Yogarausch

Yogarausch YOGARAUSCH- Das Yogastudio am Sorpesee
Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative, Prenatal, Aerial und SUP- Y Nimm Dir Raum und Zeit für Dich und Dein Yoga.
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Erlerne traditionelles Yoga im Vinyasa- Stil in der alten Mühle in Langscheid. Kraftvoll, dynamisch, intelligent und fließend. Verbinde Körper, Geist und Seele. erreiche Dein höchstes Potential. Kultiviere mehr Bewußtsein.

07/12/2025

SORRY, IHR LIEBEN! Unser Weihnachtliches Soundbad war nicht richtig im Eversports angelegt. Es konnte nicht gebucht werden! Probiert es gern nochmal! ⭐️⭐️⭐️⭐️

✨ Tauche mit uns ein in ein weihnachtliches Klangwunder! ✨

Am 14.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr laden wir dich herzlich zu unserem letzten Sound Bath in diesem Jahr ein – unserem ganz besonderen Weihnachtsspecial! 🎄

Erlebe die Welt der heilsamen Frequenzen und genieße dabei den zarten Duft von Wild Orange aus unseren Diffusern. Dazu gibt’s weihnachtlichen Punsch, Glühwein und ein paar leckere Weihnachtsplätzchen. 🎶☕🍪

Melde dich rechtzeitig an, um dir noch einen der letzten Plätze zu sichern und lass uns gemeinsam das Jahr in einer harmonischen, festlichen Atmosphäre ausklingen. Wir freuen uns auf dich!

gegen fünf Euro Leihgebühr. Kannst du dir ein Arial Tuch oder eine Klappmatratze mieten? Schreib uns dazu einfach eine Mail oder WhatsApp.

06/12/2025

✨ VINYASA POWER FLOW – GODDESS CREATION EDITION ✨
Montag, 8.12.2025 · 19:00–20:30 Uhr · mit Natalie

Am Montag öffnen wir nicht nur das nächste Türchen im ✨ Yogarausch-Adventskalender, sondern auch unsere Hüfte – körperlich wie energetisch.
Die Hüfte ist das Zuhause unseres zweiten Chakras, unserer Kreationskraft, unserer Freude, unserer Sinnlichkeit, unserer inneren Magierin. 🔥🌺

In dieser Klasse verbinden wir:

🧘‍♀️ Physische Praxis:
• Hüfte
• Beckenboden
• Unterer Rücken
• Stabilität & Weite
• Flow & Fire

🔮 Energetische Praxis:
• Deine Kreationspower aktivieren
• Dein inneres “YES” spürbar machen
• Die Königin in dir erinnern 👑
• Mut, Freude & Selbstwirksamkeit aufdrehen
• Vorfreude auf unser startendes Goldrausch-Projekt ✨

Wir tauchen ein in DEINE Schöpferinnen-Essenz:
Welche bewussten Kreationen bringst du gerade in die Welt?
Was möchtest du erschaffen?
Wie möchtest du dich fühlen?

Denn wenn du dich selbst bewusst ausrichtest, entsteht Magie.
Und heraus kommt eine hochschwingende, hochkreative Schöpferin, die weiß, wie mächtig sie ist. 🔥✨

Ich freue mich auf dich, Goddess.
Let’s rise. 🚀💛

Am Dienstag und Donnerstag geht es weiter mit dem THEMA HÜFTE!

🎧
📸
👚

04/12/2025

✨ Tauche am 12. Dezember von 17 bis 19 Uhr in die Welt der integralen Klangarbeit ein. In unserem praxisorientierten Workshop kannst du selbst einmal Gongs anspielen 🥁, ein Monochord ausprobieren 🎵 oder deine erste Klangschale zum Erklingen bringen. 🎶 Wenn du darüber hinaus individuelle Beratung möchtest – etwa bei der Auswahl deiner ersten Crystal Bowl oder eines Harmoniums aus unserem Shop – melde dich bitte einfach im Voraus. 📞 So kann ich mir im Anschluss an den Workshop Zeit für dich nehmen und dich ganz persönlich beraten. 🙏✨

02/12/2025

✨ Tauche mit uns ein in ein weihnachtliches Klangwunder! ✨

Am 14.12.2025 von 17:00 bis 18:30 Uhr laden wir dich herzlich zu unserem letzten Sound Bath in diesem Jahr ein – unserem ganz besonderen Weihnachtsspecial! 🎄

Erlebe die Welt der heilsamen Frequenzen und genieße dabei den zarten Duft von Wild Orange aus unseren Diffusern. Dazu gibt’s weihnachtlichen Punsch, Glühwein und ein paar leckere Weihnachtsplätzchen. 🎶☕🍪

Melde dich rechtzeitig an, um dir noch einen der letzten Plätze zu sichern und lass uns gemeinsam das Jahr in einer harmonischen, festlichen Atmosphäre ausklingen. Wir freuen uns auf dich!

gegen fünf Euro Leihgebühr. Kannst du dir ein Arial Tuch oder eine Klappmatratze mieten? Schreib uns dazu einfach eine Mail oder WhatsApp.

