Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 19:00 Mittwoch 16:00 - 19:00

Was ist die Webseite?

http://www.naturheilpraxis-precht.de/

Naturheilpraxis Ulrike Precht, ClaudiusStr. 17B, Stuttgart (2025)

06/12/2025

Nach mehreren Jahren als Heilpraktikerin weiß ich: Die wirksamsten Dinge sind die einfachsten.
Nicht die kompliziertesten Protokolle bringen Ergebnisse. Sondern die 3 Dinge, die du WIRKLICH jeden Tag machst.
Hier sind meine:

HACK 1: Selleriesaft MORGENS auf nüchternen Magen
300-500ml frisch gepresst, 20 Min vor dem Frühstück.
Sellerie liefert bioaktive Mineralsalze für deine Nebennieren. Deine Nebennieren haben den höchsten Vitamin-C-Bedarf im Körper – chronischer Stress leert ihre Speicher.
Kann dabei unterstützen, deinen Cortisol-Rhythmus zu stabilisieren. Echte Energie morgens, ohne Koffein-Crash mittags.

HACK 2: Protein-First beim Frühstück
Mindestens 20-30g Protein (Eier, griechischer Joghurt, Lachs, Tofu).
Protein kann dabei unterstützen, deinen Blutzucker zu stabilisieren. Ein stabilerer Blutzucker kann wiederum Cortisol-Spitzen reduzieren.
Viele meiner Patientinnen berichten: weniger Heißhunger, mehr konstante Energie durch den Tag.

HACK 3: 4-7-8-Atmung ABENDS vor dem Schlafengehen
4 Sek einatmen, 7 Sek halten, 8 Sek ausatmen. 5-10x wiederholen.
Das lange Ausatmen aktiviert deinen Parasympathikus – dein "Ruhe & Verdauung"-System. Signalisiert deinem Nervensystem: "Du bist sicher."
Kann dabei unterstützen, dass dein Cortisol abends sinkt.

3 Dinge. Einfach. Wirksam.
Ich mache sie seit Jahren.
Meine Patientinnen auch.
Weil Transformation nicht kompliziert sein muss.
Sie muss nur konsequent sein.
Genau das lernst du in Flow·Glow·Grow:
FLOW (W1-4): Darm stabilisieren, Nervensystem beruhigen
GLOW (W5-8): Hormonelle Balance unterstützen, Zyklusbewusstsein stärken
GROW (W9-12): Transformation integrieren, Routinen festigen
Keine Überforderung.
Keine 100-Punkte-Checklisten.
Sondern klare Schritte – die funktionieren.

Welchen Hack startest du als erstes? 1, 2 oder 3?
PS: Willst du das komplette System? Schreib mir "FLOW".

05/12/2025

Warum du erschöpft bleibst – auch wenn du alles "richtig" machst
Du isst clean. Du nimmst Supplements. Du schläfst 8 Stunden.
Und trotzdem: müde.
Hier ist, was die meisten übersehen:
Dein Körper funktioniert nicht in Silos.
Dein Darm, deine Hormone, dein Nervensystem – das sind keine getrennten Systeme.
Sie sind ein Orchester.
Und wenn der Dirigent fehlt – wenn dein Nervensystem im Dauerstress festhängt – spielt das ganze Orchester falsch.
Du kannst den besten Darm-Plan haben.
Die besten Hormone-Supplemente.
Aber wenn dein Nervensystem nicht reguliert ist?
Verpufft alles.
Das ist Flow·Glow·Grow:
Flow = Dein Nervensystem kommt zur Ruhe (der Dirigent)
Glow = Dein Darm heilt, deine Hormone balancieren sich (die Instrumente)
Grow = Du kommst in deine Kraft – nachhaltig (das Konzert)
Was macht es anders als andere Programme?

