01/01/2026
SELBSTSCHUTZ & SELBSTVERTEIDIGUNG
📖 ✋ Dieser Ratgeber bietet fundiertes Wissen zu Gefahrenprävention, Selbstverteidigung und persönlicher Sicherheit. Er zeigt, wie man Risiken erkennt und vermeidet, stellt ein Schutzkonzept vor, beschreibt Kampftechniken und den Umgang mit Selbstschutzwaffen.