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Wir wollen Sie von 7-22 Uhr von Montag bis Samstag mit unserem umfangreichen Sortiment betreuen und unterstützen.

Wir sind eine Apotheke mit besonders umfangreichen Öffnungszeiten. Umfassende Versorgung für alle Bereiche Ihrer Gesundheit haben wir uns auf die Fahne geschrieben.

04/12/2025

🌬️❄️ Trockene Augen im Winter? Das hilft wirklich! 👀✨

Der Winter macht nicht nur der Haut zu schaffen – auch unsere Augen leiden unter Heizungsluft und kaltem Wind. Hier sind ein paar einfache Tipps, die sofort Linderung bringen:

👁️💧 1. Künstliche Tränen verwenden
Sanfte, konservierungsmittelfreie Augentropfen können wahre Wunder wirken.

🌿💨 2. Luft befeuchten
Ein Luftbefeuchter oder eine Schale Wasser auf der Heizung verhindert, dass deine Augen austrocknen.

🚫💨 3. Zugluft vermeiden
Wind, Heizung im Auto oder Ventilatoren trocknen die Augen extrem aus. Schütze sie mit einer Brille.

💻📱 4. Bildschirm-Pausen einlegen
20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten 20 Sekunden auf etwas in 20 Metern Entfernung schauen.

🥤💙 5. Viel trinken & Omega-3 aufnehmen
Wasser + gesunde Fette unterstützen den Tränenfilm.

🧖‍♀️🌡️ 6. Warme Lidkompressen
Hilft, verstopfte Drüsen zu öffnen und die Tränenqualität zu verbessern.

✨ Wenn deine Beschwerden länger anhalten oder Schmerzen auftreten: Lass es vom Augenarzt checken! ✨

26/11/2025

Kennst Du schon Aromatherapie? Hast du sie schon einmal angewendet? Düfte können Erinnerungen hervorrufen, entspannen, aktivieren und vieles mehr…

20/11/2025

Wie gesund ist Kürbis? 🎃✨

Kürbis ist nicht nur ein Herbstliebling, sondern auch ein echtes Nährstoffwunder!
Er steckt voller Beta-Carotin, das dein Körper in Vitamin A umwandelt – wichtig für Augen, Haut und ein starkes Immunsystem. Dazu kommen Vitamin C, E und wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, die dein Herz-Kreislauf-System unterstützen.

Dank der vielen Ballaststoffe hält Kürbis lange satt, fördert eine gesunde Verdauung und ist gleichzeitig kalorienarm. Perfekt, wenn du bewusst essen oder abnehmen möchtest.

Auch seine Vielseitigkeit macht ihn besonders: Ob als Suppe, im Ofen geröstet, im Porridge oder sogar im Kuchen – Kürbis geht immer.

Fazit: Ein farbenfrohes Vitaminpaket, das deinen Körper rundum unterstützt. 🍂💛

06/11/2025

Aromatherapie ist eine Form der Naturheilkunde, bei der ätherische Öle aus Pflanzen zu therapeutischen Zwecken verwendet werden. Diese Öle werden aus verschiedenen Pflanzenbestandteilen wie Blüten, Blättern, Rinden, Wurzeln oder Schalen gewonnen und enthalten hochkonzentrierte Duft- und Wirkstoffe.

Was ist Aromatherapie?

Aromatherapie nutzt die Kraft der Düfte und chemischen Bestandteile ätherischer Öle, um Körper und Geist zu beeinflussen. Sie kann auf verschiedene Arten angewendet werden:
• Inhalation: z. B. über Duftlampen, Diffuser oder Dampfbäder
• Hautanwendung: z. B. in Massagen, Bädern oder Cremes (immer verdünnt mit Trägeröl)
• Raumbeduftung: zur Schaffung einer bestimmten Atmosphäre
• Kombinationstherapie: z. B. in Wellnessanwendungen oder begleitend zu medizinischen Behandlungen.

23/10/2025

🍁 Stark durch den Herbst – so boostest du dein Immunsystem! 💪

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter – jetzt braucht dein Körper extra Unterstützung! ☕🍂
Hier sind meine Top-Tipps, um gesund und voller Energie durch die Herbstzeit zu kommen:

🌿 1. Iss bunt!
Obst und Gemüse in allen Farben liefern dir Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe. Besonders wichtig: Vitamin C (z. B. in Zitrusfrüchten, Paprika, Brokkoli).

