LINK MOVES

LINK MOVES GmbH | Heidrun Link LINK MOVES ist eine Marke der LINK MOVES GmbH.

LINK MOVES ist ein von Heidrun Link entwickeltes Gehirnfitnesstraining zur Förderung von Lern-/Konzentrationsfähigkeit, zur Burnoutprävention und zur Verbesserung der Stressresistenz. Heidrun Link ist Expertin für Gehirnfitnesstraining und hält interaktive Impulsvorträge. Zudem bietet sie deutschlandweit Seminare und Workshops für Firmen an und bildet LINK MOVES-Trainer aus.

01/01/2026

✨ Hallo 2026 ✨

Ich bin gespannt auf dich und das, was kommt.

Zwölf Monate, zwölf „leere Blätter“ –

und doch ist schon vieles in Planung.

💡Gleichzeitig ist es immer gut zu wissen:

Wir können nicht alles planen.

Es wird Momente geben, in denen sich Wege ändern, Pläne durchkreuzt werden und nichts mehr so läuft, wie gedacht.

Gerade dann ist es wichtig, eine gute Ressource zu haben.

⚓️Einen Anker.

Etwas, das trägt, Orientierung gibt und Kraft schenkt.

Ich wünsche dir ein starkes 2026 🫶
mit viel Energie, inneren Ressourcen
und dem Vertrauen, auch dann den richtigen Weg zu finden,
wenn das Leben neue Spielregeln aufstellt.

Ich freue mich auf viele Begegnungen, auf all meine Vorträge, Ausbildungen, Workshops
und auf inspirierende und wegweisende Gespräche im Einzelcoaching.

Ich freue mich auf mein Team, das im Moment zusammenwächst und mich beim „wieder aufblühen der LINK MOVES® Academy unterstützt 🫶✨🧠

✨ Lassest die Spiele beginnen 😘

20/12/2025

👀 Gute Augen = geistig fit bleiben 🧠✨

Wusstest du, dass gutes Sehen bis ins hohe Alter nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die mentale Fitness stärkt?
Wir nehmen ca.80% aller Informationen über den Sehsinn auf.

Mit ein paar einfachen Gewohnheiten kannst du viel für deine Augengesundheit tun - hier ein paar Ideen:💡

An erster Stelle steht - wie soll es auch anders sein…..die
🚶‍♀️ Bewegung - besser gesagt die AUGENbewegung - kann, altersbedingte Veränderung der Netzhaut positiv beeinflussen

So einfach kann es gehen:
Variante 1
∙ Augenklappe und Ball zur Hand - oder ähnlicher Gegenstand
∙ Ein Auge abdecken
∙ Gegenstand von einer Hand in die andere werfen
∙ Gegenstand mit dem offenen Auge verfolgen

Variante 2
∙ Daumen vor dem offenen Auge halten und fokussieren
∙ Mir dem Daumen langsam eine liegende Acht in die Luft malen
∙ Das Auge folgt der Bewegung - Kopf bleibt ruhig

Weitere Möglichkeiten sind:

🥬 Vitaminreiche Ernährung (z. B. Spinat & Grünkohl) schützt die Augen - der Farbstoff schützt die Netzhaut - wie eine natürliche Sonnenbrille 😎

🌿 Pausen & frische Luft entlasten müde Bildschirmaugen - also immer wieder raus und einmal um den „Block“ laufen

🔍 Früherkennung hilft, Sehvermögen langfristig zu erhalten - also mach doch mal wieder einen Besuch beim Augenarzt oder bei deinem Lieblings Optiker.

👉 Deine Augen begleiten dich ein Leben lang – kümmere dich gut um sie!

16/12/2025

🥱Tagestief?

Aufstehen - Übung mitmachen - Fokus zurück holen 💪🏼🧠✨

Diese Übung aus der LINK MOVES®️Schatzkiste dient zur Schulung deiner visuellen Wahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und deiner visuellen Aufmerksamkeit.

Du willst mehr Informationen zur LINK MOVES®️ TrainerInnen Ausbildung?
Dann kommentiere diesen Beitrag mit „mehr Fokus“

11/12/2025

✨Gedankengänge Dezember ist da! ✨

Der letzte Newsletter 2025 trägt die Überschrift „Rückblick erlaubt“ – und genau dazu möchte ich dich ermutigen: bewusst darauf zu schauen, wie dein Jahr gelaufen ist und vor allem, was gut gelaufen ist.
Denn dieser positive Blick zurück schüttet Dopamin aus und gibt uns Schwung und Leichtigkeit für das neue Jahr. 💫

Und natürlich gibt es auch diesmal – ganz traditionsgemäß – eine tolle LINK MOVES®️Weihnachtsübung 🎄🧠

Perfekt zum Mitmachen: allein, im Team oder mit der ganzen Familie.
Denn bevor wir uns unter dem Weihnachtsbaum die Köpfe einschlagen 😉 … lieber kurz aufstehen, gemeinsam bewegen und Konzentration, Balance und Leichtigkeit stärken.

