Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

SaraSana Physio·Yoga

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Für mehr Gesundheit und Fitness im Alltag.

04/07/2025

🧘‍♀️ Spenden-Yoga im Park Freiherr-vom-Stein-Park Nassau🧘‍♂️

Am Montag, den 14. Juli, lade ich euch herzlich zu einer Outdoor-Yogastunde auf Spendenbasis ein!
Keine Anmeldung notwendig, einfach vorbeikommen und mitmachen.

🕠 Wann: 17:30 – 18:45 Uhr
📍 Wo: Nassau, im Freiherr-vom-Stein-Park, vom angrenzenden Parkplatz ausgehend links neben den Tennisplätzen

🌿 Was dich erwartet:
Eine achtsame, entspannende Yogastunde im Grünen – für alle Level geeignet. Gemeinsam atmen, bewegen und Gutes tun.

💚 Das Besondere:
Die gesamten Spendeneinnahmen gehen zu 100 % an die Caritas Lahnstein, die Menschen in Not in unserer Region unterstützt.

🧺 Bitte mitbringen:
• Yogamatte
• Sitzkissen oder etwas bequemes zum Sitzen
• Offenheit & Freude ❤️

💸 Auf Spendenbasis: Gib, was du möchtest.
Teilnehmer*innen meiner Yogakurse, die noch eine Stunde nachholen möchten, können gern auch kostenfrei teilnehmen.

🙏 Ich freue mich auf eine gemeinsame Stunde voller Verbindung, Bewegung und Mitgefühl!

21/06/2025

🧘‍♀️ Heute ist Weltyogatag! 🌍✨
Ein wunderbarer Anlass, um innezuhalten, zu atmen und die Kraft von Yoga in unser Leben einzuladen – egal wo wir gerade sind.

☀️ Sonnige Sommergrüße, liebe Yogis! 🌿💛

Ich wünsche euch eine wundervolle Sommerzeit voller Leichtigkeit, Wärme und ganz viel innerer Ruhe. Ob ihr am Meer seid, in den Bergen oder einfach auf dem Balkon – nehmt euch immer wieder kleine Momente nur für euch. ✨

Lasst den Alltag los, atmet tief durch und spürt die Energie dieser besonderen Jahreszeit. 🌼

Für alle, die sich auch im Urlaub mit etwas Yoga verwöhnen möchten, habe ich eine entspannte Online-Yogastunde für euch vorbereitet. Perfekt zum Abschalten, Auftanken und einfach Sein. 🌊🌞

👉 Hier geht’s zur Yogastunde: https://youtu.be/IGTmbq3Lp2c?si=AL-pKFlv_PkPumSa

Bleibt verbunden – mit euch selbst und mit dem Moment. Ich freue mich auf eure Rückmeldungen und wünsche euch von Herzen einen erholsamen, friedvollen Sommer! 🙏💫

Mit ganz viel Liebe,
SaraSana Physio•Yoga

04/04/2025

*Freie Yoga Kursplätze, Montag ab 28.04.25 von 19.15-20:45 Uhr in Dienethal mit Yogalehrerin Julia* 🏝️

💛Der Kurs läuft über 10 Wochen, es können jedoch auch alle Stunden einzeln gebucht werden, sowie eine 5er Karte ist möglich. Probestunde möglich.

💛Yogaübungen, Atem- und Entspannungsübungen werden praktiziert, es werden sanft fließende (Flow) sowie gehaltene (Yin) Stellungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, vorwiegend für deinen Rücken, Nacken und Schultern, sowie Gleichgewichtshaltungen innerhalb des Kurses geübt.

🙏🏻Decken, Matten und Kissen gibt es vor Ort für dich, gerne kannst du dir auch dein eigenes Equipment mitbringen.

🤓Es ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig, es sollte dir lediglich möglich sein, ohne Hilfe auf den Boden und wieder hoch zu kommen.

🏝Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre die faszinierende Welt des Yoga.

https://sarasana.de/?page_id=97

05/01/2025

*Neuer Kursstart in Dienethal morgens 9.15-10.45 Uhr mit 8 Einheiten ab 07.01.25 als Präventionskurs der Krankenkassen*

Starte bewegt und entspannt ins neue Jahr.

*Im Postnatal Yoga sind auch noch freie Plätze möglich, Dienstag 11-12 Uhr*

💸 Yogakurse sind anteilig oder vollständig erstattungsfähig über deine Krankenkasse.

