Reha-Waldniel

25/01/2025

Jetzt NEU – ab Februar 2025 bieten wir auch Herzsport an

Bleiben Sie fit fürs Leben – Herzsport für Ihre Gesundheit! ❤️

Haben Sie eine Herzerkrankung oder möchten Sie aktiv etwas für Ihre Herzgesundheit tun? Dann ist unser Herzsportprogramm genau das Richtige für Sie!

Was ist Herzsport?
Herzsport ist ein speziell entwickeltes Bewegungsprogramm für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unter der Aufsicht erfahrener Trainer und mit ärztlicher Begleitung trainieren Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter – sicher, effektiv und mit viel Freude!
Ihre Vorteile:
✅ Mehr Lebensqualität: Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und fühlen Sie sich rundum besser.
✅ Sicherheit: Medizinische Betreuung und individuelle Anpassung der Übungen.
✅ Gemeinschaft: Tauschen Sie sich mit anderen aus und genießen Sie das Training in einer motivierenden Gruppe.
✅ Prävention: Reduzieren Sie gezielt Risiken und stärken Sie Ihr Herz nachhaltig.
Unser Angebot für Sie:
🔹 Wöchentliche
🔹 Abwechslungsreiches Programm: Ausdauer, Kraft, Entspannung
🔹 Durchführung durch speziell geschulte Übungsleiter
🔹 Ärztliche Begleitung

Wie nehmen Sie teil?
💡 Einfach loslegen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Verordnung für Herzsport. Die Kosten werden oft von den Krankenkassen übernommen!
Melden Sie sich jetzt an und tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes. Gemeinsam schaffen wir mehr Lebensfreude und Gesundheit!
📞 Kontaktieren Sie uns:
02163/8885904 – info@reha-waldniel.de – www.reha-waldniel.de
Ihr Herz ist es wert! ❤️

03/12/2024

Wir haben unsere Kapazitäten erhöht und
wieder Plätze im Wasser frei !!!
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Rehasport im Wasser.
Es verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers, mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik. Die Auftriebskraft des Wassers führt dazu, dass Gelenke und Muskulatur, Wirbelsäule und Bandscheiben stark entlastet werden. In gezielten Übungsphasen werden verspannte Muskeln entspannt und gedehnt.
Das warme Wasser (ca. 29 Grad C) erleichtert gezielte Bewegungen und mindert eventuelle Gelenkbeschwerden. Die Übungen sind gelenkschonend und gut für Menschen mit Rückenbeschwerden und Gelenkproblemen.
Sie werden sehen, auch für Sie ist es möglich sich zu bewegen und zu erkennen: „Sport in der Gruppe macht Spaß“
Wasser-Rehasport
Durch das Aquafitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich Ihren gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand unseren Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration.
Während der Übungen entsteht eine Massagewirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Wirkung:
 Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
 Herz-Kreislauf-Ausdauertraining
 Verbesserung von Kraft
 Muskelverspannungen lösen
 positiver Einfluß auf innere Organe
Inhalte:
 Training des Herz-Kreislaufsystem
 Schulung von Koordination und Gleichgewicht
 Übungen in Form von Spielen
 Entspannungsphasen
 Arbeiten mit Geräten
 Partnerübungen
 Erlernen von Techniken

01/12/2024

Das war ja mal eine tolle Überraschung.
Von einer lieben Teilnehmerin und das ganze sogar 2 mal
vielen lieben Dank 🎅

25/11/2024

ab Januar 2025 neue Rehasportkurse im Wasser in Wegberg
Sichern Sie sich jetzt schon einen Platz Dienstags und Donnerstags um 9.15 Uhr - Kontakt 02163/8885904

14/11/2024

Wirtschaftsförderer on Tour 🚗

Heute: Besuch bei der Ballettschule und dem Reha-Zentrum Waldniel, einem vielseitigen Gesundheits- und Bewegungszentrum, das seit 2006 aktiv ist. 💪

👉 Gegründet als klassische Ballettschule auf der Roermonder Straße, erfolgte 2011 der Umzug in größere Räume und 2018 die Erweiterung um das Segment Rehabilitationssport.

Das Team, bestehend aus fünf Trainerinnen und Trainern, zwei Tanzlehrerinnen und drei Aushilfen bietet heute ein breites Spektrum an Leistungen. Die Ballettschule vermittelt klassischen Ballettunterricht, tänzerische Früherziehung sowie moderne Tanztechniken bestehend aus HipHop und Streetdance, während das Reha-Zentrum umfassende Rehabilitationsangebote zur Förderung der Mobilität bereitstellt. Dazu zählen Lungensport, orthopädischer Rehasport, Unterstützung bei neurologischen Erkrankungen, Rehasport im Wasser und Reha-Angebote rund um die innere Medizin. 👯‍♀️🌊🌼

