Kieser Training Stuttgart Mitte

Kieser Training Stuttgart Mitte Gesundheitsorientiertes, ganzheitliches Krafttraining Bei uns trainieren Sie gezielt Ihre Muskulatur.

Ihr Trainingsprogramm wird von uns gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse hin erstellt und regelmäßig überarbeitet. Regelmäßige Begleittrainings, ärztliche Trainingsberatungen und Kraftmessungen runden das Programm ab.

Starke Arme für den Alltag.Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Beweg...
30/03/2026

Starke Arme für den Alltag.

Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Bewegung, die wir täglich unzählige Male ausführen. Richtig ausgeführt unterstützt das Training dabei, alltägliche Belastungen wie Tragen, Heben oder Ziehen kontrolliert und kraftvoll zu bewältigen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie die H1 in Ihr Training integrieren möchten.

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und die...
28/03/2026

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.

Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und dieser kann sich auch im Krafttraining bemerkbar machen. Koffein kann die Ermüdungsresistenz und die Maximalkraft leicht verbessern – bei Frauen ebenso wie bei Männern.

Mehr Hintergründe zu Training, Ernährung und Wissenschaft und aktuellen Studien zum Thema Koffein finden Sie im Reflex Magazin – online oder direkt im Studio.

https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie un...
25/03/2026

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.

Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.

Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell. Informieren Sie sich gerne in Ihrem Kieser Studio über unsere Nährstoffberatung und lassen Sie sich persönlich beraten.

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠⁠Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die...
24/03/2026

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠
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Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainieren Sie die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠
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Nutzen Sie die F2.1 und gehört diese Maschine zu Ihren Lieblingsübungen?

18/03/2026

Kraft entsteht im Gleichgewicht.

Muskeln arbeiten immer im als perfekt abgestimmtes Team aus Spieler und Gegenspieler. Gerät dieses Verhältnis durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel aus dem Gleichgewicht, entstehen muskuläre Dysbalancen – häufig eine Ursache für Beschwerden.

Bei Kieser ist das Trainingsprogramm deshalb gezielt so aufgebaut, dass beide Muskelgruppen ausgewogen und wirksam gekräftigt werden. Für mehr Stabilität, deutlich weniger Fehlbelastungen und einen belastbarern Körper für den Alltag.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie mehr über Ihr individuelles Trainingsprogramm erfahren möchten.

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie ...
15/03/2026

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.

Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie mental.

Vertrauen Sie Kieser als Rückenspezialist und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken präventiv stärken und langfristig schmerzfrei halten können. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Krafttraining unterstützen wir Menschen dabei, Rückenschmerzen aktiv anzugehen und ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Starten Sie jetzt mit einem unverbindlichen Probetraining und lernen Sie Kieser kennen:
https://www.kieser.com/de-de/probetraining

Nährstoffzufuhr nach dem Kieser Training.Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt. W...
13/03/2026

Nährstoffzufuhr nach dem Kieser Training.

Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt. Welche Nährstoffe sinnvoll sind und wie Ernährung mit Ihrem Training zusammenspielt, wird in der Kieser Nährstoffberatung individuell analysiert und abgestimmt.

Informieren Sie sich direkt im Studio zur Nährstoffberatung.

Was gehört für Sie nach dem Training unbedingt dazu? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.

Kieser Rezepte.Leicht, kohlenhydrat- und proteinreich – so sieht eine passende Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Tr...
11/03/2026

Kieser Rezepte.

Leicht, kohlenhydrat- und proteinreich – so sieht eine passende Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Training aus. Jasminreis mit Hähnchen süß-sauer liefert Energie für die Einheit, ohne schwer im Magen zu liegen.

Was essen Sie gerne vor dem Training? Teilen Sie Ihre Lieblingsrezepte mit uns in den Kommentaren oder per Direktnachricht.

09/03/2026

Kraftaufbau mit Unterstützung.

Der K-Turm ermöglicht ein kontrolliertes Training von Klimmzugbewegungen – auch ohne freie Klimmzüge auszuführen. Durch individuell einstellbares Gegengewicht wird das eigene Körpergewicht gezielt unterstützt, sodass die Muskulatur sicher und effektiv gekräftigt wird. So trainieren Sie Rücken, Schultern und Arme kontrolliert und progressiv – angepasst an Ihr persönliches Kraftniveau.

Sprechen Sie im Studio mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, ob der K-Turm für Ihr Training sinnvoll ist.

Heute feiern wir den Tag der Frau.Wir feiern Stärke, Selbstbestimmung und den Mut, in die eigene Gesundheit zu investier...
08/03/2026

Heute feiern wir den Tag der Frau.

Wir feiern Stärke, Selbstbestimmung und den Mut, in die eigene Gesundheit zu investieren – Schritt für Schritt, Training für Training.

Auf alle Frauen, die ihren Weg gehen und sich bewusst Zeit für sich und ihren Körper nehmen.

Energie für das Kieser Training.Ernährung rund um das Training kann viel bewirken – entscheidend ist jedoch, was individ...
06/03/2026

Energie für das Kieser Training.

Ernährung rund um das Training kann viel bewirken – entscheidend ist jedoch, was individuell passt. In der Kieser Nährstoffberatung werden Energiezufuhr, Nährstoffe und Mahlzeiten gezielt analysiert und auf Training und Alltag abgestimmt.

Informieren Sie sich gerne direkt im Studio zur Nährstoffberatung.

Was ist Ihr bevorzugter Energielieferant vor dem Training? Schreiben Sie uns gerne in den Kommentaren.

F3.1 Rückenstreckung – Für eine starke Haltung⁠⁠Wussten Sie, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte ...
04/03/2026

F3.1 Rückenstreckung – Für eine starke Haltung⁠
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Wussten Sie, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte Haltung und eine stabile Wirbelsäule sind?⁠
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Mit der F3.1 Rückenstreckung trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die Ihre Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Ein kräftiger Rücken unterstützt Sie im Alltag – beim Heben, Tragen oder bei langem Sitzen.⁠
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Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die F3.1 in Ihr Training.

Adresse

ChristophStr. 6
Stuttgart
70178

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+497116492011

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