💧 2. Viel trinken!
Auch wenn es kälter wird – Wasser und Kräutertee helfen deinem Körper, Giftstoffe auszuschwemmen und die Schleimhäute feucht zu halten.

😴 3. Genug Schlaf!
Erholsamer Schlaf stärkt die Abwehrkräfte – 7–8 Stunden sind ideal.

🚶‍♀️ 4. Bewegung an der frischen Luft
Spaziergänge oder leichte Workouts draußen bringen Kreislauf und Immunsystem in Schwung – selbst bei grauem Wetter.

🧘 5. Stress runter!
Atemübungen, Meditation oder einfach mal abschalten – Stress schwächt dein Immunsystem.

✨ Bleib achtsam mit dir – dein Körper dankt es dir mit Energie und Gesundheit! 💚

16/10/2025

Gute Frage — viele denken, dass Pollenallergien nur im Frühling und Sommer ein Thema sind, aber auch im Herbst kann es noch Allergieauslöser geben. 🌾🤧

Hier ist eine Übersicht, was im Herbst (Oktober) typischerweise noch blüht oder Allergien auslösen kann:

🌿 Hauptsächliche Pollenquellen im Herbst (Deutschland / Mitteleuropa):
1. Beifuß (Artemisia)
• Blütezeit: Juli bis Oktober
• Einer der wichtigsten Allergieauslöser im Spätsommer und Frühherbst.
2. Ambrosia (Traubenkraut)
• Blütezeit: August bis Oktober (teilweise bis November)
• Sehr stark allergen, schon kleine Mengen reichen für Symptome.
• Verbreitet sich zunehmend auch in Deutschland (v. a. Süddeutschland, Brandenburg, Rhein-Main-Gebiet).
3. Gräser (Nachblüte)
• Einige Gräserarten können bis in den Oktober hinein Pollen freisetzen, besonders bei mildem Wetter.
4. Schimmelsporen (z. B. Alternaria, Cladosporium)
• Keine Pollen, aber häufige Allergieauslöser im Herbst!
• Sie entstehen durch feuchtes Laub, Kompost, oder landwirtschaftliche Arbeiten.

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😷 Typische Symptome
• Niesen, laufende oder verstopfte Nase
• Juckende, tränende Augen
• Reizhusten, Müdigkeit
• Verstärkung bei Wind oder Aufenthalt im Freien

02/10/2025

🧡 Hokkaido-Kürbis – kleines Kraftpaket!

Der Hokkaido-Kürbis ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund. Und das Beste: die Schale kann man mitessen!

✨ Nährstoffe im Kürbis (100 g):
• 🍠 ca. 25–30 kcal → kalorienarm
• 🌿 Ballaststoffe → gut für die Verdauung
• 🥕 Beta-Carotin (Vorstufe von Vitamin A) → wichtig für Augen & Haut
• 🍊 Vitamin C → stärkt das Immunsystem
• ⚡ Kalium → unterstützt Herz & Kreislauf
• 🧘‍♀️ Folsäure → wichtig für Zellen & Stoffwechsel

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🍲 Rezeptidee: Cremige Hokkaido-Kürbissuppe

Zutaten (für 4 Portionen):
• 1 Hokkaido-Kürbis (ca. 800 g)
• 1 Zwiebel
• 2 Karotten
• 1 Stück Ingwer (2 cm)
• 600 ml Gemüsebrühe
• 200 ml Kokosmilch
• 1 EL Öl, Salz, Pfeffer, Muskat

Zubereitung:
1. Kürbis (mit Schale) in Stücke schneiden, Kerne entfernen.
2. Zwiebel, Karotten & Ingwer klein schneiden, in Öl anschwitzen.
3. Kürbis dazugeben, mit Brühe aufgießen, ca. 15 Min. köcheln.
4. Pürieren, Kokosmilch einrühren, mit Salz, Pfeffer & Muskat abschmecken.

👉 Tipp: Mit Kürbiskernen & Kürbiskernöl toppen!

