Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:30 - 20:30 Dienstag 17:30 - 19:30 Mittwoch 17:30 - 20:30 Donnerstag 17:30 - 19:30 Freitag 16:30 - 18:30 Samstag 10:00 - 13:00 Sonntag 10:00 - 13:00

Sunlight Yoga

Euch erwartet ein top-modernes Studio und Yoga-Lehrer, die eine qualifizierte Ausbildung in den verschiedenen Yoga-Stilen vorweisen können.

Mitglied im Berufsverband der freien deutschen Yogalehrer. Zertifiziert bei allen gesetzlichen Krankenkassen.

30/11/2025

✨ Dieses Wochenende durfte ich unser Retreat in der Bergvilla Silbersattel begleiten – voller Energie, Tiefe und Verbindung. Wir starteten am Samstag kraftvoll mit Yoga, haben gelacht, gedehnt und uns geöffnet. Danach gab es Zeit für Wandern, Sauna, Ruhe – genau das, was jede*r brauchte.

Am Abend wurden wir sanft, losließen im Yin, genossen ein nährendes Drei-Gänge-Menü und tauchten in die magische Klangreise ein. Ich habe gespürt, wie wir getragen wurden und danach alle mit einem weichen, friedlichen Gefühl in die Nacht glitten.

Der Sonntag begann lebendig: Tanzen, Hüpfen, Freude, danach tiefe Hüftöffnungen, Raum für Neues. Beim Frühstück ließen wir unser Retreat ausklingen – leicht, verbunden und bereit für den Dezember: loslassen, empfangen, neu ausrichten.

Danke an euch alle für eure Offenheit und Energie. ✨🤍
Namasté
Jürgen

28/11/2025

Der Raum ist gereinigt, die Matten ausgerollt und die Energie fließt bereits durch jeden Winkel.
Unser Retreat öffnet sich wie ein neuer Zyklus – ein Ort für Heilung, Stille und innere Weite.
Möge dieses Wochenende uns tiefer mit unserem Sein verbinden und uns an unsere eigene Wahrheit erinnern.
Wir treten gemeinsam in ein Feld voller Klarheit, Stärke und lichtvoller Präsenz.

Wir freuen uns von Herzen auf euch. 🤍✨

16/11/2025

Heute möchten wir euch unseren Faszien-Yoga-Kurs vorstellen – ein kraftvoller und zugleich wohltuender Kurs, der immer dienstags um 18 Uhr stattfindet.
Damit ihr besser versteht, worum es in diesem Kurs geht und welche Wirkung die Faszienarbeit auf Körper, Geist und Energie hat, findet ihr hier eine kleine Vorstellung.

✨ Faszien-Yoga – Dienstags, 18:00 Uhr ✨

In meinem Faszien-Yoga verbinden wir achtsame Bewegung, Atem und Bewusstsein zu einer Praxis, die sowohl körperlich als auch energetisch wirkt. Sanfte Dehnungen, schwingende und federnde Bewegungen sowie kleine hüpfende Impulse helfen dabei, die Faszien zu lösen und ihre natürliche Geschmeidigkeit wiederherzustellen.

Medizinisch ist bekannt, dass Faszien nicht nur rein körperlich reagieren: Sie stehen in engem Austausch mit unserem Nervensystem. Stress, Emotionen und mentale Belastung können sich im faszialen Gewebe widerspiegeln und dort Spannung, Härte oder Blockaden hinterlassen. Deshalb spielt auch der Geist – und damit unsere Psyche – eine wesentliche Rolle in der Faszienarbeit.

Genau hier setzt unser Faszien-Yoga an: Zwischen den Übungen schaffen bewusste Atmung, achtsames Spüren und kurze meditative Momente Raum, damit sich nicht nur der Körper lösen kann, sondern auch geistige Anspannung weichen darf.
So entsteht eine Praxis, die sowohl körperlich stärkt als auch mental klärt, beruhigt und energetisch ausgleicht.

Immer dienstags um 18 Uhr.

13/11/2025

Manchmal öffnet das Leben noch eine Tür:

Ein Wochenende zum Durchatmen, Loslassen und Neuauftanken.
Melde dich gerne für nähere Informationen im Sunlight Yoga Studio bei Jürgen – wir freuen uns auf dich! 🌿

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag ✨

Unser Yoga-Retreat im wunderschönen Thüringer Wald findet vom 29.–30. November in der liebevollen Bergvilla Villa Italia in Steinach statt.

