Marcel Schade - Advanced Personal Training

14/03/2026

Gesundheit erleben – Gemeinschaft spüren – neue Energie tanken

Unsere beiden Reisen nach Mallorca verbinden Bewegung, Natur und bewusste Lebensweise auf besondere Weise. fitVenture Mallorca richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness in inspirierender Umgebung stärken möchten – mit funktionellem Training, Wanderungen und motivierender Gemeinschaft. Die Yoga-, Natur- & Vitalkost-Woche bietet Raum für Regeneration und innere Balance – mit täglichen Yogaeinheiten, Naturerlebnissen und vitalstoffreicher Ernährung. 👉 Frühbucherpreis gültig bei Buchung bis 31.03.2026....

Unsere beiden Reisen nach Mallorca verbinden Bewegung, Natur und bewusste Lebensweise auf besondere Weise. fitVenture Mallorca richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness in inspirierender Umgebung stärken möchten – mit funktionellem Training, Wanderungen und motivierender Gemeinschaft. ...

13/03/2026

The fasting equation: New study tips scales for structured eating windows

A new study finds the 4:3 intermittent fasting plan led to greater weight loss than daily calorie restriction over one year. The 4:3 method involves three non-consecutive “fast” days of 400-700 calories and four days of normal, healthy eating. Researchers attribute the success to better long-term adherence and lower dropout rates with the 4:3 plan. Both strategies require a consistent calorie deficit for fat loss, but personal sustainability is the key differentiator....

A new study finds the 4:3 intermittent fasting plan led to greater weight loss than daily calorie restriction over one year. The 4:3 method involves three non-consecutive “fast” days of 400-700 calories and four days of normal, healthy eating. Researchers attribute the success to better long-ter...

12/03/2026

Knochen- oder Muskelgang – welche Gangart hast Du?

Wie gehst Du? Kommst Du zuerst auf mit der Ferse oder hast Du den natürlichen Vorderfussgang beibehalten? Lerne die Unterschiede kennen, die Auswirkungen auf unseren Bewegungsaparat, Körperhaltung und langfristige Gesundheit. Vortrag von Dr. Greb über GoDo: Lust auf einen Sporturlaub, dann schau hier vorbei:

Wie gehst Du? Kommst Du zuerst auf mit der Ferse oder hast Du den natürlichen Vorderfussgang beibehalten? Lerne die Unterschiede kennen, die Auswirkungen auf unseren Bewegungsaparat, Körperhaltung und langfristige Gesundheit. Vortrag von Dr. Greb über GoDo: https://marcelschade.com/2023/10/24/dr-...

10/03/2026

Lidl, Aldi, Rewe & Co.: WARNUNG – Diese Lebensmittel enthalten Insekten (Test 2026)

Lidl, Aldi, Rewe & Co.: WARNUNG – Diese Lebensmittel enthalten Insekten (Test 2026) Lidl, Aldi, Rewe & Co. im Test 2026: Welche Lebensmittel im Supermarkt Deutschland Insekten enthalten können. Analyse zu E120, Novel Food, Zutatenliste und versteckten Proteinen. In diesem Video untersuchen wir Lebensmittel in Deutschland und zeigen, wie Insektenbestandteile im Supermarkt Deutschland gekennzeichnet werden. Es geht um Qualität, Inhaltsstoffe, Kennzeichnung und die Wahrheit hinter E-Nummern wie E120 sowie neuen Bezeichnungen wie Acheta domesticus oder Tenebrio molitor....

Lidl, Aldi, Rewe & Co.: WARNUNG – Diese Lebensmittel enthalten Insekten (Test 2026) Lidl, Aldi, Rewe & Co. im Test 2026: Welche Lebensmittel im Supermarkt Deutschland Insekten enthalten können. Analyse zu E120, Novel Food, Zutatenliste und versteckten Proteinen. In diesem Video untersuchen wir Le...

07/03/2026

Eine Injektion von Moderna COVID-19 „Impfstoff“ und Long COVID ist gesichert …

Bild: Modernas Spritzbrühe ist über die letzten Jahre etwas stiefmütterlich behandelt worden. Die meiste Aufmerksamkeit galt dem Zeug, das Pfizer/Biontech als Comirnaty/BNT162b2 auf den Markt gebracht hat, einfach deshalb, weil Pfizer/Biontech mehr Abnehmer gefunden haben als Moderna. Das heißt jedoch nicht, dass das Schadenspotential, das mit Modernas Brühe mRNA-1273/Spikevax verbunden ist, geringer wäre als das der Spritzbrühe von Pfizer/Biontech. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, ...

Bild: https://pixabay.com/de/photos/apokalyptische-heilung-impfung-9270821/ Modernas Spritzbrühe ist über die letzten Jahre etwas stiefmütterlich behandelt worden. Die meiste Aufmerksamkeit galt dem Zeug, das Pfizer/Biontech als Comirnaty/BNT162b2 auf den Markt gebracht hat, einfach deshalb, weil...

05/03/2026

Micro-Workouts Explained: Can 2 Minutes a Day Really Improve Fitness?