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30/11/2025

✨ Neck & Shoulder Bliss – Deine Schulter-Woche im Yogarausch ✨
Spürst du, dass deine Schultern gerade alles tragen? Dann komm auf die Matte und lass los. Wir schenken deiner Schulter- und Nackenregion in dieser Woche ganz besonders viel Liebe, Länge & Leichtigkeit. 🤎✨

💛 Montag · 19:00 · Vinyasa Power Flow mit Natalie
Sanfte Öffnung trifft fließende Kraft – wir lösen Nacken- & Schulterspannung und tauchen tief in weiche Sequenzen.

💛 Dienstag · 18:00 · Vinyasa Slow Flow mit Natalie
Langsam, bewusst, wohlig: Dein Flow für mehr Raum im oberen Rücken und ein entspanntes Nervensystem.

💛 Mittwoch · 18:00 · Vinyasa Power Flow mit Kathi
Kräftigend, klar & befreiend. Hier darf alles abfallen, was schwer auf deinen Schultern liegt.

💛 Donnerstag · 18:30 · Vinyasa Slow Flow mit Nicole
Fein, wohltuend und physiologisch fundiert – Nicole schenkt dir entspannte Schultern und eine ruhige Mitte.

✨ Egal, ob du Kraft brauchst, Weichheit oder einfach eine Stunde nur für dich – wir haben diese Woche den perfekten Flow für dich.

🤎 Und sag mal… was lastet gerade auf deinen Schultern?

26/11/2025

✨ Jetzt ist genau der richtige Moment, um dir trotz Dunkelheit und Kälte etwas Gutes zu tun. Hol dir für nur 9 € deine Probestunde bei uns im Yogarausch! ✨ Diese Woche ist unsere Twist-Thema-Woche: Wir stärken dein Immunsystem, entgiften und bringen deinen Geist wieder ins Gleichgewicht.

🧘‍♀️ Und nicht vergessen: Morgen (Donnerstag) von 18:30 bis 20:00 Uhr ist die Twist-Klasse mit der lieben Nicole. Komm vorbei und gönn dir diese kleine Auszeit! 🌟

🎵 Musik
📸 Portrait
🧘‍♂️ Yogaklamotten

❤️

23/11/2025

✨ TWIST & UNWIND –
Eine Pause, die du verdienst. ✨
Weil die Tage immer kürzer werden und der Terminkalender immer voller wird … gönn dir einen Moment nur für dich. 🧘‍♀️💛
Sanfte Twists bringen deine Wirbelsäule in Balance, nähren deine Bandscheiben, unterstützen die Entgiftung und stärken ganz nebenbei dein Immunsystem. Außerdem erwärmt es sanft Deinen Körper, denn bei diesen Temperaturen brauchen wir ein wenig Feuer 🔥❤️
Dein Körper atmet auf. Dein Geist wird klar. Deine Mitte findet zurück zu dir.

Also, besser jetzt nicht am Rad drehen 😵‍💫oder komplett durch, sondern lieber die Wirbelsäule twisten. Zurück zur Mitte. Zurück zum Zentrum. Zurück zu Dir! 🌀🤍

Montag, 24.11.2025
19:00–20:30 Uhr mit Natalie 🤍

Donnerstag, den 27.11.2025
18:30–20:00 Uhr mit Nicole 🤍
Bist du dabei? ✨🙏

❤️ 🫶💪🏻

22/11/2025

🌿 PSOAS – DER MUSKEL DER SEELE
🗓 Samstag, 29.11.2025
⏰ 16:00–18:00 Uhr
👤 mit Nicolas Herting (Yogalehrer BYV & BDY, Ausbildungsleiter)

Hast du schon vom Psoas gehört? ✨
Er ist einer unserer tiefsten und wichtigsten Muskeln – verbindet die Wirbelsäule mit den Beinen, trägt uns durchs Leben und reagiert sensibel auf Stress, Haltung & Emotionen. Deshalb nennen wir ihn auch den „Muskel der Seele“.

