Eisendrücker Fitness Senden

Eisendrücker Fitness Senden Chip-Öffnungszeiten für Mitglieder
täglich 06:00 Uhr bis 23:00 Uhr
Beratungszeiten
Mo-Fr 10:00

Das Jogurt-Dressing für deinen Salat mit Hühnchen. Zutaten: - 100g Skyr - 1EL Essig - 1EL zuckerfreien Ahornsirup oder S...
22/10/2023

Das Jogurt-Dressing für deinen Salat mit Hühnchen.

Zutaten:

- 100g Skyr
- 1EL Essig
- 1EL zuckerfreien Ahornsirup oder Sirup
- 1EL Olivenöl
- 1EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer
- Schnittlauch

Zubereitung:

In einer kleinen Schüssel den Skyr, Essig, zuckerfreien Ahornsirup, Olivenöl und Zitronensaft zusammen mischen. Den Schnittlauch waschen, in kleine Röllchen schneiden und unter das Dressing mischen. Zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Diese Portion ist für zwei Salate gedacht.
Im Kühlschrank hält sich das Dressing bis zu 3 Tage.

Kalorien gesamt: 192 kcal

Kohlenhydrate: 4,97g
Fett: 13,74g
Eiweiß: 8,66g

Du hast ein Ziel, dass du im Training erreichen möchtest? Merke dir eins... "Es wird nicht von heute auf morgen passiere...
22/10/2023

Du hast ein Ziel, dass du im Training erreichen möchtest?
Merke dir eins...

"Es wird nicht von heute auf morgen passieren. Es wird nur passieren wenn du dranbleibst."

Also los geht's, wir sind da und begleiten dich!

Muskelwachstum, wie geht das eigentlich?Muskelaufbau, also die Steigerung der Muskelmasse bzw. die Muskelquerschnittsver...
21/10/2023

Muskelwachstum, wie geht das eigentlich?

Muskelaufbau, also die Steigerung der Muskelmasse bzw. die Muskelquerschnittsvergrößerung, wird in der Wissenschaft auch muskuläre Hypertrophie bezeichnet.

Durch einen gezielten Trainingsreiz, also das Kraftraining das du absolvierst, werden die Muskelfasern zum Wachstum angeregt und bereiten sich dadurch auf die nächste Belastungsphase vor.

Es erfolgt also eine Anpassungsreaktion des Körpers, der sich vor zukünftigen Belastungen derselben Art zu schützen versucht. 

Das Ergebnis ist eine Vergrößerung des Durchmessers einzelner Muskelfasern und damit eine Vergrößerung des gesamten Muskelquerschnitts.
Es ist also wichtig, dass du deinem Muskel nach der Belastungsphase die Zeit gibst um sich zu regenerieren, denn dann wird sich dein Muskel auch vergrößern!

❌Schluss mit dem Sehnsuchtsblick auf den Traumkörper! Dieser Kurs katapultiert dich in Windeseile zu einem knackigen Po,...
21/10/2023

❌Schluss mit dem Sehnsuchtsblick auf den Traumkörper! Dieser Kurs katapultiert dich in Windeseile zu einem knackigen Po, straffen Beinen und einem Sixpack-Bauch!

🍑Entdecke neue, einzigartige Übungen für das Fitnessstudio und zu Hause
🍑Profitiere von Insider-Tricks, die von Profis stammen
🍑Erlebe garantierten Erfolg bei deinem Training
🍑Enthalten sind ein Trainingsplan, eine Pause und ein Snack

***y

28/09/2023

Bauch, Beine, Po in Senden/Iller.
Bald gibt’s einen Workshop bei uns im Gym.
Sogar für Nicht-Mitglieder 🤫😎

Die Regeneration Muskeln wachsen nicht während dem Training!Die Pausentage dazwischen sind ausschlaggebend für einen Mus...
14/09/2023

Die Regeneration

Muskeln wachsen nicht während dem Training!
Die Pausentage dazwischen sind ausschlaggebend für einen Muskelzuwachs.
Wenn man seiner beanspruchten Muskulatur nicht genügend Regeneration gibt, lässt der Erfolg länger auf sich warten.

