vivida bkk

14/11/2025

Warm. Cremig. Heute wirds aromatisch, beim Geschmackstag. Hast du Fenchel schon mal so probiert?

Dieser gebackene Fenchel mit Gorgonzola ist echtes Soulfood – und dabei überraschend leicht 🌿✨

Lust auf ? So gehts: 3 - 4 Fenchel, je nach Größe, 1 kg Drillingskartoffeln, 2 Bio-Zitronen, 1 EL Rapsöl, 200 g Weintrauben, rot und weiß, 100 Walnüsse, gehackt, 160 g Gorgonzola, Salz, Pfeffer.

Ofen vorheizen auf 200 °C, Ober- Unterhitze, Fenchel waschen, in 1 cm-Streifen schneiden, Kartoffeln waschen und halbieren, Zitrone waschen und reiben, Gemüse mit Öl, Salz, Pfeffer und Zitrone würzen. Alles vermenden und auf eine Form geben. Für circa 45 Minuten im Ofen backen (beachte: jeder Ofen ist anders). Trauben waschen und halbieren, verteile sie gemeinsam mit den Walnüssen und mit dem Gorgonzola auf dem Gemüse und gebe alles nochmal für 5 Minuten in den Ofen.

Lass es dir schmecken.

Schon gewusst?
🥬 Fenchel stärkt die Verdauung und bringt Frische auf den Teller.
🧀 Gorgonzola liefert wertvolles Kalzium und Eiweiß – für starke Knochen und extra Cremigkeit.
🍇 Weintrauben und Walnüsse sorgen für Süße, Crunch und jede Menge Antioxidantien.
Alles zusammen: eine harmonische Mischung aus Geschmack, Wärme und Wohlgefühl.

👉 Perfekt für kalte Tage, an denen du dir etwas Gutes tun willst – ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Lust auf weitere Rezeptideen? Dann tippe hier: https://www.vividabkk.de/de/vorsorge/ernaehrung/rezepte

14/11/2025

Heute waren wir mit den Black Forest Panthers in der Gartenschule. 🏀⛹🏼‍♀️⛹️‍♂️

Die Basketball-Grundschulwoche bringt nicht nur Spaß und Action, sondern fördert Teamgeist Bewegung und das Miteinander. 💪

Kinder lernen spielerisch die Basics des Basketballs und entwickeln sich zu echten Team Playern ein tolles Erlebnis für die kleinen Stars von morgen. ✔️ Es war ein tolles Erlebnis für die Kids und für die Spieler. 😉

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14/11/2025

Diabetes und Wohlbefinden – passt das zusammen? 💭💙

Na klar! Auch mit Diabetes lässt sich ein gutes und erfülltes Leben führen. Wichtig ist, die Krankheit zu verstehen, richtig damit umzugehen und sich selbst etwas Gutes zu tun. 🧘‍♀️🥗🚶‍♂️ Darauf wollen wir heute, am Weltdiabetestag, aufmerksam machen.

Auf unserer Themenseite „Gesund leben mit Diabetes“ findest du alles, was du brauchst:
👉 Hintergrundwissen zu den verschiedenen Diabetesformen
👉 Tipps zur Vorbeugung und Behandlung
👉 Unterstützungsangebote und Infos für Betroffene

🌐 Einfach unten auf den Link klicken und informieren. 👇️

Wir unterstützen Sie! Hier finden Sie verschiedene Angebote zu den Themen Diabetes vorbeugen und Diabetes behandeln sowie Informationen, Beratung und Hilfe.

13/11/2025

🛡️ Selbstbewusst und resilient gegen Cybermobbing 🛡️

Beleidigungen, Gerüchte oder Ausgrenzung im Netz können verletzen und vor allem Kinder und Jugendliche sind betroffen. 💬💔 Wie kannst du deine Familie und dich schützen, wenn es zu Cybermobbing kommt? Und wie kann Resilienz dabei unterschützen?

Im kostenlosen Webinar der Resilienz-Kampagne "Mach dich UNKAPUTTBAR" des BKK Landesverbands Bayern zeigt dir Verena Müller, wie du dich im Umgang mit Online-Konflikten stärken kannst. 💪💻

✨ Thema: Selbstbewusst und resilient gegen Cybermobbing
📅 Termin: Donnerstag, 20. November 2025
⏰ Uhrzeit: 18:30 Uhr (85 Minuten Vortrag + 5 Minuten Fragerunde)
👤 Referentin: Verena Müller, Kinder- und Jugendcoach beim Bündnis gegen Cybermobbing, Selbstbehauptungs- und Resilienz-Trainerin

Was erwartet dich?
➡️ Erfahre, wie man selbstbewusster durchs Netz navigiert.
➡️ Lerne, wie Resilienz stark und selbstbewusst macht.
➡️ Erhalte Tipps wie du als Elternteil deine Kinder wirksam begleiten kannst.

