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Gesundheit im Einklang mit der Natur 🌿
Akupunktur I Schmerzbehandlung I Traumabehandlung
Frauenheilkunde I Kinderheilkunde I Homöopathie
Burn Out Beratung https://www.burnouttherapie-suro.de

15/11/2025

Manchmal brauchen wir einen Moment, der nur uns gehört.
Ohne Ablenkung, ohne Erwartungen von außen.

Nutze das Wochenende, um dich wieder bei dir selbst zu verankern.
Spür in deinen Körper, atme tiefer, nimm wahr, was gerade Raum braucht – und was gehen darf.

Vielleicht ist es nur ein kurzer Spaziergang.
Vielleicht ein paar Minuten Stille.
Vielleicht ein Gedanke, der endlich ausgesprochen werden will.

Wichtig ist nur: Du. Jetzt. Hier.

💗

09/11/2025

Zurück an die Spitze – auf deinem Weg.

Sportverletzungen passieren oft in Momenten, in denen der Körper schon länger leise Signale sendet.
Überlastung, Erschöpfung, ein Ungleichgewicht zwischen Kraft und Regeneration – vieles zeigt sich erst, wenn es wehtut.

In der Naturheilkunde betrachten wir Verletzungen nicht nur als „Defekt“, der repariert werden muss, sondern als Botschaft des Körpers:
Wo fehlt Ruhe?
Wo braucht das Gewebe Wärme, Durchblutung, Stabilität?
Wo darf Entzündung reguliert, Spannung gelöst oder Energie aufgebaut werden?

Mit Akupunktur, TCM und gezielter Regulation lassen sich Heilungsprozesse oft deutlich beschleunigen:
• bessere Durchblutung
• weniger Schmerz
• schnellere Regeneration
• weniger Rückfallrisiko

Gerade Sportler spüren schnell, wie viel Kraft wieder frei wird, wenn der Körper nicht nur behandelt, sondern verstanden wird. 🩷

02/11/2025

Ich halte mein eigenes Rezept-Buch für eure 14-Tage-Detox-Kur in den Händen – und mein Herz hüpft.
So viele Stunden voller Liebe, Wissen und Achtsamkeit sind hineingeflossen.
„Federleicht“ – weil es nicht um Verzicht geht, sondern um das Loslassen von Schwere. Um Klarheit. Um deinen Körper wieder als Zuhause zu spüren.
Detox für deine Fruchtbarkeit. 🩷

31/10/2025

So geht die Sonne auf - meine Gedanken von heute morgen...

Jeden Morgen beginnt die Erde irgendwie neu.
Und auch wir selbst dürfen jeden morgen neu beginnen.
Die Sonne erinnert uns daran, dass Wärme und Kraft immer wiederkehren – auch nach den dunkelsten Nächten.
Nimm dir morgen früh einen Moment, um diesen Neubeginn zu spüren.
Dein Atem. Dein Licht. Dein Tag. 💗

26/10/2025

Sonntag.
Ein Tag wie ein tiefer Atemzug zwischen all den To-do’s der Woche.
Ein Raum, der dich einlädt, ein kleines Stück langsamer zu werden – nur für dich.

Vielleicht spürst du heute Müdigkeit. Vielleicht Sehnsucht. Vielleicht Dankbarkeit.
Alles darf da sein. Alles hat seinen Platz.

Nutze diesen Tag, um wieder ein Stück in dich hinein zu lauschen:
💗 Was brauchst du gerade?
💗 Was gibt dir heute Wärme?
💗 Was möchtest du loslassen, bevor die neue Woche beginnt?

Manchmal reicht schon ein stiller Spaziergang.
Eine Tasse Tee in den Händen.
Ein bewusstes „Ich darf heute einfach sein.“

Ich wünsche dir einen Sonntag, der dich sanft an die Hand nimmt –
und dich daran erinnert, dass du genug bist.
Genau so. Jetzt.

10/10/2025

Atme ein.
Atme aus.

Spür, wie mit jedem Atemzug ein bisschen mehr Ruhe einkehrt.
Wie sich dein Brustkorb hebt, dein Herz weitet, dein Geist still wird.

Diese kleine Atemübung darf dich heute begleiten – als Erinnerung daran, dass du jederzeit zurück zu dir findest.
Mitten im Alltag. Mitten im Gedankenchaos. Mitten im Leben.

Mach’s dir für einen Moment bequem, schließ die Augen …
und komm an. 🌿

01/10/2025

Urlaubsgrüße aus der Ferne 🌿
Auch für mich ist es wichtig, zwischendurch aufzutanken – damit ich danach wieder mit voller Kraft und frischem Herzen für euch da sein kann.

