20/10/2023
Hören Sie oft die kritische und klagende innere Stimme?
Es ist fast unmöglich, eine gesunde geistige Gesundheit zu haben, wenn diese Stimme, die Sie daran hindert, das zu tun, was Sie tun können, Sie bremst und Sie ins Unglück treibt, Ihr Leben übernommen hat.
Ist es möglich, diese Stimme durch eine innere Stimme zu ersetzen, die unterstützt und stärkt? Natürlich ist es möglich. Alles, was Sie tun müssen, ist, es zu erkennen, es zu wollen und mit der Veränderung zu beginnen.
Die kritische innere Stimme warnt uns manchmal vor Gefahren und erinnert uns an das, was real ist. Dieser Aspekt ist nützlich. Aber wenn es seine Pfeile auf uns richtet, uns das Gefühl gibt, erfolglos und unzulänglich zu sein, unsere Bewegungsfreiheit einschränkt und uns faul macht, tut es nichts Gutes, es schadet.
Dieser Schaden hat auch eine neurologische Realität. Wenn wir uns selbst hart kritisieren, empfinden wir Scham und das Lernzentrum unseres Gehirns schaltet sich ab. Mit anderen Worten: Diese kritische Stimme hindert uns daran, uns selbst zu erneuern, zu verändern, zu lernen und zu vertrauen.
Wir können sagen, dass der Schlüssel zur Veränderung Ihrer inneren Stimme darin liegt, mit sich selbst zu sprechen, als ob Sie mit einem engen Freund chatten und ihm Ratschläge geben würden. Überlegen Sie, was Sie Ihrem besten Freund sagen können, damit er/sie auf sich selbst und seine Fähigkeiten vertraut, seine Lebensmotivation steigert und sich zum Lernen bemüht. Machen Sie sich die Vorschläge, die Ihnen in den Sinn kommen, ausführlich bewusst.
Zum Beispiel; Zu Ihrem Freund, der verärgert ist, weil er sagt: „Ich konnte es nicht noch einmal!“, sagen Sie: „Es ist okay, dieses Mal hat es nicht funktioniert, aber Sie können es noch einmal versuchen.“ Geben Sie nicht auf. Du sagst „Ich vertraue dir“, oder?
Dann machen Sie sich gerne den gleichen Satz. Du hast es verdient, das zu hören, du bist wertvoll.