🧘‍♀️ Beginn: Samstag, 9:30 Uhr
🌞 Ende: Sonntag, ca. 13:00 Uhr

Dich erwartet ein Wochenende voller Ruhe, Achtsamkeit & Genuss:
🌿 Mehrere Yoga-Einheiten
🕉️ Klangreise und Mantrasingen
🔥 Sauna zur Entspannung
🥗 Leckeres Essen –Brunch am Samstag 3-Gänge-Menü am Samstagabend & Frühstück am Sonntag
🏡 Übernachtung in der Villa Italia inklusive

💫 Energetischer Wert:
• Doppelzimmer: 245 € pro Person
• Einzelzimmer: 235 € pro Person

Zwei Plätze sind kurzfristig frei geworden – vielleicht ist einer für dich? 💛
Infos & Anmeldung im Sunlight Yoga Studio bei Jürgen.

09/11/2025

🌸 Flow Yoga – montags um 19 Uhr im Sunlight Yoga 🌸

Heute möchte ich euch unsere Flow Yoga Stunde vorstellen – sie findet jeden Montag um 19 Uhr im Sunlight Yoga Studio statt 🧘‍♀️☀️

Im Flow Yoga verbinden wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Ganzen. Jede Bewegung entsteht aus dem Atem – mal ruhig, mal dynamisch – und so entsteht ein natürlicher Rhythmus, der dich ganz ins Spüren bringt. 💫

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern im Moment anzukommen.
Du darfst loslassen, dich tragen lassen, neue Energie finden und dich selbst wieder fühlen. 🌊

Ich liebe diesen Stil, weil er Leichtigkeit und Tiefe vereint – er kräftigt den Körper, öffnet das Herz und beruhigt den Geist.

✨ Für alle, die Bewegung mit Achtsamkeit verbinden möchten
✨ Für alle, die gern fließen, atmen und einfach sein möchten

Wann & Wo:
🗓 Montag | 19:00 Uhr
📍 Sunlight Yoga Studio

Komm gerne vorbei und fließe mit – ich freue mich auf dich 💛

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05/11/2025

Vollmondenergie & Yoga Magic 🌕🧘‍♀️
Heute hat uns der Vollmond in seiner ganzen, strahlenden Fülle begleitet. So hell, so klar, so besonders – als wollte er uns daran erinnern, wie stark und leuchtend wir selbst sind.
Während unserer Yoga Workout -Stunde floss seine Energie durch jeden Atemzug, jede Bewegung, jede Stille.
Es war, als ob der Mond uns sanft umhüllte, Kraft und Ruhe zugleich schenkte.
Am Ende, in Shavasana, leuchtete sein Licht durch die Fenster – still, golden, segensreich.
Ein Moment purer Verbindung – mit uns selbst, miteinander, mit dem Universum. 💫

Ein herzliches Danke an all die wunderbaren Teilnehmer:innen,
die heute wieder unsere Stunde mit so viel Energie, Freude und Verbundenheit bereichert haben.
Eure Präsenz macht jede Einheit zu etwas Besonderem.

22/10/2025

Yoga Retreat im Qutdoor inn
✨ im idyllischen Sonnenberg-Neufang.

Natur. Ruhe. Yoga. Im Einklang.🙏❤️

🗓 10.–11. Januar 2026

Der Jahreswechsel – eine Zeit zum Innehalten, Loslassen und Neuausrichten.
Ein Moment, um dich selbst wieder zu spüren. 🌙

Im idyllischen, vielleicht verschneiten Neufang erwartet dich ein Wochenende voller Ruhe, Bewegung und Magie:

🧘‍♀️ Fließendes Yoga & sanftes Yin
🔥 Mantras, Klangschalen, Handpan & Kaminfeuer
🌿 Zeit für dich – in Stille, Natur & Gemeinschaft
🫖 Dachsauna, Brunch & liebevolles Essen

Wir haben das ganze Haus für uns – Raum zum Sein, Lachen, Fühlen & Loslassen.

💫 Energetischer Wert: 250, - € incl. Übernachtung, Verpflegung und alle Yoga Einheiten

🏡 Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer möglich
Je nach Verfügbarkeit.

📍 Ort: Qutdoor inn, Sonneberg-Neufang
🕙 Anreise: Samstag, 10. Januar, 9–9:30 Uhr
🌙 Ende: Sonntag, 11. Januar, ca. 13 Uhr

Anmeldungen unter email info@sunlight-yoga.de, 01703230126 oder direkt im Sunlight Yoga.
Teilnehmeranzahl auf 16 Teilnehmer begrenzt.
Sichere dir deinen Platz und finde zurück zu dir selbst – mitten im Wald, mitten im Leben.

