Rehaform - Ihr Sanitätshaus

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Bei Knieschmerzen, z.B. beim Patellaspitzensyndrom, sind es oft deine eigenen Gedanken, die die Heilung bremsen. Wir hel...
13/02/2026

Bei Knieschmerzen, z.B. beim Patellaspitzensyndrom, sind es oft deine eigenen Gedanken, die die Heilung bremsen. Wir helfen dir, möglichst schnell wieder schmerzfrei zu sein.👍

📌 Zu sinnvollen orthopädischen Hilfsmitteln beraten wir dich gerne, fachlich und individuell.

Starke Knochen sind keine Frage des Alters, sondern der richtigen Vorsorge. Und die beginnt ganz einfach: auf dem Teller...
06/02/2026

Starke Knochen sind keine Frage des Alters, sondern der richtigen Vorsorge. Und die beginnt ganz einfach: auf dem Teller. 🍽️

Auf welche Nährstoffe du besonders achten solltest erfährst du hier: 👇

🥛 Calcium: Hauptbaustoff der Knochen (Milch, Joghurt, Brokkoli)
🐟 Vitamin D: zentral für Knochenmineralisierung (Fische, Eier)
🥩 Protein: für Knochenstruktur & Muskeln (Fleisch, Hülsenfrüchte)
🥬 Vitamin K: unterstützt den Einbau von Calcium (Spinat, Grünkohl)
🫘 Magnesium: wichtig für die Knochenfestigkeit (Nüsse, Vollkorn)

📌 Knochen sind lebendes Gewebe und sie reagieren jeden Tag auf das, was wir ihnen zuführen.

05/02/2026

Heute möchten wir euch was Besonderes vorstellen. 💛
Mit der Kleinen Hilfsmittelwelt schaffen wir einen Ort, der Eltern und unseren kleinsten Kund:innen Orientierung gibt und den Weg zur bestmöglichen Versorgung erleichtert.
Gemeinsam mit unseren Partnern aus der Auxilium-Gruppe ist eine digitale Plattform entstanden, die Wissen bündelt, Vertrauen schafft und Familien begleitet. Unterstützt von Khimi, unserem kleinen Drachen, der Mut macht und an der Seite der Kinder steht.
👉 Jetzt entdecken: www.kleine-hilfsmittelwelt.de
Für mehr Orientierung. Für Kinder und ihre Familien. 💛

Schmerzen direkt unter der Kniescheibe? Das kann ein Patellaspitzensyndrom sein: eine schmerzhafte Überlastung am Ansatz...
29/01/2026

Schmerzen direkt unter der Kniescheibe?

Das kann ein Patellaspitzensyndrom sein: eine schmerzhafte Überlastung am Ansatz der Patellasehne. 🦵⚡

Besonders häufig betroffen sind Sportler, deren Knie oft durch Springen, Laufen oder abruptes Abbremsen belastet werden. 🏃

Meist liegt keine klassische Entzündung vor. Vielmehr reizen Mikroverletzungen die Sehne und führen zu Schmerzen und Druckempfindlichkeit.

Typisch sind Beschwerden beim Treppensteigen oder tiefen Beugen.

💡 Mit frühzeitiger Belastungsreduktion, Ruhe und konservativer Therapie kann die Sehne in den meisten Fällen gut ausheilen. Eine ärztliche Abklärung hilft, die passende Behandlung und den richtigen Wiedereinstieg zu finden.

📌 Auch orthopädische Hilfsmittel können für Entlastung sorgen – wir beraten dich gerne dazu!

Fibrosen entstehen, wenn Lymphflüssigkeit über längere Zeit im Gewebe verbleibt. Dabei lagert der Körper Eiweiße ein, di...
26/01/2026

Fibrosen entstehen, wenn Lymphflüssigkeit über längere Zeit im Gewebe verbleibt. Dabei lagert der Körper Eiweiße ein, die das Gewebe hart, knotig oder unelastisch machen.

Man kann sich Fibrosen wie kleine Verklebungen oder Knubbel unter der Haut vorstellen.

🔍 Woran erkennst du Fibrosen?
🔹 das Gewebe fühlt sich fester oder härter an
🔹 manchmal knotig, uneben oder „verklumpt“
🔹 lässt sich schlechter eindrücken
🔹 oft empfindlicher oder druckschmerzhaft

👉 Wenn du Gewebeverhärtungen bei dir feststellst, empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung.

Osteoporose verläuft häufig lange beschwerdefrei, bis ein Knochen bricht. Umso wichtiger ist es, für deine Knochen im Al...
23/01/2026

Osteoporose verläuft häufig lange beschwerdefrei, bis ein Knochen bricht. Umso wichtiger ist es, für deine Knochen im Alltag aktiv etwas zu tun:

➡️ täglich ca. 30-60 Min. zügig gehen
➡️ ca. 2 Stockwerke Treppen steigen (aktiviert große Muskelgruppen)
➡️ täglich 3 Minuten Balance-Übungen, z. B. Zähneputzen auf einem Bein

💡Schon kleine Routinen können viel bewirken und für stabile Knochen sorgen!

