Yogaschule Straubing

14/11/2025

Die Geschichte vom König und den zwei Gärtnern
Ein König hatte einen wunderschönen Garten. Doch zwischen den Blumen und Bäumen wucherte immer wieder Unkraut. Der König war verzweifelt: „So sehr ich mich auch bemühe – dieses Unkraut kommt immer wieder!“
Eines Tages rief er zwei Gärtner zu sich.
Der erste Gärtner versuchte, das Unkraut mit Gewalt auszureißen. Doch die Wurzeln blieben im Boden, und schon bald wuchs es stärker nach als zuvor.
Der zweite Gärtner aber tat etwas anderes: Er pflanzte neue Blumen, Sträucher und Bäume. Jeden Tag pflegte er sie, gab ihnen Wasser und Licht. Mit der Zeit hatten die neuen Pflanzen so viel Kraft und Schönheit, dass für das Unkraut kein Platz mehr blieb.
Da verstand der König:
„Alte Gewohnheiten verschwinden nicht durch Kampf, sondern indem wir neue, gute Gewohnheiten pflanzen und pflegen.“

09/11/2025

Ich hoffe Ihr hattet schöne Herbstferien?
Unsere Yogakurse starten morgen aus den Herbstferien mit unserem Herbstthema "Samskara-Gewohnheiten bewusst gestalten" zurück.
Wir freuen uns auf Euch!

+++Gewohnheiten: Veränderung verstehen+++
Unser Gehirn liebt Gewohnheiten. Warum? Aus einem sehr praktischen Grund: weil sie Energie sparen. Automatisierte Abläufe bedeuten: weniger Nachdenken und weniger Anstrengung. Deshalb fühlen sich neue Verhaltensweisen oft unbequem an – wir müssen gegen die eingetretenen „Trampelpfade“ im Gehirn ansteuern.
Die alten Wege sind wie Trampelpfade im Wald: tief und bequem. Einen neuen Weg einzuschlagen, fühlt sich dagegen erst mal mühsam an – wie durchs hohe Gras zu stapfen, wo noch keine Spur ist. Aber: mit jeder Wiederholung wird auch dieser neue Weg sichtbarer, fester und leichter zu gehen.
Veränderung beginnt im Kleinen. Eine neue Handlung, bewusst gewählt, kann alte Spuren überschreiben. Im Yoga üben wir, neue Wege zu gehen: auf der Matte und im Leben.
Jede Asana, jede Atemübung, jede Meditation ist eine Einladung, neue Spuren zu legen. Yoga ist nicht nur Bewegung – es ist Bewusstseinsarbeit. Veränderung beginnt auf der Matte.

30/10/2025

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels- körperlich, emotional und seelisch.
In diesem Seminar lernst du, wie du mit Hilfe von Yoga, Atmung und Achtsamkeit diese Phase bewusst, gelassen und gestärkt erleben kannst.

Antonia freut sich auf Dich!


Weitere Infos und Anmeldung unter
www.yogaschule-straubing.de/seminare

28/10/2025

26/10/2025

Du interessierst dich für eine Ausbildung zum Yogalehrer*in.

Dann komm zu unserem Info-Abend am 7. Dezember um 17:00 Uhr in der Yogaschule Straubing.

Anmeldung über yoga@yogaschule-straubing.de

Wir freuen uns auf Euch!

🧘‍♀️

25/10/2025

Als ich ein Kind war, war ich fasziniert vom Zirkus – und am meisten vom Elefanten.
Während der Vorstellung zeigte er seine ganze Kraft, Größe und Würde. Doch
zwischen den Auftritten stand er, zu meinem Erstaunen, an einem winzigen Pflock
festgekettet. Der Pflock war allerdings nichts weiter als ein winziges Stück Holz, das
kaum ein paar Zentimeter tief in der Erde steckte. Und obwohl die Kette mächtig und
schwer war, stand für mich ganz außer Zweifel, dass ein Tier, das die Kraft hatte,
einen Baum, mitsamt der Wurzel auszureißen, sich mit Leichtigkeit von einem
solchen Pflock befreien und fliehen konnte. Dieses Rätsel beschäftigt mich bis heute.
Was hält ihn zurück? Warum macht er sich nicht auf und davon?
Dieses Rätsel ließ mich nicht los. Als Kind fragte ich Erwachsene, warum der Elefant
nicht einfach weglief. Die Antwort war: „Er ist dressiert.“ Aber warum musste er dann
noch angekettet werden? Eine schlüssige Antwort bekam ich nicht.
Erst Jahre später verstand ich: Der Elefant wurde schon als Baby an diesen Pflock
gebunden. Damals war er noch zu schwach, um sich loszureißen. Er probierte es
wieder und wieder – ohne Erfolg. Und irgendwann gab er auf. Die Erfahrung seiner
Ohnmacht prägte sich so tief in ihn ein, dass er später, als erwachsener, starker
Elefant, nie wieder versuchte, sich zu befreien. Er glaubte nicht daran, dass es
möglich war.