Aber oft möchte man nicht so lange warten bis man die beanspruchte Muskulatur wieder trainieren kann.

Um eine schnellere und bessere Regeneration zu gewährleisten kann man das Ganze unterstützen.

Spaziergänge, leichte Massagen oder leichtes Ausrollen fördert die Durchblutung. Die besten und am hilfreichsten Methoden sind aber Kältekammer oder Eisbad. Kühle Temperaturen fördern die Regeneration, da Kälte die Muskelspannung beeinflusst. Ein langer Kältereiz lockert und entspannt die Muskulatur, dazu fördert es natürlich auch super die Durchblutung.

Das ganze sollte man natürlich noch mit einer ausgiebigen und Proteinreichen Ernährung ergänzen. Also gieb deiner Muskulatur die Pause die sie benötigt!

Das Eisendrücker ist wohl das beste Fitnessstudio das ich kenne. Davon bin ich überzeugt und kann es auch mit Sicherheit...
06/09/2023

Das Eisendrücker ist wohl das beste Fitnessstudio das ich kenne. Davon bin ich überzeugt und kann es auch mit Sicherheit garantieren, da ich schon viele Studios kennen gelernt habe. Solch ein Studio gibt es sicher sehr selten.

Das Studio bietet alles was man braucht, mit Geräten die von den Besitzern ausgewählt wurden, nicht wie in herkömmlichen Studios die ihre Geräte von einer Marke beziehen. Zudem kommt die super Betreuung, das Fachwissen und die Hilfestellung mit allem was dazu gehört. Die beiden wissen was sie tun und von was sie reden und wenn fragen offen sind sind sie da um diese fachlich und kompetent zu beantworten.

In diesem Studio fühlt man sich nie allein gelassen. Leider musste ich meine Mitgliedschaft durch meinen Umzug kündigen und versuche nun ein vergleichbares Studio zu finden das es hier nicht gibt.

Die Atmosphäre in dem Studio ist einfach klasse. Jeder der etwas erreichen möchte ist dort genau richtig. Ich habe viel von ihnen gelernt und konnte viel Wertvolles mitnehmen. Danke für die Zeit bei euch.

Dankeschön Markus Maushart für deine tolle Bewertung 🙏♥️

Wer sich wohl in seinem Körper fühlt, strahlt das auch aus und zieht gute Menschen und Dinge in sein Leben.🪐 Es fängt be...
04/04/2023

Wer sich wohl in seinem Körper fühlt, strahlt das auch aus und zieht gute Menschen und Dinge in sein Leben.🪐 Es fängt bei Dir an.

Adresse

Berliner Str. 25
Senden
89250

Telefon

+4973073009000

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Eisendrücker Fitness Senden erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Eisendrücker Fitness Senden senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

EISENDRÜCKER - Der Premium Fitness Club in Senden

Du bist auf der Suche nach einem Fitness Studio das Dir dabei hilft abzunehmen oder Muskeln aufzubauen? Du willst endlich Deine Figurziele erreichen? Deine Lieblingsjeans von früher wieder anziehen? Definierte Muskeln aufbauen, die man sogar durch das T-Shirt sehen kann?

Dann bist Du hier genau richtig! Jaccomo und Tina Kaiser sind seit 20 Jahren privat und sportlich ein eingespieltes Team! Sie ergänzen sich perfekt um den Club-Mitgliedern absolute Premium-Betreuung in jeder Hinsicht zu bieten. Sie sorgen dafür, dass Du Deine Figur-Ziele erreichst und Dein Aufenthalt im Eisendrücker Premium Club zu einem Erlebnis wird!

“Wir sind Experten für gesundes Abnehmen und gezielten Muskelaufbau! Wir zeigen Dir, wie Du Fett ab und Muskeln aufbaust und ganz nebenbei Deine Gesundheit auf das nächst höhere Level bringst.

Wenn auch Du endlich Erfolge sehen möchtest, dann profitiere von unserem Experten-Wissen und vereinbare noch heute einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch.”