Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:30 Dienstag 07:30 - 20:30 Mittwoch 07:30 - 20:30 Donnerstag 07:30 - 20:30 Freitag 07:30 - 20:30

Therapiewerk

Das Therapiewerk ist eine Praxis für Physiotherapie in Stuttgart West. Wir bieten Ihnen die perfekte Umgebung zur Behandlung Ihrer Beschwerden.

Wir bieten unsere Patienten hervorragende Behandlungen in den Bereichen Physiotherapie, Sportmedizin und Personal Training. Unser erstklassiges Fachpersonal bieten Ihnen auf ca. 400 m² einen aussergewöhnlichen Service. Die moderne Behandlungsräume sind komfortabel und mit den neuesten medizinischen Standards ausgestattet. Wir freuen uns Sie als Kassen- oder Privatpatient in unserer Praxis in Stuttgart West willkommen zu heissen.

27/03/2026

Streckdefizit nach Kreuzband-OP? 🤔 Das könnte am sogenannten Zyklops-Syndrom liegen! 🦵✨

Nach einer Verletzung des vorderen Kreuzbandes (z. B. beim Fußball ⚽️ oder Skifahren 🎿) und anschließender OP kann sich in manchen Fällen Narbengewebe im Knie bilden – der sogenannte „Zyklops“. Dieses kleine, knotenförmige Gewebe sitzt vorne im Gelenk und kann beim Strecken eingeklemmt werden 🚫➡️📏

Die Folge? Ein typisches Streckdefizit:
👉 Dein Knie lässt sich nicht mehr vollständig durchstrecken
👉 Du spürst ein Blockieren oder Klicken im Gelenk
👉 Schmerzen im vorderen Kniebereich können auftreten

Auch wenn eine Zyklops-Läsion im MRT gar nicht so selten ist (bis zu 25 % 👀), entwickeln nur wenige wirklich Beschwerden. Wichtig ist aber: Ein dauerhaft eingeschränktes Strecken kann deinen Alltag stark beeinflussen 🚶‍♂️
– verändertes Gangbild
– höhere Belastung für Hüfte & Rücken
– schnelleres Ermüden

Die gute Nachricht 💡: Nicht jeder Zyklops muss operiert werden!
In vielen Fällen hilft gezielte Physiotherapie 👐 dabei, die Beweglichkeit wiederherzustellen und das Knie zu stabilisieren. Nur bei starker mechanischer Blockade kann ein kleiner arthroskopischer Eingriff sinnvoll sein.

👉 Entscheidend ist, früh auf Warnsignale zu achten – vor allem, wenn du dein Knie nicht mehr komplett strecken kannst!

Mit der richtigen Therapie und einem strukturierten Reha-Plan kannst du wieder sicher in deinen Alltag und Sport zurückkehren 💪🔥

👉 Link zum Blog: https://www.therapiewerk-praxis.de/post/streckdefizit-nach-kreuzband-op-das-steckt-hinter-dem-zyklops-syndrom-therapiewerk-stuttgart-west

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11/03/2026

Eine gesunde Wirbelsäule ist die Basis für Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Doch bei einer Skoliose kommt es zu einer seitlichen Verbiegung der Wirbelsäule, die zusätzlich mit einer Verdrehung der Wirbelkörper einhergeht. Diese dreidimensionale Fehlstellung kann Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder sichtbare Asymmetrien verursachen. In ausgeprägten Fällen kann sogar die Lungenfunktion beeinträchtigt werden. 🦴

Im Therapiewerk Stuttgart West setzen wir auf die bewährte Dreidimensionale Skoliosebehandlung®. Diese spezielle physiotherapeutische Methode zielt darauf ab, die Wirbelsäule aktiv zu korrigieren und langfristig zu stabilisieren. Grundlage ist ein individuelles Trainingskonzept aus gezielter Muskelarbeit, Atemtechniken und einer verbesserten Körperwahrnehmung. 💪

