18/09/2024
Social Media: Die Scheinwelt, die uns Stress macht – Warum der Vergleich mit bearbeiteten Wahrheiten dich nicht weiterbringt
Jeden Tag scrollen wir durch Instagram, Facebook und Co. und sehen sie: perfekte Körper, perfekte Leben, perfekte Erfolge. Alles glänzt, alles scheint mühelos – und plötzlich fühlt sich das eigene Leben weniger beeindruckend an. Aber hier ist die Wahrheit, die wir oft vergessen: Social Media zeigt uns keine Realität. Es zeigt uns eine bearbeitete Version der Realität. 📸✨
Die perfekte Haut? Filter. Der Traumkörper? Bearbeitet. Das scheinbar sorgenfreie Leben? Nur ein Ausschnitt, der nicht zeigt, was hinter den Kulissen passiert. Doch trotzdem vergleichen wir uns – und das ist genau der Punkt, an dem der Stress beginnt. Wir versuchen mitzuhalten, streben nach einem Ideal, das es in der Form gar nicht gibt, und übersehen dabei das Wesentliche: Niemand hat dieses perfekte Leben, das uns so oft vorgespielt wird.
Und was passiert? Wir setzen uns selbst unter Druck. Wir denken, wir müssten besser, erfolgreicher, schöner sein – dabei basiert dieser ganze Vergleich auf Bildern, die mit der Realität wenig zu tun haben. So entsteht ein Teufelskreis: Wir fühlen uns nicht gut genug, obwohl wir uns eigentlich nur mit Fantasiebildern vergleichen.
Doch hier ist die eigentliche Frage: Was wäre, wenn wir aufhören würden, uns mit dieser inszenierten Welt zu messen? Wenn wir uns stattdessen auf das konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist – unsere eigenen Erfolge, unsere eigenen Stärken und unser echtes Leben, mit all seinen Ecken und Kanten?
Die Realität ist vielleicht nicht so „perfekt“ wie auf Social Media, aber sie ist authentisch. Und genau darin liegt der wahre Wert.
Wie oft hast du dich schon dabei ertappt, dass du dich mit einer bearbeiteten Version der Realität verglichen hast? Und was wäre, wenn du diesen Vergleich heute hinter dir lässt?
