Tiara Mana // Massage // Detox // Stressbewältigung

12/03/2023

"Der inneren Stille begegnen und aus dem eigenen vollen schöpfen“.
Tiara

Foto Nina Wellstein
̈rken

01/02/2023

Die Kunst sich selbst zu halten,
und gelassen sein im Alltag praktizieren. Ein Video dazu für dich.
Von Herzen,
Tiara

10/08/2022

Kommt zu zweit!
Entspannungsworkshop am Samstag,
den 13.8.22.

Meditationsworkshop ab Dienstag, 16.8.22.

See you!
Tiara

Wir freuen uns sehr, dass Tiara Mana unseren Sommerprogramm belebt. Sie ist Lebens-Künstlerin und hat viel Erfahrung in Stille, Meditation & Selbstfürsorge. Sie hat eine sanfte Präsenz und kann ganz individuell mit den Menschen arbeiten. www.tiaramana.de Innere Präsenz: Freie Meditationsformen D...

09/07/2022

⭐️Sicherheit / Mut / Intuition

Dem inneren Kompass folgen,
macht nicht immer Sinn - weltlich betrachtet.
Ein Leben von innen geführt kann „Sicherheiten“ hinter sich lassen, wissend, nun steht dieser Schritt an.
Eine wesentliche Zutat ist Mut. Mut dem ungewissen zu begegnen und zu vertrauen, das es gut kommt - eine weitere Lebenserfahrung wird es rückblickend sein.
Diesen Schritt aus der eigenen Intuition und nicht aufgrund von äusserem Druck zu gehen.
Selbst entscheiden, ich mach das, ich kann das, auch wenn ich nicht weis wie.
Das das Kollektiv, die Welt im Umbruch ist, ist unschwer zu erkennen.
Angst oder Mut.
Intuitive oder Sicherheitsentscheidungen.
Natürlich kann das eine das andere ergänzen.
Ich möchte dich ermutigen, weit zu denken, die Sicherheit wahrzunehmen und deinen Mut zu erforschen.
Gut hin hören, welche Gedanken mit welchen Gefühlen verbunden sind. Vielleicht komplett neue Wege gehen, auch wenn du es dir bis hierher schon so gut ausgemalt, eingerichtet hast, und doch spürst - irgendwie geht es da nicht weiter. Das unbequeme ist manchmal ein weiser Ratgeber.
Vertraue dir, gebe deinem inneren Gehör.
Und wie immer, entspanne, entspanne, entspanne, umso mehr Druck im Kollektiv, desto mehr sei ein Pol der Ruhe, tief in deinem Inneren!
Nähre dein Nervensystem mit Gelassenheit, zärtlicher Fürsorge und achtsamen Gedanken.
Liebe dich, no matter what. Sei deine Beste Freundin / dein Bester Freund.
You matter!

Love to you,
Tiara.

Foto Nina Wellstein

17/05/2022

Den Focus durch das Nadelöhr halten 🐢

Den Schoss der Natur erlebe ich wie ein Konzert der Sinne, sie aktiviert durch ihre Präsenz unser ureigenes Potential. Sie ist unser Spiegel! 🌱

Ob als Künstlerin oder Körperfroscherin, mein innerer Impuls ist immer wieder auf's neue, das zwischen den Zeilen zu erforschen.
Sich der Stille hingeben und lauschen, was möchte wo hin, was ist bereit zu gehen, was sich zu festigen.
Mich in das nicht wissen zu entspannen, gibt der Dimension Leben - Essenz. Für diese innere Forschung / Erkenntnis halte ich mit Hingabe den Raum.

So erlebe ich Berührung dimensionsreich - das, was wir in der Essenz sind, laut werden zu lassen.
Laut im Sinne der Gefühlsqualität. Der sound im inneren kreiert die Melodie im „Aussen“

In diesem Sinne, das Wohlgefühl im Innenleben ist für mich der Nährboden, das Leben mit einer "wide Vision“ wahr zunehmen.

"Der inneren Stille begegnen und aus dem eigenen vollen schöpfen“. Tiara Mana

Vertraue dem Nadelöhr, es weist dir den Weg.
„Atme ein - ich vertraue, atme aus - ich liebe." Repeat.

Love Tiara

Portrait Nina Wellstein

19/03/2022

Warum ich bewusste Berührung liebe:
es ist ein Geschenk zu bezeugen, wenn feste Strukturen sich verflüssigen. Das, was wir in der Essenz sind, viel Raum bekommt. Gerne sehe ich, wie Menschen nach 2 Stunden loslassen, mit strahlenden Augen, weichen Gesichtszügen und langsamen Schritten nach Hause gehen.
Danke, für dein Vertrauen!

Stille - Einlassen - Loslassen

°Berührung fördert die Aufmerksamkeit
vom denken hin zum fühlen
°Der Atem wird bewusster und vertieft
°Mehr Durchblutung, mehr Sauerstoff
°abgeben der Körperspannung
°Diese innere Wahrnehmung ist ein ganz anderer Spiegel, als unser Kopf Bewusstsein

°Das Körperbewusstsein, Entspannung, das „nichts“ immer wieder diese Verabredung mit sich selbst
°Eine Verabredung, die die Intuition weitet
°Dem inneren Kompass voll vertrauen
°Sinn im Sein

°Der ureigene innere Zugang aus der Stille.
°Sich selbst die beste Freundin sein, der beste Freund sein - wohlwollend
°Eine regelmässige Verabredung, 2 Stunden bewusste Berührung °Sich selbst erneuern, regenerieren und energetisieren
°Eine Verabredung und Entwicklung mit Nachklang
°Klärend und ordnend - was dient, und was ist überholt
Überholtes gespeichert in der Muskelspannung kann sich lösen - noch mehr Weite, Frieden & Vertrauen fühlen
°Ein feiner, leiser Vorgang mit großer Wirkung
°Ein Leben, authentisch, aus der eigenen Mitte

Kennst du das?

