Praxis für Physiotherapie Sendenhorst

03/12/2025

mit Simone:
„Im April traten sehr starke Schmerzen im Bereich der linken Schulter und im Oberarm auf, begleitet von deutlichen Bewegungseinschränkungen. Der Arm konnte ich nur unter starken Schmerzen (Schmerzskala 8/10) zum unteren Rücken bewegt werden. Ein Anheben über Kopf war gar nicht mehr möglich.
In der Unfallchirurgie in Heessen wurde der Verdacht auf ein Impingement-Syndrom geäußert.

In den darauffolgenden Wochen und Monaten erfolgten hier in der Praxis physiotherapeutische und manualtherapeutische Behandlungen bei Melanie, sowie regelmäßige Übungsanleitungen für Zuhause🏠

Nach etwa 6 Monaten begannen wir zusätzlich mit Krankengymnastik am Gerät. Zu Beginn mit sehr geringen Gewichten, gefolgt von einer sanften und stetigen Steigerung über mehrere Wochen.
Die Beschwerden besserten sich kontinuierlich.

Heute bestehen keine Einschränkungen mehr und sämtliche Bewegungen sind wieder uneingeschränkt möglich - genauso wie vor Beginn der Beschwerden. Ein großer Dank geht an die Physios. Ich empfehle euch sehr gerne weiter!“

23/11/2025

JETZT HABEN WIR WIEDER FREI TERMIN FÜR DICH 🫵🏻- ohne lange Wartezeit❗️

Tolle Nachrichten aus unseren Praxis:
Ab dem 01.12 dürfen wir dir voller Freude unsere neue Verstärkung im Team vorstellen:
Marleen Brünemann - unsere neue Physiotherapeutin!

Marleen hat in diesem Jahr ihr Staatsexamen an der Timmermeisterschule in Münster zur Physiotherapeutin erfolgreich abgeschlossen und bringt frisches Fachwissen sowie moderne therapeutische Ansätze mit.

Unsere Patienten profitieren nicht nur von ihrer fachlichen Kompetenz, sondern auch von ihrer ruhigen, freundlichen und ausgesprochen emphatischen Art. Sie schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu erzeugen, in der man sich gut aufgehoben fühlt.

In ihrer Freizeit geht sie gerne auf die Jagd und ist außerdem im Voltigieren sehr aktiv. Dadurch verfügt die über ein ausgeprägtes Verständnis für Kraft, Beweglichkeit und Koordination - Fähigkeiten, die sie optimal in ihre therapeutische Arbeit einfließen lässt😊

✨ Sei schnell und sichere dir jetzt noch deinen Termin!

Ruf uns direkt zeitnah oder komm vorbei!
📞 02526 9392888
📍 Osttor 21 in Sendenhorst
🌐 https://physiotherapie-sendenhorst.de/

👉 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! 🌟

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team der Praxis für Physiotherapie in Sendenhorst 💚

Wir sind ein Therapeutenteam aus Physiotherapeuten, Lymphtherapeuten, Schmerztherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern und Ernährungsberatern.

16/11/2025

🎉 Gute Nachrichten! 🎉
Unser Physiotherapeut Benni kommt schon eher wieder zur Arbeit als ursprünglich geplant 🙌🏻🙌🏻😊

Benni hat sich vor drei Wochen beim Fussball verletzt und sich in dieser Zeit ganz auf seine Gesundheit konzentriert. Durch viel Fleiß und konsequente Rehabilitation braucht er statt der ursprünglich prognostizierten, sechs Wochen nur vier – und ist damit schon bald wieder vollständig einsatzbereit!

Genauer gesagt: Ab dem 24.11.2025 ist Benni zurück in der Praxis und freut sich schon sehr darauf, dich wiederzusehen. 🙌💚

Du willst dir direkt jetzt einen Termin sichern?
Bei uns hast Du aktuell nur Wartzeiten von ein paar Tagen🙌🏻 Ruf uns doch einfach an oder komm vorbei!
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07/11/2025

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27/10/2025

🧬 Myokine – die heilsamen Botenstoffe der Muskeln
Was sind Myokine?