Wenn der Psoas verspannt ist, kann das:
• Rückenschmerzen auslösen
• unser Gleichgewicht stören
• den Beckenboden & das Zwerchfell beeinflussen
• und sogar emotionale Anspannung verstärken 💛

In diesem Workshop lernst du:
✨ wo dein Psoas liegt und wie er arbeitet
✨ wie du Spannungen löst und deine Haltung verbesserst
✨ wie du dein Nervensystem beruhigst
✨ wie Atmung & Psoas zusammenwirken
✨ Yoga-Āsanas & feine Mobilisationen, die dich wieder in Balance bringen

Für alle Level geeignet – Anfänger bis Fortgeschrittene.
Komm wie du bist. 🌙

🤍 Im Anschluss: Kostenlose Info zur neuen Yogalehrer*innen-Ausbildung in Sundern.

Möchtest du spüren, was passiert, wenn Körper & Seele wieder frei atmen? ✨
Wer kommt mit? 💛👇🏻

22/11/2025

SOUNDMEDICINE – Soundbad Deluxe
✨ Ein Bad in Klang & Frequenz. Eine Reise nach innen. ✨
mit Christoph & Natalie

🗓 Nächster Termin:
👉 Freitag, der 28.11.2025 18:00–19:30 Uhr

Tauche ein in ein vibrierendes Klangfeld, das dich trägt, nährt und öffnet.
In unserem Soundbad Deluxe weben wir Schicht für Schicht Frequenzen in den Raum – kraftvoll, zart und tief wirksam.

🎶 Sound Medicine wirkt auf Zellebene:
Sie berührt Körper, Geist & Nervensystem.
Ob tiefe Entspannung, emotionale Befreiung, stille Transformation oder innere Heilung ✨

🔹 Warum Sound Medicine so besonders wirkt

Entrainment bedeutet, dass sich deine Gehirnwellen automatisch an äußere Schwingungen anpassen.
Unser Gehirn liebt Muster – und genau deshalb bringen Klänge wie Gongs, Kristallklangschalen oder Obertöne dich mühelos in tiefere Bewusstseinszustände.

🧠 Das Ergebnis:
• Deine Gedanken beruhigen sich
• dein Nervensystem fährt runter
• dein Körper gleitet in tiefe Entspannung
• innere Weite entsteht ganz leicht

Kein Üben nötig. Kein Müssen.
Nur Frequenz. Nur Klang. Nur du. ✨

🎵 Instrumente, die wir live für dich spielen

Monochord · Harmonium · intuitiver Gesang · Rasseln · Percussion · Rainmaker · Trommeln · Sansulas · tibetische Klangschalen · Handpan · Wings · Aureliophon · Wahwah-Tubes · Indian Flutes · Gongs · Kristallklangschalen · Kristallharfe u. v. m.

🔸 Mitbringen

Warme, bequeme Kleidung, Unterlage/Matte, Decken, Kissen – alles, was es dir möglich macht, ganz weich zu liegen.
Achtung: Der Körper fährt so stark runter, dass man schnell auskühlt.

🔸 Leih-Option

Wenn du ein Tuch oder eine Soundmatratze reservieren möchtest, schreib uns gerne eine Nachricht.
Leihgebühr: 5 € (vor Ort zahlbar).

⚠️ Hinweis:
Nicht empfohlen bei Epilepsie.
Schwangere bitte nur nach Rücksprache (insbesondere wegen der Gongs).

Adresse

YOGARAUSCH Yogastudio Sorpestrasse 1
Sundern
59846

Öffnungszeiten

Montag 17:45 - 21:45
Dienstag 17:45 - 21:45
Mittwoch 17:45 - 21:45
Donnerstag 17:45 - 21:45
Sonntag 08:45 - 10:45

Telefon

+4929359696717

Webseite

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YOGARAUSCH Das Yogastudio am Sorpesee

Nimm Dir Raum und Zeit für Dich und Dein Yoga. Erlerne traditionelles Yoga im Hatha Vinyasa- Stil in der alten Mühle in Sundern- Langscheid. bei schönem Wetter üben wir direkt am Sorpesee. Kraftvoll, dynamisch, intelligent und fließend. Weiter bieten wir an ruhige Yogaformen, Schwangerschaftsyoga, Postnatalyoga, Kinderyoga und Airyoga. Außerdem organisieren wir Workshops und Kirtankonzerte mit interessanten Lehrern. Verbinde Körper, Geist und Seele. erreiche Dein höchstes Potential. Kultiviere mehr Bewusstsein. Jeder Yoga-Anfänger ist herzlich Willkommen eine Probestunde zu machen. Wir freuen uns auf Deinen Besuch!