👇️ Melde dich jetzt an und werde unkaputtbar!

Online-Webinar zu Resilienz & Selbstbewusstsein: ★ So stärken Sie Ihr Kind gegen Cybermobbing ★ Mit Verena Müller, Resilienztrainerin ➔ Jetzt anmelden

12/11/2025

Welchen Gegner hat Deutschland in der Europameisterschaft besiegt?

Weißt du die Antwort ohne nachzudenken? Dann nutze deine Chance! 🏀 Gewinne ein handsigniertes DBB-Weltmeister-Trikot. 🔥

Du liebst Basketball? Dann ist das deine Chance auf ein echtes Stück Weltmeister-Geschichte! 🏆 Wir verlosen ein handsigniertes Trikot der DBB-Weltmeister – exklusiv für unsere Community.

So einfach bist du dabei:
◾️ Füll das Formular mit der Lösung aus
◾️ Drück dir selbst die Daumen
◾️ Optional: Check direkt, wie sich ein Krankenkassenwechsel für dich lohnen kann 💪

Als Gesundheitspartner der Europa- und Weltmeister wissen wir: Erfolg beginnt mit der richtigen Unterstützung – und die startet schon bei der Krankenkasse.

📅 Teilnahme bis 10. Dezember 2025
📩 Der Glückspilz wird per E-Mail benachrichtigt.

👉 Jetzt mitmachen: https://www.vividabkk.de/de/gewinnspiel/dbb/dbb-x-vivida-bkk

07/11/2025

🥗 Freitag ist Geschmackstag! Jeden Freitag im November gibt’s von uns ein neues Lieblingsrezept – easy, lecker, selbstgemacht. 🍂

Heute: Spinatsalat mit Kürbis, Feta und Cashews 💚

🧡 Zutaten:
🎃 600 g Kürbis
🥄 1 EL Rapsöl, 2 TL Ahornsirup
🌿 160 g junger Spinat
🍯 2 EL Olivenöl, 2 TL Honig, 2 TL Apfelessig
🧂 Salz und Pfeffer
🥜 4 EL Cashews
🧀 120 g Feta

Einfach Kürbis rösten, Dressing mixen, alles zusammenwerfen, fertig ist dein Herbstglück auf dem Teller! 🍁

Lust auf weitere Rezeptideen? Die haben wir für dich - informiere dich jetzt 🔗 https://www.vividabkk.de/de/vorsorge/ernaehrung/kochbuecher

29/10/2025

🎉 Neues von unserer Stiftung „Die Gesundarbeiter“. Seit 2012 engagieren wir uns mit unserer Stiftung für die Gesundheit junger Menschen. 👧🧒 Unser Ziel: Kinder und Jugendliche frühzeitig für eine gesunde Lebensweise begeistern! 💪🌿

🌍 Hast du schon von unseren Multiplikatorenschulungen gehört? Jetzt anmelden und weitererzählen:

✨ „Junge Menschen für die Zukunft stärken“
🗓️ 20. November 2025 | 16:00 bis 18:30 Uhr | 💻 kostenfreie Online-Schulung
In Kooperation mit dem Institut für Klimapsychologie.
Lehrkräfte und Pädagogen lernen, Jugendliche in Krisenzeiten zu stärken – für mehr Resilienz und Zuversicht. 🌦️💬

🧠 Bewegung fürs Gehirn mit BRAINKINETIK
🗓️ 26. November 2025 | 16:00 bis 19:00 Uhr | 💻 Online-Schulung
Spielerische Übungen fördern Konzentration, Gedächtnis und Selbstvertrauen. 🤸‍♀️✨

💚 Mach mit! Hilf mit, unsere Projekte bekannter zu machen! 👉️ Kennst du Lehrkräfte oder Erzieher, die interessiert sein könnten? Teile unsere Infos. 📲 Gemeinsam gestalten wir die Zukunft gesünder! 🌞💪

Mehr Details: 🌐 https://www.stiftung-gesundarbeiter.de

23/10/2025

Gemeinsam besser werden: Die Ergebnisse unserer Kundenbefragung 2025 sind da! 📝

Unsere diesjährige Befragung ist ausgewertet und wir möchten uns ganz herzlich bei dir bedanken, dass du deine Meinung mit uns geteilt hast! 🌟 Deine Antworten sind der Schlüssel, um unseren Service zu verbessern und jetzt kannst du die Ergebnisse sehen! 🚀

