Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Innere Bewegung - Feldenkrais Praxis Sebastian Mayer

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Innere Bewegung - Feldenkrais Praxis Sebastian Mayer

Sebastian Mayer arbeitet seit 30 Jahren als Feldenkrais-Therapeut mit Personen, Firmen und Gruppen. Probe-Stunden möglich!

Er hat sich auf Online-Feldenkrais-Angebote via ZOOM spezialisiert. Über Termine informiert er in seinem regelmäßigen Newsletter. Would you like to live and move with greater ease? In each private Functional Integration Sessions you will find alternatives to your everyday movements and actions that are more efficient and pleasurable for you:
• You’ll learn to move with greater ease
• You’ll gain greater awareness and understanding of your actions
• You’ll enjoy possibilities for comfort, grace, and potent movement you didn’t realize you had
• You’ll expand your knowledge of how your body works

06/03/2026

𝐅𝐄𝐋𝐃𝐄𝐍𝐊𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐀𝐌 𝐒𝐎𝐍𝐍𝐓𝐀𝐆 🌿 (1,5 Stunden)

🍀 Bewegliche Hände – feine Geschicklichkeit für den Alltag
Sonntag, 15. März 2026 | 10:30 – 12:00 Uhr

Was dich in den 90 Minuten erwartet:
🌷 Achtsames, wohlwollendes Spüren im Bereich Hände und Finger
🌷 Wahrnehmung von Halte- und Gebrauchsmustern
🌷 Die Verbindung einzelner Fingerbewegungen mit Schulter und Rumpf
🌷 Sanfte Stimulation von Durchblutung und Energie-Zirkulation
🌷 Leichtigkeit und Freude am feinen, wohl koordinierten Bewegen

🍀Ablauf
Zu Beginn erhältst du eine verständliche anatomische Einführung, einen Überblick über Knochen, Gelenke, Muskeln, Faszien und ihre Verbindung zum Schultergürtel.

🍀Durch Berührungen und manuelle Exploration mobilisieren wir einzelne Finger und arbeiten mit Rotationen im Unterarm. Dabei entsteht ein feines Gespür dafür, wie kleinste Veränderungen große Wirkung haben können.

🍀In einer Feldenkrais® Lektion erforschen wir über bewusstes Wahrnehmen neue Bewegungsräume und Verbindungen im ganzen Körper. So entsteht Feinmotorik und Stabilität nicht durch Kraft und Anspannung, sondern durch sinnvolle Organisation.

🍀𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩-𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐢𝐦 Ü𝐛𝐞𝐫𝐛𝐥𝐢𝐜𝐤:
𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐇ä𝐧𝐝𝐞 - 𝐟𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠
𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧: 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟓. 𝐌ä𝐫𝐳 | 𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟏𝟎:𝟑𝟎 𝐛𝐢𝐬 𝟏𝟐:𝟎𝟎 𝐔𝐡𝐫
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧

Bonus: Live-Teilnehmern steht der Workshop zusätzlich einen Monat in der Mediathek zur Verfügung.

𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫 𝐄-𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞
𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟: 𝐇ä𝐧𝐝𝐞 𝟏

Keine Zeit am 15. März?
Du kannst den Workshop auch über die Mediathek für ein Jahr erwerben.

Dieser Workshop ist eine Einladung, deine Hände neu zu entdecken und sie als Teil eines intelligent vernetzten Systems wahrzunehmen. Du lernst, wie du ihre feine Beweglichkeit, Kraft und Präzision wieder spürbar machen und achtsam nutzen kannst. Ich freue mich, wenn du dabei bist.

https://www.innere-bewegung.de/feldenkrais-online/

03/03/2026

Aufzeichnungen von Online-Workshops

Diese Lektionen sind Aufzeichnungen meiner Live-Kurse, also keine speziell produzierten Online-Kurse!

In den Aufzeichnungen der Online-Workshops findest du viele Körperthemen von A bis Z.

Dauer: 2,5 Stunden bzw. 1,5 Stunden, für Feldenkrais am Sonntag, manche Workshops haben sogar 5 Stunden

Buchung: Bitte schreibe mir eine Mail an:
kontakt@innere-bewegung.de
mit dem Titel von deinem Wunschkurs.

https://www.innere-bewegung.de/aufzeichnungen-von-online-workshops/

07/02/2026

“𝐃𝐚𝐬 𝐖𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐰ü𝐫𝐝𝐢𝐠𝐞𝐧”
𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐢-𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐦 𝟏𝟓. 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔

Wir erkunden behutsam, was direkt erholsam auf die Sehfähigkeit, die Fokussierung und das Zusammenspiel beider Augen wirkt.
Kurze, feine Sequenzen, die sich leicht in den Alltag mitnehmen lassen und dort weiterwirken dürfen.

