Andrea Neumann.Heilpraktikerin.

08/12/2025

Der Körper zieht Blut vom Darm ab, wenn Stress dominiert. Dadurch entstehen Blähungen, Schmerzen, Unverträglichkeiten, Heißhunger und schlechte Aufnahme von Nährstoffen.

Tipp: Vor jeder Mahlzeit 6 tiefe Atemzüge. Bringt das System in den Verdauungsmodus und schützt den Darm.

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In meiner Praxis, telefonisch oder online.

Andrea Neumann
- Heilpraktikerin -

07/12/2025

Zwischen Terminen, Nachrichten, Reizen und Verpflichtungen schaltet der Körper nie in den Reparaturmodus. Kleine, unbemerkte Trigger halten Cortisol dauerhaft erhöht und blockieren Regeneration.

Tipp: Baue 3× täglich einen 5-Minuten-„Reizverschluss“ ein: kein Handy, kein Reden, keine Aufgaben.

✨ Du möchtest mehr über meine Arbeit als Heilpraktikerin erfahren oder hast Fragen zu individuellen Therapien? Ich freue mich auf deine Nachricht.

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Andrea Neumann
- Heilpraktikerin -

07/12/2025

Wenn Dein Nervensystem monatelang im Alarmmodus läuft, entstehen Müdigkeit, Gereiztheit, Muskelschmerzen und Konzentrationsprobleme – völlig unabhängig von Deinem Willen.

Das ist Biochemie, kein Charakterfehler.

Tipp: Für 14 Tage: morgens 10 Minuten Tageslicht + 30 g Protein + 500 ml Wasser sofort nach dem Aufstehen.

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Andrea Neumann
- Heilpraktikerin -



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05/12/2025

Erschöpfung macht dünnhäutig. Wenn die Energie fehlt, reagiert Dein Körper heftiger, schneller und emotionaler – das ist Biologie, kein Charakter.
Tipp: Baue eine Energiequelle täglich ein: 15 Minuten Spaziergang nach dem Essen. Stabilisiert Blutzucker und Stimmung messbar.

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Andrea Neumann – Heilpraktikerin

WEIL DU WICHTIG BIST!

05/12/2025

Wenn Du hormonell aus dem Gleichgewicht bist, dauererschöpft und reizüberflutet, arbeitet Dein Körper nicht mehr im Denk-, sondern im Überlebensmodus.

In diesem Zustand sind klare Entscheidungen biologisch kaum möglich. Dein Gehirn priorisiert Sicherheit, nicht Veränderung. Und Veränderung fühlt sich für den stresschronisch gereizten Körper wie eine Bedrohung an.

Deshalb bleibst Du stecken – nicht, weil Du schwach bist, sondern weil Dein Nervensystem blockiert. Erst wenn Energie stabiler, Blutzucker ruhiger und Cortisol reguliert ist, wird Veränderung machbar.

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Andrea Neumann
– Heilpraktikerin –

WEIL DU WICHTIG BIST!

05/12/2025

Wenn Du müde bist, wirkt die Präfrontale Hirnrinde – Dein Entscheidungszentrum – wie gedimmt. Stresshormone hemmen diesen Bereich zusätzlich.

Das bedeutet: Du weißt zwar, dass Du Hilfe brauchst, aber Dein Gehirn kann den Schritt nicht organisieren. Kein Fokus, kein Überblick, keine Prioritätensetzung.

Dazu kommt das typische Schuldgefühl: „Ich müsste das alleine schaffen.“ Ein gefährlicher Mix, der dazu führt, dass Du monatelang still leidest. Müdigkeit ist keine Willensschwäche, sondern ein Regulationsproblem.

Hilfe beginnt damit, die Energieachsen wieder zu stabilisieren.

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Andrea Neumann
– Heilpraktikerin –

WEIL DU WICHTIG BIST!

04/12/2025

Viele Frauen haben über Jahre verinnerlicht, dass sie erst kommen, wenn alles andere erledigt ist: Kinder, Job, Haushalt, Erwartungen. Dieses Muster brennt sich tief in die Stressachse ein. Irgendwann spürst Du Deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr. Und wer nichts spürt, kann auch keinen Hilfebedarf formulieren. Deine Funktionsrolle überlagert Deine Körperwahrnehmung. Veränderung beginnt erst, wenn Du wieder lernst, Signale wahrzunehmen – Müdigkeit, Gereiztheit, Zykusstörungen, Heißhunger, Schlafprobleme. Das sind keine Schwächen, sondern Botschaften.

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01/12/2025

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