So wie der angekettete Elefant, der aus alten Erfahrungen heraus glaubte, dass er
sich nicht befreien kann, tragen auch wir oft Muster in uns, die uns begrenzen.

Kennst Du eine Gewohnheit, einen Glaubenssatz der Dich begrenzt?
Gibt es etwas, was Dich hindert innerlich frei, entspannt und glücklich zu sein?

̈cklichundzufrieden

23/10/2025

Eberhard Bärr: Die Kunst des Nichtreagierens!
Das ganz besondere Seminar an der Yogaschule Straubing

Wie jedes Jahr freuen wir uns riesig, dass Eberhard Bärr zu uns kommt- zu einem sehr besonderen Seminar in unsere Yogaschule.

Sein informeller und oft humorvolle Unterrichtsstil von Ebi öffnet mit Leichtigkeit die Türen zur tiefen Weisheit des Yogas. Viele seiner klar und liebevoll formulierten Sätze begleiten uns noch lange in den Alltag hinein.

Es ist immer wieder eine Freude, mit Ebi das neue Jahr zu starten.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz
www.yogaschule-straubing.de/seminare

20/10/2025

Macht mit bei unserem Experiment zur Dankbarkeit!

Was kannst du an Dir selbst beobachten?

Dankbarkeit lenkt den Fokus auf das Gute im Leben. Wenn der Fokus der Aufmerksamkeit
nicht bewusst auf das Positive liegt, landet ungebremst Negatives in den Wahrnehmungshorizont. Neuropsychologischer Hintergrund: Unsere Gehirne
sind evolutionär darauf ausgelegt Gefahren und Negatives stärker wahrzunehmen.Dankbarkeitsrituale helfen, das neuronale Gleichgewicht sanft in Richtung Positivität zu
verschieben.

Neue Gewohnheiten zu etablieren, dauern laut Studien durchschnittlich 66 Tage.

Dieses Experiment soll dazu dienen, positive Energie in deinen Alltag zu integrieren. Überlege dir vor dem Schlafengehen:
1. „Ich bin dankbar für….“

2. „Was habe ich heute Gutes für jemanden getan?“ (kann etwas „sehr kleines
„sein z.B. die Verkäuferin angelächelt und ihr ein Lächeln auf die Lippen gezaubert)

Was ist dein Resümee nach 66 Tagen?

Was kannst du an dir selbst beobachten?

16/10/2025

Wir freuen uns auf ein besonderes Seminar über die Chakren. Die Chakren sind Energieräder, die durch Konzentration, Atmung, Bewegung und
Visualisierung die Bewusstwerdung fördern. Durch Bija-Mantren und Energielenkungen vertiefen wir die Yoga-Praxis und bereiten uns
auf das Pranayama und die Meditation vor.

WANN:
Samstag, 15.11.2025
9 Uhr bis 18 Uhr

SEMINARKOSTEN:
95 €

LEITUNG:
Sabina Schmiedel

Yogalehrerin BDY/EYU
Ayurveda Therapeutin REAA Birstein
Reisebegleiterin Neue Wege
Focusing Coach
Schülerin von Monika Fell-Hagen

Sabina freut sich auf Dich!

Weitere Infos und Anmeldung unter
www.yogaschule-straubing.de/seminare



̈ring

13/10/2025

11/10/2025

Prana Vidya im Herbst- Atem, Energie und Innere Balance

Wir laden Euch dazu ein, nach innen zu kehren und loszulassen.
An diesem Abend lenkt Jenny bewusst Eure Aufmerksamkeit auf den Atem und das Fließen der Lebensenergie .
Mit einfachen, aber tief wirksamen Übungen kannst Du Dein inneres Gleichgewicht stärken. Perfekt zur Vorbereitung auf die ruhige Jahreszeit!
Jenny freut sich auf Dich!
Anmeldung und weitere Infos unter
www.yogaschule-straubing.de/seminare