👉 Seit 2017 ergänzt eine innovative Produktentwicklung das Portfolio: Das Unternehmen stellt höhenverstellbare, mobile Ballettstangen her, die aus hochwertigen Materialien in Schwalmtal produziert werden. Diese DEKRA-geprüften Stangen kommen bereits in zahlreichen Ballettschulen, Theatern, im Eventzentrum Autostadt Wolfsburg, in der Tanzschule von Motsi Mabuse (Let‘s Dance) sowie als Übungsgerät für das Musical „Zeppelin“ von Ralph Siegel zur Anwendung. 😳👏

Vielen Dank für den spannenden Einblick! *fs*

19/09/2024

Wir sind auch dabei

23/04/2024

Rehasport bei Knieproblemen:

Rehasport (Rehabilitationssport) kann eine wirksame Methode bei Knieproblemen sein, da er darauf abzielt, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die allgemeine Fitness zu fördern. Beachte jedoch, dass es wichtig ist, die genaue Ursache deiner Knieprobleme zu kennen, bevor du mit dem Rehasport beginnst. Daher solltest du zuerst einen Arzt oder einen Fachmann konsultieren, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
Hier sind einige allgemeine Prinzipien, die bei Rehasport für Knieprobleme berücksichtigt werden können:
1. Muskelaufbau: Ein Schwerpunkt sollte auf dem Aufbau der Muskulatur rund um das Knie liegen, insbesondere der Quadrizeps (Oberschenkelmuskulatur) und der Beinbeuger. Gut trainierte Muskeln können das Knie stabilisieren und die Belastung auf die Gelenke reduzieren.
2. Beweglichkeitsübungen: Dehnübungen können die Flexibilität der Muskulatur und Sehnen verbessern, was wiederum die Beweglichkeit des Knies fördert.
3. Koordinationstraining: Übungen zur Verbesserung der Koordination können helfen, das Gleichgewicht zu stabilisieren und das Verletzungsrisiko zu verringern.
4. Ausdauertraining: Ein moderates Ausdauertraining kann die allgemeine Fitness steigern und die Gesundheit der Gelenke fördern. Dies kann durch Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen erreicht werden.
5. Funktionstraining: Es ist wichtig, Bewegungen zu trainieren, die im Alltag oder in sportlichen Aktivitäten häufig vorkommen. Dadurch kann das Knie besser auf diese Anforderungen vorbereitet werden.
6. Richtige Technik: Ein erfahrener Trainer kann sicherstellen, dass du die Übungen mit der richtigen Technik ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
Hier ist es ratsam, mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zusammenzuarbeiten.

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25/02/2024

Zirkeltraining im Rehasport
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Zirkeltraining im Rehasport ist eine effektive Methode, um die körperliche Fitness und das Wohlbefinden von Menschen mit verschiedenen gesundheitlichen Einschränkungen oder nach Verletzungen zu verbessern. Hier sind einige wichtige Aspekte und Vorteile des Zirkeltrainings im Rehasport:
1. Ganzheitliches Training: Zirkeltraining im Rehasport umfasst in der Regel eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Muskelgruppen und Funktionen des Körpers ansprechen. Dies ermöglicht ein ganzheitliches Training und hilft dabei, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu verbessern.
2. Individualisierung: Das Zirkeltraining im Rehasport kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden. Ein qualifizierter Trainer kann das Training entsprechend den spezifischen Gesundheitszuständen, Einschränkungen und Rehabilitationszielen jedes Einzelnen gestalten.
3. Kontrollierte Umgebung: Rehasporteinrichtungen bieten eine kontrollierte und sichere Umgebung für das Zirkeltraining. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen und möglicherweise besondere Rücksichtnahme benötigen.
4. Überwachung und Anleitung: Während des Zirkeltrainings im Rehasport werden die Teilnehmer in der Regel von qualifizierten Trainern überwacht und angeleitet. Diese können sicherstellen, dass die Übungen korrekt und sicher durchgeführt werden und individuelle Anpassungen vornehmen, wenn nötig.
5. Motivation und soziale Unterstützung: Das Training in einer Gruppe kann die Motivation erhöhen und soziale Unterstützung bieten. Der gemeinsame Austausch mit anderen Teilnehmern im Rehasport kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und das Durchhaltevermögen zu steigern.
6. Verbesserte Funktion und Lebensqualität: Durch regelmäßiges Zirkeltraining im Rehasport können die körperliche Funktion und die Lebensqualität verbessert werden. Dies kann sich in einer gesteigerten Mobilität, einem höheren Energielevel und einem besseren Bewältigungsvermögen im Alltag widerspiegeln.
Insgesamt bietet das Zirkeltraining im Rehasport eine strukturierte und effektive Möglichkeit, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zu fördern und ihre Rehabilitation zu unterstützen.

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02/02/2024

Wir werden ab Heute wieder regelmäßig Beiträge zu Ihrer Gesundheit und was der Rehasport für Sie tun kann posten.

