Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 19:00 Dienstag 07:00 - 19:00 Mittwoch 07:00 - 19:00 Donnerstag 07:00 - 19:00 Freitag 07:00 - 15:00

Was ist die Webseite?

https://www.zar.de/gtz-feuerbach

ZAR Gesundheits- und Therapiezentren, Grazer Straße 22, Stuttgart (2025)

09/12/2025

✨ Du bist nicht dein Schmerz – du bist deine Stärke ✨
Schmerz kann sich überwältigend anfühlen. Er kann uns erschöpfen, uns verunsichern und uns glauben lassen, dass wir weniger sind, als wir wirklich sind. Doch dein Schmerz definiert dich nicht. Er ist ein Teil deiner Geschichte, ja – aber er ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist nicht dein Schmerz – du bist deine Stärke, dein Mut, deine Ausdauer und deine Fähigkeit, immer wieder aufzustehen. 💛
Vielleicht kämpfst du gerade mit den körperlichen Folgen einer Krankheit oder Operation, oder du trägst die Last innerer Verletzungen und emotionaler Herausforderungen. Vielleicht fühlst du dich schwach oder müde, doch genau in diesen Momenten zeigt sich wahre Stärke: in jedem Atemzug, den du bewusst nimmst, in jedem Schritt, den du gehst, in jeder Entscheidung, weiterzumachen. 🌿
Stärke ist nicht, niemals Schmerzen zu spüren. Stärke ist, weiterzugehen, trotz allem, und den Schmerz als Teil deines Weges zu akzeptieren, ohne dass er dich bestimmt. Jeder kleine Fortschritt, jede Bewegung, jede bewusste Pause ist ein Zeichen deiner Kraft. Du wächst, du heilst, du lernst, und dein Licht strahlt weiter – selbst in Momenten, in denen der Schmerz dich anklopft. 💫
Erinnere dich daran: Du bist nicht das, was dir weh tut – du bist das, was aufsteht, weitermacht und an sich selbst glaubt. Dein Körper, dein Geist und deine Seele tragen dich, und sie erinnern dich täglich daran, dass du mehr bist als dein Schmerz. Jeder Tag, den du durchhältst, jede kleine Entscheidung für dich selbst, jede Bewegung ist ein Funke deiner inneren Stärke.
💛 Du bist nicht dein Schmerz – du bist deine Stärke. Vertraue dir, feiere deine Fortschritte, sei sanft mit dir selbst und erkenne, dass Heilung, Mut und Kraft Schritt für Schritt wachsen. Du bist stärker, widerstandsfähiger und mutiger, als du denkst.

08/12/2025

✨ Ein neuer Tag, eine neue Chance, Kraft zu finden ✨

Jeder Morgen schenkt uns etwas Wertvolles: eine neue Gelegenheit, unsere Energie zurückzugewinnen, unser Herz zu stärken und uns selbst ein Stück näher zu kommen. 💛 Egal, was gestern war, egal wie schwer die vergangenen Tage waren – heute ist ein neuer Tag, heute ist eine neue Chance.

Vielleicht fühlst du dich müde, erschöpft oder entmutigt. Vielleicht kämpfst du gerade mit den Folgen einer Krankheit, einer Operation oder schweren seelischen Belastungen. Doch jeder Tag hält die Möglichkeit bereit, einen kleinen Schritt in Richtung Heilung, Hoffnung und innerer Stärke zu gehen. Jeder Atemzug, jede Bewegung, jede Entscheidung, dich selbst zu achten, ist ein kleiner Sieg. 🌿

Manchmal sind es die kleinsten Momente, die am meisten zählen: ein tiefer Atemzug am Morgen, ein Lächeln, das du dir selbst schenkst, ein kurzer Spaziergang, ein Moment der Stille. All das sind Chancen, Kraft zu finden. Kraft, die nicht von außen kommt, sondern aus dir selbst – aus deinem Mut, deiner Geduld und deiner Entschlossenheit. 💫
Heute bedeutet: Dich selbst wertschätzen, auf dich achten und den Fortschritt feiern, auch wenn er unscheinbar erscheint. Jeder kleine Schritt ist ein Funke, der Licht in dein Leben bringt. Jeder Moment, in dem du weitermachst, zeigt, wie stark du bist, selbst wenn du es gerade nicht spürst. Du bist auf dem Weg. Du bist in Bewegung. Du findest deine Kraft.