An dieser Stelle ein riesiges DANKE an alle Newsletter-Abonnent*innen, für die Treue und die schönen Rückmeldungen
Ihr seid großartig. 🫶

Du bist noch nicht dabei?
Dann wird’s Zeit!
Jeden Monat wartet inspirierender Input rund um Gehirnfitness, Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung auf dich – kostenfrei, wertvoll und immer auf den Punkt.

➡️ Jetzt anmelden & nichts mehr verpassen!

Den aktuellen Newsletter findest du in der Bio oder hier :
https://shorturl.at/IEFz

04/12/2025

🧠🏫Gehirnsport trifft Schulunterricht – gegen Reizüberflutung & für mehr Energie 💫

Gesundheitstag für Lehrkräfte der Bürgfeld Gemeinschaftsschule in Welzheim

In einer Zeit voller Reize wird es immer wichtiger, gut auf sich zu achten – besonders für diejenigen, die täglich mit voller Präsenz vor einer Klasse stehen.

Genau darum ging es an diesem Vormittag:

🧘‍♀️ einfache, alltagstaugliche Übungen
💡 Impulse zur Selbstreflexion
🔄 Möglichkeiten, die eigene Energie wieder aufzuladen

Das Schöne an meiner Arbeit?

Die Übungen, die wir gemeinsam ausprobiert haben, funktionieren nicht nur für Lehrkräfte, sondern auch für SchülerInnen.

So schlagen wir – bildlich gesprochen – zwei Fliegen mit einer Klappe: Wir stärken die Lehrergesundheit und gleichzeitig die Konzentration und Aufmerksamkeit im Unterricht.

Ein kleiner Reminder an uns alle:

👉 Nur wer gut für sich sorgt, kann auch mit voller Energie für andere da sein.
Gerade im Schulalltag darf Selbstfürsorge seinen festen Platz einnehmen.

Danke an alle Teilnehmenden für die Offenheit und den inspirierenden Austausch! ✨

02/12/2025

🧠 AN — STRESS AUS, lautet die Devise:

Die diesjährige Ausbildung unserer neuen LINK MOVES® Gehirnfitness und Stressbewältigungstrainer*innen (Basic) im ersten Novemberwochenende 2025, bringt es echt auf den Punkt:

LINK MOVES® — V E R B I N D E T — nicht nur unsere beiden Gehirnhälften, sondern auch U N S. 💫🧠💞

Neben der Vermittlung von Theorie und Praxis rund ums Gehirn(training), haben wir in diesen drei Tagen ebenfalls erlebt, wie wertvoll es ist, mit anderen in den Austausch zu gehen und Räume zu schaffen, in denen man sich öffnen und gegenseitige Wertschätzung erfahren kann. 🙌🏼✨

Wenn wir so handeln - anderen mit Zugewandtheit begegnen - schaffen wir eine Grundlage für echte Verbindungen und mit diesen, dann letztendlich den Rückhalt, den wir in unserem nahen Umfeld spüren.

Sich das ins Gedächtnis zu rufen, kann als eine bewährte Methode zur eigenen Stressbewältigung beitragen!

LINK MOVES® Trainer*in zu sein, bedeutet für uns also auch echte Verbindungen zu schaffen — auf mehreren Leveln.

Emotionen dürfen dabei natürlich nicht fehlen:

L A C H E N ist ja schon mal garantiert, wie man sieht! 😁
Da geht die Gedächtniszentrale direkt an und wir sind in diesem Moment - bei regelmäßigem Training sogar langfristig - konzentrierter, leistungsfähiger und mental ausgeglichener. 💫🧘🏻‍♀️

Das kann jeder schaffen, denn LINK MOVES® ist für alle, die ein Gehirn haben!

——

Wenn du auch jemand bist, dem echte Verbindungen wichtig sind, du gerne mit Menschen zusammenarbeitest und diese auf ihrem individuellen Weg begleitetest, ist LINK MOVES® in jedem Fall etwas für dich!

Mentale Kapazität stärken — Stress effektiv regulieren

➡️ ganzheitlich ausgeglichen denken und handeln (zu lernen), das gibt dir diese Ausbildung in die Hand
— und damit auch die Möglichkeit, dies mit anderen zu teilen!

