Schlank & Fit by Ingrid & Wolfgang

16/05/2017

15/05/2017

haben als acht Köpfiges Team zusammen sechs Monate lang eine Ernährungsumstellung durchgeführt. Das Projekt nannte sich

09/05/2017

Obwohl ihr nicht öfter zum Kühlschrank geht, steigen die Zahlen auf der Waage kontinuierlich? Diese 5 Gründe könnten Schuld am Zunehmen sein.

26/04/2017

Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20…

19/04/2017

Je nach Körpertyp wird das Körperfett an unterschiedlichen Stellen gespeichert. Hormone, verschiedene Zellprozesse und der Stoffwechsel bestimmen, wie der Körper auf die Nahrung reagiert und wo das Körperfett angelegt wird. Werden je nach Körpertyp bestimmte Lebensmittel verzehrt und andere weggelas...

09/03/2017

Erfolgreiches Abnehmen ist keine Frage einer einseitigen Diät, sondern einer ausgewogenen Vollwerternährung. Diese zehn Lebensmittel helfen dabei.

02/03/2017

Stark zuckerhaltige Getränke oder Lebensmittel treiben den Insulinspiegel in die Höhe. Vor allem nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit steigt der Blutzuckerspiegel und wird dann mit Hilfe des Insulins gesenkt. Ein erhöhter Insulinspiegel sorgt auch dafür, dass überschüssige Glucose in Form von Fet...

13/02/2017

Die Ernährung ist für ein ausgeglichenes Gewicht und die Allgemeingesundheit ausschlaggebend. Durch eine gesunde Kost wird der Organismus mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, womit Krankheiten vorgebeugt werden kann. Es gibt zahlreiche Nahrungsmittel, die bei der Fettverbrennung helfen, das h...

08/02/2017

Wer abnehmen möchte oder einfach nur sein Idealgewicht halten möchte, ist mit den folgenden Lebensmitteln gut beraten:

26/01/2017

Ihr denkt, beim Wiegen könnt ihr wenig falsch machen? Weit gefehlt! Wir haben clevere Tipps zusammengestellt, die helfen, den Waage-Frust auf ein Minimum ...