20/02/2026
🩸 Glukosemessgerät als Biohacking-Tool – sinnvoll auch ohne Diabetes?
Immer mehr Menschen ohne Diabetes nutzen kontinuierliche Glukosemessgeräte (CGM), um ihren Körper besser kennenzulernen. Als Wellness-Tool liefern sie spannende Einblicke: Wie reagiert mein Blutzucker auf bestimmte Lebensmittel, Sport, Stress oder Schlaf?
✨ Vorteile:
✔️ Mehr Bewusstsein für Ernährung und Lebensstil
✔️ Besseres Verständnis individueller Körperreaktionen
✔️ Motivation für gesündere Gewohnheiten
⚠️ Nachteile:
❌ Daten können ohne medizinischen Hintergrund falsch interpretiert werden
❌ Normale Blutzuckerschwankungen können unnötig verunsichern
❌ Kosten und potenzieller Stress durch ständige Selbstkontrolle
👉 Fazit:
Glukosemessgeräte können für Nicht-Diabetiker ein interessantes Selbstoptimierungs-Tool sein – ersetzen aber keine medizinische Beratung. Wer sie nutzt, sollte die Werte als Orientierung sehen, nicht als Diagnose.
Was denkst du: hilfreiches Biohacking oder unnötiger Trend? 💬