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩-𝐃𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 𝐢𝐦 Ü𝐛𝐞𝐫𝐛𝐥𝐢𝐜𝐤
𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: 𝐃𝐚𝐬 𝐖𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐮𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐟𝐥𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐰ü𝐫𝐝𝐢𝐠𝐞𝐧
𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦: 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟓. 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫
𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟏𝟎:𝟑𝟎 𝐛𝐢𝐬 𝟏𝟐:𝟎𝟎 𝐔𝐡𝐫
𝐃𝐚𝐮𝐞𝐫: 𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧
𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧: 𝟐𝟎 - 𝟐𝟓 𝐄𝐮𝐫𝐨 (𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐦 𝐄𝐫𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧)
✨ 𝐇𝐞𝐫𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐄𝐢𝐧𝐥𝐚𝐝𝐮𝐧𝐠 ✨

Wenn du dir Zeit schenken möchtest, um deinen Augen mit Neugier und Freundlichkeit zu begegnen, bist du herzlich willkommen.

𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫 𝐄-𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧: 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞
𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟: 𝐀𝐮𝐠𝐞𝐧
𝐈𝐜𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐮𝐟, 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐦 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐳𝐮 𝐛𝐞𝐠𝐫üß𝐞𝐧.

https://www.innere-bewegung.de/feldenkrais-online/ -termine

19/01/2026

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐝𝐞𝐮𝐭𝐞𝐭 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐢𝐦 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫.

🌺𝐕𝐚𝐠𝐮𝐬𝐧𝐞𝐫𝐯 & 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
🌺𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐁𝐥𝐢𝐜𝐤

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐭𝐡𝐞𝐦𝐚: 𝐃𝐞𝐫 𝐑𝐮𝐡𝐞𝐧𝐞𝐫𝐯 (𝐕𝐚𝐠𝐮𝐬)
𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦 𝐮𝐧𝐝 𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟑𝟏. 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟏𝟎.𝟎𝟎 – 𝟏𝟑 𝐔𝐡𝐫
𝐎𝐫𝐭: 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦
𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧: 𝟒𝟎 – 𝟓𝟎 𝐄𝐮𝐫𝐨 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐦 𝐄𝐫𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧
𝐕𝐨𝐫𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧: 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 – 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐚𝐮𝐜𝐡𝐬𝐭 𝐧𝐮𝐫 𝟐–𝟑 𝐪𝐦 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐳 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐞𝐜𝐤𝐞

𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠: 𝐁𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐫𝐞𝐢𝐛 𝐦𝐢𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐦 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟: „𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧“

𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐚𝐦 𝟑𝟏. 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫? – 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦! 𝐃𝐮 𝐤𝐚𝐧𝐧𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 ü𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞𝐤 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐡𝐫 𝐙𝐮𝐠𝐫𝐢𝐟𝐟 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐮𝐟.

Mehr dazu, Anmeldung und Info:
https://www.innere-bewegung.de/vagusnerv-selbstregulation-ein-praktischer-zugang/

11/01/2026

FELDENRAIS ONLINE WORKSHOP:
Augen bewegen – den ganzen Körper entlasten.

Infos auf einen Blick:

Workshop: Augen bewegen – den ganzen Körper entlasten
Datum und Uhrzeit: Sonntag 18. Januar 10.30 – 12 Uhr
Mitbringen: Neugier und die Bereitschaft, langsam zu sein 😉
Ort: online via Zoom
Kosten: 20 – 25 Euro nach eigenem Ermessen
Voraussetzungen: keine – du brauchst nur 2–3 qm Platz und eine Decke
Aufzeichnung: steht im Anschluss für dich bereit

MEHR DAZU:
https://www.innere-bewegung.de/augen-bewegen-den-ganzen-koerper-entlasten/

Anmeldung: Einfach per Mail an kontakt@innere-bewegung.de; Betreff: Augen

30/12/2025

𝐅𝐄𝐋𝐃𝐄𝐍𝐊𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐅𝐎𝐑𝐓𝐋𝐀𝐔𝐅𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐊𝐔𝐑𝐒𝐄 𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦:
𝟒 𝐱 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞
𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭: 𝐚𝐛 𝟔. 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭: 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐚𝐧 𝟒 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞𝐧 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞

Kurszeiten live via Zoom:
Feldenkrais
Montag & Dienstag: 19:00 – 19:45 Uhr
Donnerstag: 9:00 – 10:00 Uhr

Feldenfit & Dance
Mittwoch: 9:30 – 10:15 Uhr

Wie bist du dabei?
Du meldest dich für 2 Monate an (für 80 – 120 EUR, nach eigenem Ermessen) und kannst dir aussuchen, an welchen und wie vielen Terminen du live teilnehmen möchtest. Zusätzlich steht dir die Mediathek zur Verfügung, wo du die Aufzeichnungen findest.

𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐦 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟 “𝐊𝐮𝐫𝐬𝐞”.

17/12/2025

𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 – 𝐙𝐮𝐡𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐚𝐧𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧.
𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬-𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝟐𝟖.𝟏𝟐., 𝟏𝟎–𝟏𝟐 𝐔𝐡𝐫 (𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞)

Leben ist Bewegung in jedem Moment.
Sie hört nie wirklich auf. Und wenn wir aufmerksam werden, können wir diese feinen Bewegungen wie einen Ort betreten, in dem wir innerlich zuhause sind.
In der besonderen Zeit „zwischen den Jahren“ möchte ich diesen Ort mit dir erforschen.

Die Tage nach Weihnachten haben etwas Eigenes: Sie sind weder laut noch ganz still, sie hängen irgendwo dazwischen – wie ein Ausatmen, das länger dauern darf.

In diesem Raum wollen wir:

⭐ achtsamen Bewegungssequenzen lauschen
⭐ Zentrierung und innere Ordnung einladen
⭐ spüren, wie der Organismus sich selbst reguliert
⭐ den Übergang vom Tun ins Sein finden
⭐ uns in Bewegungen hineinentspannen, die wie ein Gespräch mit dem Leben wirken
⭐ Bewegungen entdecken, die uns nähren (anstatt uns zu erschöpfen oder zu ermüden)

Es muss nicht viel geschehen.
Oft genügt eine kleine Verschiebung und etwas in uns findet wieder nach Hause.

🎁Infos auf einen Blick
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: Meditation in Bewegung – Zuhause ankommen
𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦:Sonntag, 28. Dezember 2025
𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭:10:00 – 12:00 Uhr
𝐎𝐫𝐭: online via Zoom
𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧: kostenfrei (mein Geschenk an dich für die stille Zeit)
𝐕𝐨𝐫𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐭𝐳𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧: keine – du brauchst nur 2–3 qm Platz und eine Decke
𝗔𝘂𝗳𝘇𝗲𝗶𝗰𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴: steht im Anschluss für dich bereit
𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠: Einfach per Mail an kontakt@innere-bewegung.de; 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟: Zuhause ankommen

Mehr dazu:
https://www.innere-bewegung.de/meditation-in-bewegung-zuhause-ankommen/

03/12/2025

𝐃𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐭𝐦𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐮𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧 & 𝐍𝐚𝐜𝐤𝐞𝐧

Feldenkrais lädt uns dazu ein, wahrzunehmen, was gerade bei uns los ist. Und allein dieser Gedanke wird etwas in dir auslösen!
Wenn du dir genau dafür Zeit nehmen willst, für etwas mehr “Bemerken deiner selbst”, so lade ich dich zum kommenden Mini-Workshop Feldenkrais am Sonntag ein: Eine Atempause für Schultern & Nacken.

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩-𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧: 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟒. 𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫
𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟏𝟎:𝟑𝟎 – 𝟏𝟐:𝟎𝟎 𝐔𝐡𝐫 (𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧)
𝐏𝐫𝐞𝐢𝐬: 𝟐𝟎 – 𝟐𝟓 € (𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐦 𝐄𝐫𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧)
𝐎𝐫𝐭: 𝐙𝐨𝐨𝐦 (𝐝𝐞𝐧 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐞𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠)

𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠: 𝐛𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞

Mehr dazu:
https://www.innere-bewegung.de/durchatmen-fuer-schultern-nacken/

26/11/2025

𝐀𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐦 𝐅𝐄𝐋𝐃𝐄𝐍𝐊𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏
"𝐃𝐄𝐌 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐆𝐄𝐖𝐈𝐂𝐇𝐓 𝐕𝐄𝐑𝐓𝐑𝐀𝐔𝐄𝐍." 𝐦𝐢𝐭 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐲𝐞𝐫.
𝐄𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐀𝐮𝐟𝐳𝐞𝐢𝐜𝐡𝐧𝐮𝐧𝐠
𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞𝐤:
https://www.innere-bewegung.de/aufzeichnungen-von-online.../

www.innere-bewegung.de

04/11/2025

𝐃𝐄𝐌 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐆𝐄𝐖𝐈𝐂𝐇𝐓 𝐕𝐄𝐑𝐓𝐑𝐀𝐔𝐄𝐍.
𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 | 𝐒𝐚𝐦𝐬𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟓. 𝐍𝐨𝐯. | 𝟏𝟎.𝟎𝟎 – 𝟏𝟑 𝐔𝐡𝐫 (𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦)

