YOGA & SOUL

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Praxis für Psychotherapie (HeilprG) & Yogastudio

Vom Denken 💭 ins Spüren 💛
Ganzheitliche Begleitung 🌀
Therapie 🛋️ meets Soul-Yoga & Naturzyklen

Sozialarbeiterin B.A. • Heilpraktikerin Psychotherapie • Yogalehrerin (krankenkassenzertifiziert)

Manchmal verstehen wir erst als Erwachsene, dass da etwas gefehlt hat – nicht, weil jemand uns nicht geliebt hat, sonder...
23/10/2025

Manchmal verstehen wir erst als Erwachsene, dass da etwas gefehlt hat – nicht, weil jemand uns nicht geliebt hat, sondern weil niemand da war, der unsere Gefühle (aus)halten konnte.

Viele von uns wurden in Familien groß, in denen Stärke wichtiger war als Nähe, Funktionieren sicherer war als Fühlen.

Diese Strategien waren damals überlebenswichtig.
Heute sind sie oft das, was uns erschöpft.

Und manchmal kommt dieser Moment im Heilungsprozess,
wo man denkt: Puh. F**k. Und jetzt? Wenn alles plötzlich Sinn ergibt – aber auch weh tut.

Dann ist es Zeit, zu atmen.
Zu spüren, dass du jetzt sicher bist.
Dass du dich heute halten kannst. 💛

Heilung bedeutet nicht, dass du nie wieder verletzt wirst.
Sondern, dass du weißt, wie du dich dann selbst liebevoll auffängst.

22/10/2025

Wir sind alle geprägt – durch Geschichten, Werte und Muster unserer Familie. 🌳

Das Genogramm von C. G. Jung zeigt als Paradebeispiel, wie stark familiäre Linien wirken können – auch wenn hier in diesem Fall nicht alle Details historisch eindeutig belegt sind.

Am 02.11. widmen wir uns genau diesen Familiensystemen im Herbst-Retreat – mit Achtsamkeit, Körperarbeit und psychotherapeutischer Tiefe. 🌕✨

Gibt’s unsensibles Yoga? Ja. Leider. Man muss nur mal den Reels-Feed zum Thema Yoga durchscrollen 🥲Ich hab’s selbst scho...
26/09/2025

Gibt’s unsensibles Yoga? Ja. Leider. Man muss nur mal den Reels-Feed zum Thema Yoga durchscrollen 🥲

Ich hab’s selbst schon erlebt:
Da liegt man auf der Matte und denkt: Ich muss das jetzt irgendwie mitmachen.
Auch wenn’s sich im Körper falsch anfühlt.
Auch wenn die Stimme innerlich sagt: Halt – das tut dir nicht gut.

Manchmal passiert das ganz subtil.
👉 Alle machen mit.
👉 Niemand fragt, ob du das gerade willst oder kannst.
👉 Du spürst: Wenn ich jetzt aussteige, bin ich „die Komische“.

Und genau da fängt es an:
Dass viele Menschen schon mit einem unguten Gefühl zur ersten Yogastunde kommen.
Mit innerem Stress, Leistungsdruck, Angst zu „versagen“.
Dabei soll Yoga doch ein Ort sein, an dem du zu dir findest – nicht von dir weggehst.

💛 In meinen Stunden darfst du sagen:
„Das ist mir zu viel.“
„Ich brauche eine Pause.“
„Ich bleib heute einfach in der Haltung, die sich gut anfühlt.“

Weil Yoga nicht angepasst werden muss –
sondern der Raum sich an dich anpasst.

🌿 Wenn du dir so einen sicheren Raum wünschst:
Du bist willkommen.
Teil den Beitrag gern mit jemandem, der das auch hören sollte.

Manchmal brauchen wir Orte, an denen wir einfach nur sein dürfen. Ohne leisten, ohne stark sein zu müssen. Orte, die uns...
08/09/2025

Manchmal brauchen wir Orte, an denen wir einfach nur sein dürfen. Ohne leisten, ohne stark sein zu müssen. Orte, die uns zurück in Verbindung bringen – mit uns selbst 🌿, mit anderen 🫂 und mit dem, was uns wirklich trägt.

Genau darin begleite ich dich in meinen Räumen - online und in Sulzbach/Murr:
Soul-Yoga 🧘🏼‍♀️, psychotherapeutische Begleitung 💛, Mindful Mooncircles 🌕 und Sundays Retreats 🌞.

Sie sind keine schnellen „Wellness-Auszeiten“, sondern tiefgehende Erfahrungen, die dich stärken, halten und wachsen lassen. 🌀

🙏🏻 Wenn du spürst, dass das gerade für dich wichtig ist – fühl dich eingeladen, mir zu schreiben 💬 oder dir einen Platz zu sichern. Ich freu mich immer so sehr über den Austausch mit euch 💛

Wenn ich sage: Yoga hat mein Leben verändert, dann ist das kein leerer Spruch – sondern meine Weg den ich gegangen bin. ...
30/08/2025

Wenn ich sage: Yoga hat mein Leben verändert, dann ist das kein leerer Spruch – sondern meine Weg den ich gegangen bin. 🙏🏻✨

Was 2018 als kleiner Neujahrsvorsatz begann, hat mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Erst dachte ich, es geht nur um Bewegung. 🌝 Doch schnell wurde klar: auf der Matte geschieht so viel mehr.

Auf Bali durfte ich 2019 spüren, dass Yoga nicht nur Sport ist, sondern eine Philosophie, die sich leise in meinen Alltag eingeschlichen hat. Und 2020 in einer Zeit, in der ich einfach nur erschöpft und leer war, habe ich zum ersten Mal erfahren, was es bedeutet, Emotionen über den Körper loszulassen. 🌊 Tränen auf der Matte, Befreiung im Atem – Yoga wurde mein sicherer Hafen. ⚓️

Mit der Zeit wuchs der Wunsch, tiefer zu gehen. Erst nur für mich, aus purer Neugier. Doch irgendwann wusste ich: dieser Weg gehört zu mir. Also habe ich 2022 den Job losgelassen, in dem ich mich gefangen fühlte – und bin losgegangen, Schritt für Schritt, Richtung Freiheit. Habe mich 2023 von Kreta aus, unterwegs mit dem Camper, selbstständig gemacht! 🚐🏝️

Anfang des Jahres habe ich meinen eigenen Raum eröffnet! Heute halte ich mein 500h Zertifikat in den Händen. Doch das Papier ist nur ein Symbol. Es steht nicht nur für eine Ausbildung, sondern für einen Weg, den ich innerlich wie äußerlich gegangen bin. Für das Loslassen, das Vertrauen, die Befreiung. Das Finden meines eigenen Yogastils: psychosomatisches Yoga & Embodiment! ☯️

Die Abschlusszeremonie heute war zutiefst bewegend 🥲 – die Worte all der wunderbaren Frauen über mich als Mensch und Lehrerin haben mein Herz berührt und mir gezeigt, dass dieser Weg nicht nur meiner ist, sondern dass er geteilt werden darf. 🌸

Und doch bleibe ich voller Demut ein Leben lang Schülerin – demütig, neugierig, lernend. 🌿✨

Danke, dass ihr mich begleitet und ich euch begleiten darf. Das hier ist kein Ende – es ist der Anfang. 💫

Adresse

Friedrichstraße 4
Sulzbach An Der Murr
71560

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