💡8 Wochen läuft der Kurs, jedoch können auch alle Stunden einzeln gebucht werden, sowie eine 5er Karte ist möglich. Probestunde 10€.

🙋🏻‍♂️Yogaübungen, Atem- und Entspannungsübungen werden praktiziert, es werden sanft fließende (Flow) sowie gehaltene (Yin) Stellungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, vorwiegend für deinen Rücken, Nacken und Schulter, sowie Gleichgewichtshaltungen innerhalb des Kurses geübt.

💛Decken, Matten und Kissen gibt es vor Ort für dich, gerne kannst du dir auch dein eigenes Equipment mitbringen.

Nehme dir eine Auszeit vom Alltag für Bewegung und Entspannung, du brauchst keine Grundbeweglichkeit oder Kraft und lernst im Kurs auch Grundlagen.

sarasara.de

30/12/2024

🌿✨ Neues Jahr, neues Licht, neue Energie! ✨🌿�

Das neue Jahr ist wie ein unbeschriebenes Blatt, bereit für all die neuen Erfahrungen und Veränderungen, die wir gestalten wollen – und auch dafür, unsere Denkweisen aus einem anderen lichtvollen Blickwinkel zu betrachten, liebevoll zu sortieren und vielleicht sogar umzudrehen. 🧘‍♀️🧘‍♂️
�Yoga erinnert uns daran, immer wieder innezuhalten, den Atem zu spüren und den Moment bewusst zu erleben. Es geht nicht nur um die Asanas, sondern auch darum, den Geist zu beruhigen und Klarheit zu finden.�
In diesem Jahr lade ich dich ein, die Praxis nicht nur auf der Matte zu leben, sondern auch im Alltag. Lass uns in jedem Atemzug präsent sein und unsere Gedanken neu ordnen, um mehr Balance und Achtsamkeit zu erfahren. 🌸💫�
Möge 2025 ein Jahr voller innerer Ruhe, Wachstum und Verbindung sein! 💚🌱

Zum Start ins neue Jahr lade ich alle Kursteilnehmer*innen am 04.01.2025 um 12:10 Uhr zur Neujahrsmeditation ein, um im neuen Jahr 2025 anzukommen. Im Anschluss gibt es Plätzchen und Tee in Dienethal, bei einem liebevollen Austausch – kostenfrei.�
Zudem findet eine Neujahrs-Yogastunde am 04.01.2025 von 10:30 bis 12:00 Uhr in Dienethal statt – als Nachholstunde für einen laufenden Kurs oder für 15 €/Yogaeinheit.

https://sarasana.de/?page_id=97

Ich wünsche euch allen einen wundervollen Start in das neue Jahr 2025.

12/11/2024

Postnatal Yoga - Hatha Yoga für Mamas mit Babys in Dienethal bei Nassau ab 19.11.2024 jeweils dienstags 11-12 Uhr.
*Erstattungsfähig über deine Krankenkasse*

Dein Körper wird über die Geburt, Schwangerschaft und Stillzeit hinweg vor enorme Herausforderungen gestellt und damit dein Wunderwerk Körper sich wieder optimal regenerieren kann ist eine Entspannung und Bewegung bedeutend für dich.

In diesem 10-wöchigen Kurs lernst du sanft deinen Körper, insbesondere deinen Beckenboden wieder aufzubauen, deinem Geist und deiner Seele eine kleine Auszeit zu gewähren, um mit Ruhe und Kraft deinen Tag zu beschreiten.

Gerne kannst du zu dem Kurs dein Baby mitbringen, bitte teile mit ob du mit oder ohne Baby kommst.

Nach abgeschlossener Rückbildung kannst du teilnehmen mit deinem Baby bis zu einem Jahr, bei Teilnahme vorher bitte nur nach Absprache mit deiner Hebamme. Möchtest du gerne mit einem älteren Kind teilnehmen, kontaktiere uns bitte vor deiner Buchung hierzu.

Der Kurs ist Erstattungsfähig über deine gesetzliche Krankenkasse als Präventionskurs.

