Gesundheit - heute

17/02/2026

💦 Dehydrierung – Warnzeichen von Flüssigkeitsmangel

Flüssigkeit ist entscheidend für Kreislauf, Gehirn und Stoffwechsel. Schon leichter Wassermangel kann das Wohlbefinden beeinträchtigen.
🔸 Trockener Mund, trockene Lippen & wenig Speichel
🔸 Dunkler, stark riechender Urin
🔸 Selteneres oder geringes Wasserlassen
🔸 Schwindel oder Benommenheit beim Aufstehen
🔸 Müdigkeit, Schwäche & Konzentrationsprobleme
🔸 Verminderte Hautelastizität
🔸 Schneller Puls oder Herzklopfen
🔸 Eingefallene Augen oder trockene Haut

🔸 Wichtig:
Regelmäßiges Trinken unterstützt Kreislauf, Zellfunktion und Energie. Heller Urin gilt als Hinweis auf gute Flüssigkeitsversorgung.

11/02/2026

Warum hochwertige Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind 🧡

Wusstest du, dass unser Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen kann? Deshalb müssen wir sie regelmäßig über die Ernährung oder hochwertige Nahrungsergänzung aufnehmen.

Omega-3 – insbesondere EPA und DHA – leisten einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit:

✔️ Herzgesundheit – EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab 250 mg täglich).
✔️ Gehirnfunktion – DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (ab 250 mg täglich).
✔️ Sehkraft – DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei (ab 250 mg täglich).

Moderne Ernährungsweisen enthalten häufig zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3. Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Fettsäuren ist jedoch entscheidend für unser Wohlbefinden.

Besonders wichtig ist dabei die Qualität: Reine, stabile Omega-3-Öle aus nachhaltiger Herkunft und mit geprüfter Reinheit machen einen großen Unterschied.

👉 Gesundheit beginnt auf Zellebene – und hochwertige Fettsäuren sind ein zentraler Baustein dafür.

Wenn dich das Thema interessiert, schreibe gerne „Omega“ in die Kommentare.

04/02/2026

14/01/2026

Eine ärztliche Diagnose ist ein mentales Gefängnis, in dem der Arzt den Schlüssel hat, den er nicht gerne rausgibt!

17/12/2025

🗺️ Reflexzonen am Fuß im Überblick 🗺️🦶
1️⃣ 👃 Kopfbereich an den Zehen
Die Zehen stehen in dieser Darstellung für den Kopf. Oben an der großen Zehe sind Bereiche wie Epiphyse und Hypophyse markiert. Richtung Zehenspitzen findet sich auch die Zone für Nase und Innenohr.
2️⃣ 🧠 Hals- und Nackenzone am Ballen
Direkt unter den Zehen liegt der Ballenbereich. Hier sind mehrfach Zonen für Hals eingezeichnet. In diesem Abschnitt sitzt auch die Schilddrüsen-Region samt Nebenschilddrüsen.
3️⃣ 🫁❤️ Brustkorb, Lungen und Herz in der Mitte des Vorfußes
Im breiten grünen Feld des Vorfußes liegt die Zuordnung für Lungen, Brustkorb und Herz. Diese Zonen sind zentral platziert und klar von den umliegenden Bereichen abgegrenzt.
4️⃣ 🍽️ Verdauung im Fußgewölbe
Im mittleren Bereich des Fußes sind Magen und Zwerchfell zu sehen. Darunter folgt der große Abschnitt für Dünndarm und die umrahmenden Dickdarm-Zonen.
5️⃣ 🧪 Organe und Drüsen seitlich im Mittelfuß
Seitlich sind Bereiche für Milz, Bauchspeicheldrüse, Nebennieren, Niere und Harnleiter eingezeichnet. Diese Zonen liegen nahe beieinander und sind farblich getrennt.
6️⃣ 🧍‍♂️ Rückenlinie und Nervenzonen an der Innenseite
Die blau markierte Linie steht für die Wirbelsäule und läuft entlang der Fußinnenseite. Weiter unten sind zusätzliche Linien wie Lebenslinie und Tonuslinie sowie der Ischiasnerv vermerkt.
✅ Fazit 🧩
Die Grafik ordnet Körperbereiche in klar abgegrenzte Zonen am Fuß ein: Zehen für Kopf, Ballen für Hals/Brust, Mittelfuß für Verdauung und Organe, Innenseite für Wirbelsäule. Als Übersicht ist das gut, ersetzt aber keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

11/12/2025

„IBUPROFEN ... ist für jeden gefährlich. Niemand sollte es einnehmen. Es ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene giftig.“
Dr. Alberico Sessa, MD

„Selbst bei regelmäßiger Einnahme schädigen NSAID-Schmerzmittel die Nieren, den Magen, das Herz, die Knochen und Sehnen.“

Ibuprofen ist genauso schädlich wie Paracetamol.

