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Jasmin Hofer Yoga & Health

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Jasmin Hofer Yoga & Health

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Certified Yoga Teacher
Vinyasa Yoga & Pre-/ Postnatal Yoga

Gruppen und Privatstunden

Onlinesession: Donnerstag 19:00 Uhr, Sonntag 10:00 Uhr

Schreib mir um um den Zoomlink zu erhalten und mit mir zu flowen!

08/11/2025

Dieses Jahr beende ich nicht im Stress.
Ich beende es bewusst.

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit zwischen den Jahren – ein Übergang, an dem das Alte ausklingt und das Neue entsteht. In diesen Nächten liegt eine Einladung: innehalten, reflektieren, loslassen, neu ausrichten.

Wenn du dieses Jahr nicht einfach „vorüberziehen lassen“ willst, sondern spüren möchtest, wohin du wirklich willst, dann begleite ich dich durch diese 12 Nächte.

✨ Was dich erwartet:
• tägliche Impulse, Rituale & Journaling
• Meditationen, Traumreisen & Breathwork Audios
• ein klarer Start mit einem Live Kick-Off (120 min)
• Workbook / PDF mit Reflexionsfragen, Ritualen & Raum für deine Intention

Optional mit Ritualbox – liebevoll kuratiert, individuell zusammengestellt.

Diese Rauhnächte schenken dir:
• Klarheit über das, was du loslassen willst
• Fokus auf das, was du mit ins neue Jahr nehmen möchtest
• eine tiefe Verbindung zu dir und deinem inneren Wissen

Du darfst das Jahr achtsam abschließen.
Du darfst das Neue bewusst empfangen.

Sichere dir deinen Platz & starte klar in dein 2026.
Link in Bio.

30/10/2025

✨ Return to Your Essence ✨
Ein Sound-Healing, das dich zurückbringt – zu dir, zu deinem Atem, zu deinem inneren Raum der Stille.

Die Schwingungen der Klangschalen beruhigen dein Nervensystem, lassen Anspannung schmelzen und schaffen Raum, um wieder durchzuatmen.
Ein sanfter Übergang, bevor die Welt draußen wieder lauter wird.

Perfekt, um vor der Weihnachtszeit einmal ganz runterzufahren und dich selbst zu spüren.

📅 20.11.25 | 18 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
🦋 Sound Healing & Deep Relaxation

Photo by ❣️

25/10/2025

Ich dachte, ich müsste nach Bali fliegen, um mein Leben zu verändern.
Sonnenaufgang am Strand, Tempel, Palmen, all das.

Aber dann kam Corona – und statt Yoga am Meer gab’s Yoga im damals noch WG-Zimmer.
Kein tropischer Himmel, kein Reisfeld, nur ich, meine Matte und mein Wille, trotzdem zu starten.

Und genau da hab ich gemerkt: Transformation braucht keinen Ort.
Sie braucht eine Entscheidung.

Diese Ausbildung hat mir gezeigt, dass Wachstum nicht dann passiert, wenn alles perfekt ist –
sondern dann, wenn du trotzdem beginnst.

20/10/2025

everything starts and ends with a breath.
be mindful about it.

thank you for this clip 🤍

16/10/2025

🌙 Gentle Movement & Sound Journey
🕯️ Vertrauen · Loslassen · Entspannen

Inmitten der hektischen Vorweihnachtszeit darfst du anhalten.
Tief atmen. Loslassen.
An diesem Abend findest du zurück zu dir – mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und den Schwingungen der Kristallklangschalen.

Spannung darf schmelzen, dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Herz sich öffnen.
Ein Raum, um alles loszulassen, was du nicht bist – bis nur noch das bleibt, was wahr ist.

🗓️ 30. November · 18:00–19:30 Uhr
📍 Yoga Garden Stuttgart
💫 Buchung über Link in Bio

16/10/2025

Plötzlich war alles still.

Kein Job. Keine Pläne. Nur Zeit.

Corona hatte alles gestoppt – und so sehr mich diese Leere zuerst verunsichert hat, hat sie mir gleichzeitig etwas geschenkt: Raum.

Raum, um zu spüren, was ich wirklich will.
Raum, um zu atmen, zu reflektieren, mich neu zu sortieren.

Yoga war schon länger Teil meines Lebens, aber in dieser Zeit hat es mir etwas gegeben, das ich nirgendwo sonst gefunden habe – Halt, Ruhe und Vertrauen.
So viel Kraft, dass ich mich schließlich entschieden habe, meine Yoga-Ausbildung zu beginnen.

Manchmal führt dich das Leben erst durch Stillstand, damit du erkennst, wo dein Weg wirklich weitergeht.