Wir freuen uns, dich auf diesem wundervollen Lebensabschnitt begleiten zu dürfen.
Organisatorisches:
Der Kurs findet in der Gemeindehalle Dienethal statt. Parkplätze sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden. Sollten Fragen bestehen: physio@sarasana.de
Kursleitung: Sara Edelmann, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

14/10/2024

*Neuer Kursstart nach den Herbstferien in Dienethal als Präventionskurs der Krankenkassen*

Hatha-Yoga Dienthal
Montags 19.15-20.45 Uhr
Dienstags 09:15-10:45 Uhr
Dienstags 11.00-12.00 Uhr Postnatal Mamas mit Babys
mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Sara Edelmann.

💸 Der Yogakurs ist anteilig oder vollständig erstattungsfähig über deine Krankenkasse.

💡8-10 Wochen läuft der Kurs, jedoch können auch alle Stunden einzeln gebucht werden, sowie eine 5er Karte ist möglich. Probestunde 10€.

🙋🏻‍♂️Yogaübungen, Atem- und Entspannungsübungen werden praktiziert, es werden sanft fließende (Flow) sowie gehaltene (Yin) Stellungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, vorwiegend für deinen Rücken, Nacken und Schulter, sowie Gleichgewichtshaltungen innerhalb des Kurses geübt.

💛Decken, Matten und Kissen gibt es vor Ort für dich, gerne kannst du dir auch dein eigenes Equipment mitbringen.

Nehme dir eine Auszeit vom Alltag für Bewegung und Entspannung, du brauchst keine Grundbeweglichkeit oder Kraft und lernst im Kurs auch Grundlagen.

sarasara.de

10/10/2024

🤱🏼Postnatal Yoga neuer Kursstart - Hatha Yoga für Mamas mit Babys in Nassau/ Dienethal ab 12.11.2024 jeweils dienstags 11-12 Uhr. *Erstattungsfähig*

😮‍💨Dein Körper wird über die Geburt, Schwangerschaft und Stillzeit hinweg vor enorme Herausforderungen gestellt und damit dein Wunderwerk Körper sich wieder optimal regenerieren kann ist eine Entspannung und Bewegung bedeutend für dich.

💪🏼In diesem 10-wöchigen Kurs lernst du sanft deinen Körper, insbesondere deinen Beckenboden wieder aufzubauen, deinem Geist und deiner Seele eine kleine Auszeit zu gewähren, um mit Ruhe und Kraft deinen Tag zu beschreiten.

👶Gerne kannst du zu dem Kurs dein Baby mitbringen, bitte teile mit ob du mit oder ohne Baby kommst.

👀Nach abgeschlossener Rückbildung kannst du teilnehmen mit deinem Baby bis zu einem Jahr, bei Teilnahme vorher bitte nur nach Absprache mit deiner Hebamme. Möchtest du gerne mit einem älteren Kind teilnehmen, kontaktiere uns bitte vor deiner Buchung hierzu.

💸Der Kurs ist Erstattungsfähig über deine gesetzliche Krankenkasse als Präventionskurs.

😉Wir freuen uns, dich auf diesem wundervollen Lebensabschnitt begleiten zu dürfen.

😎Der Kurs findet in der Gemeindehalle Dienethal statt. Parkplätze sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden. Sollten Fragen bestehen: physio@sarasana.de
Kursleitung: Sara Edelmann, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

10/10/2024

🤱Postnatal Yoga neuer Kursstart - Hatha Yoga für Mamas mit Babys in Nassau/ Dienethal ab 12.11.2024 jeweils dienstags 11-12 Uhr. *Erstattungsfähig*

😮Dein Körper wird über die Geburt, Schwangerschaft und Stillzeit hinweg vor enorme Herausforderungen gestellt und damit dein Wunderwerk Körper sich wieder optimal regenerieren kann ist eine Entspannung und Bewegung bedeutend für dich.
🤩In diesem 10-wöchigen Kurs lernst du sanft deinen Körper, insbesondere deinen Beckenboden wieder aufzubauen, deinem Geist und deiner Seele eine kleine Auszeit zu gewähren, um mit Ruhe und Kraft deinen Tag zu beschreiten.

🤱Gerne kannst du zu dem Kurs dein Baby mitbringen, bitte teile mit ob du mit oder ohne Baby kommst.

🫶Nach abgeschlossener Rückbildung kannst du teilnehmen mit deinem Baby bis zu einem Jahr, bei Teilnahme vorher bitte nur nach Absprache mit deiner Hebamme. Möchtest du gerne mit einem älteren Kind teilnehmen, kontaktiere uns bitte vor deiner Buchung hierzu.

