Christiane Betz

08/02/2026

08/02/2026

Bewegter Körper - bewegter Geist!
Was, wenn du genau so in deinen Tag startest.

Hier beginnt deine Selbstführung.

Und du bist nicht alleine.
Mit dir sind noch andere auf dem Weg.

Wir starten wieder
am 16.02.2026
um 7:30 Uhr
online

30 min am Morgen
für DICH.

Schreib mir!
Ich freue mich auf DICH.

05/02/2026

Was geschieht, wenn das Leben dir ein Stoppschild zeigt?
Widerstand? Anpassung? Oder Öffnung?

Früher wollte ich Stopps nicht sehen. Mein Impuls war: weitergehen, durchgehen, drübergehen. Und ja — vieles ist gut gegangen. Doch heute weiß ich: Ein Stopp ist kein Ende. Er ist ein Portal.

Ein Moment, in dem sich die gewohnte Spur schließt —
und die unsichtbare öffnet.

Heute auf meinem Spaziergang habe ich innegehalten.
Nicht lange. Nur einen Atemzug.
Und dann bin ich anders gegangen.
Nicht den bekannten Pfad — sondern meinen.

Es fühlte sich weit an. Still. Lebendig.
Wie ein inneres Ja.

Dein Weg entsteht nicht aus Wiederholung.
Er entsteht aus Wahrnehmung.
Aus Verkörperung.
Aus Wahrheit im Moment.

Ist dieser Weg immer leicht? Nein.
Er kann zittern. Er kann fordern. Er kann alte Sicherheiten auflösen.
Doch unter der Unsicherheit liegt etwas Kostbares:
deine ursprüngliche Freiheit.

Neue Wege zeigen sich selten im Kopf.
Sie beginnen im Körper.
Als Impuls. Als Resonanz. Als leises Wissen ohne Worte.

Auf meinem eigenen Weg habe ich mir Begleitung geholt —
Menschen, die Räume gehalten haben, bis ich mich selbst halten konnte.
Das hat Tiefe möglich gemacht. Und Vertrauen.

Heute bin ich diese Begleitung für Frauen,
die ihren eigenen Weg nicht nur denken,
sondern verkörpern wollen.
Die nicht allein gehen möchten.
Die sich erinnern wollen, was in ihnen angelegt ist.

Körperbasiertes Mentoring bedeutet:
Wir hören nicht nur hin — wir spüren.
Wir analysieren nicht — wir verkörpern.
Denn dein Körper kennt bereits die Richtung
deines nächsten wahren Schrittes.

✨ Wenn du spürst, dass ein neuer Weg dich ruft — schreib mir.
Lass uns gemeinsam den Raum öffnen, in dem dein Weg sichtbar und gehbar wird.

01/02/2026

Alles beginnt mit einer Sehnsucht.
Mit diesem leisen Wissen:
Da ist mehr. Und ich will nach Hause.

Unser Körper trägt Geschichten,
die nie unsere eigenen waren.
Übernommene Bewertungen.
Alte Bilder.
Fremde Erwartungen,
die sich festgesetzt haben.

Doch unter all dem
liegt Erinnerung.

Wenn wir still werden
und liebevoll lauschen,
beginnt der Körper zu sprechen.
Nicht laut.

Und ja, es braucht Mut,
alleine hinzuhören,
wenn Altes sich verabschieden möchte.

Genau hier
halte ich den Raum.

Du gehst.
Ich wache.
Ich hüte.
Ich bin da,
während du dich erinnerst,
wer du bist.

✨ Deine Wege mit mir:
– Reconnect · 10 Wochen · deine Rückverbindung
– Light up Your Light · 5 Monate · eine Initiationsreise
– Rise up and shine · deine Morgenaktivierung · online live
– Körpersessions · Raum für das, was jetzt da ist
– Tanz dich frei · Eindruck braucht Ausdruck

Du musst nichts werden.
Du darfst dich erinnern.

Dein Körper kennt den Weg.
Und deine Sehnsucht ist der Anfang. 🌑✨

🤍 Spürst du ein leises Ja?
Dann schreib mir eine Nachricht
oder kommentiere mit ✨,
und wir schauen gemeinsam,
was dich jetzt am besten unterstützt.

