BK Ästhetik und Gesundheit

30/11/2025

14/09/2025

MasterClass Rag 5: Stress, Energie & Regeneration

13/09/2025

Tag 4 der Fortbildung: Leber & Entgiftung

11/09/2025

Fortbildung Tag 3: Symptome und Ursachen

09/09/2025

Eine spannende Woche liegt vor uns.🤗

30/08/2025

⚡ Neu in meiner Praxis: Elektrosmog sichtbar machen & entstören 🌿

Unsichtbare Belastungen in Wohnräumen, Praxen, Unternehmen oder am Arbeitsplatz können die Gesundheit beeinträchtigen.

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Gabriel-Objektberaterin biete ich ab sofort:
✔️ Messungen – wir machen Elektrosmog sichtbar und nachvollziehbar
✔️ Lösungen – Belastungen können je nach Situation entstört oder durch Vermeidung reduziert werden

📅 Besonders im November habe ich die Möglichkeit, die ersten Termine gemeinsam mit meinem Ausbilder durchzuführen – eine tolle Gelegenheit für alle, die mehr über ihre Umgebung erfahren möchten.

👉 Wenn du Interesse hast, deine Räume überprüfen zu lassen, melde dich gerne bei mir!

12/06/2025

Darm und Haut- Der erste online Vortrag in Kooperation mit dem 💛

Sie interessieren sich für Darm, Haut oder sogar das Zusammenspiel dieser beiden Komponenten? - Dann melden Sie sich kostenfrei via Email oder Telefon an und freuen Sie sich auf einen spannenden Vortrag und eine interessante Fragerunde am Ende.

Die Expertinnen Birgit Christine Kainka und Anna Amalia Schröder freuen sich auf Sie!

07/03/2025

Hier ist dein Social-Media-Post für den **Tag der gesunden Ernährung** mit Fokus auf nährstoffreiches Obst und Gemüse sowie deren Bedeutung für Hormone, Gehirn, Darm und Nebennieren. Ich werde den Beitrag mit passenden Bildern unterlegen.

—

# # # **🌿 Tag der gesunden Ernährung – Iss dich gesund! 🍏🥕**

Eine ausgewogene Ernährung versorgt unseren Körper mit essenziellen Nährstoffen, die für Hormone, Gehirn, Darm und Nebennieren wichtig sind. Doch welche Lebensmittel liefern besonders viele Nährstoffe? Hier sind die Superstars unter Obst und Gemüse!

🔬 **Die nährstoffreichsten Obst- und Gemüsesorten:**
✅ **Grünkohl & Spinat** – voller Eisen, Magnesium & Vitamin K
✅ **Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren)** – reich an Antioxidantien & Vitamin C
✅ **Avocado** – gesunde Fette, Vitamin B6 & Kalium
✅ **Brokkoli & Rosenkohl** – enthalten Sulforaphan & Vitamin C
✅ **Süßkartoffeln** – Beta-Carotin & Ballaststoffe für die Darmgesundheit
✅ **Walnüsse & Leinsamen** – Omega-3 für das Gehirn

🥦 **Welche Nährstoffe braucht dein Körper?**

🧠 **Für das Gehirn:** Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine & Antioxidantien
👉 In: Walnüsse, Avocado, Lachs, Blaubeeren

⚖️ **Für Hormone:** Magnesium, Vitamin D & gesunde Fette
👉 In: Spinat, Leinsamen, Eier, Avocado

💡 **Für den Darm:** Ballaststoffe & probiotische Lebensmittel
👉 In: Sauerkraut, Joghurt, Süßkartoffeln, Flohsamenschalen

⚡ **Für die Nebennieren (Stressresistenz):** Vitamin C, Magnesium & Adaptogene
👉 In: Paprika, Brokkoli, Mandeln, Ashwagandha

👩‍⚕️ **Tipp:** Achte auf eine abwechslungsreiche Ernährung mit frischen, naturbelassenen Lebensmitteln – dein Körper wird es dir danken! 💚



—

Ich erstelle jetzt die passenden Bilder dazu.