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Die Potentialentfalterin

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Die Potentialentfalterin

Nicole Haller – Die Potentialentfalterin 🌸

Ich begleite Frauen ganzheitlich durch alle Lebenszyklen

04/12/2025

Trockenheit, Brennen, Jucken, Schmerzen beim S*x?

Viele Frauen denken:
„Ist halt so, denn schließlich bin ich keine ich keine 30 Jahre mehr.“
Aber das stimmt nicht.

👉 Häufig steckt Estriol-Mangel dahinter, ein oft vergessenes Hormon, das besonders die Schleimhäute schützt. Es kann helfen, wieder Feuchtigkeit, Wohlgefühl und Selbstverständlichkeit im eigenen Körper zu erleben.

Das ist also kein Tabuthema – sondern Frauengesundheit.
Und die fängt dort an, wo wir anfangen, über diese Dinge zu sprechen.

Speichere diesen Post, wenn du dich wieder wohlfühlen willst.

Von Herz zu Herz,
Nicole

03/12/2025

🤯 „Du weißt es längst – du tust nur noch so, als wüsstest du es nicht.“

Dein Körper hat eine Stimme.
Deine Hormone haben eine Botschaft.
Und Elunia bringt sie auf den Punkt.

Wenn du endlich aufhören willst, dich zu übergehen,
dann: Speicher dir diesen Post.
Oder schick ihn deiner Freundin, die es auch wissen sollte.

Von Herz zu Herz,
Nicole & Elunia

02/12/2025

✨ Wenn dein Körper dir sagt:
„Ich kann nicht mehr“ dann hör ihm verdammt nochmal zu,
auch wenn dein Kopf noch Pläne hat.

🌀 PMS
🔥 Hitzewallungen
💤 Schlaflosigkeit
🌪️ Emotionale Achterbahn

Das ist keine Schwäche.
Das ist Biochemie mit Botschaft.

Dein Körper ist nicht gegen dich.
Er spricht mit dir.
Und manchmal viel deutlicher,
als du es hören willst.

💛 Wenn dich dieser Satz berührt:
„Dein Körper lügt nie.“
→ dann speichere dir dieses Reel.

Von Herz zu Herz,
deine Nicole

27/11/2025

Progesteron – das unterschätzte Hormon, wenn du nicht mehr schlafen kannst.

- Es hilft dir, zur Ruhe zu kommen.
- Es schützt dich vor Stimmungsschwankungen.
- Und es erinnert dich daran, dass du nicht alles kontrollieren musst.

Aber: Stress, zu wenig Schlaf, zu wenig gesunde Fette – all das lässt es sinken.

Wenn du öfter gereizt, müde, und überfordert bist könnte dein Körper dir genau das sagen.

✨ In meiner Praxis ist Progesteron oft der Schlüssel zu mehr Balance, besserem Schlaf und emotionaler Stabilität.

Speichere dir diesen Post.
Nächste Woche sprechen wir über Estriol, die Schleimhautbeschützerin

26/11/2025

Manchmal ist „Nichts tun“ das Mutigste, was du tun kannst.
Dein Körper ist kein Roboter.

Er ist feinfühlig.
Und wenn du dich mal nicht nach leisten fühlst, dann vielleicht,
weil du gerade etwas verarbeiten musst, etwas anderes dran ist.

✨ Pause ist nicht Faulheit.
Sie ist der Moment, in dem du dich neu sortierst.

Wenn du das brauchst –
speichere diesen Post oder schick ihn an eine Freundin, die sich gerade schlecht fühlt, weil sie mal nichts schafft. 🌿

Von Herz zu Herz,
Elunia und Nicole

25/11/2025

Dein Körper braucht nicht noch mehr Optimierung.
Er braucht Entlastung.

🧠 Cortisol ausgleichen ist das neue „Disziplin“.

👉 Wenn dein System ständig auf Hochtouren läuft,
hilft dir kein Journaling mehr – sondern Nervensystem-Regulation.

💛 Lass uns darüber reden.
Von Herz zu Herz,
deine Nicole

21/11/2025

„Was wäre, wenn… dein Bauch endlich ruhig wäre?“

Blähbauch. Druck. Unwohlsein.
Und du denkst: „Ich hab halt einen empfindlichen Magen-Darm-Trakt.“

Aber was, wenn dein Körper viel mehr sagt?
Was, wenn dein Bauch spürt,
was dein Kopf noch verdrängt?

🌀 Emotionale Überforderung.
🧠 Reizdarm durch Stress.
💛 Hormonelles Ungleichgewicht.

Dein Bauch reagiert nicht zufällig.
Er kommuniziert – in seiner Sprache.

