ist um das was geplant war mit Klarheit, Fokus und Exzellenz zu tun - plane ich neu. Streichen, priorisieren, Energie bündeln.
Statt nur das alte Muster zu bedienen:
funktionieren, durchhalten, liefern.

Das ist Strategie, die aus Klarheit entsteht.
Ich frage mich:
Wie verhält sich die Frau, die am Ziel angekommen ist?
Und genau so verhalte ich mich heute.

Denn der Mensch, der du am Ziel sein willst,
bist du nicht plötzlich dann –
du wirst er jetzt.

Das ist Self-Leadership.
Jeden Tag.
Auch an denen, an denen dein Kopf wieder das alte „eigentlich müsste ich…“-Lied anstimmt

03/11/2025

Wandel passiert nicht im Journal.
Er passiert im Alltag, in den Momenten, in denen du anders entscheidest als früher.

14 Tage nach der Geburt meiner zweiten Tochter stand ein Seminar im Kalender. UNTERNEHMERLEBEN.
Ich hatte es fest zugesagt.

Und dann hab ich gemerkt:
Mein Körper regeneriert nicht so, wie ich es gewohnt bin.
Ich kann das nicht.

Also hab ich den Veranstalter angerufen und gesagt:
„Es klappt nicht. Ich weiß, das ist kurzfristig. Aber ich kann kein Seminar geben.“
Ich hab mich entschuldigt, für die Absage,
nicht dafür, dass ich ein Leben auf die Welt gebracht habe.

Früher hätte ich blind durchgezogen.
Und mich ernsthaft gefragt, warum sich der ganze Erfolg nicht geil anfühlt.

Ich habe jahrelang Ja gesagt –
zu allem, was mich aufgerieben hat.
Zu 13-Stunden-Tagen.
Zu Erwartungen.
Zu einem System, das Grenzenlosigkeit belohnt.

Ich hab immer wieder versucht, es „ein bisschen anders“ zu machen:
statt 7 Tage Wochen nur 3 und es nach kürzester Zeit wieder selbst untergraben.
Mehr Pausen, aber nur wenn ich es mir verdient habe durch vorher noch mehr ranklotzen.
Das Muster blieb: „Entweder 100 Prozent oder gar nicht.“

Der echte Wandel kam erst, als ich angefangen habe, gezielter Nein zu sagen.
Nein zu allem, was kurzfristig ging, aber langfristig gegen mich lief.

Und Ja – zu mir.

Und weißt du was?
Nichts ist mir um die Ohren geflogen.
Im Gegenteil:
Je klarer ich war, desto leichter konnten die anderen mitziehen.
Wir fanden Lösungen, die für alle funktionierten. Und ein Jahr später stand ich wieder bei ihnen auf der Bühne.

Manchmal beginnt Heilung genau da,
wo du endlich aufhörst, dich selbst zu verraten.

In dieser Klarheit,
in diesem bewussten Nein,
passiert oft mehr Heilung
als in jeder Therapie, jedem Medikament
und jedem „Mach weiter, du schaffst das schon“.

Kommentiere „Neustart“,
wenn du spürst, dass dein Körper und deine Seele auch endlich atmen wollen.

02/11/2025

Self-Leadership zeigt sich an viel mehr Stellen, als uns oft bewusst ist.

Zum Beispiel morgens
nach einer Scheißnacht
wenn du dich fragst:
„Wie kriege ich diesen Tag hin?“

Self-Leadership ist keine Theorie.
Es ist die Fähigkeit, bewusste Entscheidungen zu treffen
und dann auch mit dieser Entscheidung zu gehen.
Deine Gedanken, Emotionen und Handlungen so zu steuern,
dass du deine ganzheitlichen Ziele erreichst.

Das passiert nicht im Journal oder am Visionboard.
Das passiert mitten im echten Leben.

Und dafür nutze alle Mittel,
die es dir leichter machen, auf dem Weg zu bleiben,
für den du dich entschieden hast. Energetische wie handfest biologisch verankerte.

Wenn du die halbe Nacht nicht geschlafen hast, kann ein Mittel sein, das heute nicht egal ist was du anziehst.
Kleidung kann dich tragen, dich stabilisieren,
dir Power geben, oder dich energetisch runterziehen.

Also frag dich morgens als Unternehmerin, Frau, Mutter, Leaderin
Was unterstützt heute den State, den ich halten will?
Was hilft mir, mich wieder wie die Frau zu fühlen, die das hier trotzdem rockt?

Und ja, manchmal ist das kein Power-Blazer,
sondern ein Lieblingsschal,
eine Kette,
oder die Unterwäsche, die dich erinnert.
(In der Chirurgie musste ich da etwas kreativer werden)

Self-Leadership heißt nicht: „Ich funktioniere immer.“
Sondern: Ich führe mich so, dass ich den Rahmen schaffe in dem ich meine Ziele erreiche, egal, was das Leben sich gerade wieder einfallen lässt.

That’s true Self-Leadership.