27/01/2026

Als Mentorin begleite ich seit mehr als 30 Jahren Frauen auf ihrem Weg.

Achtsam. Liebevoll. Klar.

Es ist nicht eine Methode.
Es ist das Einfühlen und Spüren
was gebraucht wird.

Dann schöpfe ich aus meinem
reichen Erfahrungsschatz
und meinem Wissen.

Ich begleite.
Ich halte den Raum,
während du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen
und dich in dir selbst sicher zu fühlen.
Ich bleibe.

Kraftvoll.
Zart.
Transformierend.

Schreibe mir, wenn du spürst, dass du wieder
zu dir nach Hause kommen möchtest.
Oder lass ein ✨ im Kommentar.

Wir sprechen und finden gemeinsam heraus,
wie ich dich am besten unterstützen kann.

Ich freue mich auf dich💖.



Verkörperung beginnt, wenn wir

23/01/2026

Tanze. Spüre. Fühle.

Ich öffne meine Tanzräume wieder.
28. Februar,
21. März,
25. April

jeweils von 15-18 Uhr

im Yogaloft in Elsenfeld.


Wir feiern dich in deinem Ausdruck.
wir feiern uns in unerem Frau-Sein.
Wir feiern unsere Lust an unserem wundervollen Körper.

Meine Räume sind transformierend.

Kosten:
59 € für einen Termin
55 € für die Earlybirds bis zu drei Wochen vor dem Termin.

Schreib mir, wenn dein Herz dich ruft und du dabei bist.

22/01/2026

Heute Nacht träumte ich,
ich hätte ich fast geheiratet –
nicht aus Liebe,
sondern aus dem Wunsch, niemanden zu enttäuschen.

Ein Ja aus Fantasie
und nicht aus Wahrheit.

Zum Glück wachte ich vor der Hochzeit auf.

Meine Erkenntnis daraus:
Erst wenn ich mir erlaube, Nein zu sagen,
kann mein Ja wirklich wahr sein.

Ein Nein ist kein Rückzug.
Es ist pure Selbstliebe.
Ich löse mich aus Erwartungen
und komme bei mir an.

Wo sagst du Ja,
obwohl dein Inneres längst Nein flüstert?

Und was wäre möglich,
wenn dein Nein
der Anfang eines wahrhaftigen JAs wäre?

Leg einen Moment die Hand auf dein Herz.
Atme.
Und spüre:
Wo in deinem Leben wartet ein ehrliches Nein darauf, gehört zu werden –
damit dein JA wieder aus Wahrheit entstehen darf?

Wenn du dein Nein nicht länger übergehen
und dein Ja wieder aus dir selbst heraus leben möchtest,
dann halte inne.

In meinen Räumen darfst du dich erinnern,
wie es sich anfühlt, dir selbst treu zu sein.
Still. Echt. In deinem Tempo.

RECONNECT
10 Wochen in Begleitung mit mir.
Wenn dein Nein endlich gehört werden möchte
und dein JA wieder aus deiner Wahrheit entstehen soll.

Es ist ein Raum nur für dich.
Mit meiner Begleitung darfst du dich Schicht für Schicht
mit dir selbst wieder verbinden und dich wieder spüren.

LIGHT UP YOUR LIGHT
5 Monate mit mir an deiner Seite.
Für dich, wenn du spürst,
dass dein inneres Licht nicht angepasst,
sondern gelebt werden will.

Dein Weg der Erinnerung,
der Verkörperung,
des sanften und mutigen Aufleuchten dessen,
was du wirklich bist.

Bereit für dein wahrhaftiges JA?
Schreib mir und lass uns sprechen.

14/01/2026

Ich sehe meine Geschenke, die das Leben für mich hat.
Und gebe ich etwas weiter.

Echte Veränderung entsteht nicht im Denken,
sondern dort, wo wir wieder lernen zu spüren und uns im Körper wieder sicher fühlen. Verkörpert. Achtsam. Tief.

12/01/2026

Der Januar ist mein Geburtstagsmonat.

Ein guter Moment um innezuhalten.
Zu würdigen, was über viele Jahre an Erfahrungen, Präsenz und innerer Klarheit gewachsen ist.

Ich sehe die vielen Geschenke, die das Leben für mich hat
und möchte deshalb etwas zurück geben.

