07/12/2025
3 häufige Fehler bei der Einnahme von Omega-3 Algenöl:
1) Zu niedrige Dosierung
Viele nehmen Omega-3 „irgendwie mal“ – aber unter 250 mg DHA/EPA täglich passiert leider nicht viel. Für echte Wirkung brauchst du eine wirksame Menge.
2) Unregelmäßige Einnahme
Omega-3 wirkt nicht wie ein Schmerzmittel. Es muss sich im Körper aufbauen.
Heißt: täglich nehmen – nicht „wenn du dran denkst“.
3) Schlechtes Öl erwischt
Ranzig, verunreinigt oder mit billigen Zusatzstoffen gestreckt? Passiert öfter, als man denkt.
Achte auf reines Algenöl, schonende Herstellung und geprüfte Qualität.
Wenn du diese drei Sachen beachtest, bekommst du die Benefits für Herz, Gehirn, Haut & Stimmung wirklich zu spüren. 🌿✨ ̈hrstoffe ̈nzungsmittel
