VinyasaYoga Sindelfingen

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VinyasaYoga Sindelfingen

Aktuelle Kurszeiten immer auf unserer Website zu finden! Tel: 0176 7069 1986
www.vinyasayogasindelf Yoga kann jeder machen!

Seit 2011 unterrichten wir in Sindelfingen Yoga im Vinyasastil. Unsere Kurse sind offen für alle die einen Weg suchen körperlich fit und sowohl mental als auch seelisch ausgeglichen zu sein. Es geht nicht darum, ob du beweglich bist oder die schwierigsten Asanas meistern kannst, vielmehr geht es darum deinem Körper die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die er braucht. Vinyasa bedeutet, dynamisch fliessende Bewegungen mit dem Atem zu verbinden. Bei uns wird geschwitzt, geächzt, aber auch gelacht! Dadurch kommen deine Gedanken zur Ruhe und du erlebst eine wohltuende Entspannung. Impressum:

Inhaberin/Verantwortliche:
Roberta Pröfrock
Tilsiter Straße 3
71065 Sindelfingen
Tel: +49 (0) 176-70691986
E-Mail: hallo@vinyasayogasindelfingen.de

10/03/2026

Faszien Yoga Workshop mit Katja Bartsch

18. April 2026
99€
8:00-17:00 Uhr

YOGA & FASZIEN
Von Faszien hat mittlerweile beinahe jeder schon gehört. Wenn Top-Sportler wie Dirk Nowitzki oder die Fußball-Nationalmannschaft fleißig auf der Faszienrolle unterwegs sind, bleibt das nicht unbemerkt. Auch im Yogaland spielen die Faszien eine große Rolle. Dabei bedeutet Faszien-Yoga nicht, einfach nur eine Schaumstoffrolle in die Praxis einzubeziehen. In diesem Workshop werden wir die Anatomie und Wirkmechanismen der Faszien erkunden und anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erarbeiten, wie du Faszien in deiner Bewegungspraxis glücklich machen kannst.

BIO
Dr. Katja Bartsch ist Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie ist im Bereich der Anatomy Trains Strukturellen Integration von Tom Myers ausgebildet und gehört zum Anatomy Trains Teaching Assistant Team. Sie bietet Ausbildungen, Workshops und Vorträge rund um die Themen weibliche Hormone, Faszien und Yoga an und ist Teil des internationalen Yoga Medicine® Ausbildungs- und Podcast-Teams. Katja forscht an der TU München zum Thema Faszien und Foam Rolling; sie ist Autorin zahlreicher (Fach-)Artikel und Buchkapitel. Ihr Buch “Optimizing Women’s Health and Training: Embracing Female Physiology for Performance and Wellbeing” erschien im November 2025

20/02/2026

Breathwork & Handbalancen – Intensivmodul 20h
(Teil der 100h Ausbildung Yoga Advanced Teaching)

Wann:
06.-08.März 2026
Mit Roberta

Ein Wochenende voller Fokus, Kraft & Tiefe.

🌬 Breathwork
Lerne, wie du mit gezielter Atemarbeit das Nervensystem regulierst, Energie aufbaust und emotionale Klarheit förderst – für deine eigene Praxis und deinen Unterricht.

🤸 Handbalancen
Technik, Schulterstabilität, Core-Kraft & mentale Stärke. Wir erarbeiten sichere Progressionen für Krähe, Side Crow, Handstand & Variationen.

📅 Freitag 16–20 Uhr
📅 Samstag 7:30–16:30 Uhr
📅 Sonntag 7:30–15 Uhr

Für Yogalehrer:innen & erfahrene Yogis, die tiefer einsteigen möchten.

Advanced heißt nicht kompliziert – sondern bewusst, präzise und kraftvoll.

Bei Interesse schreib mir gern eine Nachricht oder sichere dir direkt deinen Platz.

20/02/2026

COMING SOON ✨

Meine Yoga-Retreats an besonderen Orten –
persönlich begleitet von mir, Roberta. 💛

Für alle Level, mit fließenden Sessions, Naturerlebnissen & besonderen Outdoor-Momenten. 🌿🧘‍♀️
Kleine Gruppen. Echte Verbindung. Raum nur für dich.