Wir beginnen Heute mit dem Lungensport
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Lungensport" bezieht sich auf sportliche Aktivitäten, die darauf abzielen, die Lungenkapazität und die allgemeine Atemfunktion zu verbessern. Solche Übungen sind besonders wichtig für Menschen mit Atemproblemen, wie beispielsweise Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder anderen Lungenerkrankungen. Der Begriff kann auch allgemein für Sportarten und Übungen verwendet werden, die die Atemmuskulatur stärken und die Lungenfunktion fördern.
Die Gründe für die Teilnahme am Lungensport können vielfältig sein:
1. Atemwegsgesundheit: Menschen mit Atemwegserkrankungen können durch gezielte Atemübungen und körperliche Aktivität ihre Atemkapazität verbessern. Dies kann dazu beitragen, Atembeschwerden zu reduzieren und die Lebensqualität zu erhöhen.
2. Prävention: Auch für Menschen ohne bestehende Atemprobleme kann Lungensport präventiv wirken. Regelmäßige Atemübungen und sportliche Aktivitäten fördern die allgemeine Atemgesundheit und können dazu beitragen, das Risiko von Atemwegserkrankungen zu verringern.
3. Stressreduktion: Atemübungen sind oft Teil von Entspannungstechniken und können dazu beitragen, Stress abzubauen. Durch den Fokus auf bewusstes Atmen können Menschen ihre Atemmuster verbessern und dadurch auch stressbedingte Symptome lindern.
4. Allgemeine Fitness: Lungensport kann Teil eines umfassenden Fitnessprogramms sein. Durch die Stärkung der Atemmuskulatur und die Verbesserung der Lungenkapazität können Menschen ihre Ausdauer und Gesamtleistungsfähigkeit steigern.
5. Rehabilitation nach Lungenerkrankungen: Personen, die eine Lungenerkrankung überstanden haben, können durch Lungensport ihre Atemfunktion wiederaufbauen. Dies ist oft ein wichtiger Bestandteil der Rehabilitation nach Operationen oder schweren Atemwegserkrankungen.
6. Verbesserung der Lebensqualität: Die Teilnahme am Lungensport kann nicht nur körperliche, sondern auch psychologische Vorteile bieten. Menschen fühlen sich oft besser, wenn sie aktiv an ihrer Atemgesundheit arbeiten, und dies kann die Lebensqualität insgesamt verbessern.
Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen, die Lungensport in Erwägung ziehen, dies idealerweise unter Anleitung von Fachleuten tun sollten, insbesondere wenn sie bereits gesundheitliche Probleme haben. Ein Arzt, Physiotherapeut oder Sporttherapeut kann individuelle Programme empfehlen und sicherstellen, dass die Übungen den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Person entsprechen.

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02/01/2024

Rehasport im Wasser
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Rehasport im Wasser bezieht sich auf therapeutische Übungen und Rehabilitationstraining, die im Wasser durchgeführt werden. Diese Form der Rehabilitation kann für Menschen mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen oder Verletzungen vorteilhaft sein. Hier sind einige Gründe, warum Wassergymnastik oder Rehasport im Wasser empfohlen werden kann:
1. Geringere Belastung der Gelenke: Wasser trägt einen Teil des Körpergewichts, was zu einer geringeren Belastung der Gelenke führt. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Arthritis, Gelenkschmerzen oder Verletzungen.
2. Widerstandstraining: Der Wasserwiderstand ermöglicht ein effektives Training der Muskulatur. Durch das Bewegen gegen den Widerstand des Wassers werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert.
3. Verbesserte Bewegungsfreiheit: Im Wasser erleben viele Menschen eine erhöhte Bewegungsfreiheit. Dies kann besonders für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder nach einer Verletzung von Vorteil sein.
4. Gleichgewichtstraining: Das Wasser bietet eine instabile Umgebung, die das Gleichgewichtstraining fördert. Dies ist wichtig für Menschen, die Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen haben.
5. Schmerzlinderung: Die Auftriebskraft des Wassers kann Schmerzen lindern und die Durchblutung verbessern, was die Heilung unterstützt.
6. Entspannung: Das warme Wasser kann entspannend wirken und Muskelverspannungen lösen. Dies ist besonders nützlich für Menschen mit chronischen Schmerzen oder Muskelverspannungen.
Typische Übungen im Wasser können Gehen oder Laufen im flachen Wasser, Arm- und Beinbewegungen, Aqua-Jogging, Schwimmen und andere speziell angepasste Übungen sein. Es ist wichtig, dass diese Aktivitäten unter Anleitung eines qualifizierten Therapeuten oder Instruktors durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten der Person entsprechen. Rehasport im Wasser kann Teil eines umfassenden Rehabilitationsprogramms sein, das in Absprache mit medizinischen Fachkräften entwickelt wird.

01/01/2024