Wir haben gehört, was dir gefällt und wo wir uns noch verbessern können. Dank deines Feedbacks arbeiten wir weiter daran, unsere Leistungen für dich zu optimieren. 💬✨
So tüfteln wir im Hintergrund zum Beispiel für 2026 schon fleißig an diesen Neuerungen:
🚀 Neue Module für die vivida bkk-App, z. B. rund um Schwangerschaft & Mutterschaft.
🚀 Das Upgrade unseres Chatbots "Vivi" für individuellere Antworten und automatische Übersetzungen.
🚀 Die Einführung eines Live-Chats mit unseren Mitarbeitenden.

Danke, dass du uns geholfen hast, noch besser für dich da zu sein! 🙏

👇️ Hier kannst du die Ergebnisse der Befragung einsehen:

Ergebnisse unserer Kundenumfrage. Jetzt informieren!

22/10/2025

😴 Schlafprobleme? Du bist nicht allein - und du kannst etwas dagegen tun!

Erfahre am Dienstag, 28.10.2025 | 18-19 Uhr im kostenlosen Online-Live-Event mit Dr. Albrecht Vorster, wie du deinen Schlaf nachhaltig verbessern kannst. 🌙

Der Schlafforscher und Mitentwickler der 7Schläfer App räumt mit Mythen auf und zeigt, wie du Schritt für Schritt zu erholsamem Schlaf findest.💡 Im Anschluss kannst du deine Fragen direkt stellen! Nimm dir die Zeit, es wird dir gut tun. 😌

Teilnehmen kann jeder, egal, wo du versichert bist. 👉 Jetzt anmelden und besser schlafen! 👉 https://www.vividabkk.de/de/leistungen-versicherung/leistungen-von-a-bis-z/uebersicht-veranstaltungen/details-gesundheitsveranstaltungen-fuer-alle?tx_avsite_eventdetail%5Baction%5D=detail&tx_avsite_eventdetail%5Bcontroller%5D=Event&tx_avsite_eventdetail%5Bevent%5D=214&cHash=fab49abf01016c9672842cd61d620845

09/10/2025

🌱 Weinen, Wüten, Wachsen: gemeinsam stark durch die Gefühlswelten deiner Kinder.

Wir freuen uns sehr auf unsere Online-Veranstaltung mit der Psychologin und Autorin Claudia Schwarzlmüller, die gemeinsam mit uns Eltern uns Kinder begleitet. Sei dabei, bei ihrem Online-Seminar.

📆 Wann? Donnerstag, 23.10.2025 | 17:00 – 18:30 Uhr
💻 Wie? Online = virtuell, bequem von zu Hause aus

In dieser Veranstaltung schauen wir liebevoll hinter die Kulissen kindlicher Emotionen:

🔎 Warum fühlen Kinder wie sie fühlen?
🔎 Was brauchen sie in Momenten von Wut, Tränen oder Trotz?
🔎 Wie finden wir Eltern stärkende Impulse und hilfreiche Strategien?

Gemeinsam wollen wir kleine Gefühlsstürme in Wachstumschancen verwandeln 💪⛓️ für dein Kind und für dich als Elternteil.

👉 Melde dich jetzt an, finde den Link in unserer Bio, ein Angebot unserer Veranstaltungsreihe GesundeFamilie+ ⭐️ zum Angebot: https://www.vividabkk.de/gesundefamilie

06/10/2025

✨ Gesund und glücklich durch Schwangerschaft und Familienzeit ✨ Mit unserem Online-Projekt GesundeFamilie+ begleiten wir werdende Eltern und junge Familien in einer aufregenden, aber manchmal auch anstrengenden Zeit. Wir setzen auf drei wichtige Säulen:

💛 Körperliche Gesundheit
💙 Mentale Gesundheit
💚 Soziale Gesundheit

📅 Kostenfreie Online-Events im Oktober:

🔸 20. Oktober – Braucht mein Kind wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
🔸 22. Oktober – Eltern werden, Paar bleiben
🔸 23. Oktober – Weinen. Wüten. Wachsen. Entspannter Umgang mit deinem Kind 0 bis 6 Jahre

💻 Alle oben genannten Angebote sind kostenfrei und für alle Interessierten zugänglich, egal bei welcher Krankenkasse ihr seid. Super, oder?

👉 Jetzt anmelden und Teil einer starken, gesunden Familien-Community werden!
Den Anmeldeprozess haben wir für euch Schritt für Schritt erklärt 👉️ https://www.vividabkk.de/gesundefamilie