Ab dem 9. Oktober bin ich zurück in der Praxis und freue mich auf all eure Anliegen – ob Kinderwunsch, Frauengesundheit, Burnout, Schmerztherapie...

Bis dahin: genießt die Herbstsonne, hört auf euren Körper und gönnt euch kleine Pausen. 🍂💗

Termine könnt ihr wie gewohnt jetzt schon anfragen – ich freu mich auf euch!

21/09/2025

Ein Sonntag schenkt uns die Möglichkeit, langsamer zu werden.
Ein Atemzug mehr. Ein Gedanke weniger. Ein Stück Vertrauen ins Leben zurück.

Vielleicht ist heute genau der richtige Moment, um deine Wünsche wie kleine Samen hinauszuschicken – so wie die Pusteblume es tut. 🌿

Manches erfüllt sich sofort, manches braucht Zeit und liebevolle Begleitung.
Und auch dein Körper darf heute einfach nur sein: zur Ruhe kommen, loslassen, Kraft sammeln.

Gedanken zum Sonntag: Du musst nicht alles kontrollieren. Du darfst vertrauen. 💗

16/09/2025

Schneller zurück an die Spitze?

Sport bedeutet Energie, Leidenschaft, Ausgleich – und manchmal eben auch Verletzungen. Zerrungen, Prellungen oder chronische Überlastung können nicht nur Schmerzen bereiten, sondern uns auch mental ausbremsen.

Akupunktur unterstützt die Regeneration, lindert Schmerzen und bringt die Energieflüsse wieder in Bewegung. So können Heilungsprozesse spürbar verkürzt werden. 🌿

In meiner Naturheilpraxis zählen viele SportlerInnen – auch aus dem Profibereich – zu meinen PatientInnen. Immer wieder berichten sie, wie erstaunlich schnell sie zurück ins Training finden. Und auch prophylaktisch bietet die TCM große Chancen: sie stärkt den Körper, beugt wiederkehrenden Verletzungen vor und bringt mehr Widerstandskraft in die Belastungsphasen.

Mein Wunsch: dass Akupunktur und Naturheilkunde auch im Sportalltag mehr Raum finden.

Habt ihr schon Erfahrungen mit Naturheilkunde im Sport gemacht?🩷

08/09/2025

Manchmal ist es der Nebel am Morgen, der uns daran erinnert: Der Sommer geht, der Herbst zieht leise ein. 🍂
Es sind diese Übergänge, die uns spüren lassen, dass das Leben voller Phasen ist.
Abschied nehmen. Loslassen. Neu beginnen.

So wie die Natur ihre Kreisläufe kennt, dürfen auch wir lernen, unseren eigenen zu achten.
Vielleicht ist es gerade jetzt an der Zeit, etwas hinter dir zu lassen – um Raum für Neues entstehen zu lassen. 💗

29/08/2025

Nimm dir deine Zeit für dich.
Und wenn es heute nur fünf Minuten sind – fünf Minuten, in denen du dein Handy weglegst, die Augen schließt und einfach atmest.

Spüre, wie dein Atem kommt und geht.
Fühle, wie dein Körper sich anfühlt – ohne etwas verändern zu wollen.
Nimm dich selbst wahr – in genau diesem Moment.

Eine kleine Übung, die dir helfen kann, die 4-7-8-Atmung. 🧘🏻
Atme vier Sekunden durch die Nase ein,
halte den Atem sieben Sekunden lang und
atme dann acht Sekunden durch den Mund wieder aus.
Wiederhole das drei bis vier Mal.

Es sind nicht die großen Veränderungen, die uns tragen. Es sind die kleinen Pausen, in denen wir uns selbst wieder begegnen. 🩷

20/08/2025

Manchmal flüstert er nur leise, manchmal schreit er laut – dein Körper spricht immer.
Schmerzen, Verspannungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, Müdigkeit – all das sind keine Zufälle, sondern Signale.

Die Frage ist: hörst du zu?

In meiner Praxis möchte ich dir genau dafür Raum geben.
Mit Akupunktur, sanften naturheilkundlichen Methoden und dem offenen Ohr für das, was dich bewegt. Denn oft geht es nicht nur um den Schmerz selbst, sondern auch um das, was dahinter liegt.

Dein Körper hat eine Stimme. Und wir finden gemeinsam heraus, was er dir sagen möchte. 💗

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