Mehrfrucht

Essen mit Genuss - lecker, bunt & gesund! Melden Sie sich jetzt auf meiner Homepage zu einem meiner Kurse an.

23/03/2026

⚖️ Balance statt Verzicht

Verzicht funktioniert kurzfristig.
Balance funktioniert langfristig.

Wer alles streicht, hält es selten durch.
Alltagstauglichkeit ist der Schlüssel.

Am 17. April gehen wir den nächsten Schritt.

Der Lebe leichter Club
„Komm in Balance - Finde deine Energie“

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

21/03/2026

👭 Zusammen läuft’s

Gemeinsam macht es einfach mehr Freude.

Und gemeinsam bleibt man oft länger dran.

Am 17. April wird es konkret.

Dann startet der Lebe leichter Club.
Erzähl es gerne weiter!

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

21/03/2026

🥗 Ein echter Power-Salat aus Resten von gedämpften Gemüse (Wirsing, Zwiebeln, Pilzen, Lauch, Paprika, Karotten) und frischen Zutaten ✨
Perfekt für alle, die sich schnell, ausgewogen und lecker ernähren wollen!

🥬 Basis: 250g gedämpftes Gemüse + 50g frischer Blattsalat
🐟 Eiweiß: zarter Rest-Lachs & gewürfelter Käse
🌾 Kohlenhydrate: eine Portion Haferflocken für langanhaltende Energie
🌻 Topping: Kürbis- & Sonnenblumenkerne für den extra Crunch

Schnell gemacht, super sättigend und wegen dem hohen Gemüse-Anteil voller Nährstoffe 💪
So einfach kann gesunde Küche im Alltag sein!

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

21/03/2026

🥂 Lebe leichter mit Spritz

Genuss gehört dazu.

Lebe leichter heißt nicht verzichten,
sondern bewusst genießen.

Am 17. April beginnt ein neues Kapitel.

Bist du dabei?

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

20/03/2026

⚖️ „Komm in Balance“ - Finde deine Energie

Sättigende Alternativen zu Fleisch und Wurst

Gesund genießen
.. ohne den Speiseplan auf den Kopf zu stellen

Hoher Blutdruck, Übergewicht und andere Beschwerden sind häufige Folgen eines übermäßigen Fleisch- und Wurstkonsums. Wer jedoch seine Ernährungsgewohnheiten umstellen möchte, muss nicht gleich den Speiseplan der Familie revolutionieren.

Lerne in diesem Kurs leckere, sättigende Alternativen zu Fleisch und Wurst kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und auch deinen Liebsten schmecken.
Wir tauschen uns über einfache, alltagstaugliche Rezeptideen aus, die nicht nur gesund sind, sondern auch gut sättigen - für eine ausgewogene Ernährung ohne Verzicht!

Online
Sa 28.03.26
14 – 16 Uhr
20.-€ pro Person

Melde dich per E-Mail auf birgit@mehrfrucht.de an.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

18/03/2026

👉 Dranbleiben ist oft schwerer als anfangen.

In einem Kurs ist vieles klar.
Struktur. Gruppe. Fokus.

Und dann kommt der Alltag.
Termine. Verantwortung. Müdigkeit. Gewohnheiten.

Eigentlich weißt du, wie es geht.
Und trotzdem wird es manchmal schwer.

Vielleicht geht es weniger um Disziplin und mehr um Verbindung.

Seit 2011 begleiten wir Menschen in unseren 12-Wochen-Kursen.
Und, … sie bleiben das Herzstück von Lebe leichter.

Aber wir haben gemerkt: Viele wünschen sich auch danach einen Ort zum Austauschen.
Zum Dranbleiben. Zum Dazugehören.

Nach 15 Jahren gehen wir deshalb einen neuen Schritt.
Lebe leichter bekommt ein Zuhause.

Der Lebe leichter CLUB startet am 17. April 2026.

Im Podcast vom 18.03.26 erzählen dir Beate und Heike mehr darüber.

Hör mal rein.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

18/03/2026

Lebe leichter

Kratz die Kurve und nutz die Gelegenheit im Frühjahr in deine Spur zu kommen bzw. sie zu halten.

Die Transformation schlechter Gewohnheiten in gute Gewohnheiten geschieht nicht über Nacht. Es wäre wunderbar, wenn du einfach mit den Fingern schnippen könntest und die überschüssigen Pfunde wären verschwunden.

Dabei geht es nicht darum, sich alles zu verbieten und strikt auf alles zu verzichten, was man gerne mag.
Vielmehr ist das Ziel, den Genuss maßvoll zu gestalten.
Es ist völlig in Ordnung, sich hin und wieder etwas zu gönnen - das Geheimnis liegt in der Balance und darin, sich bewusst zu machen, was man isst und in welchen Mengen.

Die Entscheidung liegt jeden Tag ganz neu bei dir.

Erreiche mit dem genial ganzheitlichen Lebe leichter
Konzept dein WOHLFUHLGEWICHT.

Melde dich zu einem meiner nächsten Kurse an.

Crailsheim:
Mi. 15.04.26, 17.30 - 18.30 Uhr,
Bildungshaus Ev. Familienbildungsstätte,
Lange Straße 48

Zoom-Kurs:
Mi. 15.04.26, 19.30 - 20.30 Uhr,
online, bequem von zu Hause

Melde dich jetzt an auf www.mehrfrucht.de
und mach mit bei …

Genial normal zum Wunschgewicht!

Der 12 Wochenkurs kostet 150.-€
+ Buch 20.-€ + Planer 10.-€

Hast du Fragen? Melde dich!

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

15/03/2026

🥾 Unterwegs auf dem Jagststeig
von Wallhausen nach Crailsheim

Natur pur

Stille
Wasser
Wald
Ruhe
Weite
Achtsamkeit
Wandern
…

Fruchtige Grüße
Birgit und

15/03/2026

❤️ Mehr als ein Kurs

Unsere 12-Wochen-Kurse funktionieren seit 2011.

Das zeigen unzählige Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Und genau deshalb bleiben sie das Herzstück von Lebe leichter.

Doch viele wünschen sich auch zwischen den Kursen Verbindung.

Genau dort setzen wir an.
Am 17. April wird sichtbar, woran wir arbeiten.

Halte dir den Termin frei:
17.04.26

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

13/03/2026

💡 Raum für Neues

Alte Gewohnheiten verschwinden nicht durch Druck.
Sie werden ersetzt.

Schritt für Schritt.
Tag für Tag.

Veränderung beginnt im Kleinen.

Am 17. April entsteht etwas, das diesen Prozess begleitet.

Geh den Weg in neue Gewohnheiten.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

11/03/2026

💡 Keep it simple

Es muss nicht kompliziert sein.
Manchmal sind es die kleinen Dinge.

Ein Glas Wasser.
Ein klarer Rhythmus.
Ein einfacher Plan.
Die Basics zählen.

Am 17. April gehen wir genau hier weiter.

Es kommt ein neues Lebe leichter Format.

Fruchtige Grüße
Birgit 👩🏻‍🌾🍎

Adresse

Bachäcker 24
Stimpfach
74597

Telefon

+4979678099

Webseite

http://www.mehrfrucht.de/

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