💛 Ein neuer Tag, eine neue Chance, Kraft zu finden. Nutze sie. Sei sanft zu dir, vertraue dir selbst und erkenne, dass jeder Augenblick zählt. Heilung, Mut und Lebensfreude entstehen Schritt für Schritt – und jeder Tag ist ein Geschenk, das dich deinem Ziel näherbringt.

07/12/2025

✨ Heute langsam, morgen stärker ✨
Manchmal fühlen sich die Tage schwer, die Schritte mühsam und jeder Moment endlos an. Es ist okay, wenn du heute nur langsam vorankommst. Es ist okay, wenn du Pausen brauchst, wenn du sanft mit dir bist oder wenn dein Fortschritt unsichtbar erscheint. 💛
Heilung, Wachstum und neue Kraft geschehen Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Jeder kleine Moment, in dem du dich bewegst, dich umsorgst oder einfach durchhältst, ist ein Zeichen deiner Stärke. Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Heute langsam zu sein bedeutet nicht, dass du versagst – es bedeutet, dass du bewusst auf dich achtest und deinem Körper und deiner Seele die Zeit gibst, die sie brauchen. 🌿
Vielleicht hast du gerade eine Krankheit hinter dir, erholst dich von einer Operation oder kämpfst mit schweren emotionalen Tagen. Vielleicht bist du erschöpft, unsicher oder frustriert über das, was noch vor dir liegt. Aber jeder Schritt, so klein er auch scheinen mag, zählt. Jede Bewegung, jeder Atemzug, jede Entscheidung, dich selbst zu stärken, bringt dich näher zu deinem Ziel.
Es geht nicht darum, sofort perfekt oder schnell zu sein. Es geht darum, dranzubleiben, geduldig mit dir selbst zu sein und jeden kleinen Fortschritt zu feiern. Heute langsam zu gehen bedeutet, dass du morgen stärker aufstehst – dass du Energie, Kraft und Mut aufbaust, um weiterzugehen. 💫
Erinnere dich daran: Dein Weg ist einzigartig. Dein Fortschritt ist wertvoll, egal wie langsam er scheint. Jeder Moment des Dranbleibens ist ein Schritt Richtung Heilung, Richtung Stärke, Richtung Licht. Du bist auf deinem Weg, du bist aktiv, du bist lebendig. Und morgen wirst du stärker sein – weil du heute nicht aufgehört hast.
💛 Heute langsam, morgen stärker. Sei sanft mit dir, vertraue deinem Prozess und feiere jeden kleinen Schritt. Du bist mutiger, stärker und widerstandsfähiger, als du denkst. Schritt für Schritt wächst Heilung, Kraft und Zuversicht.

06/12/2025

✨🎅 Einen wundervollen Nikolaustag! 🎅✨
Das ZAR GTZ wünscht euch heute viele kleine Glücksmomente, strahlende Überraschungen und einen Tag voller Wärme und Licht.
Genießt die vorweihnachtliche Stimmung und lasst es euch gut gehen! ❄️❤️✨

06/12/2025

✨ Gib nicht auf – du bist schon weiter, als du glaubst ✨

Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir stillstehen, dass der Weg vor uns endlos oder unmöglich erscheint. Wir sehen nur die Hürden, die Rückschläge, die Momente der Müdigkeit und Frustration. Doch die Wahrheit ist: du bist schon weiter, als du denkst. 💛

Jeder kleine Schritt, den du gemacht hast – selbst wenn er unscheinbar war – hat dich dahin gebracht, wo du jetzt stehst. Jeder Atemzug, jeder Moment, in dem du dich entschieden hast weiterzumachen, jeder Versuch, egal wie klein, hat dich stärker gemacht. Dein Weg mag langsam sein, er mag unvollkommen wirken, aber er ist voller Fortschritt. 🌿