Hormonähnliche Botenstoffe, die von der Muskulatur bei Belastung – besonders beim Krafttraining – ausgeschüttet werden und gesundheitsfördernde Effekte im ganzen Körper haben.

Wirkung im Körper:
💪Stärkung des Immunsystems
✔ Förderung der Fettverbrennung
🍀Verbesserung des Zuckerstoffwechsels
👍Hemmung von Entzündungen
🛡 Schutz vor chronischen Erkrankungen

Warum wichtig?

- Muskeln werden zu einem sekretorischen Organ, das aktiv die Gesundheit unterstützt.
- Myokine ermöglichen Kommunikation zwischen Muskeln und Organen (z. B. Gehirn, Knochen, Gefäße).
- Besonders im Alter helfen sie, Altersprozesse zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen.

✨ Fazit: Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern den ganzen Körper – dank der kleinen Gesundheitshelden, den Myokinen! 🍀✨

Du möchtest noch mehr erfahren?

Dann ruf uns doch einfach an oder komm vorbei!
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20/10/2025

Du hast dich bestimmt schon gefragt, wer im Hintergrund und im Backoffice für unsere Buchhaltung zuständig ist, oder? 🤔

Unser Team wird von der lieben Janine unterstützt, die die Nachfolge von Heidi Thomas übernommen hat. Heidi war lange Zeit ein fester Bestandteil unseres Teams, und wir sind dankbar für alles, was sie aufgebaut hat. 🍀

Janine ist ein echtes Puzzlestück unserer gesamten Praxis – und genau das macht unsere Praxis so besonders. Mit ihrer Kompetenz, Gewissenhaftigkeit und Herzlichkeit sorgt sie dafür, dass im Hintergrund alles reibungslos läuft, damit wir uns auf unsere Arbeit mit euch konzentrieren können. 💛

Du hast Interesse oder noch weitere Fragen?

Dann melde dich gerne telefonisch oder komm einfach vorbei:
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13/10/2025

📱 „Tech Neck“ – warum ständiges auf das Smartphone schauen deinem Nacken schadet

Das ständige Herabblicken auf dein Smartphone fühlt sich nicht nur unangenehm an – es belastet deinen Nacken massiv und kann langfristig zu ernsthaften Beschwerden führen.

👉 In einer neutralen Position wiegt der menschliche Kopf etwa 4,5 bis 5,5 kg.
👉 Je weiter du den Kopf nach vorne neigst, desto stärker vervielfacht sich die Belastung:

15° ➡ ca. 12 kg

30° ➡ ca. 18 kg

45° ➡ ca. 22 kg

60° ➡ ca. 27 kg (das entspricht ungefähr dem Gewicht eines kleinen Koffers oder eines Kindes!)

🧠 Warum passiert das?

📐 Durch die nach vorne geneigte Kopfhaltung verlagert sich das Gewicht weg von der natürlichen Stütze der Wirbelsäule.
⚖ Dadurch muss die Nackenmuskulatur deutlich mehr Arbeit leisten – was zu Ermüdung, Verspannungen und Entzündungen führen kann.

👉 Schon eine Neigung von 15° verdreifacht die Kraft, die auf deinen Nacken wirkt.
👉 Langes Verharren in dieser Position kann zu dem führen, was man heute „Tech Neck“ oder „Handynacken“ nennt.

⚠ Mögliche Langzeitfolgen:

Anhaltende Nacken- und Oberrückenschmerzen

Kopfschmerzen & mögliche Nerveneinklemmungen

Probleme mit Gleichgewicht und Stabilität

Haltungsveränderungen & Muskel-Skelett-Probleme – auch bei Kindern und Jugendlichen

✅ So kannst du Tech Neck vorbeugen:

👀 Geräte auf Augenhöhe halten – das entlastet Nacken & Rücken.
⏳ Alle 15–20 Minuten eine kurze Pause einlegen.
🧘 Dehne regelmäßig Nacken, oberen Rücken und Brustmuskulatur.
💪 Stärke deine Stützmuskulatur, vor allem die Außenrotatoren und Nackenmuskeln.
🪑 Nutze ergonomische Stühle mit Armlehnen, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

✨ Eine aufrechte Körperhaltung sorgt nicht nur für mehr Komfort, sondern schützt deine Wirbelsäule nachhaltig – besonders in unserer digitalen Welt.