Ich freue mich auf dich ✨

Weitere Infos:
Www.vinyasayogasindelfingen.de
at
o

17/02/2026

Flip Your Practice. 🔥

Zeit, die Perspektive zu wechseln.

1. März 2026
10:00- 12:00 Uhr
Mit Roberta
Inklusive einen kleinen Snack zur Stärkung im Anschluss

Kosten: 39€

In diesem Handbalance-Workshop geht’s nicht um „höher, schneller, weiter“. Es geht um Neugier. Um Ausprobieren. Um dieses Kribbeln, wenn du merkst: Da geht noch was.

Wir tasten uns spielerisch an Armbalancen und Handstände heran – ohne Erwartungsdruck, aber mit klarem Fokus. Du baust Kraft auf, findest Stabilität und entwickelst Vertrauen in deinen Körper. Und ja, wir lachen auch, wenn’s mal wackelt.

Fallen gehört dazu. Mut auch.
Und genau daraus entsteht dein nächster Step.

Ready to turn your world upside down? 🙃
Sichere dir deinen Spot und lass uns gemeinsam abheben.

14/02/2026

✨ 200 Stunden Vinyasa Yoga Teacher Training ✨
Start im November – berufsbegleitend & zertifiziert

Du spielst schon länger mit dem Gedanken, selbst Yoga zu unterrichten?
Du möchtest deine eigene Praxis vertiefen und auf ein neues Level bringen?
Yoga ist deine Leidenschaft – und du willst tiefer eintauchen, mehr verstehen und dein Wissen weitergeben?

Dann ist diese Ausbildung für dich. 🤍

Im November startet unsere 200h Vinyasa Yogalehrerausbildung – konzipiert nach den Richtlinien der Yoga Alliance und zertifiziert als fundierte Grundlage für deinen Weg als Yogalehrerin oder Yogalehrer.

🗓 Berufsbegleitendes Format

✔️ Wochenendmodule – arbeitnehmerfreundlich gestaltet
✔️ Zwei Intensivwochen für tiefes Eintauchen
✔️ Eine Intensivwoche im wunderschönen Steinerwirt in Lofer – umgeben von Natur, Bergen und Raum für Transformation

🌿 Inhalte der Ausbildung

• Vinyasa Yoga in Theorie & Praxis
• Anatomie & funktionelle Ausrichtung
• Philosophie & Geschichte des Yoga
• Sequencing & Stundenaufbau
• Stimme, Präsenz & Teaching Skills
• Meditation & Pranayama
• Persönlichkeitsentwicklung & Selbsterfahrung

Diese Ausbildung ist mehr als ein Zertifikat.
Sie ist eine Reise zu dir selbst.
Ein Raum für Wachstum, Verbindung und echte Transformation.

💫 Ob du unterrichten möchtest oder deine eigene Praxis vertiefen willst – hier legst du das Fundament.

Die Plätze sind begrenzt.
Schreib uns für alle Infos & Bewerbungsdetails oder sichere dir direkt dein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Wir freuen uns auf dich. 🧘‍♀️🤍

09/02/2026

Bewegung verändert. Dich. Deinen Körper. Deine Energie. 🔥

Ich begeistere Menschen dafür, in ihre Kraft zu kommen — im Alltag in meinem Yogastudio, auf meinen Yoga-Retreats, bei Yoga-Reisen und in meiner Zusammenarbeit mit dem ROBINSON Club.

Auf der Matte, in der Natur oder unterwegs: Ich schaffe Räume, in denen du dich herausforderst, wächst und dich neu spürst.