Und wenn du keine Folge aus meiner Serie
„Was tue ich als Unternehmerin, Frau, Mutter, Leaderin, Halbgöttin in Turnschuhen, wenn …“
verpassen willst –
dann folg mir für mehr.

30/10/2025

Wenn Unternehmerinnen mir erzählen, dass es sich gerade nicht geil anfühlt, weil viel zu eng, viel zu voll, viel zu viel Chaos, dann schauen wir uns das genau an.
Denn oft brauchst du keinen neuen Zeitplan.
Du brauchst einen klaren Rollenwechsel.

Weil du sonst nämlich dein Leben verpasst und dann fühlt es sich natürlich nicht nach Leben an.

So let’s start small.

Wir nehmen das Beispiel der Mutter, die auch noch Unternehmen ist. Die meisten rennen direkt vom Laptop zum Kindergarten und wenn ich gezielt nachfrage wundern sie sich, warum sie zwar körperlich da sind,
aber im Kopf noch Mails beantworten oder sonst irgendwelchem Businesskram.

Ihre Antwort, das Business fordert das.
Meine Antwort, du hast dir so lange in deinem Leben antrainiert, dass sich alles ums Business dreht, dass du gar nicht anders kannst, als den ganzen Tag, dich ums Business zu drehen.

Das ist ein falsch trainiertes Nervensystem, das noch im Arbeitsmodus hängt.

Früher war der Job dein Leben. Jetzt hast du ja ein Bilderbuch Leben geschaffen, hast aber deinem Nervensystem noch nicht angewöhnt, auch darin präsent zu sein. Sondern du machst weiter wie immer.

Und genau deswegen fühlt es sich trotz all deiner Errungenschaften nicht geil an.

Self-Leadership heißt:
Dein Nervensystem neu zu trainieren. Auch wenn es sich anfühlt als ginge es nicht anders deinen Erfolg zu halten.

Es geht- du musst nur dein System updaten.

Starte klein indem du deinen Arbeitstag bewusst beendest,
bevor du in die nächste Rolle wechselst. Dann kannst du die nämlich auch genießen.

Kein Räucherstäbchen, keine fancy Routine. Die machen auch Spaß passen aber nicht immer rein.
Drei Minuten reichen, um dein immer wieder System umzuprogrammieren:
Hand auf den Laptop. Einatmen. Ausatmen.
Gedanke: „Ich bin hier fertig.“

Und deinem Team gibst du ein paar Wochen, bis sie das mit den 15 Minuten verstanden haben. Lernt ja nicht jeder so schnell wie du.

Speicher dir diesen Post.

Und erzähl mir, wo du noch genauer wissen willst wie du mit Self-Leadership im Alltag, wieder ein Leben führen kannst, das sich richtig nach Leben anfühlt. Ohne Erfolg einzubüßen.

29/10/2025

Im Außen wirkt es so leicht so perfekt.
Erfolg. Impact. Haus. Familie....die hat alles.
Im Innen fühlt es sich deswegen aber noch lange nicht immer so an.

Weil du viele Rollen gleichzeitig hältst und die nicht immer miteinander dacore gehen.

Weil Nächte in denen du nicht gut schläfst oder irgendein anderer Kleinscheiss, der deinen schön aufgesetzten Plan zerstört, dich komplett oft aus dem Konzept werfen können.
Weil du eben trotz Schlafmangel liefern willst.

Und dann kommt der Frust:
„F**k. Heute hätte ich Schlaf gebraucht. Heute wäre wichtig gewesen.“

Wir können Durchhalten.
Wir können Kaffee drüber kippen.
Wir können funktionieren.
(Und ganz ehrlich? Das haben wir schon viel zu lange gemacht.)

Aber: unterm Strich hat das ja nichts verändert. Und das ist es, wo wir ansetzen müssen, wenn sich was ändern soll. An diesem Kleinscheiss. Wie würde dein Ich in 3 Jahren in der Situation reagieren.

Was alle meine Ladys dann gerne sagen: Die hat das Thema gar nicht mehr.
Stimmt manche davon hat sie nicht mehr, aber wie hat sie es geschafft da hin zu kommen? Ist das was ich dann frage und dann mach genau das.

Und stimmt, aber die hat andere Themen, genauso unvorhergesehene. Next Level bedeutet nämlich immer auch Next Level Probleme. Also wie agiert sie dann in genau diesem Moment? Ist das was ich danach frage und dann mach genau das.

Wenn immer du etwas anderes möchtest, musst du anders reagieren, sonst erscheint deine zukünftige Version in 3 Jahren auch nicht wie von Zauberhand.
Self-Leadership in diesen Momenten ist der Schlüssel, damit du jetzt zu dieser Version wirst.

Wir können nie unser Leben zu 100% kontrollieren, zum Beispiel nicht alles was nachts passiert.
Aber wir können entscheiden, wer wir am nächsten Morgen sind.

Hier geht’s um Self-Leadership im Alltag. Und dadurch Erfolg ohne so weiter zu machen wie bisher auf Kosten von dir, deiner Lebensfreude, deiner Gesundheit, deiner Beziehungen. In einer Welt, die ständig fordert: schneller, mehr, weiter.
Jeden Tag ein Stück näher an das Leben, das wirklich stimmig für dich ist

Morgen → Teil 2.