Die Methode geht auf die deutsche Gymnastiklehrerin Katharina Schroth zurück, die selbst an Skoliose litt und ein innovatives Übungssystem entwickelte. Ziel ist es, die Wirbelsäule aufzurichten, zu entdrehen und muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Patientinnen und Patienten lernen dabei, ihre Haltung aktiv zu beeinflussen und ihre Therapie langfristig selbst zu unterstützen. 🧘‍♀️

Ziele der Therapie:
✔️ Verbesserung der Haltungskontrolle
✔️ Kräftigung der Muskulatur
✔️ Entlastung der Wirbelsäule
✔️ Optimierung der Atmung
✔️ Verlangsamung des Fortschreitens der Skoliose

Mit Hilfsmitteln wie Therapiespiegeln, Pezzibällen, Therabändern oder Atemtrainern werden die Übungen individuell angepasst. Eine regelmäßige Durchführung und fachkundige Anleitung sind entscheidend für den Therapieerfolg. 📈

👉 Link zum Blog: https://www.therapiewerk-praxis.de/post/dreidimensionale-skoliosebehandlung-therapiewerk-stuttgart-west

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03/03/2026

Belastungsinkontinenz ist weit verbreitet – und dennoch für viele ein Tabuthema 🤫 Dabei sind die Beschwerden in den meisten Fällen gut behandelbar!

Bei der sogenannten Stressinkontinenz kommt es zu ungewolltem Urinverlust, wenn sich der Druck im Bauchraum erhöht – z.B. beim Husten, Niesen, Lachen oder Heben 🤧🏋️‍♀️ Nicht psychischer Stress ist die Ursache, sondern ein geschwächter Beckenboden oder ein instabiler Verschlussmechanismus der Harnröhre.

💡 Wichtig zu wissen:
Es besteht dabei meist kein starker Harndrang. Die Blase ist nicht überaktiv – sie wird nur nicht ausreichend „gehalten“.
👩 Besonders häufig betrifft es Frauen – etwa jede Dritte erlebt im Laufe ihres Lebens entsprechende Symptome, vor allem nach Schwangerschaft & Geburt oder in den Wechseljahren. Aber auch Männer können betroffen sein, z.B. nach Prostata-Operationen.

Die Ausprägung reicht von wenigen Tropfen beim Niesen (Grad I) bis zu Urinverlust bei geringer Belastung oder sogar im Stehen (Grad III). Je früher gehandelt wird, desto besser sind die Erfolgsaussichten! ✅

🎯 Die gute Nachricht:
Konservative Therapie ist meist die erste Wahl – insbesondere gezieltes physiotherapeutisches Beckenbodentraining. Dazu gehören:
✔️ individuelle Diagnostik
✔️ Wahrnehmungs- & Sensibilisierungsschulung
✔️ Kräftigungsübungen in Kombination mit Atmung
✔️ Entspannungsübungen
✔️ Integration in den Alltag

Ergänzend können Biofeedback, Elektrostimulation oder eine Anpassung von Alltagsgewohnheiten sinnvoll sein. Operative Maßnahmen kommen erst infrage, wenn konservative Therapien nicht ausreichen.
✨ Kleine Veränderungen im Alltag machen oft schon einen großen Unterschied:
• aufrechte Haltung
• bewusstes Aktivieren des Beckenbodens beim Husten
• richtiges Heben
• Pressen vermeiden
• geeignete Sportarten wählen (z.B. Schwimmen 🏊‍♀️)

Belastungsinkontinenz ist kein persönliches Versagen und kein unvermeidlicher Teil des Älterwerdens. Es ist ein funktionelles Problem – und damit behandelbar. 💛

Frühzeitig handeln bedeutet mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensqualität im Alltag!

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18/02/2026

Vertrauen ist mehr als nur ein gutes Gefühl – es ist der Schlüssel zum Therapieerfolg 💛

In der Physiotherapie geht es nicht nur um Übungen oder manuelle Techniken. Entscheidend ist das Verhältnis zwischen Patient und Therapeut 🤝 Denn wer sich ernst genommen, verstanden und sicher fühlt, kann aktiv mitarbeiten und Fortschritte nachhaltig erzielen.