Mach den ersten Schritt. Komm in Bewegung. Komm in deine Power. 🚀

30/01/2026

⸻

ENERGIE PUR – Yoga, Atem & gute Vibes 🧘‍♀️💨

Roll deine Matte aus, atme tief ein – und lass den Alltag einfach mal los.
Dich erwartet eine Woche voller Yoga, Natur & echter Me-Time. Zum Auftanken, Durchatmen und Wieder-bei-dir-ankommen. 💚

Darauf kannst du dich freuen:
✨ Tägliche Yoga-Sessions: Vinyasa, Yin & Breathwork
✨ Atempower pur: Pranayama & moderne Breathwork-Techniken
✨ Mutig & erfrischend: Einführung ins Kaltwasserbaden ❄️
✨ Sauna, Relax & Tiefenentspannung
✨ Wanderungen & Meditationen mitten in der Natur 🌲

Dein Investment in dich:
💫 Doppelzimmer: 759 € p.P.
💫 Einzelzimmer: 885 €
🥐 Inkl. Frühstück & 3x Dinner

Eine Woche. Ein Atemzug nach dem anderen. Ganz viel Energie für Körper & Kopf.
Bist du dabei? 💫🧘‍♂️

.at

27/01/2026

YIN YOGA Fortbildung
06.-08.02.26
20 Std
280€

Kreative Stunden Gestaltung im Yin Yoga
Yin und Yang sind zwei polarisierende Kräfte, denen bestimmte
Qualitäten zugesprochen werden und die erst zusammen ein
Ganzes bilden. So wird zum Beispiel dem Yin Kälte, Dunkelheit,
Kreativität, Weiblichkeit, Sanftmut, Ruhe und Stille zugeschrieben.
Während Yang für Wärme, Aktivität, Rationalität, Männlichkeit, Kraft
und Bewegung steht. Das Eine kann nicht ohne das Andere. In der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geht man davon aus,
wenn beide Pole ausgewogen sind, so ist der Mensch gesund.
Viele Menschen fühlen sich im Dauerstress und überarbeitet. Einem
Alltag, der sehr von Yangenergie geprägt ist, fehlen oft die
Regenerationsphasen und Pausen zum Erholen. Hier setzt Yin
Yoga an. Ein recht neuer Yogastil, in dem ausschließlich im Sitzen
und Liegen praktiziert wird. Dabei werden die Asanas für 3 bis 5
Minuten gehalten, ohne dabei in die (Muskel-)Anstrengung und
Anspannung zu kommen. Ein passiver Yogastil, in dem der Körper
und Geist zu Ruhe kommen darf und sich erholen kann. Das
Nervensystem fährt herunter und entspannt sich. Durch diese
Yinqualitäten kann wieder ein Gleichgewicht von Yin und Yang
entstehen.
In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit:
• Ursprung und Wirkung von Yin Yoga
• Das Prinzip von Yin und Yang in unserem Nervensystem
• Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers
• Basishaltungen im Yin Yoga kennenlernen, verstehen und
anleiten
• Aufbau und Gestaltung stimmiger Unterrichtssequenzen
• Funktionales Anleiten, Hilfsmittel einsetzen, Stimme, Wortwahl
und die Kunst des Geschehen Lassens
• Yinhaltungen in die Yangpraxis einbinden.

31/12/2025

✨ Zum Jahresende ✨

Ich möchte kurz innehalten und Danke sagen.
Danke an alle Schülerinnen und Schüler, das Team und Geschäftspartner
für euer Vertrauen, eure Unterstützung, eure Ideen
und das wertschätzende, unkomplizierte Miteinander im vergangenen Jahr. 🤍

Jede Begegnung, jede Yogastunde und jedes Gespräch
haben diesen Raum mit Leben, Wärme und Verbindung gefüllt.
Das macht mich sehr dankbar.

„Yoga lehrt uns, im Moment anzukommen –
und genau dort liegt so viel Kraft.“

Für das neue Jahr wünsche ich euch vor allem
Gesundheit, Leichtigkeit, innere Ruhe
und viele kleine Momente zum Durchatmen. 🌿

Ich hoffe, wir sehen uns 2026 gesund und mit guter Energie wieder –
auf der Matte und darüber hinaus.

Namasté ✨
Roberta

YogaStudio NewYearVibes

Adresse

Tilsiter Straße 3
Sindelfingen
71065

Telefon

+4917670691986

Webseite

http://www.vinyasayogasindelfingen.de/

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