Christiane Betz

10/12/2025

Was, wenn du alle deine Geschenke wirklich, wirklich zu dir nimmst?

Du atmest, nimmst wahr, fühlst und lässt Veränderung zu.

Es beginnt etwas, das nicht mit einem lauten Knall kommt.
Es ist ein inneres Aufatmen.
Ein inneres „JA“, das endlich ausgesprochen wird.

Die Sehnsucht, die dich immer wieder antreibt,
wird sich verwandeln hin zu einem leisen, vibrierenden Wissen.
Du wirst spüren, dass jeder Neubeginn aus einer inneren Fülle,
die schon auf dich wartet, entsteht.

Deine inneren Bilder – diese feinen, leisen Visionen –
erkennst du plötzlich als deine Sprache.
Klar und wahr.
Aus deinem Herzen direkt in die Welt.

Und diese subtile Kraft in dir,
die Räume öffnet und Menschen verbindet,
darf sich ausbreiten.
Ohne Mühe.
Ohne Leistung.
Einfach, weil du DU bist.

Wenn du deine Geschenke zu dir nimmst,
hörst du auf, dich zu beweisen.
Es wird stiller. Wahrer. Weiter.

Und du beginnst zu strahlen.
Unverstellt.
Selbstverständlich.

Bist du bereit, dein Licht wirklich zu dir zu nehmen?

Lass uns gemeinsam den Weg gehen.
Schreib mir „Ich bin bereit“ und ich sende dir die ersten Schritte.

07/12/2025

Unendlich dankbar.
Das Leben hält uns – immer.

Gestern Abend hat mich das Leben wieder daran erinnert, wie schnell alles kippen kann … und wie sehr wir getragen sind.

Ich stand in der Küche, habe das Abendessen vorbereitet. In 30 Minuten sollten drei wundervolle Freundinnen kommen – unser kleines, verspätetes Thanks-Giving.

Dann höre ich meinen Namen.
Zögerlich. Unsicher.
Ein zweites Mal.
Und plötzlich ein dumpfer Aufprall.

Ich laufe in den Flur – und sehe jemanden, der mir sehr nahesteht, am Boden liegen. Einfach weggeknickt, kraftlos.
Zum Glück ansprechbar.
Ich handle intuitiv, drücke den Punkt in der Hand, der schon so oft geholfen hat.

Und mitten in diesem Moment spüre ich: Ich bin nicht allein.
Denn genau die Freundin, die mir diesen Punkt gezeigt hat – Heilpraktikerin, Körpertherapeutin, Wunderfrau – würde in wenigen Minuten bei mir sein.

30 Minuten später ist sie da.
Sie hält Füße, stabilisiert Energie, löst den Schock aus dem Körper.
Und ich kann auch loslassen, weil ich weiß: Jetzt ist alles in guten Händen.

Mit etwas Verspätung sitzen wir später zusammen, essen, lachen, atmen tief.
Thanks Giving PUR.
Nicht wegen des Essens.
Sondern wegen der Erinnerung, wie kostbar alles ist.

Warum ich das mit dir teile?

Weil ich auch dich erinnern möchte:
Du darfst vertrauen.
Dir. Dem Leben. Deinem Weg.

Und wenn du genau dabei Begleitung brauchst –
ich bin da.
Für dich.
Für dein Wieder-Fühlen.
Für dein Vertrauen ins Leben.

02/12/2025

26/11/2025

Ich erlaube mir FREI zu sein.

Bin ich nicht längst frei?

Frei zu sprechen.
Frei zu reisen.
Frei zu wählen.
Frei zu lieben.
Frei zu empfangen.
Frei mein Leben zu leben.

Und doch … tue ich es wirklich?
So oft habe ich mich zurückgehalten, weil ich mich nicht traute.
Und die wahren Gründe llagen in mir:
in alten Glaubenssätzen,
im Wunsch dazuzugehören,
in überholten Beziehungsmustern,
im inneren Verbot, größer zu werden als meine Eltern,
in übernommenen Mustern meiner Ahnen.

BIS GESTERN.

Ich habe alles zurückgegeben:
die Glaubenssätze,
die Lethargie,
das Gehorsam-sein,
die Wut über ein ungelebtes Leben,
das christliche Armuts- und Keuschheitsgelübde,
mein „Ich darf nicht groß denken“.