Was macht ein gutes Vertrauensverhältnis aus?
✨ Offene Kommunikation über Beschwerden, Ängste und Ziele
✨ Fachliche Kompetenz und verständliche Erklärungen
✨ Empathie, Respekt und professionelle Nähe
✨ Verlässlichkeit bei Terminen und Absprachen

Studien zeigen: Vertrauen verbessert die sogenannte Compliance – also die Bereitschaft, Übungen regelmäßig umzusetzen und Empfehlungen im Alltag zu integrieren 📈 Das wirkt sich positiv auf die Schmerzverarbeitung aus und stärkt die Selbstwirksamkeit 💪

Ein wichtiger Baustein moderner Physiotherapie ist das „Shared Decision Making“ 🗣️ Therapieziele werden gemeinsam festgelegt – realistisch, alltagsnah und individuell. So entsteht Motivation, die bleibt.

Auch kleine Routinen machen den Unterschied:
🪑 Kräftigungsübungen in der Büropause
🦷 Gleichgewichtsübungen beim Zähneputzen
🌙 Mobilisation am Morgen oder Abend
🌬️ Atemübungen unterwegs

Vertrauen wächst durch Transparenz, konstante Ansprechpartner und ehrliches Feedback. Und wenn die persönliche Ebene einmal nicht passt? Dann darf auch ein Therapeutenwechsel eine gute Lösung sein – denn die Basis jeder erfolgreichen Therapie ist eine Beziehung auf Augenhöhe.

Fazit: Technik allein heilt nicht. Eine wertschätzende, respektvolle Zusammenarbeit bildet das Fundament moderner Physiotherapie 🧠✨ Wer sich gut aufgehoben fühlt, erreicht seine Ziele nachhaltiger.

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/vertrauen-als-schl%C3%BCssel-zum-therapieerfolg-therapiewerk-stuttgart-west

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11/02/2026

Schulterschmerzen beim Anziehen der Jacke? 🤕 Nachts kaum Liegen auf der betroffenen Seite möglich? 🌙 Dann könnte eine Schleimbeutelentzündung im Schultergelenk (Bursitis) dahinterstecken.

In unserem aktuellen Blogbeitrag erklären wir, was genau hinter der sogenannten Bursitis subacromialis steckt – einer häufigen Ursache für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in der Schulter. Besonders betroffen sind Menschen mit viel Überkopfarbeit 🧑‍🎨 oder sportlich Aktive, z. B. im Ballsport 🏐.

💡 Was passiert bei einer Schleimbeutelentzündung?
Der Schleimbeutel wirkt wie ein Stoßdämpfer zwischen Sehnen, Muskeln und Knochen. Wird er durch Überlastung, Fehlhaltungen oder bestehende Schulterprobleme gereizt, kann es zu einer schmerzhaften Entzündung kommen.

Man unterscheidet zwischen:
🔴 Akuter Bursitis – plötzlich auftretend, mit Schwellung, Überwärmung und starken Schmerzen.
🟠 Chronischer Bursitis – entwickelt sich schleichend durch dauerhafte Fehlbelastung und schränkt langfristig die Lebensqualität ein.

Typische Symptome sind:
✔️ Stechende oder dumpfe Schmerzen im Schulter- und Oberarmbereich
✔️ Schmerzen beim Heben oder Drehen des Arms
✔️ Nachtschmerzen
✔️ Druckempfindlichkeit & eingeschränkte Beweglichkeit

🏥 Was hilft?
Neben Schonung und Kühlung spielt vor allem die Physiotherapie eine entscheidende Rolle. Ziel ist es, Entzündung und Schmerz zu reduzieren und die Beweglichkeit nachhaltig wiederherzustellen.

Im Therapiewerk Stuttgart West setzen wir auf einen ganzheitlichen Ansatz:
✨ Manuelle Techniken
✨ Gezielte Kräftigungsübungen (v. a. Rotatorenmanschette)
✨ Haltungsanalyse & Korrektur
✨ Tape- oder Kältetherapie
✨ Ergonomieberatung für Alltag & Beruf

Unser Fazit: Schulterbeschwerden nicht „auf die leichte Schulter“ nehmen 😉 – je früher die Behandlung beginnt, desto besser sind die Heilungschancen!

