Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie

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Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie

www.sven-bach.de Die Essexperten... Ernährungsmythen sind nicht unsere Stärke. Ihre Gesundheit schon!

07/12/2025

Kinder-Snacks, die gesund klingen, sind oft echte Zuckerbomben!

04/12/2025

Anstatt von Ingwer-Shot kannst du für die selbe Wirkung auch Chili oder Pfeffer zu dir nehmen.

Das darin enthaltene Capsaicin regt die Durchblutung der Schleimhäute an und stärkt deine Abwehrkräfte im Winter. ❄️

02/12/2025

🌶️ Ingwer-Shots sind beliebt – aber oft voller Zucker!

Welche Lebensmittel dich im Winter wirklich stark machen, erfährst du hier. 💪

30/11/2025

Top- & Flop-Lebensmittel bei Reizdarm

🍎 Apfel, Weißbrot, grüner Salat – klingt harmlos, oder?

Für Reizdarmpatienten sind das echte Flops!

27/11/2025

Reizdarm ist nicht gleich Reizdarm!

Es gibt 3 verschiedene Typen – von Blähungen über Verstopfung bis zu Durchfall.

25/11/2025

Eine Banane extra pro Tag? Klingt harmlos, aber… 😳

📌 365 Tage = 6-8 kg mehr!

🍺 Ein Feierabendbier = noch mehr!

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23/11/2025

Rempel mich noch einmal an und du lernst mich richtig kennen…🫵🏻😉

Wer von euch würde Greta auch nochmal anrempeln?

20/11/2025

Nur Haferflocken mit Banane & Hafermilch? Klingt gesund, aber etwas fehlt! 🤯

💡 Ein gutes Frühstück braucht immer:

✔️ Kohlenhydrate (z. B. Haferflocken)
✔️ Eiweiß (z. B. Quark oder Nüsse)
✔️ Fett (z. B. Leinsamen oder Nüsse)

Ohne diese Balance bekommst du schneller Heißhunger!

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18/11/2025

Darmkuren, Mikrobiomtests aus Speichel, Stuhl oder Blut – glaubt mir, das ist alles Bu****it 🚫.

In der Ernährungsberatung hören wir einfach zu: Was ist das Problem, was können wir tun?

Oft reichen einfache Lösungen:

Statt jeden Morgen etwas zu essen, das man nicht verträgt, kann man z. B. einen halben Apfel, eine halbe Banane und ein bisschen Kiwi kombinieren – dazu 125–150 g Joghurt und Quark.

Wenn man Fett und Eiweiß dazu nimmt, wird alles viel besser vertragen! 🥑🍌🍎

➡️ Melde dich gerne für eine Beratung an, um deine Ernährung einfach und effektiv zu verbessern! Link in der Bio! 💬

16/11/2025

Du machst regelmäßig Sport? Dann darfst du dir auch mal was gönnen! 🎂

💡 5 Tage diszipliniert essen – am Wochenende genießen!

✔️ Mal ein Stück Kuchen? Kein Problem!
✔️ Wurstsalat mit Freunden? Darf sein!

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13/11/2025

🚨 Magerquark? Nicht immer die beste Wahl! 🚨

❌ Warum Magerquark problematisch sein kann:

⚡ Schmeckt oft nicht gut (meine Meinung 😉).
⚡ Schwer verdaubar – unser Körper braucht auch Fett für die Verdauung.
⚡ Sportler merken es: 500g Quark täglich = Blähbauch vorprogrammiert!

✅ Besser:

✔️ 20%-Quark – besser verdaubar, weniger Verdauungsprobleme.
✔️ Vermeidet „quarkähnliche Produkte“ mit fragwürdiger Wirkung auf den Darm.

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11/11/2025

„Dieses eine Wundermittel hilft dir garantiert beim Abnehmen!“ ❌ Bu****it!

👉 Wenn es einen Trick gäbe, hätte ich ihn längst!
🚀 Mehr Bewegung & klüger essen – THAT’S IT!

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Adresse

Friedrichstraße 15
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70174

Telefon

+4971149039518

Webseite

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