💸Der Kurs ist Erstattungsfähig über deine gesetzliche Krankenkasse als Präventionskurs.

🥳Wir freuen uns, dich auf diesem wundervollen Lebensabschnitt begleiten zu dürfen.

Organisatorisches:
Der Kurs findet in der Gemeindehalle Dienethal statt. Parkplätze sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden. Sollten Fragen bestehen: physio@sarasana.de

Kursleitung: Sara Edelmann, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Lina zum Kurs:
https://sarasana.de/ #!/Postnatal-Yoga-Hatha-Yoga-für-Mamas/p/568050597

̈cklich

06/08/2024

*Freie Yoga Kursplätze, dienstagmorgens in Dienethal*

🏝️Hatha-Yoga Dienthal, ab 27.08.24 jeweils Dienstags 09:15-10:45 mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Sara Edelmann.
*Der Yogakurs ist erstattungsfähig über deine Krankenkasse*

💛 8 Wochen läuft der Kurs, jedoch können auch alle Stunden einzeln gebucht werden, sowie eine 5er Karte ist möglich. Probestunde möglich.

Yogaübungen, Atem- und Entspannungsübungen werden praktiziert, es werden sanft fließende (Flow) sowie gehaltene (Yin) Stellungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, vorwiegend für deinen Rücken, Nacken und Schulter, sowie Gleichgewichtshaltungen innerhalb des Kurses geübt.

🙏🏻Decken, Matten und Kissen gibt es vor Ort für dich, gerne kannst du dir auch dein eigenes Equipment mitbringen.

sarasara.de

29/07/2024

🤩Neuer Kursstart Wirbelsäulengymnastik nach den Sommerferien in Nievern im Rhein-Lahn Rhein Lahn Fitness - Personal Training für einen starken Rücken
- Mittwochmorgen 11.15-12.15 Uhr ab 28.08.24 mit 8 Einheiten

💸Deine Krankenkasse erstattet den Kurs bis zu 100%, der Kurs ist zertifiziert nach §20 über die Zentrale Prüfstelle Prävention und ist somit als geprüfter Gesundheitskurs zugelassen.

💡Die richtige Muskulatur zu stärken und die Ausdauer zu fördern, kann Rückenbeschwerden vorbeugen und hält zudem dass Herz-Kreislaufsystem gesund und vital.

💎Mit Pilates- und Yogaübungen stärkst du deinen Rücken funktionell, dehnst verspannte Muskeln und fasziale Strukturen werden geschmeidiger.

💪🏻Zudem trainierst du deinen Beckenboden und die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln für eine starke Körpermitte.

🙏🏻Rücken- und Nackenschmerzen müssen nicht sein, du hast es in deiner Hand.

https://sarasana.de/?page_id=97
Der Kurs ist buchbar über die Rheumaliga Bad Ems: 02603507106

18/07/2024

Sommer-Yoga in Nassau im Freiherr-vom-Stein-Park, montags, 18.00-19.15 Uhr in unserem wundervollen Lahntal, auch Anfänger*Innen sind auch gerne spontan willkommen.

22.07. "Yoga Hüftöffner für geschmeidige Hüften"
29.07. "Sommeryoga Flow"
05.08. "Rückenyoga"
14€/Einheit

Warum Yoga:
🥰 Yoga wirkt entspannend und stressmindernd
🤯Rücken- und Kopfschmerzen wird vorgebeugt
💪Schulter- und Nackenverspannungen lassen nach
💩Magen- & Darmfunktion wird optimiert
🫀Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt
🧠Konzentration wird gefördert
😁Vitalität und Lebensfreude wird gesteigert
😤Immunabwehr wird erhöht
😎Selbstvertrauen gefördert

Yoga bedeutet Einheit und gerade in der Natur Yoga zu üben lässt eine wundervolle Harmonie zwischen der Natur und dem Menschen entstehen.

https://sarasana.de/?page_id=97 #!/Sommeryoga-in-Nassau-im-Freiherr-vom-Stein-Park-montags-18-00-19-15-Uhr-je-75-Minuten/p/468016595/category=0

Sollte es regnen, findet die Yogastunde in der Gemeindehalle in Dienethal statt.

Adresse

Hauptstraße 8
Sulzbach
56379

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+4926043724294

Webseite

https://sarasana.de/

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