Z&L Unternehmensgruppe

04/03/2026

🌷🐰 Osterzeit ist Verwöhnzeit! 🐰🌷

Gönn Dir – oder Deinen Liebsten – eine kleine Auszeit vom Alltag und lass Füße und Haut strahlen wie ein Osterei im Sonnenschein. ☀️

Die Osteraktionen der Fuß- und Hautpflege „Goldene Aussicht“ in Stein bringt frische Energie, Entspannung und einen Hauch von Luxus zum besonderen Osterpreis:

💆‍♀️ Kosmetische Grundbehandlung – jetzt nur 35 €!

🥚Reinigung
🥚Peeling
🥚Maske
🥚Augenbrauen zupfen
🥚Kleine Massage

Ein Rundum Wohlfühlmoment, der die Haut zum Leuchten bringt. 🌸

🦶 Kosmetische Fußpflege – nur 27 €!

🥚Fußbad
🥚Behandlung
🥚Pflege

Nur zu Ostern inklusive:
🥚Fußnägel lackieren ODER eine kleine Fußmassage

Damit Deine Füße bereit sind für den Frühling – gepflegt wie frisch aus dem Ei. 🐇✨

🌼 Jetzt ist der perfekte Moment! Die Plätze sind begrenzt: Sichere Dir Deinen Verwöhntermin oder hole Deinen Liebsten einen Gutschein – bevor der Osterhase schneller ist. 💨

📍Fuß- & Hautpflege Goldene Aussicht | Goldene Aussicht 21 | 09306 Königshain-Wiederau OT Stein

👉 Jetzt Termin buchen oder Gutschein sichern unter ☎️0151 20 58 79 67!

04/03/2026

🌿 Senior Fit – Sportlich im Alter 🌿

Sie möchten beweglich bleiben, Ihre Kraft stärken und sich im Alltag sicherer fühlen – und das in einer freundlichen, motivierenden Atmosphäre? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem neuen Kurs „Senior Fit“ ein!

👵👴 Warum Senior Fit?

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, Gleichgewicht, Koordination und Muskulatur gezielt zu fördern. Genau hier setzt Senior Fit an: Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre körperliche Stabilität zu verbessern, Stürzen vorzubeugen und sich insgesamt wohler und sicherer zu fühlen.

Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit, soziale Kontakte zu stärken – denn gemeinsam trainiert es sich leichter und macht mehr Freude.

💡 Was erwartet Sie?

In jeder Kurseinheit erleben Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus:

👉 Sanften, gelenkschonenden Übungen, die Kraft und Stabilität fördern
👉 Trainingseinheiten zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
👉 Mobilisierenden Bewegungen, die Verspannungen lösen und den Körper geschmeidig halten
👉 Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
👉 Kleinen Aktivitätseinheiten, die Spaß machen und das Herz Kreislauf System anregen

💙 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Seniorinnen und Senioren, die:

☑️ ihr Gleichgewicht verbessern und sicherer im Alltag werden möchten
☑️ ihre Koordination stärken wollen
☑️ sanft Muskulatur aufbauen möchten
☑️ ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern wollen
☑️ Freude an Bewegung in einer netten Gruppe haben
☑️ soziale Kontakte pflegen und neue Menschen kennenlernen möchten

👉 Bleiben Sie aktiv, beweglich und voller Lebensfreude:

📅 Immer montags | 10:15 – 11:15 Uhr
📍Physiotherapie „Goldene Aussicht“ | Goldene Aussicht 21 | 09306 Königshain-Wiederau
💶 Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten dieses Kurses oder übernehmen diese vollständig.

Weitere Informationen & Anmeldung unter ☎️ 037383 62 11.

Stärken Sie Ihre Mobilität und bleiben Sie aktiv – Schritt für Schritt, Woche für Woche. Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen! 🤗

03/03/2026

💪 RückenFit – Für einen starken Rücken

Sie möchten Ihren Rücken kräftigen, Verspannungen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Dann ist unser neuer Kurs „RückenFit“ genau das Richtige für Sie!

👍 Warum „RückenFit“?

Viele Menschen verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen – ob im Büro, im Auto oder zu Hause. Das führt oft zu einer abgeschwächten Muskulatur, Fehlhaltungen und leichten Rückenbeschwerden.

Unser Kurs „RückenFit“ setzt genau hier an: Mit gezielten Übungen stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und fördern die Stabilität Ihres gesamten Bewegungsapparates. So bleiben Sie im Alltag belastbar, beweglich und gesund.

✨ Was erwartet Sie?