28/10/2025

Erfolg ist geil.

Aber stellst du dir trotz Bilderbuchleben nach außen, manchmal die Frage: wie kann das funktionieren, dass sich das dann auch wirklich nach Leben anfühlt.

Du hast viel erreicht.
Du hältst alles am Laufen.
Du funktionierst,immer und für alle.
So hätte ich mich beschrieben, auch in der Zeit in der ich nachts um 3 während alle anderen im Haus geschlafen haben gegoogelt habe: wie bitte wird’s wieder geil.

Nur gescheite Antworten habe ich nicht gefunden. Der Preis dafür war hoch:
Kaum Präsenz mit den Menschen, die mir am wichtigsten waren, nicht mal für meine Baby in der Zeit. Schwangerschaft…irgendwie habe ich das - bis aufs durchgehende übergeben - kaum mitbekommen. Keine Zeit, zu viele Termine, es muss ja weiter gehen.

Keine Zeit, um zu merken, wie gut mein Leben eigentlich sein könnte.
Hier geht es darum, wie du dein Erfolgslevel hältst
und gleichzeitig zurück in dein Leben kommst.
Und das in einer Welt die dauernd brüllt schneller, mehr, härter.

Erfolg ja.
Aber nicht so.
Folge diesem Account, weil du mit dem Thema alles andere als alleine bist.

NERVENSYSTEM REGULIEREN
ERFOLG UND RUNTERFAHREN
SELFCOACHING
SELFLEADERSHIP

27/10/2025

Ich stampf nicht alles ein und fange neu an.
Ich habe einfach nur eine neue Perspektive bekommen und jetzt gilt es die Brücke dorthin zu bauen.

Ich habe in den letzten Jahren viel verändert.
Ich habe gearbeitet, losgelassen, neu gebaut.
Das Leben hat mir die ein oder andere Challenge und let‘s face ist auch die ein oder andere „was soll denn diese Scheiße“-Situation angeboten, damit ich mich fragen konnte, welcher Mensch muss ich werden, damit ich diese Situation so gut handle, dass ich irgendwann stolz darauf zurückblicke wie ich damit umgegangen bin.

Und ich glaube genau deshalb komm ich öfter als andere an einem Punkt, an dem sich „gut“ wieder anders anfühlt. Und ich bemerke, wo meine Selbstsabotage so gut funktioniert, dass ich gar nicht bemerkt habe, dass ich mich sabotiert habe.
Storys…diese süßen Storys, die der Kopf erzählt, so logisch, so vernünftig, so positiv klingend und dabei eigentlich nur Wachstumshindernisse.

Wenn ich aber ein Leben führen will, an das ich mich noch in 5 Leben erinnere, dann nehme ich, sobald ich die Story entdecke den Hinweis an. Meine nächste Version wartet.

Und ich glaube, das kann sie überall. Auch in Social Media. Deshalb wird hier jetzt ein neues Experiment gestartet, Social Media wieder als Resonanzraum, statt der Jagt nach dem perfekten Hook.

Wenn du das kennst, dann komm dazu und lass uns zusammen wachsen.

26/10/2025

Wie oft hast du dir vorgenommen, deinen Erfolg diesmal anders zu leben? Und bist trotzdem wieder im alten Muster gelandet?
Du kennst das Spiel: Du planst Pausen.
Machst sie aber produktiv.
Du verabredest dich mit deiner Freundin.
Und dem schlechten Gewissen, weil gerade Arbeit liegen bleibt.
Du nimmst dir Raum.
Füllst ihn aber sofort wieder.
Du erstellst den Launchplan am Retreat.
Und fragst dich zu Hause „Aber wie genau...“ ubd ich lese erst noch mal 3 Bücher
Nicht, weil du’s nicht besser weißt.
Sondern weil dein System auf Überfunktion programmiert ist.
Weil es denkt: So fühlt sich Erfolg an.
Aber echter Erfolg entsteht nicht durch non stop Disziplin, sondern hat ganz viel mit Kapazität zutun, durch die sich neue Ideen und Möglichkeiten ergeben.
Durch ein Nervensystem, das halten kann, was du dir wünschst, statt in die Selbstsabotage zu gehen.
Im Calm Down Chalet holen wir deine zukünftige Version ins
Jetzt:
die, die Space im Kalender hat, klar in die Führung geht, wenn das Alltagschaos sie zurück in „normal“ werfen will und Wirkung in der Welt erzeugt, mit einem Leben an das sie sich noch in 5 Leben erinnert.
Heute letzter Tag der Anmeldung.
Wenn du deinen Erfolg noch in diesem Jahr anders zu leben willst, dann ist das dein Moment.

NERVENSYSTEM REGULIEREN
ERFOLG UND RUNTERFAHREN
SELFCOACHING
SELFLEADERSHIP

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LimbacherStr. 31
Schwabach
91126

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+491707548376

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