Werde LINK MOVES® Trainer*in so wie

.huttner .2 .martina.saenger .costanzo15

und komm in den Flow! 💫🧠🙌🏼

JETZT PLATZ SICHERN unter: linkmoves.de | ACADEMY

29/11/2025

Wer will fleißige Handwerker sehen, der muss zur Handwerkskammer nach Bielefeld gehen🔨🔧 🙂

Danke an die in Zusammenarbeit mit für die Einladung zu meiner Keynote 🙌

In einer Zeit, in der wir täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert werden, zeigt das Handwerk mehr denn je, wie wichtig Stabilität, Können und echte menschliche Verbindungen sind.

Ich durfte Impulse teilen, wie Stressbewältigung ganz alltagstauglich gelingen kann– denn mentale Gesundheit ist keine Option, sie ist die Voraussetzung um all den Reizen von außen standhalten zu können.

Und genau hier hat das Handwerk eine besondere Kraft:

🙌Tradition🙌

Tradition stärkt unser Gehirn, schafft Gemeinschaft und gibt uns Halt.
Sie macht uns resilient.

Deshalb darf – und muss – das Handwerk wachsen.

Weil wir Traditionen brauchen.
Weil wir Menschen brauchen, die sie leben.
Und weil echtes Handwerk niemals aus der Zeit fällt. ✨

Danke für diesen tollen und wertschätzenden Abend in Bielfeld 🫶

#

27/11/2025

💡Stress ist nicht nur Belastung, sondern auch Energie, die wir bewusst lenken können.

Danke für den tollen Abend in Ibbenbüren
Danke an die Teilnehmenden, die gekommen sind um meinem Vortrag zu lauschen.

In diesem ging es darum, wie wir uns immer wieder in einen guten, kraftvollen Zustand bringen können – mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen. 🧠

Gerne teile ich ein paar Eindrücke des Abends und auch die Energie, die deutlich zu spüren war
Danke dafür 🫶

Danke an - und die Macherin .buschhaus für die wunderbaren Bühnen, die du deinen Speakern bereit stellst🫶

Danke an und .muensterland - ohne die wäre dieser Abend nicht möglich gewesen 👍🏻

# 1
Dreamteam und Frauenpower - Sprecherhaus Macherin Nadin Buschhaus und ich 👭

# 2 und 3
Die Ruhe vor dem Sturm 😅

# 4
Nadin hat den Livestream immer bestens im Blick - für alle die Online dabei waren 👍🏻

# 5
Sprecherhaus Dackel .dachshundlove war begeistert dabei 😌🐶

# 6
Wir bringen uns gemeinsam in einen guten Zustand - MOVES die verLINKen 🧠🔄

# 7
Voll im Fokus

# 8
Emotionale und Rationale Stressreaktionen und eine ganz persönliche Geschichte

# 9
Angstzentrale meet Gedächtniszentrale - und der „Nachbarschaftsstreit“ 😉

# 10
Eine Übung um das Gehirn in den Flowzustand zu bringen - der Zustand für kreatives, konzentriertes, lösungsorientiertes und stressfreies Denken

# 11
Der krönende Abschluss 🙌

# 12
Feierabendstimmung 🤩

22/11/2025

⚡️MUSS !!! ⚡️SCHNELL!!!

Zwei Wörter, die unser Gehirn in den Alarmmodus schicken.

Wir benutzen sie ständig – und wundern uns, warum wir im Hamsterrad rennen und gefühlt, nicht mehr aus der Stressspirale heraus kommen 🌀😵‍💫

✋🏼Zeit, die Spirale zu stoppen.

Wir das geht?

Das zeige ich dir in meinem aktuellen Newsletter „ Gedankengänge von und mit Heidrun Link“

Klick mal rein- komm vorbei und lass dich inspirieren 💫

Link in der BIO oder hier:
https://shorturl.at/K2VBF

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20/11/2025

Gestern durfte ich als Keynote-Speakerin wieder einmal über mein Herzensthema sprechen:

🧠Wie wir es schaffen, unser Gehirn immer wieder in einen kreativen, klaren und lösungsorientierten Zustand zu bringen.

Gerade bei Betriebsversammlungen, die oft von Zahlen, Daten und Fakten geprägt sind, sind solche Impulse unglaublich wertvoll.

Mein dabei sein zeigt auch, dass ein Unternehmen über den Tellerrand hinausschaut – dass die Gesundheit und mentale Stärke der Mitarbeitenden eine echte Rolle spielen.

Ein herzliches Dankeschön geht an meinen langjährigen Kooperationspartner, die AOK mit der ich seit vielen Jahren eine wunderbare Zusammenarbeit pflege.

Es ist immer wieder schön, gemeinsam solche Formate zu gestalten.🫶

Vielen Dank an und die wertschätzenden Worte – und für den wunderschönen Blumenstrauß, der mein Belohnungszentrum, als Gartenliebhaberin, voll aktiviert hat.

🎤

Adresse

Urbanstraße 53
Stuttgart
70182

Telefon

+4971172238033

Webseite

http://www.linkmoves.de/

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