Wir behandeln nicht Symptome – wir regulieren das System
Nicht "mehr Supplements" – sondern verstehen, WARUM dein Körper sie braucht
Nicht "mehr Disziplin" – sondern den richtigen Ansatz zur richtigen Zeit

Erschöpfung ist kein Schicksal.
Es ist ein Signal.
Und du kannst lernen, es zu verstehen.

Welches System braucht bei dir am meisten Aufmerksamkeit?
Schreib in die Kommentare:
N = Nervensystem
D = Darm
H = Hormone
PS: Wenn du alle drei systematisch angehen willst: DM mit "FLOW" für alle Infos zu meinem 12-Wochen-Programm.
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04/12/2025

3 Dinge, die ich jeden Tag mache – und warum ich nicht mehr erschöpft bin
Nach mehreren Jahren als Heilpraktikerin weiß ich:
Die wirksamsten Dinge sind die einfachsten.
Nicht die kompliziertesten Protokolle bringen Ergebnisse.
Sondern die 3 Dinge, die du WIRKLICH jeden Tag machst.
Hier sind meine:

HACK 1: Selleriesaft MORGENS auf nüchternen Magen
300-500ml frisch gepresst, 20 Min vor dem Frühstück.
Sellerie liefert bioaktive Mineralsalze für deine Nebennieren. Deine Nebennieren haben den höchsten Vitamin-C-Bedarf im Körper – chronischer Stress leert ihre Speicher.
Kann dabei unterstützen, deinen Cortisol-Rhythmus zu stabilisieren. Echte Energie morgens, ohne Koffein-Crash mittags.

HACK 2: Protein-First beim Frühstück
Mindestens 20-30g Protein (Eier, griechischer Joghurt, Lachs, Tofu).
Stabiler Blutzucker = keine Cortisol-Spitzen = weniger Stress für Nebennieren = konstante Energie.
Kein Heißhunger, kein Energieloch, keine dritte Tasse Kaffee.

HACK 3: 4-7-8-Atmung ABENDS vor dem Schlafengehen
4 Sek einatmen, 7 Sek halten, 8 Sek ausatmen. 5-10x wiederholen.
Das lange Ausatmen aktiviert deinen Parasympathikus – dein "Ruhe & Verdauung"-System. Signalisiert deinem Nervensystem: "Du bist sicher."
Kann dabei unterstützen, dass dein Cortisol abends wirklich sinkt.

3 Dinge. Einfach. Wirksam.
Ich mache sie seit Jahren.
Meine Klientinnen auch.
Weil Transformation nicht kompliziert sein muss.
Sie muss nur konsequent sein.

Genau das lernst du in Flow·Glow·Grow:
FLOW (W1-4): Darm stabilisieren, Nervensystem beruhigen
GLOW (W5-8): Hormone regulieren, PMS reduzieren
GROW (W9-12): Transformation integrieren, Routinen festigen
Keine Überforderung.
Keine 100-Punkte-Checklisten.
Sondern klare Schritte – die funktionieren.

Welchen Hack startest du als erstes? 1, 2 oder 3?
PS: Willst du das komplette System? Schreib mir "FLOW".

