MN Institut für Gesundheit & Prävention

25/02/2020

🌏Gesundheit und Umwelt🌍

Umweltfaktoren beeinflussen die Gesundheit – manchmal unbewusst und negativ!

Was steht alles in direktem oder indirektem Kontakt mit unserer Gesundheit? Was nehmen wir davon wahr, und was macht uns erst nach einiger Zeit krank?

Es lohnt sich, mal einen Blick in seine Umgebung zu werfen und zu schauen, was es für umweltbedingte Gesundheitsrisiken für uns gibt! 🤓 Das können sowohl chemische Stoffe wie Weichmacher als auch physikalische Einflüsse wie Lärm und UV-Strahlen sein! 🔥

Das Wahrnehmen dieser Faktoren ist der erste Schritt, um seine Gesundheit zu schützen und zu fördern. 🌻🌿

11/02/2020

Gesundheitsbewusstsein – Was ist das überhaupt?

BEWUSST wahrnehmen und erkennen, was in deinem Leben zu GESUNDHEIT führt, also Wohlbefinden in ganz unterschiedlichen Perspektiven und Ebenen auslöst. 🌿

Das kann man machen, indem man einfach mal darauf achtet, WER und WAS in deinem Leben dazu führt, dass du dich GUT FÜHLST! 🤸‍♀️🌞😊💕

28/01/2020

Gesund werden, gesund bleiben, Risiken minimieren!

Dabei hilft: BEWEGUNG in den Alltag zu integrieren! 🌞

Die Mehrheit der Bevölkerung ist nicht oder zu wenig aktiv! Im täglichen Leben wird mehr Bewegung und weniger Inaktivität wie Sitzen empfohlen. ☝️ Die empfohlene Aktivität liegt bei 150-300 Minuten moderater oder alternativ 75-150 Minuten intensiver Aktivität pro Woche.
Sollte dies nicht möglich sein, gilt der Grundsatz so aktiv wie möglich zu sein. Es gibt keine Mindestangabe an Bewegung, da etwas Bewegung besser ist als nichts zu tun! 💃🕺

Als Einstieg, um Bewegung in den Alltag zu bringen, helfen schon kleine Umstellungen: Fang mit den Treppen an, anstelle des Fahrstuhls, dann kommt spazieren gehen hinzu, vielleicht mal mit dem Fahrrad zur Arbeit und das kann dann weiter gesteigert werden. 🚴‍♂️

Übrigens: Gerade bei muskuloskelettalen Beschwerden und chronischen Erkrankungen ist körperliche Aktivität förderlich, hier muss nur die richtige Bewegung gefunden werden.

Also – tue deinem Körper etwas Gutes und get the movement in! 🤸‍♀️

09/01/2020

Wir wünschen ein tolles neues Jahr 2020 💫 und freuen uns, Sie auch dieses Jahr in unserer Praxis begrüßen zu dürfen!

Neujahrsvorsätze – eigentlich eine gute Sache, doch meistens sind sie schnell wieder vergessen... Wäre es nicht viel schöner, wenn, was das angeht, jeder Tag Neujahr wäre und man seine Vorsätze nicht von einem Datum oder einem Tag abhängig macht?
Also, anstatt immer nur auf einen neuen Tag, eine neue Woche oder ein neues Jahr zu warten, fangen Sie doch einfach JETZT damit an! 💪🏼
„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag.“ – Konfuzius

06/11/2019

Gesundheit der Mitarbeiter/innen im Fokus bei GUT Feldtmann KG. Zwei tolle Gesundheitsseminare durften wir für und mit den Mitarbeitern gestalten. Vielen Dank allen Beteiligten

30/10/2019

Wir wünschen dem Fußball-Club Dornbreite Lübeck 1958 e.V.gutes Gelingen und viel Erfolg mit der neuen Sparte. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit bei diesem tollen Projekt -sports

18 000 Euro Fördergeld aus Kiel. Motto: Erst Fußball auf den Platz, dann spielen an die Konsole

01/03/2019

Gleichzeitig findet die Eröffnung der Naturheilpraxis (www.nhp-luebeck.de) bei uns statt! 🙌🏼

Viele interessante Vorträge, Infostände und aktive Mitmachangebote erwarten Sie. 🙃