Vielleicht kämpfst du gerade mit den Folgen einer Krankheit, einer Operation oder einer schwierigen Phase in deinem Leben. Vielleicht spürst du Zweifel, Angst oder Erschöpfung. Und genau in diesen Momenten ist es wichtig, innezuhalten, zurückzuschauen und zu erkennen: du bist nicht am Anfang, du hast bereits so viel geschafft. Jeder kleine Sieg, jede überwundene Hürde, jeder Moment des Dranbleibens ist ein Beweis deiner Stärke.

Erlaube dir, stolz auf dich zu sein, auch wenn andere es nicht sehen oder du selbst es kaum spürst. Dein Mut, weiterzugehen, ist größer, als du denkst. Heilung, Wachstum und innere Kraft entstehen Schritt für Schritt – nicht über Nacht, aber sie entstehen. Und du bist auf diesem Weg, auch wenn er manchmal still oder unsichtbar erscheint. 💫

💛 Gib nicht auf. Du bist schon weiter, als du glaubst. Jeder Tag, an dem du weitermachst, jeder Moment, in dem du dich selbst unterstützt, jede Entscheidung, die dich nach vorne trägt – all das zählt. Du bist stärker, mutiger und widerstandsfähiger, als du denkst. Bleib dran, vertraue dir und deinem Weg.

05/12/2025

✨ Stärke bedeutet, trotzdem weiterzumachen ✨

Manchmal fühlt sich Stärke nicht wie ein kraftvoller Schlag oder ein riesiger Sprung an. Manchmal ist sie leise, unscheinbar und fast unsichtbar. Stärke zeigt sich in den Momenten, in denen alles schwer ist, in denen der Körper müde ist, die Seele schwer und der Weg endlos erscheint – und du dich trotzdem entscheidest, weiterzugehen. 💛

Vielleicht kämpfst du gerade mit den Folgen einer Krankheit, einer Operation oder einer tiefen emotionalen Krise. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, unsicher oder entmutigt. Und doch – jede Entscheidung, nicht aufzugeben, ist ein Beweis deiner Stärke. Jeder Atemzug, jeder kleine Schritt, jede Bewegung in Richtung Heilung ist ein Zeichen dafür, dass du mutig bist, dass du an dich glaubst und dass du bereit bist, dein Leben Stück für Stück zurückzuerobern. 🌿

Stärke ist nicht, niemals zu fallen. Stärke ist, nach jedem Fall wieder aufzustehen. Stärke ist, wenn du durch Schmerzen, Zweifel oder Ängste gehst – und trotzdem weitergehst. Sie zeigt sich in kleinen Momenten: einem Lächeln, das du dir selbst schenkst, einer Entscheidung, dich zu bewegen, einer Pause, die du dir gönnst, um neue Kraft zu schöpfen.

Erinnere dich: du bist stärker, als du denkst. Jeder Tag, an dem du weitermachst, jede Entscheidung, nicht aufzugeben, ist ein Funke Hoffnung – ein Licht in der Dunkelheit. Heilung, Kraft und Mut wachsen Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug, Moment für Moment. Du bist auf deinem Weg, und auch wenn er langsam ist, du gehst ihn mit Stärke, Würde und Herz. 💫

💛 Stärke bedeutet, trotzdem weiterzumachen. Bleib dran, feiere die kleinen Siege, vertraue deinem Körper und deiner Seele. Du bist nicht allein, und jeder Schritt in Richtung Heilung ist ein Schritt Richtung Licht, Richtung Kraft, Richtung Leben.

