21/12/2025
Gewinnspiel / Verlosung zum 4. Advent
Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.
Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.
Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.
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Und nun viel Glück
Das Gewinnspiel endet am 19.12. um 23:59 Uhr und der Gewinner / die Gewinnerin wird am nächsten Tag informiert.
Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Die Verlosung findet unter Ausschluss der Offentlichkeit statt. Die Gewinner / die Gewinnerin werden in der Story bekannt gegeben per PN verständigt und und melden sich innerhalb von 24 h zurück.