Daher öffne ich im Januar meine Räume mit besonderen Geburtstagskonditionen -
als Einladung an dich, dir selbst näherzukommen.

Meine Geschenke im Januar:

1:1 SESSION
Buche dir noch im Januar eine Session bei mir - online oder in meiner Praxis - und du erhältst einen weiteren Gutschein für 30 min feine Körperarbeit. Wachstum vermehrt sich, wenn wir es teilen.

RISE UP AND SHINE
Was wäre, wenn dein Tag einfach mit DIR beginnt?
Am 19. Januar um 7.30 Uhr starten wir wieder - 3 Wochen 30 min am Morgen für DICH. Für mehr Klarheit und Fokus in deinem Tag - online.
Weil deine Energie deinen Tag formt.
3 Wochen - 133 € (brutto)
Buche dich ein und erhalte zusätzlich auch hier einen wundervollen Gutschein - für dich oder zum Verschenken.

RECONNECT - ein Raum für 10 Wochen ganz eng mit meiner Begleitung.
10 Körpersessions vor Ort oder online, WhatsApp-Begleitung, Facebook-Tempel, Rise up and Shine.
Es ist dein Weg zurück zu dir.
Du kommst in dir und deinem wundervollen Körper an.
Du spürst dich wieder. Findest deine Wahrheit.
Aus dieser Rückverbindung können neue Schritte wachsen.
Im Januar: 4 100 € statt 4 900 € (brutto).

Echte Veränderung entsteht nicht im Denken,
sondern dort, wo wir wieder lernen zu spüren, zu regulieren und uns im eigenen Körper wieder sicher fühlen.
Wo Wahrheit spürbar wird.

Meine Begleitung ist kein Konzept.
Sie ist verkörpert, achtsam und tief - entstanden aus vielen Jahren der Praxis und tiefer Prozessarbeit.
Was ich heute weitergebe, ist gelebtes Leben.

Die Einladungen sind für dich, wenn wirklich bereit bist dir zu begegnen - deinem wundervollen Körper, deiner Wahrnehmung, deiner Wahrheit.

JETZT ist ein guter Zeitpunkt.
Melde dich bei mir.

Ich freue mich auf dich.

09/01/2026

Ich bin stolz auf mich.
Ja, ich erlaube es mir.
Ich erlaube mir, mich zu feiern und mich anzuerkennen.

Für meinen Weg –
aus einer einfachen Familie auf einem kleinen Bauernhof
hinein in meine Selbstständigkeit als Mentorin,
in der Welt zu Hause.

Von der schüchternen jungen Frau,
die bei jeder Gelegenheit rot anlief,
zu der Frau,
die sich selbst kennt.
Die weiß, wofür sie steht.
Und die den Mut hat, genau dafür einzustehen.

Heute erkenne ich:
Dieses Rot war nie Schwäche.
Es war unterdrückte Lebenskraft.
Zurückgehaltene Imagination.
Ein inneres Feuer, das noch keinen Raum hatte.

Solange ich mich klein gemacht habe,
solange ich mich angepasst habe,
solange ich geglaubt habe,
nicht willkommen zu sein,
hat mein Körper reagiert.

Heute ist es anders.

Heute anerkenne ich mich selbst.
Und genau darin liegt meine Ruhe.
Meine Würde.
Meine Selbstsicherheit.

Ich habe gelernt,
dass ich willkommen bin,
wenn ich mich zeige, wie ich bin.
Weil ich mich willkommen heiße.

Ich habe gelernt,
dass Zugehörigkeit nicht durch Anpassung entsteht,
sondern durch Echtheit.

Ich habe gelernt,
dass es ungefährlich ist,
meine Wahrheit zu leben.

Und ich habe gelernt,
dass es vollkommen in Ordnung ist,
zu wollen, was ich will –
weil ich es will.

Weil ich mir vertrauen kann.

Ich feiere mich dafür,
dass ich in entscheidenden Momenten
meinem Herzen gefolgt bin.

Nicht immer laut.
Nicht immer sichtbar.
Aber ehrlich.

Ich feiere mich dafür,
dass ich mir immer wieder erlaubt habe zu sagen:
„Weil ich es will.“

Ich bin stolz auf mich,
weil ich neugierig geblieben bin,
weil ich mich vom Leben berühren lasse.