04/12/2025

✨ Bewegung ist Leben – und du bist in Bewegung ✨

Manchmal scheint es, als würde nichts vorankommen. Der Körper fühlt sich schwer an, die Energie fehlt, und der Fortschritt ist kaum sichtbar. Doch Bewegung ist nicht nur physisch – sie ist Leben selbst, sie ist das Pulsieren deiner Kraft, deines Willens und deiner inneren Stärke. 💛

Jeder kleine Schritt, jeder Atemzug, jede bewusste Bewegung ist ein Zeichen dafür, dass du nicht stehen geblieben bist. Du bist in Bewegung, auch wenn es dir manchmal nicht so vorkommt. Dein Körper und dein Geist finden ihren Weg zurück zu Kraft, Heilung und Lebensfreude – Schritt für Schritt, Tag für Tag. 🌿

Vielleicht ist es ein Spaziergang durch die Natur, vielleicht eine sanfte Dehnung, ein Lächeln, das du dir selbst schenkst, oder ein Moment der Achtsamkeit. Alles zählt. Alles bewegt dich ein Stück weiter. Bewegung ist Leben – nicht nur im Körper, sondern auch in deinem Herzen und in deinem Geist.
Es geht nicht darum, perfekt oder schnell zu sein. Es geht darum, dran zu bleiben, auf dich zu achten und zu erkennen, wie stark du wirklich bist. Jeder kleine Fortschritt ist ein Funke Hoffnung, ein Beweis dafür, dass Heilung möglich ist, dass du wächst und dass dein Leben pulsiert. 💫

Heute möchten wir dich daran erinnern: Du bist in Bewegung. Du bist nicht allein. Und jeder kleine Schritt bringt dich deinem Ziel näher – sei es körperliche Genesung, seelische Stärke oder einfach neue Lebensfreude. Feiere diese Schritte, egal wie klein sie scheinen. Sie sind dein Beweis dafür, dass du weitergehst, weiterkämpfst und weiterlebst.

💛 Bewegung ist Leben – und du bist lebendig, stark und auf dem Weg. Jede Bewegung, jeder Atemzug, jede Entscheidung für dich selbst ist ein Schritt in Richtung Heilung, Kraft und innerer Balance. Bleib in Bewegung.

03/12/2025

✨ Dein Körper arbeitet für dich, nicht gegen dich ✨

Manchmal fühlt es sich so an, als würde unser eigener Körper gegen uns kämpfen. Schmerzen, Erschöpfung oder die Spuren von Krankheit und Operationen können uns glauben machen, dass wir schwach sind oder scheitern. Doch die Wahrheit ist: dein Körper ist dein Verbündeter, nicht dein Gegner. 💛

Jeder Herzschlag, jeder Atemzug, jede Zelle in deinem Körper arbeitet unermüdlich dafür, dich zu erhalten, zu heilen und stark zu machen. Auch wenn du die Fortschritte nicht sofort siehst, arbeitet dein Körper jeden Tag still und leise für dich. Er passt sich an, regeneriert, schützt dich und schenkt dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt wieder zu wachsen – körperlich, geistig und seelisch. 🌿
Vielleicht fühlst du dich heute müde, erschöpft oder entmutigt. Vielleicht denkst du, dass du mehr tun müsstest oder schneller vorankommen solltest. Doch es sind die kleinen Dinge, die zählen: ein bewusster Atemzug, ein kurzer Spaziergang, ein Moment der Ruhe. All das ist Teil des großartigen Prozesses, den dein Körper vollbringt, um dich wieder aufzubauen.
Es ist an der Zeit, deinem Körper zu vertrauen. Ihm zu danken, für alles, was er leistet – selbst wenn es nicht immer sichtbar ist. Jeder Schritt, den du gehst, jede Bewegung, jede Entscheidung für deine Gesundheit, ist ein Akt der Zusammenarbeit mit deinem Körper. Du bist nicht gegen ihn, du bist mit ihm. 💫

Erlaube dir, sanft zu sein, geduldig zu sein und stolz zu sein auf jeden Moment, in dem du deinem Körper zuhörst und ihm vertraust. Dein Körper möchte, dass du lebst, dass du dich bewegst, dass du wieder Kraft schöpfst. Vertraue ihm. Es ist auf deiner Seite.
💛 Dein Körper arbeitet für dich – und du bist stärker, als du denkst. Gemeinsam seid ihr auf dem Weg zu Heilung, Kraft und innerer Balance.