Hier geht’s zum vollständigen Beitrag:
https://www.therapiewerk-praxis.de/post/schleimbeutelentz%C3%BCndung-im-schultergelenk-ursachen-symptome-behandlung-therapiewerk-stuttgart-west

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28/01/2026

Knieschmerzen im Alltag oder beim Sport? 🦵⚡
Vordere Knieschmerzen treten besonders häufig bei jungen, aktiven Menschen oder bei hoher beruflicher Belastung auf. Eine mögliche Ursache: Chondromalacia patellae – eine Veränderung des Knorpels an der Rückseite der Kniescheibe.

Der Gelenkknorpel sorgt dafür, dass Bewegungen im Knie reibungslos ablaufen 🤍. Wird er weicher, rauer oder dünner, kann die Kniescheibe nicht mehr optimal gleiten. Typische Folgen sind Schmerzen beim Treppensteigen, längeren Sitzen, in der Hocke oder beim Sport 🏃‍♀️⬇️.

Häufig entstehen diese Beschwerden durch muskuläre Dysbalancen, Fehlstellungen, Überlastung oder zu wenig Regeneration. Auch langes Sitzen und Bewegungsmangel spielen eine Rolle 🪑➡️🚶‍♂️.

Die gute Nachricht: In den meisten Fällen ist keine OP notwendig 🙌. Die Physiotherapie ist die zentrale Säule der Behandlung. Ziel ist es, die Kniescheibe zu entlasten, die Gelenkmechanik zu verbessern und die Belastbarkeit schrittweise aufzubauen. Dazu gehören u.a. gezielte Kräftigung von Oberschenkel-, Hüft- und Gesäßmuskulatur 💪, Mobilisation, Koordinations- und Stabilisationstraining sowie manuelle Techniken.

Auch im Alltag kannst du aktiv unterstützen: Belastungen anpassen, Bewegungspausen einbauen ⏸️, Technik im Training verbessern und Geduld haben – denn Knorpel braucht Zeit 🕰️.

Im Therapiewerk Stuttgart West steht eine individuelle Befunderhebung im Mittelpunkt, damit deine Therapie genau zu dir und deinen Zielen passt 🎯. Frühzeitige Behandlung kann helfen, Schmerzen deutlich zu reduzieren oder ganz zu beseitigen – für ein starkes, belastbares Knie im Alltag und Sport ✅.

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/knieschmerzen-im-alltag-und-sport-hilfe-bei-chondromalacia-patellae-therapiewerk-stuttgart-west

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21/01/2026

Stress begleitet viele von uns durch den Alltag – doch wusstest du, wie stark er sich auf Körper & Psyche auswirken kann? 🧠💥
Gerade zum Jahresbeginn ist der perfekte Moment, um innezuhalten und der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit zu schenken 🌱✨

Stress ist nicht per se negativ: Kurzfristig kann er uns sogar leistungsfähiger machen 🚀 Doch wird Stress chronisch und Erholung bleibt aus, gerät unser Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft ⚠️ Das kann sich körperlich z.B. durch Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen 😴, Verdauungsprobleme oder erhöhte Infektanfälligkeit zeigen 🤧.

Auch psychisch hinterlässt Stress Spuren: innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit oder Erschöpfung sind häufige Warnsignale 😣🌀. Körper und Psyche beeinflussen sich dabei gegenseitig – Schmerzen verstärken Stress, Stress verstärkt Schmerzen 🔄.

Langfristig kann anhaltender Stress verschiedene Erkrankungen begünstigen ❤️‍🩹 – von muskulären Beschwerden über Herz-Kreislauf-Probleme bis hin zu Magen-Darm- oder psychischen Erkrankungen.

Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken 🙌💚 Regelmäßige Bewegung 🚶‍♀️, bewusste Pausen ☕, ausreichend Schlaf 🛌, digitale Auszeiten 📵 und realistische Ziele helfen, den Stresspegel zu senken. Entspannungstechniken wie Atemübungen 🌬️, Dehnungen 🤸‍♂️, Meditation 🧘‍♀️ oder sanfte Bewegungsformen unterstützen zusätzlich.