Ibuprofen ist wie alle NSAID-Medikamente ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID), das aus Erdölprodukten wie Isobutylbenzol gewonnen wird.

NSAIDs rezeptfrei (OTC):
Ibuprofen (Advil, Motrin)
Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Ketoprofen (Orudis)
Meclofenaminsäure (Ponstel)
Oxaprozin (Daypro)

NSAIDs nur auf Rezept:
Celecoxib (Celebrex)
Diclofenac (Voltaren, Cambia)
Etodolac (Lodine)
Indomethacin (Indocin)
Ketorolac (Toradol)
Meloxicam (Mobic)
Nabumeton (Relafen)
Piroxicam (Feldene)
Sulindac (Clinoril)

Die schädlichen Wirkungen von Ibuprofen und allen NSAIDs liegen in ihrer Wirkungsweise begründet, die COX-Enzyme hemmt:

Schädlich für die Nieren... Durch die Einnahme von NSAIDs werden COX-Enzyme blockiert, was zu akuten Nierenschäden führt, da die Prostaglandinproduktion reduziert wird, wodurch wiederum die Durchblutung der Nieren verringert wird. Dies führt zu akutem Nierenversagen (AKI), chronischer Nierenerkrankung (CKD), Ödemen, Bluthochdruck, Hyperkaliämie und nephrotischem Syndrom.

Schädlich für den Magen... Auf systemischer Ebene beeinträchtigt die Einnahme von NSAIDs die Darmbarriere, indem sie die schützenden Prostaglandine in der Schleimhaut reduziert, die Durchlässigkeit des Darms erhöht und Entzündungen auslöst. NSAIDs zerstören die empfindliche Endothelbarriere, was zu Geschwüren, einem „undichten Darm” und entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) führt.

Schädlich für das Herz... Die US-amerikanische FDA hat seit 2015 eine „Black Box”-Warnung für NSAIDs, um Verbraucher auf das erhöhte Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle aufmerksam zu machen. NSAIDs schädigen Herzzellen, indem sie die Mitochondrien angreifen (was die Energieproduktion verringert), den Zellstress erhöhen und eine toxische Anreicherung von Proteinen verursachen.

Schädlich für die Knochen... NSAIDs stören die Funktion von Osteoblasten und Osteoklasten und schwächen so die Knochenheilung und -regeneration. Dies verhindert die vollständige Heilung von Knochenbrüchen und führt zu Knochenschmerzen und einem erhöhten Risiko für zukünftige Brüche.

Schädlich für Sehnen und Gelenke... NSAIDs blockieren COX-Enzyme, die für die Kollagenproduktion verantwortlich sind, einem wichtigen Bestandteil für die Reparatur von Gelenken, Bändern und Sehnen.

Sichere Alternativen zu NSAID-Schmerzmitteln:
Verwenden Sie natürliche Heilmittel gegen Fieber und Schmerzen, die seit Jahrhunderten eingesetzt werden. Ein Bad in lauwarmem Wasser und Waschlappen mit etwas Reinigungsalkohol senken das Fieber. Kräuter wie Arnika und Kurkuma lindern Schmerzen ohne Nebenwirkungen oder Schäden an inneren Organen.

Jack Raven

20/11/2025

Einfach mal sacken lassen!

18/11/2025

Wussten Sie, dass der Nabel ein Geschenk der Natur ist?

Ein 62-jähriger Inder litt unter einer Sehschwäche auf dem rechten Auge und konnte kaum noch sehen. Sein Arzt, Professor Aji Dubey, erklärte ihm, seine Augen seien in Ordnung, doch die Blutgefäße, die das Auge versorgten, seien ausgetrocknet. Daher werde er nie wieder sehen können – es sei denn, diese Gefäße und Venen würden versorgt und wiederbelebt.
Der Professor riet ihm, jeden Abend vor dem Schlafengehen Olivenöl in seinen Nabel zu geben, in der Hoffnung, dass die Blutgefäße in seinen Augen wieder funktionieren würden. Tatsächlich befolgte der alte Mann diesen Rat regelmäßig und nach einiger Zeit war sein Sehvermögen wiederhergestellt.
Daraus wurde klar, dass wissenschaftlich gesehen der erste Körperteil, der sich nach der Empfängnis bildet, der Nabel ist, der über die Nabelschnur mit dem Fötus verbunden ist. Nach der Geburt bleibt der Nabel noch etwa drei Stunden lang warm und intakt, da die Nahrung über sie zum Fötus gelangt.
Aus diesem Grund sind alle Venen im menschlichen Körper mit dem Nabel verbunden, was ihn zu einem wesentlichen Punkt des Lebens macht. Hinter dem Nabel (direkt oder indirekt mit ihm verbunden) befinden sich mehr als 72.000 Venen, das gesamte Netzwerk der Blutgefäße im menschlichen Körper.
Die Anwendung von Öl auf dem Nabel hilft bei der Behandlung von:
1. Schwachem Sehvermögen
2. Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse
3. Rissigen Lippen
4. Rissigen Fersen
5. Hellt das Gesicht auf
6. Macht das Haar glänzend
7. Lindert Knie- und Gelenkschmerzen
8. Behandelt Trockenheit
9. Heilt Augenprobleme
10. Behandelt Nagelpilz
11. Lindert trockene Haut und viele andere Probleme