02/12/2025

✨ Heilung braucht Zeit – und du gibst sie dir ✨
Heilung ist kein Wettlauf. Sie lässt sich nicht erzwingen, lässt sich nicht beschleunigen, und sie passiert oft leise, unscheinbar und in kleinen Schritten. 💛 Jeder Atemzug, jeder Moment der Ruhe, jede Entscheidung, auf dich selbst zu achten, ist Teil dieses Prozesses. Du tust es bereits – du gibst dir die Zeit, die dein Körper, dein Geist und deine Seele brauchen, um wieder zu wachsen, zu regenerieren und Kraft zu finden.
Vielleicht bist du gerade erschöpft, fühlst dich schwach oder frustriert, weil Fortschritte langsam erscheinen. Vielleicht hast du eine Krankheit überstanden, eine Operation hinter dir oder schwere Tage voller innerer Kämpfe erlebt. Und trotzdem: Du bist hier, du bist präsent, und das allein ist ein Schritt nach vorn. 🌿

Erinnere dich daran, dass Heilung kein Ziel ist, das man einfach abhaken kann, sondern ein Weg – ein Weg voller kleiner Momente, in denen du dich selbst wahrnimmst, in denen du dich umsorgst und in denen du dir erlaubst, einfach zu sein. Jeder Schritt, den du in diesem Prozess gehst, ist ein Zeichen von Mut, Stärke und Liebe zu dir selbst.
Es ist okay, langsamer zu gehen. Es ist okay, Pausen zu machen. Es ist okay, dich selbst anzunehmen, genau so wie du gerade bist. Jeder Moment, den du dir gibst, jede Sekunde, in der du auf dich achtest, ist ein Schritt der Heilung. Dein Körper, dein Herz und deine Seele spüren das – auch wenn du es nicht sofort siehst.

💛 Gib dir Zeit. Sei geduldig. Sei liebevoll zu dir selbst. Heilung braucht Zeit – und du bist bereit, sie dir zu schenken. Du bist auf dem Weg, und jeder Augenblick zählt. Du bist nicht allein, und jeder Funke von Hoffnung, den du spürst, trägt dich ein Stück weiter.

01/12/2025

✨ Jeder Schritt zählt – auch der kleinste ist ein Fortschritt ✨
Manchmal fühlen wir uns festgefahren. Manchmal scheint jeder Tag wie eine Wiederholung, jeder Schritt zu klein, um etwas zu verändern. Doch genau in diesen kleinen Schritten liegt die wahre Kraft. 💛
Ob du dich von einer Krankheit erholst, eine Operation hinter dir hast, gerade depressive oder schwere Zeiten durchlebst oder einfach das Gefühl hast, dass das Leben zu viel von dir verlangt – jeder Schritt, den du machst, ist ein Sieg. Selbst wenn es nur ein kleiner Moment des Aufstehens, ein tiefes Durchatmen oder ein kurzer Spaziergang ist. Diese Momente zählen. Sie summieren sich, sie bauen dich wieder auf, sie erinnern dich daran, dass Heilung und Fortschritt keine Geschwindigkeit kennen – nur die Richtung. 🌿
Erlaube dir, diese kleinen Siege zu sehen. Sei geduldig mit dir selbst. Jeder Atemzug, jede Bewegung, jede Entscheidung, dich selbst zu stärken, ist ein Schritt nach vorn. Es ist egal, ob es ein riesiger Sprung ist oder nur ein Flüstern von Fortschritt – es ist Fortschritt. Dein Körper, dein Geist, deine Seele erinnern sich daran, wie stark du bist, auch wenn du es selbst gerade nicht spürst.
Heute laden wir dich ein, dich selbst zu feiern, für alles, was du geschafft hast, für jeden kleinen Schritt, den du machst, auch wenn er unscheinbar erscheint. Du bist auf dem Weg, auch wenn er manchmal langsam ist. Du bist in Bewegung, auch wenn die Welt still scheint. Und jeder Schritt zählt. Immer.
💛 Halte durch, bleib dran, spüre die kleinen Siege – sie sind der Funke, der dich weiterbringt. Jeder Schritt, den du gehst, bringt dich näher zu dir selbst, zu neuer Kraft, zu mehr Mut. Du bist stärker, als du denkst. Und selbst der kleinste Schritt ist ein Schritt Richtung Licht, Richtung Heilung, Richtung Leben.