Auch die Physiotherapie kann ein wichtiger Baustein sein 👐: Sie hilft, verspannte Muskulatur zu lösen, Schmerzen zu lindern, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen 🌿.

Stress lässt sich nicht immer vermeiden – aber wir können lernen, besser damit umzugehen 💪✨

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/wie-wirkt-sich-stress-auf-meine-gesundheit-aus-therapiewerk-stuttgart-west

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14/01/2026

💡 Thoracic Outlet Syndrom (TOS) – wenn Nerven & Gefäße unter Druck geraten 💡

Kribbeln in den Fingern ✋, Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich 😣 oder ein schnelles Ermüden des Arms? Diese unspezifischen Symptome haben oft eine gemeinsame Ursache: das Thoracic Outlet Syndrom (TOS). Dabei kommt es zu einer Einengung von Nerven oder Blutgefäßen im Übergang zwischen Hals und Schulter – genauer gesagt zwischen Schlüsselbein, erster Rippe und Muskulatur 🦴💪.

TOS betrifft häufig junge bis mittelalte Erwachsene und bleibt lange unerkannt, da die Beschwerden leicht anderen Problemen zugeordnet werden 🤷‍♀️. Je nach betroffener Struktur unterscheidet man ein neurogenes, venöses oder arterielles TOS. Besonders typisch sind Kribbeln, Taubheit, Kraftverlust, Schwellungen oder auch Kälte- und Durchblutungsgefühle im Arm ❄️💥.

Die Ursachen sind vielfältig: Haltungsschwächen 📱🪑, verspannte oder verkürzte Muskeln, Überkopfarbeiten, bestimmte Sportarten 🏐🏊‍♂️, Verletzungen oder anatomische Besonderheiten. Auch langes Sitzen oder nächtliche Positionen können die Symptome verstärken 🌙.

👉 Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lässt sich TOS konservativ sehr gut behandeln! Physiotherapie spielt dabei eine zentrale Rolle 🧠✨. Ziel ist es, Engpässe zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, Nerven zu entlasten und durch gezielte Kräftigung und Haltungsoptimierung langfristige Beschwerdefreiheit zu erreichen 🙌.

Im Therapiewerk Stuttgart West setzen wir auf eine ganzheitliche Analyse und individuell abgestimmte Therapie – für mehr Belastbarkeit im Alltag und eine nachhaltige Verbesserung deiner Beschwerden 💚.

👉 Link zum Blog- https://www.therapiewerk-praxis.de/post/thoracic-outlet-syndrom-wenn-nerven-und-gef%C3%A4%C3%9Fe-unter-druck-geraten-therapiewerk-stuttgart-west

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07/01/2026

💪 Muskelkater – harmlos oder doch ein Warnsignal? 🤔
Fast jeder kennt ihn: nach intensivem Training, einer ungewohnten Belastung oder sogar nach Gartenarbeit meldet sich der Muskel mit einem dumpfen Ziehen 😖. Doch was steckt wirklich dahinter?

Muskelkater entsteht meist 12–48 Stunden nach Belastung und ist in der Regel harmlos ✅. Ursache sind kleine Mikroverletzungen in den Muskelfasern, vor allem bei ungewohnten oder exzentrischen Bewegungen wie Bergabgehen oder dem langsamen Absenken von Gewichten 🏋️‍♀️. Der Körper reagiert darauf mit einer Entzündungsreaktion – das sorgt für Schmerz, Steifheit und manchmal leichte Schwellungen.

⏱️ Typischer Verlauf:
Nach 1–2 Tagen erreicht der Muskelkater seinen Höhepunkt, nach 3–5 Tagen klingt er meist wieder ab. Je nach Intensität und Trainingszustand kann es aber auch länger dauern.

🏃‍♂️ Trainieren trotz Muskelkater?
Leichter Muskelkater erlaubt sanfte Bewegung und kann die Regeneration sogar fördern. Bei starkem Muskelkater gilt: lieber pausieren oder andere Muskelgruppen trainieren 🛑.

