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Psychologische Beratung - Systemisches Coaching - Ernährungsberatung
Termine nur nach Vereinbarung

11/04/2024

Endlich..!! Nach dem langen grauen Winter freue ich mich so sehr wieder die voller werdenden Markttische zu sehen. Lauter leckere Gesunde Sachen. Meine persönlich liebste Zeit um das Basen-Fasten zu beginnen. Denn jetzt kann ich ohne schmerzlichen Verzicht mit Appetit auch 10 bis 14 Tage ohne Tierisches Eiweiß auskommen. Aber erst einmal lecker Spargel mit allem…😎😘. Nächste Woche werde ich dann mein Basen- Fasten beginnen. ̈bergewicht

17/02/2024

Endlich scheint draußen wieder Frühlingslicht. Überall hören wir Vogelgezwitscher und überall schauen frische grüne Pflanzen aus dem Erdboden. Alles in der Natur erneuert sich und scheint dabei Spass zu haben. Mach doch mit...
̈bergewicht

04/02/2024

Eine Gewichtsabnahme bei Übergewicht ist ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität, Lebensfreude und Gesundheit. Ich begleite Sie gerne bei Ihrer Ernährungsumstellung und bin auch als psychologischer Berater an Ihrer Seite.

̈bergewicht

20/01/2024

Ja es ist eine Herausforderung! Und es ist doch nichts dabei, wenn Du dein Ziel für einen Moment aus den Augen verlierst. Weitermachen!!! Und wenn du mal jemanden zum " Einnorden" brauchst, ist das doch auch ok.

29/12/2023

Ich durfte ein Wegbegleiter sein, habe viel Vertrauen geschenkt bekommen, habe viele gute Gespräche geführt. Wir haben uns gemeinsam Lebensaufgaben angeschaut, gestaunt, gemeistert, gelacht und manchmal auch geweint. Vielen, vielen Dank dafür. Ich wünsche Allen ein wunderschönes, gutes und gesundes 2024.

16/09/2023

Übergewicht durch Mangelernährung? Klingt komisch, ist aber häufig der Fall. Wenn die Essgewohnheiten keine ausgewogene Ernährung mehr beinhalten, meldet sich der Körper dauernd mit Hungergefühlen. Was ja auch eigentlich logisch und richtig ist, denn die Zellen haben Hunger auf richtige Lebensmittel. Und unbewusst wird meist immer mehr gegessen, aber leider das Falsche und der Hunger wird nicht gestillt. Geben Sie Ihrem Körper was er wirklich braucht und ihn satt macht. Eine Nahrungsumstellung kann ihnen dann auch beim Abnehmen helfen.

02/09/2023

Dieses Wildkanninchen vor meinem Fenster macht es genau richtig: Finde einen Ort, an dem du regelmäßig ( möglichst zur gleichen Zeit) völlig ungestört, aufrecht sitzend, deinen Atem frei fließen lassen kannst. Du brauchst nichts zu tun- nur atmen. Für Anfänger empfehle ich geführte Meditationen. Das erleichtert dir anfangs, deinen Geist/Gedanken ruhig zu stimmen.
Kurse für Anfänger bei mir auf Anfrage. NAMASTE 🙏

27/08/2023

Wie begegnest du dir selbst? Gehst du wertschätzend mit dir um oder bist du selbst dein schlimmster Kritiker?
Gesunde Selbstliebe ist nicht eitel oder arrogant- sondern wichtig für unser Selbstvertrauen und unsere Stärke. Sie macht uns mutig, unabhängiger und zufriedener.
Und ganz wichtig: Wenn wir uns selber wirklich wertschätzen, gehen wir auch freundlicher und offener mit unseren Mitmenschen um.
Systemisches Coaching kann als Kurzzeitintervention helfen, wieder mit sich selbst " ins Reine" zu kommen. Besuchen Sie doch mal meine Webseite...

15/08/2023

Oder einfacher gefragt: Lebst du dein Leben gerne?
Und woran merkst du es? Oder bist du meistens schlecht gelaunt und nichts macht dir Freude?
Hinter jedem negativen Gefühl steckt ein unerfülltes Bedürfnis.
Wenn wir uns einmal Zeit nehmen darüber zu sprechen, können wir erkennen, was uns vielleicht fehlt. Fühlst du dich im Job oder in deiner Familie nicht wert geschätzt…?
Oder fühlst du dich alleingelassen… ? womöglich mit Zuviel Verantwortung oder Aufgaben…
Sicherheit und Geborgenheit sind Grundbedürfnisse die wir alle suchen, genauso wie lieben und geliebt werden.
Achte auf deine Gefühle, und achte darauf was du brauchst.
Dann fällt es dir auch leichter die Gefühle anderer zu bemerken und zu respektieren.

06/08/2023

Der Urlaub war schön und wir haben es uns vermeintlich „Gut“ gehen lassen. Doch bevor wir uns über ein paar Pfunde zu viel ärgern, machen wir uns bewusst was wir selber dagegen tun können. Basenfasten ist einfach und leicht in unser Leben zu integrieren. Und im Sommer macht es mir wirklich Spaß für einige Zeit ganz bewusst besonders gesund zu essen.

29/07/2023

Freunde sind so wichtig - vergiss das nie… Sei dankbar und wertschätze Sie.

13/07/2023

Genießt die Ferienzeit und sammelt alle Glücksmomente ein die Ihr erlebt. Wir brauchen diese Erinnerungsmomente für nicht so schöne Tage…

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An Der Sandkuhle 18
Stadthagen
31655

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+4957218991392

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