Es war nicht mein Leben.
Es war das Leben meiner Ahnen.

Ich erlaube mir FREI zu sein – JETZT!

Mit dem Mut alles Überflüssige zu reduzieren.
Mit der Weite, die aus Dunkelheit Licht formt und mein Herz zu einem leuchtenden Kompass macht.
Und mit einer Kraft, die mich nicht trennt, sondern verbindet.

Und indem ich meinem eigenen Weg folge,
ehre ich alle, die vor mir waren und das Leben selbst.

DANKE. DANKE. DANKE.

Fühlst du, dass es auch in dir etwas gibt, das zurück zu dir selbst will – dann ist jetzt dein Moment.

Erlaube dir, die alten Geschichten abzustreifen und deine eigene Essenz wiederzuentdecken.
Ich begleite dich gern dabei, dein Licht freizulegen und deinen Weg in Freiheit, Herz und Wahrheit zu gehen.
Schreib mir „FREI“ in die Kommentare oder per DM – und ich öffne dir den Raum.

Oder komm in meinen Tanzraum "Tanz dich frei"
29.11. und 27.12.2025 von 15-18 Uhr im Yogaloft in Elsenfeld,

10/11/2025

Ich bin wütend!
Es ist die Wut, die sich innen zeigt.
Diese innere Hitze.
Die Kraft, die lange keinen Raum hatte.

An wen richtet sie sich?
An mich? An dich?
Nein.
Sie richtet sich gegen die Momente,
in denen ich mich selbst verlassen habe.

Wut darauf, dass ich mich angepasst habe.
Wut darauf, dass ich mich zurückgenommen habe,
um leichter zu sein, leiser, "richtiger".

Und dann höre ich sie,
diese alten Stimmen:
"Du bist zu laut."
"Du bist zu schnell."
"Du bist zu viel."

So wurde ich Meisterin darin, mich erst zu orientieren:
Was ist hier erwünscht?
Wie muss ich sein, um sicher zu sein?

Eine zutiefst weibliche Fähigkeit:
Raum spüren.
Atmosphäre halten.
Harmonie bewahren.

Doch ich habe etwas Wichtiges dabei verloren:
MICH.
Meine Lebendigkeit.
Meine Kraft.
Meine Wahrheit.

Jetzt, wenn die Wut kommt, höre ich sie anders.
Ich höre: "Hol mich zurück."

Denn Wut ist Energie.
Wut ist Feuer.
Wut ist Lebenskraft.

Diese Wut ist nicht zerstörerisch.
Es ist die Lebenskraft,
die anklopft.

Die sagt:
"HOL MICH HEIM."

Und genau hier entsteht MUT.
MUT, mich zu fühlen.
MUT, mich zu zeigen - nicht nur in meinen sanften Facetten,
sondern auch in meiner WILDEN, KRAFTVOLLEN WEIBLICHKEIT.

MUT, nicht nur weich zu sein.
MUT, nicht nur stark zu sein.
Sondern BEIDES.

kraftvoll und zart
laut und leise
nehmend und gebend

Ich liebe mein UND.
Denn dort finde ich mein Gleichgewicht.
Meine Wahrheit.
Meine weibliche Essenz.

Wie gehst du mit deiner MutWut um?

26/10/2025

Tanze. Spüre. Fühl dich frei.

Ich öffne meinen Tanzraum.
29. November und
27. Dezember

jeweils von 15-18 Uhr

im Yogaloft in Elsenfeld.


Sie sind transformierend.

Wir feiern dich in deinem Ausdruck.
Wir feiern uns in unserem Frau-Sein.
Wir feiern unsere Lust an unserem wundervollen Körper.

Kosten:
59 € für einen Termin
100 € für beide Termine

Schreibe mir, wenn dein Herz dich ruft und du dabei bist.

24/10/2025

✨ Du sehnst dich nach Verbindung. ✨

Nach diesem Moment,
in dem du wieder dich selbst fühlst.

Ganz.
Lebendig.
Echt.

Wo Kopf und Herz
nicht länger Gegensätze sind.
Wo du in deinem Körper ankommst
und dein Atem dich nach Hause trägt.

Vielleicht hast du dich lange getrennt gefühlt —
vom Leben,
vom Vertrauen,
von dir selbst.