03/12/2025

Während einer meinen Fortbildungen.
Ich saß über Lehrbüchern. Studien. Anatomie.
Und plötzlich fiel es mir wie Schuppen von den Augen:
"Meine Erschöpfung hatte nie mit Schlafmangel zu tun. Sie begann im Darm."
All die Jahre bei Mercedes.
Die Energy-Drinks. Die Ratlosigkeit. Die Verzweiflung.
Niemand hatte mir gesagt, was in den Studien stand.
Was ich jetzt lernte.
Was alles erklärt.
95% deines Serotonins entstehen im Darm
Serotonin ist die Vorstufe von Melatonin, deinem Schlafhormon. Gestörte Darmflora = gestörte Serotoninproduktion = schlechter Schlaf = chronische Müdigkeit.
Wenn du deinen Darm heilst, verbesserst du automatisch deinen Schlaf. Das ist Biochemie.
Stress verändert deine Darmflora in 24 Stunden
Studien zeigen: Schon ein Tag psychischer Stress reduziert nützliche Darmbakterien. Dein Gehirn beeinflusst über die Darm-Hirn-Achse direkt deine Verdauung.
Nervensystem-Regulation ist genauso wichtig wie Ernährung.
Quelle: Max-Planck-Gesellschaft (2025)
Chronischer Stress erschöpft deine Nebennieren
Deine Nebennieren produzieren Cortisol. Bei Dauerstress fahren sie Vollgas – bis sie nicht mehr können. Harvard Health bestätigt: Chronischer Stress führt zu körperlichen Gesundheitsproblemen.
Die gute Nachricht: Mit gezielter Unterstützung (Vitamin C, Mineralsalze, Adaptogene) können sich Nebennieren regenerieren.
Quelle: NEUROFIT (2025), Harvard Health
Quelle: Brain Effect (2022), Beavivo (2023)
Das war mein Aha-Moment:
Diese Zusammenhänge standen in Studien.
Aber niemand brachte sie zusammen.
Niemand sagte Frauen wie mir: "Hier ist die Lösung."
Deshalb habe ich Flow·Glow·Grow entwickelt.
Evidenz (was die Studien zeigen) + Praxis (was im Alltag umsetzbar ist) + Ganzheit (Darm + Hormone + Nervensystem).
Als 12-Wochen-Programm, das du in deinem echten Leben umsetzt.
Speicher dir diesen Post – dein Arzt wird dir das nicht erzählen.
PS: Wenn du tiefer einsteigen willst: DM mit "FLOW" und ich schicke dir alle Infos.

02/12/2025

"Schlaf mehr."
"Trink weniger Kaffee."
"Mach Sport."
Das sind die Top 3 Ratschläge, die ich in meinen Mercedes-Jahren bekam.
Ich habe sie alle befolgt.
8 Stunden Schlaf. Kein Kaffee nach 14 Uhr. Fitnessstudio 3x pro Woche.
Ergebnis? Noch erschöpfter.
Weil niemand mir sagte, was ich heute weiß:
Bis ich mein Cortisol-Tagesprofil sah.
Und verstand: Meine Nebennieren sind nicht mein Problem.
Sie sind das Symptom eines kaputten Systems.
Hier sind die 3 Mythen, die dich krank halten:
"Du musst einfach mehr schlafen"
Fakt: Wenn deine Nebennieren erschöpft sind und dein Cortisol-Rhythmus durcheinander ist, bringt auch 10 Stunden Schlaf nichts. Du wachst trotzdem müde auf.
Warum: Chronische Erschöpfung entsteht nicht durch zu wenig Schlaf, sondern durch dysreguliertes Cortisol, entzündete Mitochondrien und Nährstoffmangel in den Nebennieren.
Was stattdessen: Nebennieren-Support durch Vitamin C, B-Vitamine, Mineralsalze (z.B. Selleriesaft am Morgen kann unterstützen) + Nervensystem-Regulation.
"Kaffee gibt dir Energie"
Fakt: Kaffee gibt dir keine Energie – er verbraucht sie. Koffein pusht erschöpfte Nebennieren noch mehr, bis sie komplett leergefahren sind.
Warum: Koffein triggert Cortisol-Ausschüttung. Bei bereits erschöpften Nebennieren führt das zu noch mehr Crash am Nachmittag. Du brauchst dann immer mehr Kaffee, um zu funktionieren.
Was stattdessen: Selleriesaft (Mineralsalze für Nebennieren), grüner Tee (sanftere Wirkung) oder Adaptogene wie Ashwagandha (kann Nebennieren unterstützen).
"Sport gibt dir Energie"
Fakt: Wenn du chronisch erschöpft bist, kann intensiver Sport dich noch mehr erschöpfen. Dein Körper kann sich nicht regenerieren.
Warum: Sport ist Stress für den Körper. Bei gesunden Nebennieren = gut. Bei erschöpften Nebennieren = zusätzliche Belastung. Cortisol wird weiter erhöht, statt gesenkt.
Was stattdessen: Sanfte Bewegung (Spazieren, Yin Yoga). Erst Nebennieren heilen, dann wieder intensiv trainieren.
Diese 3 Mythen haben mich Jahre gekostet.
Heute arbeite ich mit Frauen, die in derselben Falle sitzen.
Welcher Mythos hat dich überrascht? Schreib eine 1, 2 oder 3 in die Kommentare.