Ich feiere mich dafür,
dass ich immer wieder
meine Komfortzone verlasse
und meinem inneren Ruf folge.

Stolz bedeutet für mich:
würdevoll · selbstbewusst · erfüllt · selbstsicher · geehrt · zufrieden

Ich bin stolz auf meine Herkunft,
weil sie mich Erdung, Ehrlichkeit
und innere Stabilität gelehrt hat.

Ich bin stolz auf meinen Weg,
weil er mir zeigt,
dass stetes Dranbleiben
und Vertrauen in den eigenen Rhythmus
zum Ziel führen.

Ich bin stolz auf meinen Körper,
weil er mir immer wieder Wegweiser war –
auch dann,
wenn mein Verstand gezweifelt hat.

Ich bin stolz auf mein Herz,
das auch nach Kälte und Verletzung
warm geblieben ist.

Und ich bin stolz auf mich,
weil ich weiß:

Ich kann mich auf mich verlassen.

Und jetzt bist du eingeladen:

Worauf bist du stolz?
Wo hast du dich selbst getragen,
auch dann, wenn es niemand gesehen hat?
Wofür feierst du dich?

Schreib es in die Kommentare.
Ich feiere dich!

05/01/2026

SanftMUT
Kannst du es fühlen?

Ich fühle es.
Klar. Wissend.
In mir. In jeder Zelle.

Es ist DA.

Still. Wahr. Unerschütterlich.
Sanft. Mutig. Echt.

Ich bleibe weich - und weiche nicht aus.
Ich bin offen - und weiß wohin.
Ich gehe nicht gegen etwas.
Ich gehe für MICH.

Ich weiß, wofür ich hier bin.
Nicht, weil ich es gelernt habe –
sondern weil ich mich erinnere.

Und genau deshalb gehe ich auch für dich.
Nicht, um dich zu führen.
Sondern um dich zu erinnern.

An das, was du längst weißt.
An das, was in dir lebt.
An deinen eigenen SanftMUT.

Wenn du dich erinnern willst, bin ich für dich da:
RECONNECT – zurück in deinen Körper, deine Wahrheit, dein inneres Wissen.
10 Wochenbegleitung im 1:1, online und Körpersessions in meiner Praxis.

Wenn dein Licht wieder leuchten will:
LIGHT UP YOUR LIGHT – dein Raum, um sichtbar, klar und lebendig zu sein.
5 Monate Begleitung im 1:1 oder in der Gruppe, online und vor Ort.

Wenn du mich und meine Arbeit kennenlernen möchtest:
RISE UP AND SHINE - 30 min am Morgen, online live,
Oder du schenkst dir eine wundervolle KÖRPERSESSION bei mir.

Du musst nichts werden.
Du darfst dich erinnern.

Ich freue mich, wenn du mir schreibst.

01/01/2026

Mein Herz pocht noch.

So gerne ich mir das Feuerwerk angesehen habe –
das laute Böllern macht mir Stress.

Ich spüre: Das hier ist eine Initiation.
Leise. Ehrlich. Unaufgeregt.
Ein Übergang, der nicht gefeiert werden will,
sondern gehalten.

Viel Altes ist gegangen.
Still.
Fast unbemerkt.

Kein Zurück.
Und noch kein lautes Vorwärts.

Mein Körper weiß es längst.
Darum ist Lärm mir zu viel.
Darum die Sehnsucht nach Weite,
Klarheit, Freiheit –
und gleichzeitig diese Zartheit.

Das ist kein
Ich bin noch nicht bereit.
Das ist:
Ich bin bereit für eine andere Frequenz.

Ich muss noch nicht wissen,
wie sich das Neue anfühlt.
Es reicht, dass ich spüre:
Das Alte langweilt mich.

Wahre Führung ist leise.
Sie kommt aus innerer Souveränität.

Feuerpferd-Jahr.
Kein Anpassen mehr.
Verkörperte Wahrheit.

Mein Mantra:
JUST DO IT
– im Vertrauen auf den nächsten
stimmigen Schritt.

Meine Jahreskarte:
Die Liebe immer tiefer lieben.

Achtsam.
Zart.
Und kraftvoll. ✨

Mein Versprechen an mich.