22/09/2025

🍁 Herbstzeit ist Maronenzeit 🌰
Wusstest du, dass Esskastanien (Maronen) nicht nur köstlich sind, sondern auch richtig gesunde Inhaltsstoffe haben? 💛

✨ Das steckt drin:
• 🌾 Komplexe Kohlenhydrate → langanhaltende Energie
• 💪 Hochwertiges Eiweiß
• 🌿 Ballaststoffe → gut für die Verdauung
• 💖 Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium & Eisen
• 🍊 Vitamin C → stärkt dein Immunsystem
• 🌱 Frei von Gluten → perfekt für alle, die darauf achten müssen

Ob geröstet, gekocht oder als Püree – Maronen sind echte Alleskönner im Herbst! 🍂

👉 Magst du Maronen lieber frisch aus dem Ofen oder als süßes Dessert?

28/08/2025

🦟 Infizierter Insektenstich? So erkennst & behandelst du ihn!

🔍 Unterschied zum normalen Stich:
• Normale Reaktion: kleine Rötung, Juckreiz, leichte Schwellung
• Infektion: starke Rötung, Schwellung breitet sich aus, pulsierender Schmerz, Eiter/Kruste, Hitzegefühl, manchmal Fieber

💡 So behandelst du richtig:
✅ Kühlen (z. B. Kühlpad, nicht direkt auf die Haut)
✅ Sauber halten & desinfizieren
✅ Nicht aufkratzen!
✅ Bei Eiter oder starken Schmerzen → Arztbesuch
🚨 Warnzeichen: Fieber oder rote Streifen = sofort medizinische Hilfe

21/08/2025

✨ 5 Tipps gegen Flugangst ✈️💙

1️⃣ Atmung beruhigen – Tief ein- und ausatmen, 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Hilft sofort beim Runterkommen.

2️⃣ Ablenkung suchen – Podcast, Playlist oder ein spannendes Buch mitnehmen. Fokus weg von der Angst!

3️⃣ Wissen beruhigt – Turbulenzen sind normal und ungefährlich. Piloten und Crew sind bestens geschult.

4️⃣ Rituale schaffen – Lieblingssnack oder Glücksbringer dabei haben. Kleine Routinen geben Sicherheit.

5️⃣ Bewegung & Entspannung – Vor dem Flug ein Spaziergang, im Flieger leichte Dehnübungen. Körper und Kopf danken’s dir.

💡 Extra-Tipp: Falls die Angst sehr stark ist – sprich mit einem Profi. Du bist nicht allein!

07/08/2025

🛫 Tipps gegen Flugangst – Entspannt abheben!

✈ 1. Früh am Flughafen sein
Stress vermeiden, indem du genug Zeit einplanst.

✈ 2. Ruhig atmen
Tief ein- und ausatmen – zähle dabei bis 4.

✈ 3. Ablenkung einpacken
Buch, Podcast oder Musik helfen, die Gedanken zu beruhigen.

✈ 4. Fakten checken
Erinnere dich: Fliegen ist eines der sichersten Verkehrsmittel der Welt.

✈ 5. Crew vertrauen
Das Personal ist bestens geschult und immer für dich da.

✈ 6. Kein Koffein vor dem Flug
Vermeide Kaffee & Energy Drinks – sie können Nervosität verstärken.

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„Was hilft dir am besten gegen Flugangst?“

31/07/2025

🌙 Besser schlafen bei Hitze – so klappt’s! 😴🔥
Der Sommer ist schön – aber die Nächte können ganz schön schweißtreibend sein. Damit du auch bei tropischen Temperaturen gut schläfst, kommen hier ein paar einfache, aber effektive Tipps:

💧 1. Lauwarm duschen vor dem Schlafen – senkt die Körpertemperatur.
🪭 2. Feuchtes Tuch oder Kühlpack ans Handgelenk oder an den Nacken legen.
🌬️ 3. Ventilator plus nasses Tuch vor dem Luftstrom = DIY-Klimaanlage.
🛏️ 4. Dünne Baumwoll-Bettwäsche – atmungsaktiv & angenehm.
🌿 5. Schlafzimmer abdunkeln & tagsüber lüften, wenn’s draußen noch kühl ist.
🥤 6. Viel trinken – aber nicht direkt vorm Schlafengehen.

Wie schläfst du im Sommer am besten ein? 😴👇
Teile deinen ultimativen Tipp in den Kommentaren! 💬

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