Doch tief in dir weißt du:
Die Verbindung war nie weg.
Sie wartet nur darauf,
dass du sie wieder wählst.

Atme.
Spüre.

Und sprich leise in dich hinein:
Ich wähle Verbindung.

Mit mir.
Mit meinem Herzen.
Mit allem, was ist. 🤍

Alles beginnt hier.
In dir.
Jetzt.

💫

Wenn du spürst, dass du noch tiefer eintauchen möchtest —
in deine Wahrheit, deine Essenz, dein Licht —
dann verbinde dich mit mir.

Ich halte deinen Raum.
Für Verbindung.
Für Heilung.
Für die Erinnerung an das, was du wirklich bist.

Schreib mir, wenn dein Herz ruft.
Lass uns Verbindung leben —
von Herz zu Herz. ✨

16/10/2025

FRAUEN, DIE ICH BEGLEITE ...

… erinnern sich an das, was sie wirklich sind.
Sie finden zurück in die klare, lebendige Verbindung zu sich selbst –
zu ihrem Körper, ihrem Gefühl, ihrem inneren Wissen.

Die Frauen, die mit mir gehen, beginnen wieder bewusst in ihrem Körper zu wohnen.
Sie spüren, was echt ist.
Sie stehen wieder klar und präsent im Leben – verbunden mit ihrer Kraft, ihrer Wahrheit, ihrem Licht.

Ich halte für sie einen Raum der Tiefe und Klarheit.
Einen Raum, in dem sie loslassen, wachsen und neu erblühen können.
Ich sehe ihre wahre Größe – oft bevor sie selbst sie wieder spüren.
Und ich erinnere sie an ihr eigenes Strahlen, das nie verloren war.

Wenn du mit mir arbeitest, beginnst du, dir selbst zu vertrauen –
deinem Körper, deinem Herzen, deinem Weg.
Und aus diesem Vertrauen wächst eine natürliche Stärke,
eine ruhige, klare Präsenz, die alles verändert.

Das ist Führung aus der Tiefe deines Seins.
Das ist Verkörperung von Bewusstsein.
Das ist Erinnerung an dein Licht.

Von dort beginnt alles NEU.

Ich freue mich auf DICH!
Bist du bereit?
Dann sprich mich an!

13/10/2025

Lust zu leben – Lust zu tanzen – Lust zu sein ✨

Yeah – ich war auf einem Lustretreat! 💋

Was denkst du, wenn du das liest?
„Das hätte ich auch gerne!“
„Das würde ich mich niemals trauen.“
Oder vielleicht: „Wie mutig!“

Das Thema Lust hat so viele Schichten.
Als Kinder war es selbstverständlich, unserer Lust zu folgen –
wir haben getanzt, gelacht, gespürt, einfach weil es uns Freude machte. 💫

Heute ist Lust oft nur noch mit S..ualität verbunden.
Doch sie ist so viel mehr:
Lebenslust. Lust am Genießen. Bewegungs- und Entdeckerlust. 🌹

Wie oft erlaubst du dir wirklich, zu tun, worauf du Lust hast?
Wie oft nimmst du dir Raum zum Genießen, Spüren, Empfangen?

Mein Lustretreat bei Amira war genau das –
ein heiliger Raum für meinen Körper, meine Liebe zu mir,
meine weibliche Essenz und meine Lust am Leben. 💃

Ich teile das, weil ich dich einladen möchte,
deine eigene Lust wieder zu spüren.
Wenn wir uns erinnern, verbinden und tanzen,
entsteht pure Lebenskraft, Freude und Strahlen. ✨

💃 Tanz dich frei – die nächsten Termine:
📅 18.10. – Alchemieloft in Niedernberg
📅 29.11. – Yogaloft Elsenfeld
📅 27.12. – Yogaloft Elsenfeld
🕒 jeweils 15–18 Uhr

1x = 59 € | 2x = 111 € | 3x = 150 €

Ich freue mich auf dich –
auf dein Strahlen,
auf deine Lust, dich frei zu tanzen. ✨

Mit Liebe,
Christiane

09/10/2025

✨ Menschen, die dich in deiner wahren Größe sehen, sind pure Magie.
Sie öffnen und halten den heiligen Raum, in dem du dich erinnerst, wer du wirklich bist –
und beginnst, dein Licht in die Welt zu tragen. 🌟

Ich spüre heute tiefe Dankbarkeit für all meine Mentorinnen,
die mich in diesen Jahren gehalten, gesehen und genährt haben.
Sie haben mir den Raum geschenkt, in dem ich zu der Frau werden durfte, die ICH BIN.