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05/10/2025

Die Wirbelsäule ist kein Schwachpunkt: Sie ist ein Meisterwerk der Belastbarkeit💪

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit, doch das liegt nicht daran, dass die menschliche Wirbelsäule „fehlerhaft“ wäre. Ganz im Gegenteil: Sie ist das Ergebnis von Millionen Jahren Evolution, konstruiert für Bewegung, Anpassung und Belastung.

Unser Problem liegt nicht in einer „anfälligen Anatomie“, sondern in unserer modernen Lebensweise: stundenlanges Sitzen, monotone Bewegungen, Bewegungsmangel und die Angst vor dem „kaputten Rücken“. Diese Narrative lassen uns glauben, unser Rücken sei fragil. Doch wissenschaftlich betrachtet stimmt das nicht.

Die Wirbelsäule ist mit ihren Wirbelkörpern, Bandscheiben und Facettengelenken nicht nur stabil, sondern hochgradig flexibel und belastbar. Studien zeigen, dass Bandscheiben und Muskulatur sich durch Belastung sogar anpassen und stärker werden, solange sie sinnvoll gefordert werden

Unser Körper ist biologisch noch immer derselbe wie vor zehntausenden Jahren: ein Bewegungssystem, gemacht zum Laufen, Tragen, Klettern und Anpassen. Rückenschmerzen entstehen deshalb nicht, weil wir „schwächer geworden“ sind, sondern weil wir die Möglichkeiten dieses Systems nicht nutzen, oder schlimmer noch: durch Schonung verkümmern lassen.

👉 Wer Rückengesundheit verstehen will, muss also umdenken: Nicht Angst oder Vermeidung halten den Rücken gesund, sondern gezielte Aktivierung, Belastung und Vertrauen in die eigene Anatomie.

💡 Und genau hier setzt unsere Physiotherapie und Trainingstherapie an.

29/09/2025

📰 Wir sind heute in der Zeitung!
Schon durchgelesen? 👀

Physiotherapie & Künstliche Intelligenz – wie funktioniert das eigentlich?

Unsere Praxis durfte in einem spannenden Artikel über die Zukunft der Physiotherapie mitwirken. Dabei geht es um die Frage, wie moderne Technologien und künstliche Intelligenz therapeutische Arbeit unterstützen können – ohne den persönlichen Kontakt und die individuelle Betreuung zu ersetzen.

📖 Den kompletten Artikel findet ihr in der heutigen Ausgabe im Warendorfer Tagesblatt & hier in den Kommentaren.

Viel Spaß beim Lesen! 🙌

17/09/2025

Auf in ein neues Kapitel! Heidi, wir wünschen dir alles Gute ❤️

Am Montag war Heidis letzter Arbeitstag bei uns – ein Moment, der uns alle ein bisschen wehmütig gemacht hat. Heidi geht nun in die Rente🙌🏻😊

Heidi war in den letzten Jahren unser Fels im Hintergrund und hat dafür gesorgt, dass alle Prozesse in den vier Praxen reibungslos liefen und die Bilanzen stimmten.
Ihr strukturierter Blick und ihr sicheres Gespür für Ordnung haben uns enorm entlastet und nachhaltig positiv geprägt.

Liebe Heidi, wir danken dir von Herzen für deine wertvolle Unterstützung, deine Zuverlässigkeit und dein Engagement. 💐

Für deinen neuen Lebensabschnitt wünschen wir dir alles Gute, viel Gesundheit und viele schöne, bereichernde Erfahrungen! 🙏❤️

Dein Praxis-Team

16/09/2025

Kleiner, aber GANZ wichtiger Reminder für dich und für deinen Körper, Geist und Seele❗️😊🦾

Wir wünschen allen eine schöne Woche😊

10/09/2025

Hey Sendenhorst 👋🏻,
bei uns hat gerade ein Patient abgesagt für.
Wenn du ihn haben willst, meld dich unter 📞 025269392888

Sportlichen Gruß
Praxis für Physiotherapie in Sendenhorst😊