Friedvollen Vollmond Abend,
Tiara

Foto Nina Wellstein Portrait

̈rken

01/03/2022

Flüssiges Licht!
Lichtvolles trinken und essen tut uns Menschen in der Tiefe einfach gut. Heute geht meine Wertschätzung an die wundervolle, kraftvolle strahlende, herzförmige Zitrone.

🍋sie wirkt im Körper basisch
🍋wirkt seelisch aufhellend
🍋erhöht die Abwehrkräfte
🍋ist Organ unterstützend …

Flüssiges Licht trinken:
Saft von 1 Zitrone in 1 Glas Wasser, enjoy!

Genießt du sie auch so gerne?

J. W. Goethe sagte:
„Kennst Du das Land, wo die Zitronen blühn, im dunklen Laub die Goldorangen glühn.“

Lichtvolle Grüße, Tiara

24/02/2022

Poem by Tiara Mana

Die Schuld zu verteilen,
in Angst zu verweilen,
betrübt Lebenssinn.
Sind Weite und Güte die werdende Blüte, liebe folgt, in diesem Sinn.
Das große ganze zu einem hin -
ich bin die Lösung in mir drin.

💓Tiara

08/02/2022

Gleichgewicht, Harmonie im inneren.
Sich selbst nahe sein, und aus diesem Kontakt sich selbst interessiert zu hören. Sich tragen und führen lassen. Intuition Gehör schenken - ein Wegweiser. Stille eine reflektierte Beraterin.
Immer wieder loslassen, in die leerräume atmen. Sich selbst beatmen, angestaute Spannung und Erfahrungen regulieren lernen. Immer wieder aufs neue. Dem kleinen Loslassen im Alltag Wichtigkeit geben. Leere geniessen.
Die Absichtlichkeit braucht es, mehr nicht. Die Absicht wird den Weg weisen. Das nicht wissen in Selbstvertrauen wandeln. Neugierig auf das Unbekannte sein. Aus meiner Erfahrung dient die Körperorientierte Bewusstseinarbeit der Selbsterkenntnis und des einfach Seins.
Ein sich selbst hinwenden, den eigenen inneren Garten pflegen und bewässern, lässt im Alltag Lebens Essenz fühlen & blühen.
Alles was es braucht ist die Absichtlichkeit……..

Tipp: Pflege mehrmals am Tag das inne halten, für 2 bis 3 Minuten (oder länger). Atme ganz bewusst ein & aus, verändere nichts. Halte inne, atme ein & aus, halte inne, für 2 bis 3 Minuten verändere nichts.
Halte inne, beobachte, fühle dich. Atme ein & aus, halte inne, beobachte, verändere nichts.
Atme …….

❤ Tiara

08/01/2022

Sich selbst nahe sein, sich selbst halten. Durch tiefe Entspannung, ein Gefühl von Geborgenheit erleben.
Ankommen, Momente von nichts tun, nichts erreichen zu müssen. Genießen, einfach so in sich lauschen.
Absichtslos sein - Körperarbeit, , Massage können eine Brücke zu dieser inneren Stille sein.
Sich hingeben, im Vertrauen, das gegenüber hält achtsam den Raum für mich.

In meiner Praxis ist meine liebste Wahl, für eine geborgene Rückverbindung, die Bio Dynamische Massage. 2 Stunden eintauchen in eine Qualität von bewegter Meditation. Ein schmelzen gehaltener, verspannter Körperschichten bezeugen.
Spannung kann sich Schicht für Schicht, in wandeln.
🌸Et Voila! Der Kopf fühlt sich frei, die Augen schauen klar, der Kiefer ist locker und so auch die Schulter, die Hüfte beweglicher, die Wirbelsäule geschmeidig. Die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Intuition noch lauter.Der Brustkorb geöffnet, der Atem fühlbar tief, weich und verbunden.
💜Das Herz geöffnet und das eigene Leben und Erleben kann mit mehr Vielfalt betrachtet werden. Angst kann sich in Vertrauen wandeln.

Sich selbst nahe sein und entspannt, lässt Frieden fühlen.
In mir, sowie im Innen auch im Außen.

🧚🏻‍♀️Halte dich selbst, kostbar und fein, in deinem ganz persönlichen Zugang, und erkenne dich an, für all das, was du so gut, jeden Tag auf's neue bereit bist zu sein!

💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺💃
Ich möchte auf dich anstoßen, mit einem Glas grüner Power, lecker zu jeder Tageszeit!

😋TIPP:
Frischer O-Saft (aus 3 Orangen)
1TL Gerstengras,
1TL Spirulina,
1TL Hagebuttenpulver
Mixen und genießen.

Grünes Licht, für dein inneres, deine Zellen, Blut, Organe & Geist.
🌿Die Natur hat so viel zu geben, verbinden wir uns mit ihr und nähren so unsere innere Natur. Danke!

Von Herzen, Tiara

Foto Nina Wellstein Portrait
̈timalltag

24/12/2021

POEM

Im Auge des Betrachters erschliesst sich der Film.
Im Focus der Spass ohne ihn stumpft’s dahin.

Der Hunger im Aussen, ohne Zentrum als Kern,
erhoffen von Erfüllung, das leid schiebt man fern.

Wenn Gedanken gebettet in Dualität, Licht und Schatten, wähle Friedensqualität.

Wo ist die Lösung im Wandel des seins, friedlich handeln, bewusst wir sind EINS.
by Tiara Mana

Ich wünsche dir Frieden ❤️

Von Herzen Tiara