🔥 Was hilft wirklich?
✔️ leichte Bewegung & Mobilisation
✔️ Wärme (Bad, Sauna, Wärmflasche)
✔️ sanfte Massagen
✔️ ausreichend Schlaf, Flüssigkeit & Eiweiß

🛡️ Vorbeugung ist möglich!
Aufwärmen, Belastungen langsam steigern, Technik verbessern und genug Regeneration einplanen – so lässt sich das Risiko deutlich senken 👍.

⚠️ Wann wird Muskelkater kritisch?
Wenn Schmerzen sehr stark sind, länger als 7–10 Tage anhalten oder Symptome wie starke Schwellung, Rötung oder extreme Schwäche auftreten, solltest du das ärztlich abklären lassen 🚨.

✨ Fazit: Muskelkater ist meist normal und kein Muss für ein effektives Training. Mit dem richtigen Wissen kannst du sicher, nachhaltig und schmerzfrei aktiv bleiben!

👉 Link zum Blog - https://www.therapiewerk-praxis.de/post/muskelkater-harmlos-oder-warnsignal-patientenfragen-aus-dem-therapiewerk-stuttgart-west

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28/11/2025

💪 Sarkopenie – Wenn Muskeln im Alter schwächer werden
Sarkopenie beschreibt einen übermäßigen Verlust von Muskelmasse, -kraft und -funktion. Viele merken die Veränderung erst spät – dabei beginnt der natürliche Muskelabbau bereits ab dem 30. Lebensjahr. Doch das Gute: Mit gezielter physiotherapeutischer Unterstützung lässt sich der Prozess deutlich verlangsamen oder sogar umkehren. ✨

Im Therapiewerk Stuttgart West entwickeln wir individuelle Trainingsprogramme, die dabei helfen, wieder stärker, stabiler und sicherer im Alltag zu werden. 💛

👵👴 Wie zeigt sich Sarkopenie?
Typische Anzeichen sind nachlassende Kraft, schnelle Erschöpfung, Probleme beim Treppensteigen oder Aufstehen, unsicherer Gang und sichtbare Muskelabnahme. Diese Veränderungen schleichen sich oft langsam ein – umso wichtiger ist frühzeitiges Handeln!

🧠 Warum entsteht Sarkopenie?
Mehrere Faktoren spielen zusammen: natürlicher Alterungsprozess, Bewegungsmangel, zu wenig Eiweiß, Vitamin-D-Mangel, Erkrankungen oder längere Immobilität. Auch Stress, Schlafmangel und Lifestyle beeinflussen den Muskelabbau.

🏋️‍♂️ Wie hilft Physiotherapie?
Im Therapiewerk setzen wir auf:
• Gezieltes Krafttraining – der wichtigste Baustein für Muskelaufbau
• Funktionelles Training – für mehr Leichtigkeit im Alltag
• Gleichgewichts- & Koordinationsübungen – zur Sturzprävention
• Beweglichkeits- & Dehnprogramme – gegen Steifheit
• Beratung zu Ernährung & Alltag – für nachhaltige Erfolge

Studien zeigen: Die Kombination aus Training, Ernährung und aktivem Lebensstil wirkt am besten. ✨

💡 Fazit: Sarkopenie ist behandelbar! Mit Bewegung und professioneller Unterstützung lässt sich viel Lebensqualität zurückgewinnen. 💛

👉 Link zum Blog:
https://www.therapiewerk-praxis.de/post/sarkopenie-altersbedingter-muskelabbau-hilfe-durch-physiotherapie-im-therapiewerk-stuttgart-west

21/11/2025

🦵✨ Bandagen richtig anwenden – kleine Helfer mit großer Wirkung!
Unsere Gelenke & Muskeln leisten täglich viel. Bei Verletzungen, Überlastungen oder chronischen Beschwerden können Bandagen wertvolle Unterstützung bieten. 💪

Sie bestehen aus elastischem, atmungsaktivem Material und fördern durch gezielten Druck:
• Stabilität & Führung 🤝
• bessere Durchblutung 💓
• weniger Schmerzen & Schwellungen ❄️
• schnellere Heilung ⏳