✅ Was du im Workshop lernst:
* Wie du dein Gleichgewicht bewusster wahrnimmst und findest
* Wie du dich stabiler und damit freier im Raum bewegst
* Wie du dein Vertrauen in den eigenen Körper stärkst – auch bei Unsicherheit
* Wie du mit kleinen, feinen Bewegungen große Veränderungen spüren kannst
* Wie du spielerisch und sicher neue Bewegungsmuster entdeckst
* Wie du rein physisch mehr Leichtigkeit, Präsenz und innere Balance erfährst und
* wie sich das auf dein Erleben deiner Selbst und deine Stimmung auswirken

💡 Warum du teilnehmen solltest:
* Du möchtest dich sicherer und entspannter bewegen – im Alltag und darüber hinaus
* Du bist neugierig auf den Zusammenhang von körperlichem und emotionalem Gleichgewicht
* Du suchst nach einem achtsamen Zugang zu deinem Körper und inneren Erleben
* Du möchtest dich weiterentwickeln – auf sanfte, forschende Weise
* Du wünschst dir grundsätzlich mehr Bewusstheit, Lebensfreude und Bewegungsfreiheit

✅Im Überblick: Workshop „Dem Gleichgewicht vertrauen“
Ein Feldenkrais-Erlebnis

📅𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦: 𝐒𝐚𝐦𝐬𝐭𝐚𝐠, 𝟏𝟓. 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓
🕒 𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟏𝟎:𝟎𝟎 –𝟏𝟑 𝐔𝐡𝐫, 𝐦𝐢𝐭 𝐳𝐰𝐞𝐢 𝐤𝐮𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞𝐧
📍 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦
💶 𝐊𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧: 𝟒𝟎 – 𝟓𝟎 𝐄𝐮𝐫𝐨 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐦 𝐄𝐫𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧
👣 𝐅ü𝐫 𝐰𝐞𝐧: 𝐎𝐟𝐟𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 – 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐕𝐨𝐫𝐤𝐞𝐧𝐧𝐭𝐧𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐧ö𝐭𝐢𝐠
🔗 𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠: 𝐛𝐢𝐬 𝐳𝐮𝐦 𝟏𝟓.𝟏𝟏. 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫: 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞

✅ Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung & warme Socken
Eine Matte oder Decke zum Liegen
Neugier & Lust auf achtsame Bewegung

www.innere-bewegung.de/dem-gleichgewicht-vertrauen/

̈bung

27/10/2025

𝐀𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐦 𝐅𝐄𝐋𝐃𝐄𝐍𝐊𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏
"𝟐𝟒 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐖𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥" 𝐦𝐢𝐭 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐲𝐞𝐫.
𝐄𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐅𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧𝐤𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐀𝐮𝐟𝐳𝐞𝐢𝐜𝐡𝐧𝐮𝐧𝐠
𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞𝐤:

https://www.innere-bewegung.de/aufzeichnungen-von-online-workshops/

www.innere-bewegung.de

20/10/2025

𝐅𝐄𝐋𝐃𝐄𝐍𝐊𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐯𝐢𝐚 𝐙𝐨𝐨𝐦
"𝟐𝟒 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐖𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥" – 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐁𝐥𝐢𝐜𝐤
𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩-𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧: 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝟐𝟔. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫
𝐔𝐡𝐫𝐳𝐞𝐢𝐭: 𝟏𝟎:𝟑𝟎 – 𝟏𝟐:𝟎𝟎 𝐔𝐡𝐫 (𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧)
𝐏𝐫𝐞𝐢𝐬: 𝟐𝟎 – 𝟐𝟓 € (𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐦 𝐄𝐫𝐦𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧)
𝐎𝐫𝐭: 𝐙𝐨𝐨𝐦 (𝐝𝐞𝐧 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐞𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐫 𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠)
𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐮𝐧𝐠: 𝐛𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐢𝐥 𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞-𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠.𝐝𝐞, 𝐁𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟: “𝐖𝐢𝐫𝐛𝐞𝐥”

Mehr dazu:
https://www.innere-bewegung.de/24-wache-wirbel/

Adresse

Wassersportsiedlung 25
Starnberg
82319

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Telefon

+4915221553555

Webseite

https://www.innere-bewegung.de/

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