01/12/2025

Vor Corona. Bei der Arbeit. 14 Uhr.
Meine tägliche Gummibärchen-Tüte war schon leer. Ich kippte meinen dritten Energy-Drink des Tages.
Mein Körper saß am Schreibtisch.
Aber ich? Ich war nicht mehr da.
Die Meetings verschwammen. Die Mails starrten mich an. Ich las Sätze drei Mal – verstand sie nicht.
Abends nach Hause. Aufs Sofa fallen. Zu müde, um mit meinem Mann zu reden. Zu erschöpft, um zu kochen. Zu leer, um irgendetwas zu fühlen.
Jeder sagte: "Schlaf mehr. Mach Urlaub. Entspann dich."
Ich habe alles probiert.
Hat. Nicht. Funktioniert.
Bis ich eines Morgens aufwachte – und meinen Körper nicht mehr erkannte.
Entzündungen. Überall im Gesicht. Rot. Brennend. Schmerzhaft.
Die IAA-Präsentation? Abgesagt.
Das war der Moment, in dem ich verstand:
Mein Körper schreit. Und ich höre nicht zu.
Erschöpfung ist kein Charakterfehler.
Keine Schwäche.
Kein "Das gehört halt dazu."
Sie ist die Sprache deines Körpers.
Und die Botschaft lautet:
"Deine Nebennieren sind leer."
"Dein Darm ist entzündet."
"Dein Nervensystem fährt seit Jahren Vollgas – ohne Pause."
Das sind keine psychologischen Probleme.
Das sind biochemische Tatsachen.
Heute weiß ich: Hätte ich damals verstanden, was ich heute weiß – ich hätte mir 5 Jahre Leiden erspart.
Chronische Erschöpfung hat 3 Ursachen:

Nebennieren-Erschöpfung (Cortisol im Chaos)
Darm-Entzündungen (Körper kämpft 24/7)
Dysreguliertes Nervensystem (Sympathikus auf Dauerstress)

Wenn du nur an einem arbeitest – bleibst du erschöpft.
Du musst alle drei regulieren.
Kennst du das Gefühl, morgens schon leer zu sein – egal wie viel du schläfst?
Schreib "JA" in die Kommentare – wenn du dich wiedererkennst.
Ich lese jeden einzelnen.
Dene Ulrike

30/11/2025

Warum sabotieren erfolgreiche Frauen sich selbst – obwohl sie es „besser wissen“?
Neulich saß Verena vor mir. 42, Managerin, läuft auf allen Ebenen. Und trotzdem:
„Ulrike, ich schaffe es einfach nicht. Ich weiß, dass ich mehr Pausen brauche. Ich weiß, dass ich besser essen sollte. Aber ich mache es nicht. Was stimmt nicht mit mir?“
Ich sah sie an und dachte: Nichts stimmt nicht mit dir. Du bist in einem Muster gefangen, das dich jahrelang „beschützt“ hat.
Dann fragte ich sie: „Verena, was passiert, wenn du Nein sagst? Wenn du nicht perfekt bist? Wenn du einen Tag nicht 110 % gibst?“
Sie wurde still. Dann kamen die Tränen.
„Dann bin ich nichts wert.“
Da war es. Der Glaubenssatz hinter der Selbstsabotage.
High Performerinnen sabotieren sich nicht, weil sie schwach sind. Sondern weil ihr Nervensystem gelernt hat: Kontrolle = Sicherheit. Perfektion = Wert.
Eine Studie der University of Bath zeigte: Perfektionistinnen weisen einen um 23% höheren Cortisolspiegel auf. Das bedeutet: Dein Körper ist im Dauerstress – wegen deiner inneren Ansprüche.
Und genau hier wird es körperlich:
→ Erhöhtes Cortisol schwächt Darm und Hormone
→ Geschwächte Darmbarriere führt zu Entzündungen
→ Dysregulierte Hormone können mit PMS, Erschöpfung und Gewichtszunahme einhergehen
Selbstsabotage ist kein Charakterfehler. Sie ist ein Nervensystem-Muster.
3 Schritte, um aus dem Muster auszusteigen:

Erkenne dein Muster
Frag dich: „Was befürchte ich, wenn ich loslasse?“
Entlaste dein Nervensystem
Vagusnerv-Übungen, Atemarbeit, Pausen. Dein Körper braucht das Signal: „Es ist sicher, nicht perfekt zu sein.“
Behandle die Wurzel
Cortisol-Balance über Darm-Hormon-Achse. Adaptogene Pflanzen wie Ashwagandha können unterstützen.

Verena macht das seit 8 Wochen. Cortisol runter. Bauch entspannt. Sie schläft ruhig.
Sie sagte: „Mein Wert ist nicht verhandelbar. Er hängt nicht davon ab, was ich leiste.“
Erkennst du dich wieder?
Speichere dir diesen Post, wenn du tiefer einsteigen willst.
Wenn du bereit bist zu verändern: Mein Programm Flow·Glow·Grow verbindet Darm-Hormon-Therapie mit Nervensystem-Arbeit und Glaubenssatz-Transformation.

28/11/2025

Warum ich anders arbeite – und warum das für dich den Unterschied macht.
Es gibt einen Grund, warum Frauen zu mir kommen, nachdem sie schon 5, 10, 15 Therapeuten hinter sich haben.
Nicht, weil ich „besser“ bin.
Sondern weil ich anders hinschaue.

🔹 Warum mein Ansatz anders ist:
Ich behandle Ursachen, nicht Folgen.
Die meisten Therapeuten arbeiten symptomorientiert.
Ich arbeite systemisch.
Dein Körper ist kein Automat, bei dem man Einzelteile austauscht.
Er ist ein hochkomplexes Netzwerk aus Darm, Hormonen und Nervensystem.
Und diese drei kommunizieren. Permanent.

🔹 Der größte Denkfehler der Branche:
Die meisten bekämpfen Entzündungen. Ich frage: Warum entzündet sich dein Körper überhaupt dauerhaft?
Behandeln wir Symptome oder Ursachen?
→ Blähbauch? Die meisten geben Enzyme.
→ PMS? Die meisten balancieren Hormone.
→ Schlafstörungen? Die meisten verschreiben Magnesium.
Alles richtig. Aber es greift nicht tief genug.
Weil die Frage nicht ist:
„Was fehlt?“
Die Frage ist:
„Warum fehlt es?“

🔹 Was 95% übersehen:
Entzündung beginnt im Nervensystem.
Dein Körper läuft seit Jahren im Überlebensmodus.
Das bedeutet:
→ Dein Nervensystem fährt Verdauung runter (Sympathikus-Dominanz)
→ Dein Darm entzündet sich chronisch (Leaky Gut, Dysbiose)
→ Deine Hormone kollabieren (zu wenig Progesteron, zu viel Cortisol)
Das ist kein Zufall.
Das ist eine Kettenreaktion.
Und solange du nur ein Glied in der Kette behandelst,
bleibt das System gefangen.