Geben Sie vor dem Schlafengehen 3 Tropfen Olivenöl, reines Ghee (tierischen Ursprungs) oder Kokosöl in den Nabel und verteilen Sie es etwa 3,8 cm um den Nabel herum.
Bei Knieschmerzen: Abends vor dem Schlafengehen 3 Tropfen Rizinusöl in den Nabel geben und 3,8 cm darum herum einmassieren.
Bei Zittern, Müdigkeit, Gelenkschmerzen und trockener Haut: Abends vor dem Schlafengehen 3 Tropfen Senföl in den Nabel geben und rundherum einmassieren.
Warum Öl auf den Nabel auftragen?
Der Nabel kann erkennen, welche Vene trocken ist, und das Öl abgeben, um sie zu öffnen und wieder zu nähren.

12/11/2025

🚫 Kohlensäure – unterschätzte Belastung für unseren Körper

🔸 Was passiert im Körper?
Kohlensäure ist eine kurzlebige, echte Säure. Sie erhöht die Konzentration von Wasserstoffionen im Körper – der pH-Wert sinkt dadurch ab.

🔸 Sprudelwasser liegt im leicht sauren Bereich (Ø pH 5,3)

🔸 Stilles Wasser hat dagegen einen neutralen pH-Wert von etwa 7

🔸 Schadet Kohlensäure den Zähnen?

Reines Sprudelwasser ist nicht hochgradig schädlich, aber leicht erosiv für die Zahnoberfläche.

Eine koreanische Studie (2017) zeigte:
👉 Je mehr Kohlensäure im Wasser, desto stärker der negative Effekt auf den Zahnschmelz.

🔸 Besonders gefährlich:
Kohlensäurehaltige Softdrinks enthalten zusätzlich Zitronen- oder Phosphorsäure sowie Zucker – eine aggressive Kombination, die den Zahnschmelz stark angreift und Karies fördert.

Tipp für den Alltag:

🔸 Bevorzuge stilles Wasser oder natürliches Mineralwasser ohne Kohlensäure

🔸 Wenn du Sprudel trinkst: nicht ständig schluckweise, sondern in kurzen Abständen – so reduziert sich der Säurekontakt mit den Zähnen

🔸 Nicht direkt nach dem Trinken Zähne putzen! Warte ca. 30 Minuten, um den Zahnschmelz zu schützen

💧 Fazit: Ein Glas Sprudel ist kein Drama – aber auf Dauer kann Kohlensäure den pH-Haushalt und die Zahnsubstanz belasten. Lieber öfter zu stillem Wasser greifen

10/11/2025

Warum Antihistaminika bei Allergien keine langfristige Lösung sind
Viele greifen bei Heuschnupfen, Hautausschlägen oder allergischen Reaktionen sofort zu Antihistaminika – doch diese helfen meist nur kurzzeitig und unterdrücken die Symptome, anstatt die Ursache zu lösen. 👇

🔸 Symptomblocker statt Ursachenbehandlung:
Antihistaminika sind synthetische Wirkstoffe, die gezielt an Histaminrezeptoren andocken. Dadurch wird der Botenstoff Histamin blockiert – jener Stoff, der bei allergischen Reaktionen die typischen Beschwerden wie Jucken, Niesen oder tränende Augen auslöst.

🔸 Kurzfristige Linderung, keine Heilung:
Die Symptome bessern sich zwar, aber die überschießende Immunreaktion bleibt bestehen. Der Körper produziert weiterhin Histamin – es wird lediglich daran gehindert, seine Wirkung zu entfalten.

🔸 Histamin wird nicht abgebaut:
Antihistaminika können weder die Histaminproduktion stoppen, noch den Abbau im Blut fördern.

Im Gegenteil: Studien zeigen, dass einige Wirkstoffe sogar die Aktivität der abbauenden Enzyme (z. B. DAO und HNMT) hemmen können. Das kann langfristig zu einer Histaminintoleranz führen oder bestehende Beschwerden verstärken.

🔸 Belastung für den Körper:
Langfristige Einnahme kann Leber und Stoffwechsel belasten, da diese Medikamente synthetisch verstoffwechselt werden müssen.

Ganzheitliche Alternativen:
Statt nur Symptome zu blockieren, sollte man die Ursache der Histaminüberreaktion angehen:
🔸 Darmgesundheit stärken 🦠
🔸 Leber entlasten 🍋
🔸 Entzündungen reduzieren 🌿
🔸 Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und MSM unterstützen den
natürlichen Histaminabbau.

P.S. Oder du vereinbarst bei mir einen Termin zur Bioresonanzbehandlung!