Efficiency is attractive.Biology is indifferent. “Just 2 minutes a day” sounds like a loophole in the laws of adaptation. Social feeds are full of promises that short bursts of exercise—done consistently—can replace longer workouts. The question isn’t whether two minutes can feel productive.The question is whether it can create measurable change. Let’s examine this without […] Efficiency is attractive.Biology is indifferent....

03/03/2026

Zitronen-Knoblauch-Kur zur Regeneration des Körpers

Die Zitronen-Knoblauch-Kur ist ein Hausmittel aus der Volksheilkunde. Die Kur wirkt wie ein Jungbrunnen, heißt es. Sie befreie den Körper von Kalkablagerungen, führe also eine Art innere Entkalkung durch, was sich äußerst positiv auf das Herz-Kreislauf-System, aber auch auf die Gelenke und das Gehirn auswirken kann. Die dreiwöchige Kur kann mehrmals wiederholt werden. Sie erfordert nur wenige Zutaten und ist schnell zubereitet....

Die Zitronen-Knoblauch-Kur ist ein Hausmittel aus der Volksheilkunde. Die Kur wirkt wie ein Jungbrunnen, heißt es. Sie befreie den Körper von Kalkablagerungen, führe also eine Art innere Entkalkung durch, was sich äußerst positiv auf das Herz-Kreislauf-System, aber auch auf die Gelenke und das ...

28/02/2026

Lauftechnik – Drei Varianten mit Vor- und Nachteilen

Wie läufst Du? Kommst Du zuerst auf mit der Ferse, mit dem mittleren Bereich des Fusses oder im vorderen Bereich? Lerne die Unterschiede kennen. Verbessere Deine Technik, laufe gelenkschonender und werde schneller! Lust auf einen Sporturlaub, dann schau hier vorbei:

Wie läufst Du? Kommst Du zuerst auf mit der Ferse, mit dem mittleren Bereich des Fusses oder im vorderen Bereich? Lerne die Unterschiede kennen. Verbessere Deine Technik, laufe gelenkschonender und werde schneller! Lust auf einen Sporturlaub, dann schau hier vorbei: https://marcelschade.com/fitvent...

28/02/2026

Emotions Code: Wie Emotionen der Auslöser von Krankheiten sein können! – Dr. Susanne Hufnagel

Die Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Susanne Hufnagel im Gespräch mit Sophie Adell. Dr. Susanne Hufnagel ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und vertritt die Ansicht, dass körperlichen Leiden emotionale Leiden zugrunde liegen. Sie stellt die These auf, dass Gefühle in den meisten Fällen körperliche Krankheiten auslösen. Den Beruf der Medizinerin hat sie aufgegeben, um sich ganz der Energiearbeit und dem Emotion Code, nach Dr....

Die Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Susanne Hufnagel im Gespräch mit Sophie Adell. Dr. Susanne Hufnagel ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und vertritt die Ansicht, dass körperlichen Leiden emotionale Leiden zugrunde liegen. Sie stellt die These auf, dass Gefühle in den meisten Fällen k...

26/02/2026

10 Natural ways to balance your hormones

Persistent fatigue, mood swings, weight changes, brain fog or irregular periods may signal a hormonal imbalance, as hormones regulate metabolism, mood, sleep, appetite and reproductive health. A nutrient-dense diet rich in healthy fats, fiber, quality protein and cruciferous vegetables helps stabilize blood sugar, reduce inflammation and support hormone production. Managing stress, prioritizing seven to nine hours of quality sleep and exercising regularly (without overtraining) are essential for balancing cortisol, insulin and reproductive hormones....

Persistent fatigue, mood swings, weight changes, brain fog or irregular periods may signal a hormonal imbalance, as hormones regulate metabolism, mood, sleep, appetite and reproductive health. A nutrient-dense diet rich in healthy fats, fiber, quality protein and cruciferous vegetables helps stabili...

24/02/2026

Sango Koralle für Gesundheit und Langlebigkeit

Die Sango Koralle liefert neben mehr als 70 Spurenelementen insbesondere Calcium und Magnesium – zwei basische Mineralstoffe, die zahlreiche positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit haben. Sie schützen vor Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Stressfolgen und brüchigen Knochen. Bei der Fülle an Mineralstoffpräparaten auf dem Markt fragt man sich jedoch oft, welches wohl das beste sein mag. Die Sango Meereskoralle ist hier einer der Spitzenreiter: Ihre Mineralstoffe sind natürlich, ganzheitlich, basisch und gut resorbierbar....

Die Sango Koralle liefert neben mehr als 70 Spurenelementen insbesondere Calcium und Magnesium – zwei basische Mineralstoffe, die zahlreiche positive Eigenschaften auf unsere Gesundheit haben. Sie schützen vor Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Stressfolgen und brüchigen Knochen. Bei der Fülle a...

23/02/2026

Wie Epstein und EU-Tribunal den Umbau vorbereiten – eine inszenierte Selbstzerstörung

🔹 Mehr von alexander: 📺 Abonniere den Kanal für regelmäßige Impulse zur Zeitqualität und den Strukturen hinter der Weltenbühne. 🌐 Webseite & Newsletter: 📧 Kostenfreie Impulse per E-Mail (2-3x pro Woche)

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