🔬 WISSENSCHAFT DAHINTER:
Studien zeigen (2024, Psychoneuroendocrinology):
→ Chronischer Stress aktiviert die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebenniere)
→ Das führt zu erhöhtem Cortisol → hemmt Progesteron-Produktion
→ Gleichzeitig wird der Vagusnerv unterdrückt → Verdauung fährt runter
→ Resultat: Entzündungen im Darm, hormonelles Chaos, emotionale Dysregulation
Quelle: „The neuroendocrine stress response and its impact on gut-brain-hormone axis“, Psychoneuroendocrinology, 2024.

💬 Welcher Punkt hat dich getroffen?
Schreib’s in die Kommentare – ich lese jeden einzelnen.
🔖 Speichern, wenn du das nächste Mal in einer Praxis sitzt und denkst:
„Moment... behandeln wir hier nur ein Symptom – oder das System dahinter?“

27/11/2025

Ich kenne die Szene. Ich bin selbst Heilpraktikerin.
Und genau deshalb weiß ich: Die meisten Kolleg:innen arbeiten nach Schema F:
Symptom → Stuhlprobe → Probiotika → L-Glutamin → „Gib dem Ganzen 3 Monate.“
Dein Blähbauch bekommt Flohsamen. Deine PMS kriegt Mönchspfeffer. Deine Erschöpfung wird mit B-Vitaminen zugekleistert.
Was dabei übersehen wird?
Dass dein Darm in direkter Verbindung mit deinem Nervensystem, deinen Hormonen und deinem emotionalen Erleben steht.
Nach 20 Jahren als Wirtschaftsingenieurin bei Mercedes habe ich gelernt: Komplexe Systeme lassen sich nicht mit Einzelmaßnahmen optimieren.
Dein Körper ist kein defektes Auto. Er ist ein Netzwerk aus Darm-Hirn-Achse, Hormon-Kaskaden und unbewusstem Stress-Gedächtnis.
Deshalb arbeite ich anders:
🧠 Darm-Hirn-Hormon-Achse
Wenn dein Kortisol erhöht ist, sinkt dein Progesteron. Fehlt Progesteron, wird dein Darm träge. Forschung zeigt: Chronischer Stress kann die Diversität des Darmmikrobioms beeinflussen.
💎 Nervensystem-Regulation zuerst
Die meisten messen. Ich reguliere zuerst. Dein Vagusnerv im Dauerstress schaltet auf Standby – und damit deine Verdauung, Immunabwehr, Regeneration.
🌿 Ayurveda + Zyklusmedizin
Dein Vata braucht andere Nahrung als dein Pitta. Deine Follikelphase fordert andere Nährstoffe als deine Lutealphase. Ich passe an.
🔥 Energiearbeit
Dein Darm speichert Emotionen. Deine Leber trägt alte Wut. Ich bringe in Bewegung, was dein Körper noch nicht loslassen konnte.
Was Klientinnen berichten:
Sie erleben, wie sie morgens ohne Nebel im Kopf aufstehen können. Wie ihr Alltag leichter wird. Wie ihr Zyklus zur Kraftquelle werden kann.
Weil ich nicht repariere. Ich begleite Transformation. Flow · Glow · Grow.
Wenn du bereit bist für einen Ansatz, der dich als Ganzes sieht – schreib mir „FLOW“.