Und genau das tue ich heute für andere Frauen.
Mit Klarheit, Herz und feiner Wahrnehmung halte ich den Raum,
in dem du wachsen, dich erinnern und erblühen darfst. 🌸

Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt,
sehen hin, wo Schatten sich zeigen,
und wandeln sie in Licht, Bewusstsein und innere Freiheit.

Ich verbinde sanfte, tiefgehende Körperarbeit
mit Energie- und Mindset-Arbeit – getragen von über 30 Jahren Erfahrung
als Mentorin, Körpertherapeutin, Lehrerin, Führungskraft und Netzwerkerin.

Wenn du fühlst, dass das dein Weg ist – sprich mich an.
Wir gestalten dein individuelles Mentoring – online, offline,
und immer im Einklang mit deiner Seele. 💫

Ich freue mich auf DICH.
Dein Licht wartet schon. 🤍

03/10/2025

Meine TanzRäume sind so viel mehr,
wie das Tanzen in der Disco.

Sie sind transformierend.

Ich begleite dich auf dem Weg zu dir.
Gebe dir Impulse und halte den Raum.
Du kannst dich wieder spüren
und die Verbindung zu dir finden.

Wir feiern dich und deinen Ausdruck.
Wir feiern uns in unserem Frau-Sein.
Wir feiern unsere Lust an unserem wundervollen Körper.

Deine Gefühle dürfen sein.

Meine Erfahrungen aus über 30 Jahren Tanz -
in der Gruppe, als Solotänzerin auf der Bühne,
im freien Tanz als Ausdruck meines Fühlens,
als Lehrerin und als Therapeutin fließen ein in meine Räume.

Lass eine Tänzerin💃in den Kommentaren
oder schreib mir direkt, wenn du dabei bist.

💃💃💃

14/09/2025

Die Erlaubnis, DU zu sein.

Vor über zwei Jahren habe ich begonnen, hier in den sozialen Medien aktiv zu sein.

Damals dachte ich, ich müsste dir all die Methoden zeigen, die mich selbst so sehr bereichert haben. Ich wollte dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du etwas in deinem Leben verändern kannst.

Doch je mehr ich teilte, desto klarer wurde mir:
Es geht nicht um Methoden.
Es geht um etwas viel Größeres.
Methoden sind nur Schritte auf einem Weg.

Der eigentliche Weg bist DU.
Dein Strahlen. Deine Verbindung. Deine Freude.

Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich, wie sehr ich mich in dieser Zeit verändert habe.

Ich durfte in den letzten 35 Jahren unzählige Aus- und Weiterbildungen machen und habe immer mit wundervollen Menschen gearbeitet – in Gruppen und im 1:1. All das fließt heute in meine Arbeit ein.

Doch das Wertvollste, was ich weitergeben kann, sind meine eigenen Erfahrungen.
Ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren – auch als Therapeutin mit all meinem Wissen.
Ich weiß, wie es ist, in einem Burnout zu landen und zu glauben: Es geht nicht mehr.
Und ich weiß, wie kraftvoll es ist, sich wieder mit sich selbst und dem eigenen Körper zu verbinden.

Denn auch wenn es damals unvorstellbar schien – heute stehe ich wieder voller Freude und Lebenskraft im Leben.
Und ich habe erfahren: Veränderung, Wachstum und Heilung sind immer möglich.

Die größte Erkenntnis meiner letzten 2,5 Jahre ist jedoch diese:
Ich darf mir selbst die Erlaubnis geben.
Die Erlaubnis, ich selbst zu sein.
Die Erlaubnis, zu strahlen.

Heute weiß ich: Ich bin hier, um mit meiner einzigartigen Energie die Welt zu berühren.
Und genau das gebe ich in meinen Räumen weiter:
Eine Einladung an dich, ganz DU zu sein.
Dich wieder zu verbinden mit deiner unverwechselbaren Essenz – und aus ihr heraus zu wirken.
Für dich. Für deine Familie. Für dein Business. Für die Welt.

Wo wünscht du dir gerade mehr Erlaubnis, DU selbst zu sein?
Schreib mir gerne!