29/06/2025

🧠 Deine Leber: Der stille Held in deinem Körper

Sie wiegt etwa 1,5 kg, liegt rechts unter dem Brustkorb – und erfüllt über 500 lebenswichtige Funktionen.
Doch kaum jemand denkt im Alltag an sie. Dabei arbeitet sie rund um die Uhr, um dich gesund zu halten. 🧬💪

👉 Was deine Leber täglich für dich tut:
• Entgiftet deinen Körper (z. B. von Medikamenten oder Alkohol) 🧪
• Produziert Galle für die Fettverdauung 🧈
• Speichert Energie und wichtige Vitamine 🔋
• Baut alte Zellen und Schadstoffe ab 💉

⚠️ Was ihr schadet:
Alkohol, stark verarbeitete Lebensmittel, zu viel Zucker & Fett – aber auch Stress oder Bewegungsmangel können ihre Arbeit erschweren.

✅ Was deiner Leber guttut:
• Viel Wasser trinken
• Frisches Gemüse & Kräuter (z. B. Artischocke, Kurkuma)
• Ausreichend Bewegung & moderate Sporteinheiten
• Alkohol nur in Maßen
• 🧘 Schon gezielte Atemtechniken oder Mobilisationsübungen aus der Physiotherapie können den Stoffwechsel aktivieren – z. B. bei Menschen mit Fettleber oder Verdauungsbeschwerden.

❤️ Fazit:
Deine Leber ist das Kraftwerk deines Körpers – und sie verdient mehr Aufmerksamkeit.
Kleine Veränderungen im Alltag machen einen großen Unterschied. Fang heute an.

📌 Speicher diesen Beitrag & teile ihn mit Menschen, die ihre Gesundheit ernst nehmen.
💬 Was tust DU bewusst für deine Leber?

22/06/2025

👁️💥 Unsere Augen – echte Hochleistungsorgane!

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viel deine Augen täglich leisten?
Sie sind nicht nur das Fenster zur Welt – sie sind echte Wunderwerke der Natur. 🌍✨

📊 Ca. 70 % aller Informationen, die wir aus unserer Umgebung aufnehmen, gelangen über das Sehen in unser Gehirn. Kein anderes Sinnesorgan ist so aktiv und so entscheidend für unsere Wahrnehmung.

👀 Unsere Augen sind ständig in Bewegung – etwa 180 Mal pro Minute! Das bedeutet, sie wandern mehr als 10.000 Mal pro Stunde von einem Punkt zum anderen. Und dabei ist jede Bewegung perfekt koordiniert.

🎯 Und jetzt kommt’s: Rund 100.000 Mal am Tag stellen unsere sechs Augenmuskeln das Auge automatisch „scharf“. Blitzschnell, millimetergenau – und das ganz ohne unser Zutun. Eine Kamera? Keine Chance gegen diese Präzision! 📸🆚👁️

💡Fun Fact: Schon während du diesen Text liest, haben sich deine Augen Dutzende Male neu eingestellt, um jedes Wort perfekt erfassen zu können. Crazy, oder? 🤯

📵 Gerade deshalb ist es so wichtig, dass wir unseren Augen regelmäßig Pausen gönnen – vor allem bei stundenlanger Bildschirmzeit.
👓👉 Tipp: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden in die Ferne schauen – das entlastet deine Augen und beugt Müdigkeit vor.

🧘‍♀️ Also: Blink öfter bewusst, schau mal aus dem Fenster, geh an die frische Luft – deine Augen werden es dir danken! 🌳💚

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