Bei bestehenden Beschwerden wende dich bitte zuerst an deinen Arzt oder deine Ärztin. Anschließend beraten wir dich gerne zu geeigneten Hilfsmitteln.

Du willst, dass deine Kompressionsstrümpfe möglichst lange ihre Form & Wirkung behalten? Dann kommt es auf die richtige ...
20/01/2026

Du willst, dass deine Kompressionsstrümpfe möglichst lange ihre Form & Wirkung behalten? Dann kommt es auf die richtige Wäsche an:

✅ Max. 40° C waschen – am besten mit Feinwaschmittel
🚫 kein Weichspüler, keine Bleichmittel
🚫 Nicht auswringen, sanft schleudern ist okay
✅ Lufttrocknen oder Schongang des Trockners, nicht bügeln!

Wusstest du? 🤔Weltweit haben rund eine Milliarde Menschen einen Vitamin-D-Mangel. Besonders im Winter steigt hierfür das...
15/01/2026

Wusstest du? 🤔
Weltweit haben rund eine Milliarde Menschen einen Vitamin-D-Mangel. Besonders im Winter steigt hierfür das Risiko. ❄️🌨️

Denn: Unser Körper ist bei der Bildung des Vitamins vor allem auf Sonnenlicht angewiesen. 😎

📌 Warum ist das wichtig?
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für deine Knochengesundheit. Ein Mangel kann Osteoporose begünstigen: eine schleichende Erkrankung, bei der die Knochen instabil werden und leichter brechen.

⚠️ Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Frauen nach den Wechseljahren, Menschen mit Bewegungsmangel oder Vitamin-D-Defizit.

💡Ein gezielter Bluttest bei deinem Hausarzt kann Klarheit schaffen und dir helfen, rechtzeitig vorzubeugen.

„Wie lange halten meine Kompressionsstrümpfe eigentlich?“ 🤔Bei regelmäßiger Verwendung beträgt die Mindesthaltbarkeit de...
12/01/2026

„Wie lange halten meine Kompressionsstrümpfe eigentlich?“ 🤔

Bei regelmäßiger Verwendung beträgt die Mindesthaltbarkeit deiner Strümpfe etwa 6 Monate. Danach verlieren sie durch tägliches Tragen und Waschen an Druck – und damit an medizinischer Wirksamkeit.

👉 Unser Tipp: Wenn du deine Strümpfe schon seit Sommer trägst, lohnt sich bald ein Austausch.

Komm vorbei und lass dich von uns persönlich beraten!

Wusstest du, wie stark deine Knochen sind? Knochen sind ein echtes Meisterwerk der Natur – stabil und gleichzeitig elast...
09/01/2026

Wusstest du, wie stark deine Knochen sind? Knochen sind ein echtes Meisterwerk der Natur – stabil und gleichzeitig elastisch. 💪

Ein Stück Holz bricht bei einem Druck von etwa 220 kg – ein Knochen in vergleichbarer Dicke hingegen erst bei rund 620 kg! 🦴
Unser stärkster Knochen, der Oberschenkelknochen, hält sogar erstaunlichen 1500 kg stand. 😯

Was macht Knochen so belastbar?
✅ Im Inneren bilden sie eine schwammartige Struktur.
✅ Darin sind Mineralstoffe eingelagert – vor allem Calciumverbindungen für Härte und Stabilität.
✅ Kollagen sorgt zusätzlich für Elastizität.

📌 Wichtig: Für starke Knochen sind eine ausgewogene, calciumreiche Ernährung, Vitamin D und regelmäßige Bewegung unverzichtbar!

Ohne sie wären wir nicht mobil, nicht geschützt und nicht lebensfähig. Knochen leisten jeden Tag Großes. Das sind ihre w...
05/01/2026

Ohne sie wären wir nicht mobil, nicht geschützt und nicht lebensfähig. Knochen leisten jeden Tag Großes. Das sind ihre wichtigsten Funktionen:

➡️ Stabilität & Bewegung
Knochen bilden das Stützgerüst des Körpers, ohne das keine Bewegung möglich wäre.

➡️ Schutzfunktion
Der Brustkorb schützt Herz und Lunge, der Schädel unser Gehirn.

➡️ Kraftübertragung
Sie dienen als Hebel und übertragen Muskelkraft auf Gelenke.

➡️ Blutbildung
Im Knochenmark entstehen lebenswichtige Blutzellen.

Ohne deine Knochen läuft nichts – im wahrsten Sinne des Wortes.🏃‍♂️ Sorge gut für sie!

🍀🎉✨
31/12/2025

🍀🎉✨

Adresse

Stralsund

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

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