26/11/2025

Kann mir bitte mal jemand erklären, warum alle über Superfoods reden – aber niemand fragt: Kannst du überhaupt ausscheiden?
Ich scrolle durch Instagram: Selleriesaft, Adaptogene, Collagen, Omega-3... alle reden über das, was REIN geht.
Aber fast niemand schaut auf das, was RAUS muss.
Dabei ist die Wahrheit simpel: Das beste Bio-Essen kann seine volle Wirkung nur entfalten, wenn dein Körper es auch verdauen und verwerten kann – und Abfallstoffe ausscheiden kann.
pH-INDIKATORPAPIER:
Zeigt, ob dein Körper Säuren ausscheidet oder im Gewebe zurückhält. Ideal ist eine lebendige Tageskurve: morgens sauer (5,5-6,5), dann 1-2 Stunden nach jeder Mahlzeit eine "Basenflut" auf mindestens pH 6,8. Diese Kurve zeigt: Dein Körper KANN regulieren.
Starre Werte – immer unter 6,0 oder keine Basenflut nach Mahlzeiten – zeigen: Regulation gestört. Chronische Säurestauung raubt Mineralstoffe, die deine Hormone für ihre Produktion brauchen (z.B. Magnesium für Progesteron). Plus: Säurestauung = Dauerstress = erhöhtes Cortisol.
TOILETTENPAPIER-VERBRAUCH:
Ehrliche Frage: Wie viel Papier brauchst du zum Abwischen? Wenn dein Stuhl schmiert und klebt, sendet dein Darm ein Signal: Gallenfluss gestört, Fettverdauung blockiert, Darmflora im Chaos.
Die Max-Planck-Gesellschaft zeigte 2025: Stress beeinflusst über die Gehirn-Darm-Achse deine Darmflora und kann nützliche Bakterien reduzieren. Eine gestörte Darmflora beeinträchtigt die Verdauung UND die Hormonregulation.
Beide zusammen – pH-Wert + Stuhlqualität – zeigen: Funktioniert dein Fundament? Kann dein Körper überhaupt verwerten, was du ihm gibst?
Die meisten investieren in Supplements, bevor sie checken: Kann mein Körper verdauen? Kann er ausscheiden?
Das ist, als würdest du in einen Eimer ohne Boden Wasser gießen.
Bevor du das nächste Produkt kaufst: Check die Basics.
💬 Checkst du schon deine Ausscheidung? Schreib's mir.
📥 Guide "Darm-Hormon-Code" – Link in Bio

24/11/2025

Schokoladenindustrie vor dem Abgrund. Ein Sprühstoß – und dein Heißhunger ist weg. Und die Wissenschaft bestätigt es.
Klingt zu gut? Lass mich erklären, was dahinter steckt.
Bitterstoffe sind keine Trend-Erfindung. Hildegard von Bingen nutzte sie bereits im 12. Jahrhundert. Ayurveda setzt seit Jahrtausenden auf den bitteren Geschmack zur Verdauungsregulation.
Die Forschung zeigt: Bitterstoffe können die Freisetzung von Cholecystokinin (CCK) im Darm anregen – ein Hormon, das deinem Gehirn Sättigung signalisiert.
Forscher der Uni Leipzig wiesen 2016 nach, dass Bitterstoffe über Rezeptoren im gesamten Magen-Darm-Trakt hormonelle Prozesse beeinflussen. Die Uni Maastricht bestätigte 2015, dass sie den Blutzucker stabiler halten können.
Und genau da liegt der Schlüssel.
Dein Heißhunger ist kein Charakterfehler. Er ist oft eine Reaktion auf Blutzuckerschwankungen. Wenn dein Körper ständig zwischen Zuckerhoch und Absturz pendelt, schreit er nach schneller Energie.
Bitterstoffe können diesen Kreislauf unterbrechen. Sie verlangsamen den Blutzuckeranstieg und unterstützen gleichzeitig deine Verdauung – von Speichelproduktion bis Gallensekretion.
Und bevor du fragst: Nein, ich bekomme keinen Cent dafür. Keinen Rabattcode. Keinen Affiliate-Link. Ich zeige dir das, weil ich selbst erfahren habe, wie frustrierend es ist, gegen den eigenen Körper zu kämpfen.
Bitterstoffe sind kein Wundermittel. Sie sind ein Werkzeug. Wenn du verstehst, wie dein Körper funktioniert – Darm, Hormone, Nervensystem – kannst du aufhören zu kämpfen und anfangen zu steuern.
Das ist echte Veränderung. Kein Symptom-Management.
Du willst verstehen, wie Darm und Hormone zusammenhängen? Schreib mir DARM-CODE in die DMs.

Naturheilpraxis Ulrike Precht

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

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