Ein Wochenende zum Aufatmen.
Zum Loslassen.
Zum Neuanfang. ❄️

18/10/2025

✨ Nachklang des Yoga Inspiration Day ✨

Ein wundervoller Vormittag voller Tiefe, Bewusstsein und echter Begegnung liegt hinter uns.
Wir haben geatmet, praktiziert, reflektiert – über Yoga, über das Lehren, über das Sein.
Es war einer dieser besonderen Tage, an denen man spürt, dass Yoga weit über die Matte hinausgeht:
💫 Verbindung, Erkenntnis, Herz.

Ein großes Dankeschön an alle Lehrerinnen und Lehrer, die heute dabei waren –
und auch an die angehenden Lehrer*innen, die ihren Weg gerade beginnen.
So schön, gemeinsam zu lernen, zu lachen, zu wachsen und sich gegenseitig zu inspirieren. 🌿

Diese Yoga Teacher Talks sind so wertvoll – Momente, in denen Austausch, Gemeinschaft und echtes Teilen stattfinden.
Und ja… wer heute nicht dabei war, hat etwas ganz Besonderes verpasst. 💛

Mögen die Impulse dieses Tages noch lange in uns nachklingen –
in unserer Praxis, in unserem Unterrichten und in allem, was wir weitergeben. 🙏

Jürgen

16/10/2025

🕉️ Weekend Transitions – Yoga am Freitagabend
📍 Sunlight Yoga Studio, Sonneberg
🗓 Morgen, 18:00 Uhr

Lass die Woche sanft ausklingen und gleite bewusst ins Wochenende.
In dieser Stunde erwarten dich fließende Übergänge, achtsame Atmung und tiefe Entspannung – ein wohltuender Flow, der Körper und Geist harmonisiert und dich vom Tun ins Sein begleitet.

✨ Für alle Level geeignet – bring einfach dich selbst, bequeme Kleidung und Offenheit mit.
🪷 Wir starten um 18:00 Uhr auf der Matte – im Licht, im Atem, im Moment.

Ich freue mich auf dich und auf unseren gemeinsamen Flow ins Wochenende!
🙏

12/10/2025

✨ Jivamukti Yoga mit Jochen Reiter ✨

Heute Vormittag um 10 Uhr durften wir im wunderschönen Samsara Yoga Nürnberg einen ganz besonderen Kurs erleben – Jivamukti Yoga mit Jochen Reiter. 🙏

Wir, die Yogis vom Sunlight Yoga Studio, waren eingeladen, diesen Moment der Verbindung, der Kraft und der Hingabe mitzuerleben. Es war eine Stunde voller Energie, Tiefe und Freude – kräftig, inspirierend und getragen von Musik, Gesang und Bewusstsein. 🕉️

Jivamukti – das bedeutet Befreiung im Leben, und genau so fühlte es sich an: kraftvoll im Körper, ruhig im Geist, verbunden im Herzen. Nach der Praxis durften wir bei einer guten Tasse Kaffee noch zusammensitzen, lachen und die Schwingung dieses besonderen Vormittags nachklingen lassen. ☕💫

Jochen sagte so schön: „Das Wichtigste kommt danach – die Verbindung. Das gemeinsame Kaffee trinken, das Miteinander – das ist das eigentliche Yoga.“
Und genau das durften wir spüren: diese Einheit, diese Wärme, dieses Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein. 💞

Ein wunderschöner Tag, ein wunderschöner Beginn des Wochenendes – erfüllt von Gemeinschaft, Dankbarkeit und Licht. ✨

Und wir freuen uns schon jetzt riesig auf den 17. Januar, wenn Jochen Reiter zu uns ins Sunlight Yoga Studio kommt, um dort seinen Workshop zu geben. 🌞🧘‍♂️

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Wesen glücklich und frei sein. ❤️

Adresse

Hinter Der Sandgrube 2
Sonneberg
96515

Öffnungszeiten

Montag	16:30 - 20:30
Dienstag	17:30 - 19:30
Mittwoch	17:30 - 20:30
Donnerstag	17:30 - 19:30
Freitag	16:30 - 18:30
Samstag	10:00 - 13:00
Sonntag	10:00 - 13:00

Telefon

+491703230126

Webseite

http://www.sunlight-yoga.de/

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