Ob Knie, Sprunggelenk, Ellenbogen oder Hand – Bandagen eignen sich präventiv wie therapeutisch. Besonders bei wiederkehrenden Beschwerden kann die Kombination aus Physiotherapie und Bandage die Genesung beschleunigen. 🔄

Bandage oder Orthese?
Bandagen sind flexibel unterstützend, Orthesen dagegen stabiler und meist nach OPs oder bei starken Instabilitäten nötig. 🩺

Vorteile:
✔️ Entlastung & Stabilität
✔️ Schmerzreduktion
✔️ fördert Heilung
✔️ hoher Tragekomfort

Wichtig: Eine Bandage führt nicht zu Muskelabbau – solange sie nicht dauerhaft ohne Grund getragen wird. Bewegung & Training bleiben entscheidend. 🏋️‍♂️

Wie lange tragen?
⏱️ Akut: mehrere Stunden täglich
⏱️ Präventiv/chronisch: nur bei Belastung
⏱️ Nach Verletzungen: mit Ärzt*in abstimmen

Sport mit Bandage? Ja! Sie gibt Sicherheit und reduziert das Verletzungsrisiko – ersetzt aber kein Training. 🏃‍♀️

Im Alltag sollte die Bandage gut sitzen, nicht einschneiden und regelmäßig gereinigt werden. Bei Hautirritationen: abnehmen! ⚠️

Kosten & Kauf:
Erhältlich im Sanitätshaus, in Apotheken oder online. Mit Verordnung übernehmen Krankenkassen meist den Großteil der Kosten. 💳

👉 Link zum Blog https://www.therapiewerk-praxis.de/post/bandagen-richtig-anwenden-unterst%C3%BCtzung-f%C3%BCr-gelenke-und-muskeln-therapiewerk-stuttgart-west

14/11/2025

✨ Rektusdiastase verstehen – für mehr Bauchstabilität & Wohlbefinden ✨

Viele Frauen bemerken nach der Schwangerschaft Veränderungen am Bauch – oft ohne zu wissen, dass eine Rektusdiastase dahintersteckt. Dabei handelt es sich um ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln entlang der Mittellinie 💡. Wird die Bauchwand instabil, können Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme oder eine sichtbare Bauchspitze auftreten 🙈.

Typisch ist eine tast- oder sichtbare Lücke in der Bauchmitte, die besonders bei Belastung auffällt. Doch keine Sorge: Mit gezielter Therapie lässt sich viel erreichen! 💪✨

Im Therapiewerk Stuttgart West arbeiten wir individuell an Ihrer Stabilität – mit aktivierendem Core-Training, Stärkung der tiefen Bauchmuskeln, Beckenbodenarbeit, Atemtechniken und funktionellen Bewegungsmustern 🧘‍♀️🤸‍♀️. Ziel ist eine kräftige, belastbare Mitte und ein sicheres Körpergefühl im Alltag.

Wichtig: Bestimmte Bewegungen wie Sit-ups, schweres Heben ohne Rumpfkontrolle oder ruckartige Drehungen sollten vorerst vermieden werden 🚫. Umso effektiver wirken dafür gezielte Übungen, richtiges Atmen und ein bewusster Umgang mit Alltagsbelastungen ✔️.

Auch vorbeugend lässt sich viel tun – z.B. Core-Training vor der Schwangerschaft, frühe Rückbildung und achtsames Heben im Alltag 🤍.

Eine Rektusdiastase ist gut behandelbar – und Sie müssen den Weg nicht allein gehen. Wir unterstützen Sie mit Expertise, Empathie und einem individuell angepassten Therapieplan 🌿.

👉 Link zum Blog-

https://www.therapiewerk-praxis.de/post/rektusdiastase-verstehen-und-behandeln-ihr-weg-zur-bauchstabilit%C3%A4t-im-therapiewerk-stuttgart-west

Adresse

Schloßstraße 74
Stuttgart
70176

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:30
Dienstag	07:30 - 20:30
Mittwoch	07:30 - 20:30
Donnerstag	07:30 - 20:30
Freitag	07:30 - 20:30

Telefon

+4971121952638

Webseite

https://www.therapiewerk-praxis.de/

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