Und die gute Nachricht?
Du kannst lernen, sie zu verstehen.
Denn echte Heilung beginnt da,
wo du dir selbst zuhörst. 🌿

🎯 Für alle Frauen, die sich fragen:
„Was stimmt nicht mit mir?“
– Vielleicht ist es nicht dein Kopf.
– Vielleicht spricht einfach nur dein Bauch zuerst.

📌 Speichere diesen Beitrag, wenn du das kennst – und folge mir für mehr Impulse zu Hormonen, Darm & Selbstfürsorge.

20/11/2025

🌿 Estradiol – Königin der Hormonbalance

Du brauchst nicht mehr Disziplin.
Du brauchst ein stabiles Estradiol.
Dieses eine Hormon beeinflusst so vieles, von Haut & Stimmung bis Libido & Energie.

✨ Wenn es fehlt, hilft kein Kaloriendefizit und kein Motivationsspruch.

Versteh deinen Körper besser, sei nicht strenger.
Denn Heilung beginnt mit Wissen.
Und dein Körper? Der weiß schon längst, was er braucht.

📌 Speicher dir diesen Post und freu dich auf nächste Woche:
→ Progesteron – der „innere Bodyguard“ für dein Nervensystem.
→ Danach: Estriol – und warum deine Schleimhäute flüstern, wenn du sie brauchst.

Von Herz zu Herz,
Nicole & Elunia 🤍

19/11/2025

Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr wie du selbst?

Müde. Reizbar. Leer.
Und du fragst dich leise:
👉 *Was stimmt eigentlich nicht mit mir?*

Elunia sagt’s dir – ehrlich, sanft, klar:
✨ *Es sind die Hormone.*

Dein Körper spricht.
Und manchmal ist seine Sprache eine,
die wir verlernt haben zu verstehen.

Aber das können wir ändern.
Mit Wissen. Mit Mitgefühl.
Mit einem neuen Blick auf dich selbst.

🌿 Wenn du spürst, dass dein Körper mehr weiß als dein Kopf,
speichere dieses Reel, oder teile es mit einer Frau, die es hören sollte.

Von Herz zu Herz,
Nicole und Elunia

18/11/2025

✨ Wenn du nicht mehr du selbst bist, das Gefühl hast, fremdgesteuert zu sein,
bitte nicht gleich an deiner Persönlichkeit zweifeln.

Vielleicht ist es ein Östrogen-Progesteron-Ungleichgewicht.

Diese Hormone beeinflusst:
🌓 deine Stimmung
🛌 deinen Schlaf
💋 dein Verlangen
🧠 dein Selbstbild
💆♀️ …dein ganzes Gefühl fürs Leben.

Und wenn sie aus dem takt geraten,
dann wankt nicht nur dein Zyklus,
sondern oft dein ganzes Innenleben.

🌿 Du bist nicht zu sensibel.
Du bist biochemisch im Umbruch.
Und du darfst lernen, dich neu zu halten.

💛Wenn du das kennst –
speichere diesen Post & lass ihn auf dich wirken.
Du bist nicht allein.

14/11/2025

🔥 Bauchfett in den Wechseljahren ist ein Thema, das viele beschäftigt, aber über das kaum jemand wirklich spricht.

Was steckt wirklich dahinter? Sind es nur die Hormone? Oder ist es vielleicht viel mehr unser Lebensstil, unser Stresslevel und unser Umgang mit uns selbst?

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber:
💛 Warum Cortisol der eigentliche Gegenspieler sein könnte
💛 Welche Rolle deine Nebennieren & dein Schlaf spielen
💛 Was wirklich hilft – von Bitterstoffen über Bewegung bis zu innerer Haltung

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstfürsorge, ehrlich, alltagstauglich und ganz ohne Diätstress.

🎧 Jetzt reinhören – bei Spotify, YouTube oder du klickst einfach auf den LINK im ersten Kommentar!

Von Herz zu Herz,
deine NIcole

13/11/2025

✨ Wintermüdigkeit ist kein Charakterproblem – sondern oft ein biochemisches.

Wenn du trotz Schlaf müde bist, deine Stimmung Achterbahn fährt und du das Gefühl hast, nicht ganz „du selbst“ zu sein – dann lohnt sich ein Blick auf deinen Vitamin-D3-Spiegel.

Denn: Ohne Licht keine Kraft.
Ohne D3 keine Balance.
Ohne Balance kein Wohlgefühl.

🎯 Speicher diesen Post oder teile ihn mit jemandem, der das kennen könnte.

P.S. „Wie gehst du mit deiner Energie im Winter um?“

Von Herz zu Herz,
deine Nicole

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