In jeder Kurseinheit erleben Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus:

👍 Kräftigungsübungen, die gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken
👍 Mobilisationseinheiten, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern
👍 Haltungsübungen, die zu mehr Stabilität und einem gesunden Körpergefühl beitragen

💙 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die:

☑️ viel sitzen und ihren Rücken aktiv unterstützen möchten
☑️ sportlich fit sind und gezielt an ihrer Haltung arbeiten wollen
☑️ sich langfristig gesund und leistungsfähig halten möchten
☑️ leichte Rückenbeschwerden lindern oder ihnen vorbeugen wollen
☑️ ihre Stabilität und Körpermitte stärken möchten

🌱 Geben Sie Ihrem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient!

📅 Immer montags | 16:15 – 17:15 Uhr
📍Physiotherapie „Goldene Aussicht“ | Goldene Aussicht 21 | 09306 Königshain-Wiederau
💶 Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten dieses Kurses oder übernehmen diese vollständig.

Weitere Informationen & Anmeldung unter ☎️ 037383 62 11.

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und starten Sie schmerzfreier in den Alltag. Wir freuen uns auf Sie! 🙂

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02/03/2026

🌿 Autogenes Training – Entspannt im Alltag 🌿

Sie möchten Stress abbauen, innere Ruhe finden und Ihrem Körper mehr Gelassenheit schenken? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem neuen Kurs „Autogenes Training“ ein!

⚖️ Warum Autogenes Training?

Der Begriff setzt sich aus auto = „selbst“ und gen = „erlernen“ zusammen – und genau darum geht es: Sie lernen, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Sie hilft, innere Unruhe vorzubeugen, das Stresslevel zu senken und mehr Balance in den Alltag zu bringen. Es kann außerdem dazu beitragen Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen und Verspannungen zu minimieren.

💡 Was erwartet Sie?

In jeder Kurseinheit erleben Sie eine wohltuende Mischung aus:

⚖️ Mentalen Übungen, die Sie Schritt für Schritt in tiefe Entspannung führen
⚖️ Atemtechniken, die beruhigen und das Wohlbefinden steigern
⚖️ Gedanklichen und bildlichen Anleitungen, die Sie später auch im Alltag anwenden können
⚖️ Entspannungssequenzen, die Stress abbauen und innere Stabilität fördern

💙 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die:

☑️ Stress reduzieren und innere Ruhe finden möchten
☑️ ihre mentale Stärke und Gelassenheit fördern wollen
☑️ unter Schlafproblemen, Kopfschmerzen oder Verspannungen leiden
☑️ Nervosität oder Prüfungsangst abbauen möchten
☑️ eine sanfte, alltagstaugliche Methode zur Entspannung erlernen wollen
☑️ sich eine kleine Auszeit vom Alltag wünschen

Also, worauf warten Sie noch? Jetzt anmelden und Ihrem Alltag mehr Ruhe schenken:

📅 Immer donnerstags | 16:45 – 17:45 Uhr
📍Physiotherapie „Goldene Aussicht“ | Goldene Aussicht 21 | 09306 Königshain-Wiederau
💶 Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten dieses Kurses oder übernehmen diese vollständig.

Weitere Informationen & Anmeldung unter ☎️ 037383 62 11.

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und lernen Sie, echte Entspannung selbst zu steuern. Wir freuen uns auf Sie! 🙃

01/03/2026

👁️‍ Kursoffensive 2026 – Gesund & fit durch den Alltag 💪

Mitte März starten wir mit frischen, neuen Kursen in den Frühling – und auch ein beliebter Klassiker hat wieder freie Plätze!

Unsere Kursoffensive bringt Bewegung, Entspannung und Lebensfreude für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

✨ Unsere neuen Kurse starten in der Woche ab 16. März 2026:

Autogenes Training – Entspannt im Alltag ⚖️
☑️Lernen Sie, wie Sie Körper und Geist zur Ruhe bringen und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag holen.
☑️ Immer donnerstags | 16:45 – 17:45 Uhr

RückenFit – Für einen starken Rücken 👍
☑️ Wir zeigen, wie Sie Ihren Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen und sich wieder freier bewegen können.
☑️ Immer montags | 16:15 – 17:15 Uhr

Senior Fit – Sportlich im Alter 👵👴
☑️ Wer rastet, der rostet! Gemeinsam bleiben wir mobil, kräftig und voller Energie.
☑️ Immer montags | 10:15 – 11:15 Uhr

📢 Wieder freie Plätze:

SeniorenYoga – Bewegung, die gut tut 🧘‍♂️
☑️ Achtsame Übungen, sanfte Bewegungen und ein wohltuendes Körpergefühl – perfekt für alle, die ihrem Alltag mehr Leichtigkeit schenken möchten.
☑️ Immer donnerstags | 10:00 – 11:00 Uhr

👉 Jetzt informieren & anmelden – es lohnt sich!

Weitere Infos gibt es telefonisch unter ☎️ 037383 62 11 und in den kommenden Tagen hier auf unserer Seite.
Wir werden jeden Kurs noch einmal ausführlich vorstellen. 👍

Wir freuen uns! 😊

01/03/2026

27/02/2026

26/02/2026

06/02/2026