14/10/2025

Der Sprung ins Ungewisse.

Ich saß damals in meinem ersten Job nach dem Studium – in einer Agentur, mit langen To-do-Listen, Deadlines und Überstunden.
Von außen sah alles richtig aus: fester Job, gutes Team, geregeltes Leben.
Aber innerlich war das nicht das, was ich wollte.

Ich habe gemerkt, wie mein Sozialleben leidet, wie meine Beziehung leidet – wie ich einfach nicht glücklich bin.
Ich war ständig nur am Arbeiten, von morgens bis abends, und habe mich selbst irgendwo dazwischen verloren.

Also habe ich gekündigt.
Ohne Plan B. Ohne Sicherheit.
Nur mit dem Gefühl: Da draußen wartet mehr auf mich.

Ich wusste nicht, wohin es mich führen würde – aber es war der Anfang davon, mich selbst neu zu entdecken, meiner Intuition zu folgen und meinen ganz eigenen Weg zu gehen.

09/10/2025

Let‘s have some fun on the Reformer.
Train with me 🤍

Every Tuesday.

05/10/2025

Rooted Presence.
Dieses Retreat in Albanien war mehr als nur eine Reise.
Es war ein Ankommen – in mir.
Zwischen Bergen und Meer, Sonne und Wind durfte ich meinem Körper wieder zuhören, statt meinem Kopf.
Ich durfte einfach sein.
Mit wundervollen Frauen, tiefen Gesprächen, Lachen, Stille und echtem Fühlen.
Neue Freundschaften sind gewachsen, Wurzeln haben sich gezeigt, und ich bin wieder ein Stück näher bei mir selbst angekommen.
🌿
Thank you &

20/09/2025

Nourishment • Movement • Connection
Where Food & Movement Align

Am Sonntag den 19. Oktober laden wir dich zu einer besonderen Halfday-Experience ein.

Warum wir Körper und Ernährung verbinden?

Weil beides Hand in Hand geht: Dein Essen ist deine Medizin, deine tägliche Quelle für Energie und Strahlen von innen. Doch ohne Bewegung fehlt der Flow – dein Körper braucht Kraft, Aktivierung und Flexibilität, damit dein innerer Glow nach außen sichtbar wird.

Darauf kannst du dich freuen:
🌱 Yoga-Flow – erde dich und finde Leichtigkeit im Atem.

🥑 Glow Food Input – Impulse für Ernährung, die dich von innen stärkt, plus direktes Erleben am Buffet: probiere, wie einfach du dir zuhause deinen Glow auf den Teller zaubern kannst.

🍉 Healthy Buffet – Bananenbrot, Energy Balls, Rohkost, Dips, Salate & mehr – Inspiration für deine eigene Ernährung.
💪 Pilates-Session – aktiviere dein Core, verbessere Haltung & Kraft.

🦋 Soundbath – Klangschalen für tiefe Entspannung und Integration.

💫 Connection & Sharing – echter Austausch und Inspiration in kleiner Runde.

📍 Nähe Marienplatz, Stuttgart (Location nach Anmeldung)
🕚 So, 19. Oktober, 11.00 – ca. 14.30 Uhr
👥 Maximal 10 Frauen – exklusiv & persönlich
💸 Early Bird: 79 € (bis 05.10.) | danach 89 €

➡️ Von Frauen für Frauen!

Eure Begleiterinnen an diesem Tag:
Franziska bringt ihr Wissen als Ernährungsexpertin ein. Sie zeigt dir, wie du mit einer alltagstauglichen und genussvollen Ernährung dein Strahlen von innen heraus stärkst. Ihr Input ist praxisnah und direkt am Buffet erlebbar.

Jasmin führt dich mit Yoga und Pilates durch wohltuende Bewegung, die dich erdet, stärkt und in deine Kraft bringt. Ihre Einheiten verbinden Körperbewusstsein, Atmung und innere Balance.

Gönn dir drei Stunden, die dich nähren, bewegen und dir zeigen, wie du dein Strahlen von innen nach außen in den Alltag holst. ✨

Willst du mehr Infos oder dich direkt anmelden? Dann schreib uns 🤍
Event Link dropping soon 🔗

16/09/2025

FIND STILLNESS IN THIS LOUD WORLD

Die leise Stimme in uns ist die wichtigste.

Am 2. Oktober im Lapidarium darfst du ihr lauschen – getragen von den Schwingungen der Crystal Bowls. Soundhealing im Lapidarium. Beginn: 18:30 Uhr. Nur bei schönem Wetter. Link im der Bio 🦋

13/09/2025

MOMENTAUFNAHME(N)

Adresse

Stuttgart

Webseite

https://www.instagram.com/jasminhofer_yoga_/

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